初學(xué)教室:鹽的醫(yī)藥妙用

本帖最后由 yixing妙善 于 2012/1/1 06:56 編輯 gydjdsj.org.cn/hushi/

鹽的醫(yī)療藥用功能

1.治療呼吸系統(tǒng)疾病
⑴鹽液洗鼻預(yù)防感冒：
用鹽溶液沖洗鼻子，能增強(qiáng)鼻粘膜的自我清洗能力，并能促使鼻孔內(nèi)顫毛增加運(yùn)動(dòng)。具體操作方法是:先將3克鹽溶入到300毫升溫水中，然后將其倒入微型噴壺內(nèi)，將壺嘴對(duì)準(zhǔn)一側(cè)鼻孔，讓溶液慢慢流入鼻孔內(nèi)，到達(dá)咽喉，這時(shí)將頭傾斜到另一側(cè)，使溶液再?gòu)牧硪粋?cè)鼻孔內(nèi)流出。

⑵治療感冒：
①鹽3克，蔥白、生姜各15克。三味一起搗成糊狀，用紗布包好，涂擦五心(前胸、后背、腳心、手心、腋窩、肘窩)，擦后讓患者安臥。半小時(shí)后，自覺癥狀減輕，出汗退熱，次日可完全恢復(fù)。
②鹽6克，蔥白、生姜各30克，共搗和如泥，再加入白酒30～５０毫升調(diào)勻，然后用紗布包好，涂擦五心(同前)。

⑶治療咳嗽 ：
①新鮮豬心1個(gè)，洗凈，待水稍干后，放鐵鍋內(nèi)，加少量水，用鹽覆蓋，以文火燜1小時(shí)，抖去鹽，取熟豬心吃。一般吃1～２個(gè)可有明顯效果。此方有養(yǎng)膚、補(bǔ)氣、去風(fēng)毒之功效，用于治療風(fēng)寒感冒和支氣管炎咳嗽等癥。
②每日早晨喝鹽開水1杯，可治熱咳。
③咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯淡鹽水，每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。
④老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
⑤唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。
⑥當(dāng)嗓子內(nèi)小舌紅腫下垂時(shí)，用一只潔凈的筷子蘸些鹽末點(diǎn)治，可減輕喉部不適。

2.治療消化系統(tǒng)疾病
⑴惡心嘔吐：
田螺數(shù)個(gè)，鹽少許，共搗如絨，敷石門穴上1小時(shí)。
⑵嘔吐腹瀉：
大蒜500克，鹽250克(炒黃)。大蒜搗爛后和入鹽，沖入開水2 500毫升，調(diào)勻備用。每日4次，成人每次服5～８毫升，小兒酌減。
⑶吐血：
鹽9克，用開水半碗沖化，放冷后服用。
⑷胃脘痛：
楊梅用鹽腌制，越久越佳。取幾粒泡開水服，每日1～２次。用于治療氣滯所致的胃脘疼痛等。
⑸急性胃腸炎：
①吳茱萸、木瓜、鹽各25克，共炒焦后水煎服，每日1劑。
②可取紅薯藤2兩切斷，加鹽燒焦煎水服。
⑹泄瀉：
①酸烏梅3～５克，鹽適量，水煎服用，每日1～２次。
②檸檬250克，鹽適量。檸檬水煮、去皮、曬干，入瓷罐內(nèi)鹽腌，貯存越久越佳。每次取1～２枚，沖開水稍燜片刻后，濾汁飲用。
⑺便秘：
①大蔥一根，鹽、香油各少許。大蔥取蔥莖，鹽為末填入蔥莖中，蔥莖外再涂香油，插入肛門即成。
②白蘿卜去皮，削成如大拇指大小的條，浸入50%濃鹽水中，3天后取出，插入肛門內(nèi)即成。
③每天清晨空腹飲上一杯淡鹽開水，能潤(rùn)腸、通便、利尿。
④飯后飲適量淡鹽水，能促進(jìn)消化。
⑻便血：
甘草500克，青鹽200克。甘草為末，開水適量沖入青鹽，二味一起調(diào)和為丸，如梧桐子大小備用。每日早晚各服1次，每次白開水送服5～１０粒。
⑼腹痛：
①生橄欖500克(去核曬干)，鹽、枯礬各100克。共為末和勻備用。每服5克，開水送服。
②青鹽15克，炮姜25克，共為末和勻備用。每服10克，白開水送服。
③香附子100克，鹽10克，生姜15克，共搗爛和勻炒熱，分成2份布包，趁熱輪流熨敷患處，冷時(shí)再炒再熨。
④鹽1000克，蔥白200克，共搗勻炒熱，分成2份布包，趁熱輪流熨敷患處。
⑤艾葉、萊菔子各30克，鹽9克，共炒熱，包敷臍上。
⑥鹽橄欖30枚，煅炭為末備用。每日3次，每次７．５克，生姜湯沖服，連用2～３日為一療程。?
⑦受寒胃病，將1千克鹽炒熱，用布包好，反復(fù)輪換熱敷患處，止痛尤佳。
⑧受寒腹痛，用布袋裝上炒熱的鹽熨敷臍腹部，每次10分鐘，每天3次，有散寒止痛作用。
⑨患急性胃腸炎嘔吐時(shí)，增加飲食中鹽分，有利于保護(hù)胃腸器官。?
⑩飲食過(guò)多，胃腹脹痛，濃煎鹽水服2～３次，可催吐。
⑩食西瓜過(guò)量，小腹脹痛，可咽下少許鹽，片刻即消。
⑽解酒
? ①西瓜汁加少許鹽調(diào)和后飲用，可解酒。
? ②取鮮柑皮25克洗凈，加水500克，煮后加少許鹽飲服，可以解酒�；�?qū)⒏蓛舻母?a class="channel_keylink" href="http://gydjdsj.org.cn/pharm/2009/20090113045724_89459.shtml" target="_blank">柑皮研成細(xì)末，加少許細(xì)鹽以開水沖服也可解酒。

3.治療中毒、中暑、昏厥
⑴治療中毒
①紅礬及白砒中毒：
鹽50克，水一大碗。調(diào)服后如吐出一大半，再用雞子白4～５枚服下，亦可由大便瀉下。
鹽100克(炒紅)，用開水溶化催吐。此方也可治各種食物中毒。
②毒蕈及桐油中毒：鹽(炒)適量，用開水調(diào)勻，成飽和鹽湯，每服2～３碗。服后用筷子、壓舌板、潔凈羽毛或手指探喉助吐�？芍貜�(fù)幾次，目的是盡量使毒物吐出體外。
③溴及碘化物中毒：鹽溶于開水中，頻飲鹽開水。
④解洗發(fā)粉毒：炒鹽6克，涼開水灌服，并以棉柱(簽)攪喉催吐。
⑤發(fā)生食物中毒時(shí)，可取100克鹽炒焦，然后泡湯淡飲，隨吐隨飲。

⑵中暑：
細(xì)鹽一撮，揉擦雙手腕、雙足心、雙脅、前后心共八處，搓出許多紅點(diǎn)，全身覺輕松即愈。

⑶治療昏厥：
①先以烏梅擦開牙關(guān)，再灌以淡鹽姜湯，用鵝毛探吐，吐出食物即愈。此方適用于痰氣食相并上逆，卒然跌倒在地，脈弦滑而大之老者。
②用鹽填臍中，蓋蒜片，上放艾炷灸之。用于治療痰型昏厥。
③鹽、吳萸各適量，一起炒燙，布包熨臍下。用于治療痰、暑兩型昏厥。

4.治療泌尿系統(tǒng)疾病
⑴治療小便不通：
①田螺3個(gè)，青鹽15克。田螺搗爛，入青鹽揉成膏，貼于臍下1寸3分處。
②鹽適量，炒熱，分裝于2個(gè)布口袋內(nèi)，趁熱輪換熨敷臍下，布口袋冷后再炒熱再熨。

⑵虛寒久淋：
鹽(炒)、小茴香(炒)各15克，共為末和勻備用。每日2次，早晚各服3克，黃酒送服。

5.治療外科疾病
⑴腰扭傷：
①鹽塊、豆腐各200克，同搗爛貼于痛處，用布帶圍好。
②鹽、白胡椒各5克，生草烏、淀粉(或麥面粉)、干姜各15克，厚樸30克，冰片3克，混合諸藥研成細(xì)末，加適量75%酒精(或白酒)調(diào)成糊狀，置炭火上加熱，待不燙皮膚時(shí)，用紗布包裹，貼敷于患處，繃帶包扎。每周1次，一般連用3次即愈。注意：外敷藥物勿與皮膚直接接觸，藥須用2～３層紗布包裹隔離后方能貼于皮膚；上藥后，如有劇痛、發(fā)熱難以忍受者，應(yīng)及時(shí)取下；孕婦及月經(jīng)期婦女不宜用；皮膚破損或易過(guò)敏者禁用。因本品劇毒，用后要深埋。
⑵疝氣：
鹽100克，炒熱用布包敷患處。
⑶燙傷：
①輕度開水燙傷，無(wú)破皮者，可將鹽搗細(xì)，用少量菜油調(diào)勻搽敷患處，有消炎退腫、止痛、防起泡的功效。
②治開水燙傷，在被燙傷的皮膚上擦點(diǎn)鹽水，可減輕痛苦。
③治火燙傷，鹽和人乳混勻，敷患處有奇效。

⑷鞘膜積液：
鹽４．５克，小茴香15克，同炒焦研為細(xì)末，與青殼雞蛋2個(gè)一起調(diào)勻，合煎為餅備用。每晚臨睡前，用溫米酒配蛋餅服下，連服4日為一療程，隔2日，可再進(jìn)行第二療程。

⑸凍瘡：
用茄根加鹽煮水，洗腳可愈。

⑹治尿潴留：
鹽500克，細(xì)蔥250克。將蔥切碎，和鹽入鍋內(nèi)炒熱，用布包好，不燙時(shí)，熨臍周圍及小腹，冷則易之。一般每日需熱燙幾次，時(shí)間為2～４小時(shí)。如無(wú)效，可連續(xù)熨2～３天。

⑺治蝎子或蜂螫傷：
用棉球蘸鹽濃溶液搽傷處，或把少許細(xì)鹽用水調(diào)成糊狀，敷于患處，用紗布包好，再用熱水稍浸，約1～２分鐘即能消除疼痛，如被螫時(shí)間已久，可用生理鹽水加少許普魯卡因敷被螫周圍。

⑻蜈蚣咬傷：
①被蜈蚣、蜂等叮咬后，立即用濃鹽水沖洗患處，可消腫去毒、減輕疼痛。
②治蜈蚣、蜘蛛所螫，可用熱鹽水浸漬患處，有止痛、解毒作用。
③被蛇、蟲咬傷后，可用濃鹽水涂搽傷處數(shù)遍，能穩(wěn)定癥狀。

⑼天皰瘡：
馬齒莧適量，加鹽搗爛敷患處。
⑽治痔瘡：
先將肛門洗凈，用少量鹽稍稍浸濕，由食指將鹽塞進(jìn)肛門內(nèi)痔處，當(dāng)時(shí)會(huì)有些痛感，次日即感覺良好。如此堅(jiān)持1～２月，痔瘡可愈。

⑾陰部生瘡：
鹽熬后用藥棉包裹外敷，可減輕癥狀。

⑿初生的瘡疔：
口嚼鹽涂擦，即刻安寧，解除難熬痛癢。

⒀患膿瘡或受外傷時(shí)，用淡鹽水輕輕涂搽于傷處，有消炎滅菌的作用。

⒁預(yù)防多發(fā)性癤腫：
癩蛤蟆1只，酒、鹽少許。癩蛤蟆剝皮，去頭足洗凈，加鹽少許及酒1匙，隔水燉熟，連肉吃下，每服1只，小的可服2只。

⒂“蟮拱頭”(即軟癤，濃膿久不收口，纏綿不愈者)：
①以100%鹽，加入90%凡士林調(diào)軟膏，敷瘡部，每日換藥一次，約8次可愈。
②黃丹、鹽各適量，兩藥和勻，放在膏藥中貼患處，隔日換一次。

6.治療皮膚科疾病
⑴濕疹：
①鹽6克，明礬15克，開水溶化后外洗患部，每日2～３次，連洗數(shù)日。此方適用于亞急性濕疹。
②鹽10克，明礬50克，沖開水洗滌。

⑵皮膚搔癢：
①穿山甲肉100克，鹽適量。將穿山甲肉切碎，加水適量燉熟，鹽調(diào)味，1次服食，隔3～５日再食，服用次數(shù)根據(jù)病情而定。此方適于老年患者。
②蒼耳子全草30克，鹽少許。蒼耳子洗凈切碎煎湯1碗，內(nèi)服半碗，另半碗加鹽攪勻后外洗患部，每日一次，直至痊愈。此方適用于皮膚劇癢難忍患者。
③急性局限性皮炎或皮膚發(fā)癢，用鹽水洗滌、涂搽能止癢。
④汗斑(花斑癬)，晚上用細(xì)鹽搽患處，初搽疼痛，須耐之，數(shù)次后即愈。
⑤蕁麻疹，鹽粉，泡水洗患處。

⑶保護(hù)皮膚：
①細(xì)鹽3～５克，溶入一盆溫水中，浸泡雙手5分鐘。每日1～２次，有助于皺紋滿布的雙手恢復(fù)白嫩。
②用淋浴鹽搓頭，每日一次。有刺激頭皮促進(jìn)毛發(fā)再生、毛發(fā)變粗有光澤的作用。
③皮膚曬傷，待紅腫消失后，用手沾細(xì)鹽搓揉患處，可使半脫落的皮易脫落。
④用溫鹽水洗澡，洗幾分鐘可解除疲勞、振作精神，還可防治皮膚病。
⑤鹽與蛋清混合敷面，對(duì)面瘡有殺菌、收斂作用。
⑥將鹽一茶匙、白醋半茶匙倒入半杯開水中混勻，用棉花蘸此溶液洗臉可治粉刺。

7.治腳�。�
⑴治腳氣：
①用鹽和茄子根煮水洗腳，可治療腳氣病，對(duì)手足凍瘡也有療效。
②晚上用淡鹽水洗腳，不僅舒適又能防止、治療腳氣病。
③取鹽20克和花椒10克放盆中加入適量清水煮沸，待水溫稍降后，將雙腳泡入水中約20分鐘后再將腳用溫水洗凈，每晚睡前泡一次腳，3日為一療程，每個(gè)療程更換一次花椒和鹽水，3個(gè)療程可治好腳氣病。
④鹽3000克，蒸熱分裹，以腳踏之，令腳心熱，夜夜用之；合槐白皮蒸，效果更佳。
⑤腳疲勞酸疼時(shí)，將痛腳放在加有鹽的熱水中浸泡一會(huì)兒，然后用冷水洗腳，可消除腳疲勞。
⑥腳干裂時(shí)，可用水6斤加鹽2斤煮化洗腳7天可治腳干裂。
⑦腳癬(香港腳)：鹽50～１００克，煅爐甘石末少許。用開水溶化鹽洗腳，再在患處撒上煅爐甘石末少許。
⑧腳臭，用鹽水洗腳，可減輕腳臭。

⑵腳底生硬磴(牛程賽)、疼痛：
①生獨(dú)活、鹽各適量。二藥共搗勻，敷于患處，連敷2日。
②半夏、白鹽各適量，兩藥杵成糊狀貼于患處。

⑶雞眼：
①鹽4克，烏梅肉5克，白礬3克，搗碎混勻，放在容器內(nèi)，加米醋15毫升及開水。趁熱先熏，待水溫時(shí)浸泡患處，必須達(dá)到使雞眼變軟再用小刀削去表面的角質(zhì)層為宜。將蜈蚣面摻香油適量調(diào)成糊狀，外敷于患處，上面再貼上一層膠布封嚴(yán)固定。一般5～７日，雞眼可自行脫落，生出新肉芽。對(duì)頑固性雞眼一次不能治愈時(shí)，可按上法連續(xù)使用數(shù)次，直至痊愈為止。
②鹽、食堿及白礬各０．９克，共研細(xì)末，白酒調(diào)成糊狀待用。先將雞眼挖去，似有出血，隨即將藥涂上，藥干再涂，3～４次即愈。
③鹽10克，烏梅28克，溫開水50毫升，醋15毫升。將鹽溶于溫開水中，再放烏梅浸24小時(shí)，取出烏梅，合醋研成膏狀即成。先將患處放熱水中浸泡20分鐘，將雞眼硬皮剪去，然后涂藥膏于雞眼上，扎好。24小時(shí)換藥一次，3～４次愈。

8.治療眼科疾病
⑴麥粒腫：
鹽15克，明礬10克。開水沖泡一大碗，澄清，分3次洗眼。
⑵結(jié)膜炎：
①生梔子100克，鹽30克。水煎，澄清，分3～４次洗眼。
②每日清晨用淡鹽水洗眼。
③用淡鹽水和綠茶或菊花煮水洗眼，可以使紅腫熱痛的急性眼結(jié)膜炎很快好轉(zhuǎn)。
⑶翼狀胬肉：蕤仁10克，青鹽5克，豬胰50克。搗研極爛，用汁少許點(diǎn)眼，每日1～２次。
⑷沙眼：
①青鹽10克，桑葉25克。泡水，澄清，洗眼，每日2～３次。
②鹽5克，西月石10克。用開水一大碗，沖化，待冷濾清，加薄荷油2滴，每日洗眼2～３次。
③患有沙眼、迎風(fēng)流淚等眼病，用淡鹽水洗眼，效果良好。
⑸鞏膜炎：
野麥冬5粒，鹽少許。共搗爛，用橘葉包裹剪去一端，塞鼻一夜，左病塞右，右病塞左。
⑹消眼腫：
細(xì)鹽2克，溶于600毫升溫?zé)崴�中，備用。將棉球浸濕，敷于眼周腫脹處，每日1～２次。起消腫的作用。
⑺其它
①不慎讓辣椒子(汁)進(jìn)入眼睛，可將一粒黃豆大小的鹽放入嘴中，以減少辣椒對(duì)眼睛的刺激。
②取半湯匙鹽加入０．５升水中，攪勻，用此鹽水洗眼睛，可消除眼睛的疲勞。

9.治療耳鼻咽喉科疾病
⑴鼻出血：
①鹽5克，溶于300毫升開水中(約1碗)，待冷透，喝之；間隔2～3分鐘后再服醋200毫升。此為1次量，可早晚各服一次，連服3日。一般無(wú)副作用，少數(shù)有胃腸疾病的患者，可能出現(xiàn)輕度上腹部不適或惡心感覺。
②將鹽混入大蒜頭中搗碎、混勻，敷腳底，可止住鼻血。
⑵酒糟鼻患者：
常用鹽擦赤鼻部位，一日數(shù)次，久之好轉(zhuǎn)。
⑶懸壅垂下垂：
鹽，研極細(xì)，以紙卷吹于懸壅垂上，或用筷頭蘸少許點(diǎn)懸壅垂上，一日3～４次。
⑷咽喉腫痛：
鹽一撮，火煅存性，研末，吹入喉中。
⑸急性喉炎及聲�。�
硼砂、鹽、梅肉各適量，搗爛搓丸如蓮籽或芡實(shí)大，放口內(nèi)含化，也可加冰片或加元明粉同用。
⑹耳疔、或急性中耳炎初起：
鹽鹵少許(不能夾生水)，滴入耳內(nèi)，約1分鐘倒出，拭凈。注意，如患處已破爛，則不可用。

10.治療口腔科疾病
⑴牙痛：
①鹽適量，擦痛處。
②鹽25克、鴨蛋3個(gè)、韭菜100克，加水煮熟，每天早上空腹吃1個(gè)，可治風(fēng)火牙痛。
③牙痛時(shí)，將齲洞內(nèi)腐敗物清除后，用白胡椒末少許，摻精鹽少許，塞入齲洞內(nèi)可止痛。

⑵牙齦出血：
①2%精制鹽水漱口。
②用鹽細(xì)末刷牙，早晚2次，連續(xù)用。

⑶止血：
①脫牙流血，口含鹽水可以止血。
②拔牙時(shí)若流血不止，可用浸透濃鹽水的棉花緊塞傷口，1小時(shí)后取出，血不再流。

⑷牙疳：
鹵水煅干研面，備用。先用糖擦之，再用鹵水面干擦之。

⑸齒齦宣露：
用熱鹽水含之。

⑹齲齒痛：花椒、蜂房各6克，鹽少許。加水煮成400毫升，每次取30毫升，含漱2小時(shí)左右。

⑺清潔
①鹽與蘇打以1∶2混合，用以刷牙，每日2次。有除牙垢、潔白牙齒的作用。
②將鹽研成粉末，用一份鹽與兩份食用蘇打混合，用于刷牙，可使牙變白，并有助于治牙病，對(duì)保護(hù)齒齦有益。
③堅(jiān)持每日沾上少量鹽刷牙，可防止蟲蛀牙齒，并保持牙齒潔白。
④常用淡鹽水刷牙，更可防止齲齒。
⑤用淡鹽水早、晚餐后漱口，可防治口腔潰瘍和口臭。

11.治療兒科疾病
⑴遺尿：
①巴戟15克，雞腸2～３副，鹽少許。前二味洗凈切段，加水2碗，煎至1碗，用鹽調(diào)味服用。每日1劑，吃雞腸飲湯，可治遺尿及腎虛多尿。
②鮮龍虱5只，鹽少許。龍虱洗凈，加鹽入鍋內(nèi)，用文火炒熟，去翅及頭爪備用。每晚服用1次。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，用治遺尿。

⑵便秘：
鹽、豆豉各15克，連須蔥頭10個(gè)，生姜1塊。各味共搗爛作餅，焙熱敷臍上，外用布帶捆緊。適用于初生兒大小便不通。

⑶乳糖吸收不良：
粗鹽０．３５～０．５克，蔗糖4克(或葡萄糖2克)。加水1 000毫升，煮沸過(guò)濾，取汁待溫飲用，按每日每公斤體重服100～１５０毫升，分?jǐn)?shù)次服用。此方適用于輕度脫水而無(wú)嘔吐腹瀉的嬰兒患者。

⑷嬰兒腹瀉：
取500毫升開水加白糖10克，加鹽5克，隨時(shí)口服。

12.治療婦科疾病
⑴痛經(jīng)：
①青鹽250克，炒熱，用布包好，待不燙皮肉時(shí)，包扎于小腹上溫熨。
②鹽500克(研細(xì))，生姜200克(切碎)，蔥頭一握(洗凈)。炒熱熨痛處。
③青鹽、白芷、五靈脂各10克，共研細(xì)末備用。將臍部用濕布擦凈后，將藥末5克置于臍上，上蓋生姜1片，用艾灸，以自覺臍內(nèi)有溫暖為度。2日一次。
④因寒痛經(jīng)、閉經(jīng)或產(chǎn)后腹痛，將炒熱的鹽用布包好，外敷臍部，有顯效。

⑵惡阻：
鹽2克，煨姜4克，竹茹2克，炒老米一撮，砂糖15克。水煎服，每日1劑。

⑶妊娠腹痛：
婦女妊娠、胎熱上皮、胃痛難忍受者，炒鹽一撮和少量米酒沖服，有良好的止痛效果。
?
13.美容
⑴鹽可以美容，常見有天然鹽、美容鹽及粗鹽3種美容法。
①天然鹽美容法：
夏日炎炎，皮膚易出現(xiàn)毛孔粗大，油脂分泌過(guò)旺，化妝品易脫妝，T字帶易形成暗瘡、粉刺等，均由螨蟲所至。用“天然鹽”洗臉能殺死螨蟲、降低油脂，甚至讓皮膚恢復(fù)到嬰兒般的細(xì)膩。其方法是，用水打濕后，將鹽抹在臉上，按摩1分鐘，與洗臉時(shí)同樣的用力按摩即可，以鼻子為中心，由下往上，好象畫大圓似地涂抹即可。
②美容鹽美容法：
用鹽作為護(hù)膚品，是日本近年興起的美容新時(shí)尚。他們把普通鹽經(jīng)過(guò)提煉，并與蛋白、蜜糖等物質(zhì)混合在一起，由于不加入其他化學(xué)物質(zhì)，屬純天然成分，故已成為護(hù)膚品之首選。新近，日本人將鹽“改良”后，推出許多品種的美容護(hù)膚鹽，作潔膚、護(hù)膚、美容和消除脂肪之用。
③粗鹽美容法：
準(zhǔn)備一包粗鹽，一小瓶礦泉水，一碗淘米水和一大張消毒紗布。把消毒紗布打開平放，將2匙粗鹽倒在紗布上，用紗布把鹽裹好，把粗鹽搓成球形(大小如乒乓球)。將礦泉水倒入小碗中，把粗鹽球放入水中浸一會(huì)兒。再把浸過(guò)的粗鹽球在臉上以畫圈的方式，由外至內(nèi)輕輕按摩。這時(shí)，面部會(huì)有冰涼清爽的感覺。經(jīng)按摩后的面部，肌膚變得清爽柔軟，再把淘米水輕輕拍在臉上，最后用溫水沖洗干凈，就完成了一套簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的天然潔面爽膚法。

⑵鹽浴減肥。
近幾年，日本時(shí)興一種既經(jīng)濟(jì)又有效的“鹽浴減肥”法，用粗鹽在洗澡時(shí)擦遍全身，然后按摩，直到皮膚出現(xiàn)紅色之后，將身體浸入約為30℃的水中，最后用清水將身體沖洗干凈。鹽浴可消除脂肪和狐臭，起到減肥作用，并使皮膚光滑富有彈性，使身體健康，增強(qiáng)抵抗力。

⑶防治脫發(fā)：
將15克鹽加入1500毫升溫開水中，攪拌均勻后洗頭，每周1～２次，可防止和減少脫發(fā)。