灸療最常用的七個穴位
（1)關元（2)氣海（3)中脘（4)天樞（5
)足三里（6)腎俞（7)脾俞【關元】1， 取穴：在下腹部之中線上，使病人仰臥
，由臍中至恥骨聯(lián)合上緣作5寸，在臍下3寸處
取穴。2，特性：小腸之募穴，是足三陰與任脈之會
穴，又為三焦之氣所生之處，男子藏精，女子
藏血之處，為培元固本、補氣益精、回陽固脫
之要穴。《針灸穴名解》稱此穴為人身陰陽元
氣交關之處，為養(yǎng)生家聚氣凝神之所，亦老子
所謂玄之又玄，眾妙之門也。唐容川謂關元為
元陰元陽交關之所，即先天之氣海也。3，功能：培補真元之氣、填精、滋陰、補陽
、活血。4，主治：《扁
鵲心書》：年四十陽氣寒而起
居乏，五十體重，耳目不聰明矣，六十陽氣大
衰，陰萎，九竅不利，上實下虛，涕泣皆出矣
，夫人之真元，乃一身之主宰，真元壯則人強
，真氣虛則人病，真
氣脫則人死，保命之法，
灼艾第一，丹藥第二，
附子第三。人至三十，
可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下
三壯，六十可一年灸臍下三百壯，令人長生不
老。又：中風半身不遂，語言蹇澀，乃
腎氣虛損
也，灸關元五百壯，又
傷寒少陰癥六脈緩，大
昏睡，自語，身重如山，或如生黑魘，噫氣，
吐痰，腹脹，足指冷過節(jié)。又：傷寒太陰證，身冷，足冷過節(jié)，六脈弦
緊，發(fā)黃
紫斑，多吐涎沫，發(fā)燥熱，噫氣。又：腦疽發(fā)背諸般疔皰惡毒，須灸關元，以
保腎氣。又：
虛勞咳嗽，潮熱，咯血，
吐血，六脈弦
緊，此乃腎氣損而欲脫也，急灸關元，內服保
命丹�？杀Ｐ悦�。又：
水腫膨脹，小便不通，
氣喘不得臥，此
乃脾氣大損也。急灸命關二百壯。以救脾氣，
再救關元三百壯，以扶腎氣，自運消矣。又：脾泄注下，乃脾腎虧損，二三日能損人
命，亦灸命關，關元各二百壯。又若四肢厥冷
，六脈微細者，其陽欲脫也，急灸關元三百壯
。又若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，
當灸關元。又：中風病方書言，灸百會、肩井、曲池、
三里等穴多不效，此非黃帝正法，灸關元五百
壯。又：小便下血，乃房事勞損腎氣，灸關元二
百壯。又：砂石
淋病諸藥不效，乃腎家虛火所凝也
，灸關元三百壯。又：上消病日飲水三五升，乃心肺壅熱，又
吃冷物傷肺腎之氣，灸關元一百壯，可以免死
�；虼壕臍夂＃锞年P元三百壯，口生津液。又：中消病多食而四肢羸瘦，困倦無力，乃
脾胃腎虛也，當灸關元五百壯。又：腰足不仁，行步少力，乃房勞損腎，以
致骨痿，急灸關元五百壯。又：耳輪焦桔，面色漸黑，乃
腎勞也。又：中年以上之人，腰腿骨節(jié)作疼，乃腎虛
疲也，風邪所乘之證。又：中年以上之人，口干舌燥，乃腎虛氣不
歸海。又：老人大便不禁，乃脾腎氣衰。又：兩眼昏黑，欲成內障，乃脾腎氣虛所致
。又：
牙疳。又：腸
痔又：手顫又：人于無病時常灸關元，氣海，命關，中
脘，雖未得長生，亦可保百年壽矣。又：一年辛苦惟三百，灸取關元功力多，健
體輕身無病患，彭祖壽數(shù)更如何。《醫(yī)學入門》關元主諸虛損，乃老人
泄瀉，
遺精白濁，令人生子�！额惤�(jīng)圖翼》主治積冷，諸虛百損，臍下絞
痛，漸入陰中，冷氣入腹，小腹奔豚，夜夢遺
精，白濁五淋，七疝，溲血，小便亦澀，遺瀝
，
轉胞不得溺，婦人
帶下癥遐，經(jīng)水不通，不
妊，或妊娠下血，或產(chǎn)后惡露不止，或血冷月
經(jīng)斷絕，但是
積聚虛乏皆宜灸。又：陰證陽寒及小便多，婦人赤白帶下，俱
當灸此，多者千余壯，少亦不下二百壯，活人
多矣，然須頻次灸之，仍之兼三里，故日若要
安，丹田里不曾干。又：主治婦人產(chǎn)后血氣痛，子宮不成胎。
《丹溪心法》：大病虛脫，本是陰虛，用艾灸
丹田者，所以補陽，陽生則陰長故也。《腧穴學》遺精，白濁，
陽痿，
早泄，月經(jīng)
不調，經(jīng)閉，經(jīng)痛，陰挺，
崩漏，陰門瘙癢，
惡露不止，風眩頭疼。
附注：日本澤田健氏：認為最佳的養(yǎng)生功夫是
自身調節(jié)，呼吸導引，其次者需借用外力。借
用外力，又以艾火灸灼丹田（關元)為上，若
信服藥餌則等而次之，因此，同樣是關元氣海
穴，須使其發(fā)揮養(yǎng)生功效，靜坐養(yǎng)生是憑籍自
身修持之力激發(fā)之，而艾灸養(yǎng)生則憑籍艾火溫
補之力激發(fā)之。
【氣�！�1，取穴：在臍下腹中線1寸五分處是穴。2， 功能：補益臟真，故元氣，回生氣，壯
腎陽。氣海為氣血之會，呼吸之根。藏精之所
，生氣之海，下焦重要穴。灸之得法，有溫下
振陽，大補元氣之功能。其猶如釜底增薪，故
能加強膀胱之氣化，使膀胱之氣化上升布達周
身，灑陳五臟六腑。3，主治：下焦虛冷之氣上沖心腹，
嘔吐不止
，陽虛不足氣喘不能臥，癥瘕結塊，婦人赤白
帶下，月經(jīng)不調，繞臍痛，陰證傷寒，四肢厥
冷，中風中氣，小兒
遺尿等癥�！睹魈谩飞俑桂逇庥涡形迮K，腹中切痛，臥
善驚�！秷D翼》嘔吐水止，又陰癥傷寒，卵縮，四
肢厥冷�！夺樉囊E與按摩十法》傷寒飲
水過多，腹
脹腫，氣喘，心下痛，冷病面赤，臟虛氣憊，
真氣不足，一切氣疾久不差，肌體贏瘦，四肢
力弱，奔豚七疝，小腸膀胱癥瘕，結塊壯如覆
杯，腹暴脹，按之不下，臍下冷氣痛，中惡脫
陽欲死，陰疝卵縮，四肢厥冷，大便不通，小
便赤，卒
心痛，婦人臨經(jīng)行房贏瘦，崩中赤白
帶，月事不通，產(chǎn)后惡露不止，繞臍癘痛，閃
著
腰痛，小兒遺弱，得氣則瀉，瀉后宜補之�！夺樉闹委煂W》治神經(jīng)衰弱，精神病，憂患
癥等有效，并能醫(yī)治所謂下元不足，真氣不足
，陽脫虛冷，下焦虛冷等。因此對于慢性疾病
多用之。如腸炎、
慢性腹膜炎、腎臟疾病、子
宮疾病、不孕癥，陽痿，夜尿，腰疼等，它的
應用范圍極廣，特別是在患闌尾炎時，灸此穴
30-40壯，有消除右髂窩激痛的顯著效力，在
腸炎
腹瀉劇烈時，將水分和此穴灸30-50壯，
常�？梢粤⒖桃娦�。
【中脘】1取穴：在臍上四寸處，即劍突尖下與臍中間
是穴。2功能：強胃健脾，化濕理中，升陽益氣。
3主治：《太乙神針臨證錄》心下脹滿，飽食
不化，
噎膈逆氣，
翻胃嘔吐，赤白
痢疾，
伏梁痞塊，面色萎黃，消化不良等疾。《甲乙經(jīng)》心下大堅，中脘主之。胃者腹?jié)M
胃脘痛，鼻聞焦臭，妨于食，大便難，中脘主
之。傷憂捐思氣結，中脘主之。腹脹不通，寒
中傷飽，食欲不化，中脘主之。小腸有熱，溺
赤黃，中脘主之，溢飲助下堅痛，中脘主之。
治小兒暴癇者，身體正直，如死人及腹中雷鳴
，灸中脘及臍中上下，兩旁各1寸凡六壯。心
痛堅煩氣結灸中脘百壯，心腹主病，堅滿煩痛
，憂思結氣寒冷，
霍亂心痛，吐下食不消，腸
鳴泄痢灸中脘百壯，腹中雷鳴相逐，食不化，
逆氣，灸太倉七壯�！侗怡o心書》氣厥尸厥灸中脘五百壯。急慢
驚風，灸中脘四百壯，
產(chǎn)后血暈灸中脘五十壯
。婦人無故風搐發(fā)昏，灸中脘五十壯。嘔吐不
食，灸中脘五十壯。婦人卒厥，凡無故昏倒，
乃胃
氣閉也，灸中脘即愈�！夺樉囊E與按摩
十法》五膈喘息不止，腹暴脹，中惡脾痛。飲
食不進，翻胃赤白痢，寒痹氣心痛，伏梁心下
如覆杯，心膨脹，面色萎黃，天行傷寒，熱不
已，濕疾先
腹痛，先瀉，霍亂瀉出不知，食飲
不化，心痛身寒，不可免仰，氣發(fā)噎。疏曰：
腑病治此。東坦曰：氣在腸胃者，取之是足太
陰陽明，不下，取三里、章門、中脘。《針灸真髓》澤田健氏善于治療子宮左屈或
后屈，治左屈灸左手陽池，后屈灸中脘均可立
愈，屢試屢驗。灸前，臍的左側壓時覺痛，關
元附近有空虛感，灸陽池、中脘后，臍左立即
不痛，關元附近也覺得充實了，這是子宮轉正
的征兆。的確有神效。但子宮轉正以后，經(jīng)過
一些時候，還是會左屈或后屈的，應該繼續(xù)天
天施灸，使肌肉習于正常，使可以永久固定正
常的部位上了，否則是不易收效的。《馬氏溫灸法》：中脘的主治已不勝枚舉，
要言之，灸中脘有清除胃腸淤滯，開戶強壯脾
胃之效用，腸胃清則五臟六腑之瘀滯有傾泄之
途，
脾胃健則五臟六腑生化有源。因此，中脘
實為治療一般慢性病之必要灸穴，急癥亦多用
。附注此穴是手太陽小腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，
足陽明胃經(jīng)，任脈四脈之會，又是胃之募穴六
腑之會。凡腑病皆可治之，又中脘為中焦之主
穴，旁通四肢，有化食化痰之功。【足三里】1．取穴：在膝眼下三寸，脛骨外廉處是穴。2．效能：理脾胃，調中氣，升清降濁，通腸
消滯，疏風化濕，扶正培元，祛病防病等。3．主治：《甲乙經(jīng)》五臟方腑之脹，皆取三
里。三里者脹者要穴也。水腹脹，皮腫，三里
主之。華陀：三里主五勞七傷贏瘦，七傷虛乏之疾
，胸中淤血，乳
癰�！肚Ы鹨矸健分髅浿泻�，脹滿腸中雷鳴，氣
上沖胸，喘不能久立。腹痛，胸腹中淤血，小
腹脹，皮腫，陰氣不足，小腹堅。傷寒熱不已
，熱病汗不出，喜嘔口苦，壯熱，身反折，口
噤，頤腫痛不能回視，喜悲，口辟，乳腫，喉
產(chǎn)癖不能言，胃氣不足，久泄痢，食不化，肋
下支滿，膝痿寒熱，消谷善饑，腹熱身煩，煩
言，
乳癰，喜噫，惡聞食臭，狂歌妄笑，惡怒
大罵，霍亂，遺尿，失氣陽厥，凄凄惡寒，頭
眩，小便不利，
腳氣�！洞蟪伞肺粗酗L時，一兩個月或三四個月前
，不時足脛痿重麻，良久方解，此將中風之候
也，便宜急灸足三里，絕骨四處各3壯。
《灸法口訣指南》膈癥，
便血，上火，凡灸過
上部者，須少灸此處以減火氣。此外，凡灸四
華膏肓，百會等上部穴位時，尤須灸此。又人
過40歲以后，陰氣漸衰，火氣易上沖，常灸此
穴3-5壯可防上逆�！秳儆窀琛罚簝上o端腫如斗，膝眼三里艾
當灸�！缎嗅樦敢琛罚夯蜥樚�，先針中脘，三里
間�！夺t(yī)說》若要定，三里莫要干。（不斷地灸
三里，總有膿水流出。)患風痰人，宜灸三里
者，五臟六腑之溝渠也。常欲宣通，即無風疾
�！吨嗅t(yī)針科綱要》百病莫忘足三里，誠為治
病壯身第一要穴。足三里為胃之樞紐，刺之可
壯人向之元陽，補臟腑虧損。凡寒氣積聚之腫
脹癥瘕得溫之、化之。濕濁之腫脹燥之，消之
，導痰消滯，升清降濁，補中升陽，無所不能
。
《真髓》鼻塞，鼻管干燥，愈
頭痛�！短疑襻樑R界癥錄》足三里為土中之土，
土能生萬物，又能腐物，胃為五谷之海，后天
之本，人之五臟六腑全靠氣旺盛，而營養(yǎng)之，
又胃氣者生，無胃氣者亡。故取足三里，以健
胃氣，而補臟腑之虧損猶如獨參湯之作用，因
此足三里為全身保健要穴�！恶R氏溫灸法》不少古籍均載，小兒不能灸
足三里。認為灸之可防礙小兒生長及引起目疾
等。如《圖翼》云：“小兒禁灸足三里，三十
外方可灸，不爾反生疾。”實則像小兒脾胃不
和，瀉痢，嘔吐，痰喘等癥，在灸其它穴時配
灸足三里，是�？扇⌒У�，只是應注意。小兒
不宜，像成人一樣以足三里做常規(guī)保健穴使用
，以免撤熱于下，防礙小兒生長。
附注：養(yǎng)生延年祛病灸，以麥粒直灸，每周灸
一次，每次灸１０-２５壯，或每天連續(xù)灸６-
１０壯。若用于半身不遂，心臟病，腫瘤等大
病用黃豆大的艾炷，灸１５-１５壯，以打通
整個胃經(jīng)為度，不過重灸選穴時，應適當離脛
骨遠一些，以防灸瘡發(fā)后向周邊蔓延。重灸之
前，宜先用圓禮刺出針感，再灸感會傳播得更
快。
【天樞】
１．取穴：在臍旁平行二寸處是穴。２．功能：有疏通調胃，理氣行瘀，消脹之
物效。３．主治：奔豚，泄瀉，赤白痢疾，腸鳴繞
臍疼痛，飲食不化，水腫腹脹，久積冷氣，婦
人癥瘕等癥。天樞乃大腸之募穴，可清導一切濁滯，實用
特效，與氣海相配，取氣�？烧裣陆怪栆陨�
群陰，取天樞者可調腸胃之氣，以得運行，二
穴相合，可治腹寒疝瘕，奔豚失精，陰縮厥冷
、腹脹氣喘、小便不利、婦科崩帶、月經(jīng)不調
等癥，為治療虛勞、身弱臟虛、積寒痼冷首要
之法。此中藥之
天雄散，
腎氣丸等穴，更為優(yōu)
越，實為良方也。【腎俞】１．取穴：第十四椎下中行橫１．５寸，前
與臍平是穴。２．功能：補腎，強健腰脊，益精髓，滋陰
補腎中陽不足。３．主治：《千金》丈夫夢失精，及男子小
便濁難。又：
消渴小便數(shù)�！肚Ы鹨怼钒俨∷[，又
尿血。《扁鵲心書》腎俞二穴，凡一切大病，于此
灸二三百壯。益腎為一身之根蒂，先天之真源
，本牢則不死。又治中風失音，手足不遂，大
風痢疾。《圖翼》主臟之熱。色欲過度，虛腫，耳痛
，
耳鳴。《勝玉歌》腎敗腰痛小便頻，督脈兩旁腎俞
除。《玉龍歌》腎弱腰疼不可當，施為行止甚非
常，若如腎于俞二空處，艾火多加體自康。又：腎敗腰虛小便頻，夜間起止苦勞神。命
門若行金針助，腎俞艾灸起沉疴�！夺樉囊E與按摩十法》虛勞羸瘦，
耳聾腎
虛，水臟久冷，心腹填滿脹急，兩肋滿引小腹
急痛脹熱，小便淋，目視硫硫，少氣溺血，小
便濁，出精夢遺，腎中風踞坐而腰痛，消渴，
五勞七傷虛憊，腰膝拘急，腰寒如冰，頭重身
熱，振剽，食多羸瘦，面黃黑腸鳴，四肢yin濼
，洞泄，身腫，冷勞�！短疑襻樑R證錄》虛勞羸瘦，面目黑黃，
腎虛耳虛，腰痛久冷，夢遺滑精，腰膝拘急，
身熱頭重腳輕，婦女赤白帶下，足寒如冰等癥
。附注：筆者認為灸關元穴不方便時，可以用
腎俞代替。在腎俞周圍找阿是穴或嗜熱穴即可
。
【脾俞】１．取穴：第十一下兩旁去脊中橫開１．５
寸處是穴。２．功能：健脾和胃，消脹除濕，益氣健身
，增強消化，和營統(tǒng)血功效。３．主治：《針灸要訣與按摩十法》腹脹引
胸背痛，多食身瘦，痃癖積聚，肋下滿泄利，
痰瘧寒熱，水腫引脊痛，
黃疸善欠，不嗜食。《太乙神針臨證錄》玄癖積聚，腹脹食物不
消化，或中消，泄瀉，痢疾，水腫等證。注：筆者認為灸中脘不方便時，可以在脾俞
周圍找阿是穴或嗜熱穴代替中脘穴。
【灸前準備】
�。ㄒ�)
艾絨之選擇：最好選用多年之陳艾
（蘄州產(chǎn)者為佳)，或市售藥制艾條，剝去紙
外殼，將其揉搓成細絨，色白如棉絮狀，除去
雜質，制艾柱如
棗核大，炷體堅緊，上尖下圓
如錐體。
�。ǘ�)生
姜之選擇：選用上品老姜，切片
約一分厚，需三十片左右，并在姜片上，針數(shù)
孔備用。
�。ㄈ�)備料：
生姜，艾絨，線香十支，火
柴一盒，線繩一條，紗布兩塊（中心涂油脂)
，膠布兩條，方盤一個，鑷子一把，灰盒一個
。
【施灸方法】（隔姜灸也可用艾條溫和灸
代替)
�。ㄒ�)保持室內溫度，環(huán)境要安靜。
�。ǘ�)被灸者，平臥床上，蓋好衣被，暴
露應灸部位。
�。ㄈ�)先用線繩，從臍下至恥骨上測其總
長。然后，折為五折（即五寸)，取其所需尺
寸（氣海臍下一寸五分，關元臍下三寸)。定
位后，作出標記。
�。ㄋ�)穴位常規(guī)消毒后，生姜片置于被灸
穴位上，艾炷放于姜片上。
�。ㄎ�)用線香點燃艾炷之尖端，待其燃盡
時，將艾灰取掉，另換一炷。如此接替點燃，
直到應灸艾炷燃完為止。
�。�)按規(guī)定壯數(shù)灸完后，除去姜片，穴
位用酒精棉球擦去灰屑。如有灸傷，涂以凡士
林或油膏，以保護潤澤灸傷之外皮，再用消毒
紗布覆蓋，膠布固定。
【注意事項】
�。ㄒ�)室內溫度要適中，以防
感冒。
�。ǘ�)施灸前，詳細詢問病情，是否有禁
忌。
�。ㄈ�)按體質強弱，預制艾炷之大小，勿
使太過或不及。
�。ㄋ�)施灸前，必須消毒，防止灸傷感染
。
�。ㄎ�)初灸時，艾炷燃燒的不可太盡，被
灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒
之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
�。�)灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明
顯者，用消毒針抽出液體，無菌包扎，過數(shù)日
再換敷料，以防感染。
【適應證】凡身體衰弱，陰陽兩虛，營衛(wèi)
不調，下元虛憊，陳寒痼冷，體弱贏瘐，四肢
逆冷，脾胃虛弱，精血虧損，五勞七傷，諸般
虛損等，一切虛弱衰遲病癥。
【禁忌】
�。ㄒ�)法定傳染病，不灸。
�。ǘ�)癌瘤、腫瘍，禁灸。
�。ㄈ�)急性炎證，如腸癰、胃穿孔、腸梗
阻，忌灸。
�。ㄋ�)大饑、大飽、失驚、酒醉，緩灸。
（五)溫癥，傷陰明顯者，緩灸。
（六)發(fā)高燒者，禁灸。
�。ㄆ�)孕婦，忌灸。
（八)
陰虛火旺者，慎灸。
－－－－－－－－－－－總結的好，很感謝，還有一個呢問，命關穴的位置在那里，另外，請講解一下：東桓警告六澀客寒癥不宜灸及陰虛火旺的癥狀有哪些，謝謝。
－－－－－－－－－－－總結的好，很感謝，還有一個呢問，命關穴的位置在那里
－－－－－－－－－－－前些天開始艾灸,很舒服很好.
－－－－－－－－－－－看了很多穴位，越來越少，越來越重要了
－－－－－－－－－－－
食竇穴 〖取穴方法〗該穴位于人體的胸外側部，當?shù)?肋間隙，距前正中線6寸。
〖解剖〗 在第五肋間隙，前鋸肌中，深層有肋間內、外�。徊加行赝鈧葎�、靜脈，胸腹壁動、靜脈；布有第五肋間神經(jīng)外側皮支。
〖主治疾病〗 胸脅脹痛，噫氣，翻胃，腹脹，水腫。
〖人體穴位配伍〗 配膻中穴治胸肋脹痛。
〖刺灸法〗 斜刺或向外平刺0.5～0.8寸。
〖附注〗 本經(jīng)食竇至大包諸穴，深部為
肺臟，不可深刺。
〖別名〗命關穴，食關穴。
〖穴義〗脾經(jīng)氣血由此回歸脾臟。
〖名解〗
1)食竇。食，胃之所受五谷也，脾土也。竇，孔穴、地宮也。該穴名意指脾經(jīng)的地部經(jīng)水由此漏落三焦內部的脾臟。本穴物質為腹哀穴傳來的地部經(jīng)水，隨經(jīng)水流行的還有較多的脾土物質，而本穴有地部孔隙與脾臟相通，脾土物質隨流行的經(jīng)水而回歸脾臟，故名。
2)命關。命，性命也。關，關卡也。命關名意指本穴的氣血物質運行的正常與否重關人命。
本穴有地部孔隙與體內脾臟相通，它內泄脾臟之熱，外降脾土之濕，是脾臟與體表氣血物質溝通的重要渠道，故名命關。
3)食關。食，胃之所受五谷也，脾土也。關，關卡也。食關名意指本穴為脾臟與體表脾土物質出入交換的關口。本穴為脾經(jīng)經(jīng)水內傳脾臟的出入關口，脾土物質隨水流行，因此它也是脾土物質的出入關口。脾土之性是固定不移，它無風不運，無水不行，本穴若無經(jīng)水載土，穴之孔隙亦如關卡一般阻土運行，故名食關。
〖氣血特征〗氣血物質為脾土微粒與經(jīng)水的混合物。
〖運行規(guī)律〗由體表脾經(jīng)注入內部脾臟。
〖功能作用〗將脾經(jīng)體表氣血回流脾臟。
〖治法〗寒則通之補之或灸之，熱則瀉之或水針。
－－－－－－－－－－－請問，女人在不方便的日子，可以艾炙嗎？
