常見病療養(yǎng)院:尋找疾病的根源

1.隨心所欲治感冒

感冒雖是一種小病，但發(fā)病率極高，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對此幾乎是束手無策。其實(shí)，感冒并不是反復(fù)無常的“小人”，只要掌握了正確的方法，治療感冒就能隨心所欲。
治療感冒的方法很多，除了常用的中成藥、西藥和中西醫(yī)結(jié)合的藥物之外，有許多單方、驗(yàn)方可以選用，但極其簡便，又幾乎可以包治感冒的卻是生姜紅糖湯。
取生姜30克（10片左右)，加水適量，煮沸后改用小火煎熬10分鐘，再加入紅糖30克，煎5分鐘，取汁趁溫?zé)岱�。之后蓋上被子，促使發(fā)汗，并注意避免再次受涼。本方一天服用2～3次，一兩天即可痊愈。
方中的生姜，既是廚房的常用調(diào)料，也是一味常用中藥。性質(zhì)辛溫，具有發(fā)散表寒、祛風(fēng)祛濕、健胃止嘔的作用，特別適用于風(fēng)寒感冒�，F(xiàn)代人貪涼怕熱，感冒數(shù)風(fēng)寒者占大多數(shù)。風(fēng)寒感冒的人怕冷怕風(fēng)明顯，頭痛身痛明顯，鼻塞而流清涕，咳嗽痰稀而白，一般口不渴，不想喝水。生姜紅糖湯安全無毒，適應(yīng)于大多數(shù)感冒患者。
應(yīng)用時(shí)，還可以將其稍作加減：老年人、小孩子體質(zhì)虛弱，容易出汗者，可以加一點(diǎn)食鹽，以防止發(fā)散過度；鼻塞不通明顯的，加兩三根蔥白，可以通鼻竅；汗出不暢者，則可以加一點(diǎn)芫荽，促使汗出。
即使是風(fēng)熱感冒，服用后也沒有太多副作用，但如果能明確判斷屬于風(fēng)熱，比如發(fā)燒、怕熱明顯，咽喉疼痛，口干口渴，咳嗽痰黃等，則可選用白蘿卜一根，切碎，加冰糖適量煎湯服用。
夏天感冒時(shí)，往往會(huì)伴有頭昏頭重、食欲不振、舌苔厚膩、嘴巴不清爽等癥狀，這與暑濕濁氣有關(guān)。可以用新鮮藿香葉適量，荷葉適量，煎湯服用，或者泡水代茶飲用。另外，用綠豆、紅小豆、白扁豆各30克，煮湯飲用，可以清熱利濕，預(yù)防夏季感冒。
感冒時(shí)，很多人有頭強(qiáng)頭痛的癥狀，汗出不來或者出而不暢。最簡單的辦法，就是讓家人幫助點(diǎn)揉風(fēng)池、風(fēng)府穴，效果很好。點(diǎn)揉這兩個(gè)穴位時(shí)有酸脹困痛的感覺，可以緩解肌肉緊張，還有促使發(fā)汗的作用。
有一些治療感冒的食療方，可以隨心所欲選用�！�
蘋果蜂蜜水：蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1000毫升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，代茶飲用。
桔皮冰糖飲：新鮮桔子皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
蔥頭飲：洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末；白蘿卜120克，切成薄片。加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量，攪勻。每次服用200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
蔥蒜粥：洗凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

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－－－－－－－－－－－咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的常見癥狀，外感內(nèi)傷都可以引起。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”。中醫(yī)治療咳嗽，就要從外感內(nèi)傷尋找根源，調(diào)整五臟六腑，而絕不是簡單地見咳止咳。
治療咳嗽，用中成藥很方便。
   用中藥治療咳嗽，一定要辨清寒熱，這是取得療效的關(guān)鍵。對患者而言，掌握一些寒性咳嗽的特征是非常有益的。其一是怕冷，這是寒性咳嗽的重要特征。寒性咳嗽時(shí)，身體特別怕冷，手足冰涼，甚至呼出來的氣都是涼的。其二，寒性咳嗽咯痰清稀色白，不同于熱性咳嗽的痰黃黏稠。其三，舌頭顏色淺淡，舌苔白膩而潤。這與熱性咳嗽的舌紅、苔黃而燥也有明顯差別。當(dāng)然，有的咳嗽比較復(fù)雜，寒熱性質(zhì)難辨，可請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行診治。
如果您的咳嗽久治不愈，經(jīng)過分析很像是寒性咳嗽，建議您可以買一盒小青龍沖劑，這是一種常用中成藥，溫肺化飲效果良好，很適應(yīng)咳嗽、痰稀白、怕冷明顯的虛寒患者。
對于小孩子反復(fù)咳嗽、動(dòng)輒感冒者，也有一妙方可供選用：桑葉10克，杏仁10克，前胡10克，桔梗5克，茯苓15克，桂枝10克，白術(shù)12克，甘草6克。水煎15分鐘，每次服100毫升，一天2～3次，一般三四劑就可好轉(zhuǎn)。這是我國中醫(yī)兒科元老江育仁教授的經(jīng)驗(yàn)方，我有個(gè)師兄是他的關(guān)門弟子，閑聊之中得到的，經(jīng)臨床驗(yàn)證，效果不錯(cuò)。
   特別提醒大家，不要一見感冒發(fā)燒就去掛水。抗菌素的濫用會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，這也是造成許多疾病容易反復(fù)的根源。
－－－－－－－－－－－從中醫(yī)角度講，營養(yǎng)不良所形成的氣陰虧虛體質(zhì)，是結(jié)核菌得以滋生的基礎(chǔ)，而長期不愈的結(jié)核，又可以影響人的體質(zhì)狀況，導(dǎo)致陰虛的形成。“肺結(jié)核偏愛陰虛的人”，是一種值得臨床關(guān)注的現(xiàn)象。
   陰虛體質(zhì)的特點(diǎn)是形體消瘦，容易口渴，容易燥熱，容易心煩，手腳心熱，睡眠少而不實(shí)，大便干結(jié)，多喜冷飲。得病之后，還會(huì)出現(xiàn)面顴潮紅、低熱盜汗、心悸健忘、失眠多夢、腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子經(jīng)少等癥。
   在進(jìn)行系統(tǒng)正規(guī)的藥物治療的基礎(chǔ)上，調(diào)理飲食，改善陰虛體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，也是防止肺結(jié)核復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。結(jié)核病患者，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，食用能夠滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎的食物，或者配制藥膳，長期調(diào)理。具體來講，肺結(jié)核患者要注意飲食清淡，多食辛涼甘潤而滋陰之品，遠(yuǎn)離肥膩厚味和燥烈之品。下面介紹9種食譜，有助于陰虛體質(zhì)的結(jié)核病患者朋友迅速恢復(fù)健康。
                                          滋陰鱉肉湯
鱉肉250克，百部、地骨皮、黃芪各15克，生地20克。鱉肉切塊，百部、地骨皮、黃芪、生地裝入紗布袋中，封口。把鱉肉放入沸水鍋中，撇去浮沫，加入藥物和姜片、蔥段、黃酒。先用武火煮沸，再用文火燉煮1小時(shí)左右，挑去藥袋，加食鹽、味精調(diào)味，再煮沸片刻即成。每日1次，佐餐食用，連食7～10日為一療程。本方益氣養(yǎng)陰，具有抗結(jié)核功效。
                                 羊髓白蜜湯
   羊脊髓100克，生地、白蜜各30克，羊油20克。將羊髓和生地加水適量，文火燉煮，熟后濾去藥渣，加入羊油及白蜜，放蔥、鹽少許，煮至湯沸。此為1天量，分2～3次服，連用15日。
                                 豬肺花生煎
豬肺1具，花生米100克。豬肺洗凈切塊，同花生米共入鍋內(nèi)，文火燉1小時(shí)，去浮沫，加黃酒兩匙，再燉1小時(shí)即成。每天1次，每次一大碗，食肺吃花生米。
                                 雞蛋銀耳漿
雞蛋1個(gè)，銀耳3朵，豆?jié){500克，白糖適量。將雞蛋打在碗內(nèi)攪勻；銀耳泡開后，與豆?jié){同煮10分鐘左右，煮好時(shí)沖入雞蛋，加白糖調(diào)勻食用。每天1次，連服15天為一療程。
                              蘿卜甘蔗荸薺湯
   甘蔗500克，荸薺300克，紅皮蘿卜100克，冰糖適量。甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切塊；紅蘿卜洗凈，切塊，加水適量，煮1小時(shí)，加入冰糖，晾涼后喝湯。本方清熱潤肺而止咳，適用于肺結(jié)核食欲不振、咳嗽痰少等癥。
                                       糯米阿膠粥
   糯米100克，阿膠30克，紅糖適量。糯米淘洗干凈，阿膠打碎。將糯米放入鍋中，加水適量煮粥，粥將熟時(shí)，放入打碎的阿膠，邊煮邊攪，稍煮2～3沸，加入紅糖攪勻即可。每天服2次，3日為一療程，間斷服用。本方能滋陰補(bǔ)虛，補(bǔ)血益肺，適用于肺結(jié)核咳嗽、痰中帶血者。
                                       百合黃精粥
      百合、山藥、黃精各30克，粳米100克。百合、山藥、黃精與粳米一起，煮粥食用，每天1次。本方有滋陰補(bǔ)肺，健脾益氣的功效。適應(yīng)于肺結(jié)核氣陰兩虛，體倦無力，食欲不振，干咳無痰，或咳嗽帶血者。
                                    沙參粳米粥
      北沙參15克，粳米50克，冰糖適量。北沙參搗碎，與粳米、冰糖同入沙鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至參爛米開花、粥面有油為度，分早晚兩次溫服。
                                          五汁飲
   白果、秋梨、鮮藕、甘蔗、山藥、蜂蜜各120克，霜柿餅、生核桃仁各120克。首先，將白果除去膜、心，與秋梨、鮮藕、甘蔗、去皮后切碎的山藥一起搗爛成汁。然后，把柿餅、核桃仁搗爛如泥膏狀。接著，將蜂蜜加適量清水稀釋后，加入上述泥膏，攪拌均勻。微微加熱至融合，稍晾，趁溫將五汁加入，用力攪勻后，倒入瓷罐。每次服2湯匙，每日3～4次，可常服。本方具有清虛熱、止咳止血的功能，適用于肺結(jié)核長期低熱，咳喘，咯血，聲音嘶啞，口渴咽干等癥。
結(jié)核患者還要注意節(jié)制性欲。因?yàn)榫珜訇�，陰虛者�?yīng)當(dāng)護(hù)陰，而性生活太過可傷精，于結(jié)核康復(fù)不利。

[ 本帖最后由林月眠于 2008/10/19 07:21 編輯 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－現(xiàn)代人得的病，臨床表現(xiàn)越來越怪，種類越來越多。為什么現(xiàn)代人病得五花八門？
現(xiàn)代人越來越多的疾病，很是都是由不良飲食習(xí)慣、精神緊張、吸煙酗酒和運(yùn)動(dòng)不足以及環(huán)境遭受破環(huán)等所引起的，甚至有醫(yī)學(xué)家預(yù)言，大約在2015年，不良生活方式將成為人類健康的頭號殺手。
許多人白天工作，晚上應(yīng)酬，晚飯吃的過飽，早上不吃早餐，這樣不僅傷胃，而且加速衰老。作為應(yīng)酬的晚餐，成了工作的一部分，常常在不知不覺中吃得過飽；味美可口而又“高”、“精”、“尖”的食物，會(huì)誘使您吃進(jìn)過多的蛋白質(zhì)和脂肪；邊吃邊聊邊飲酒，不知不覺延長了進(jìn)食時(shí)間，導(dǎo)致晚餐過飽；再加上又不注意運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生血脂異常，導(dǎo)致脂肪肝、動(dòng)脈硬化；壓力過大、情緒不穩(wěn)、心理緊張，可誘發(fā)心腦血管疾�。怀闊熁虮粍�(dòng)吸煙，于肺癌的發(fā)生有關(guān)；過多食用煎、炸、燒、烤食物，有誘發(fā)癌癥的可能；乳腺癌患者，也多有過度緊張、郁悶生氣、生育年齡過大等誘因；而慢性咽炎發(fā)病率的提高，與人們的緊張壓抑、環(huán)境的污染不無關(guān)系……總之，生活方式不合理，長期過度疲勞，缺乏睡眠，飲食無節(jié)，幾乎可以導(dǎo)致任何疾病。
筆者曾概括了一下，大體有20種常見致病原因，分別是：過勞而死、起居無常、嗜煙酗酒、飲食無節(jié)、不講衛(wèi)生、“三高”食物、飲食精致、肥胖致病、減肥不當(dāng)、穿著不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)過量、縱欲過度、環(huán)境污染、慢性中毒、電磁輻射、輸血不當(dāng)、濫用藥物、過分抑郁、心胸狹隘、遺傳所致等。
   認(rèn)識到這一點(diǎn)，我們應(yīng)當(dāng)感到欣慰：既然知道許多疾病都是由我們的生活方式和環(huán)境所致，有意識地改變我們的生活方式和環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改變不當(dāng)額生活環(huán)境，不就可以預(yù)防這些疾病的發(fā)生嗎？沒錯(cuò)，一旦知道了疾病發(fā)生的根源，健康的主動(dòng)權(quán)、不生病的主動(dòng)權(quán)，就掌握在我們自己的手中了。

[ 本帖最后由林月眠于 2008/10/19 08:03 編輯 gydjdsj.org.cn/zhicheng/]
－－－－－－－－－－－  ●    現(xiàn)代精英的悲哀敲響的警鐘

      近年，一大批青壯年精英因?yàn)檫^度勞累而突然撒手人寰，敲響了過勞死的警鐘。
      “過勞死”（Karoshi)一詞源自日語“過労死”。過勞死，是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長，勞動(dòng)強(qiáng)度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命。直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統(tǒng)疾病、腎衰竭、感染性疾病也會(huì)導(dǎo)致“過勞死”。
         生活中，有八類人容易操勞過度，是發(fā)生“過勞死”的危險(xiǎn)人群。這八類人是：只知消耗不知保養(yǎng)的人；有事業(yè)心，特別是稱得上“工作狂”的人；有過早死亡家族遺傳、又自以為身體健康的人；超時(shí)間的工作者；夜班多，作息時(shí)間不規(guī)則的人；長時(shí)間睡眠不足的人；自我期望高，并且容易緊張的人；幾乎沒有休閑活動(dòng)與嗜好的人。
      過勞死的人當(dāng)中，有的是患有某些致命的疾病，比如冠心病、心瓣膜病、心肌病、高血壓、糖尿病等等，但這些病平時(shí)沒有癥狀，或者是有癥狀但因?yàn)橹魅颂^忙碌，沒引起重視，這些病就隱蔽起來，沒有先兆，一旦勞累過度，達(dá)到了極限，便會(huì)突然發(fā)作，奪人性命。再有就是癌癥。過度勞累的人，免疫力低下，身體失去監(jiān)控，導(dǎo)致癌細(xì)胞悄悄地蔓延擴(kuò)散，一旦發(fā)現(xiàn)，就到了晚期。這是過勞死的另一個(gè)直接病因。
      當(dāng)我們的身體超負(fù)荷時(shí)，會(huì)及時(shí)發(fā)出求救信號，要求我們暫停工作，使身體得到休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。發(fā)現(xiàn)和重視這些信號，對于養(yǎng)生保命至關(guān)重要。特別是容易“過勞死”的人，更要注意。
“過勞死”的十大信號分別是：過早出現(xiàn)“將軍肚”；脫發(fā)、斑禿、早禿；頻頻去洗手間；性能力下降；記憶力減退；心算能力越來越差；做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；集中精力的能力越來越差；睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏；經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。
      以上10種情況，出現(xiàn)2項(xiàng)以下，為“黃燈”警告期，目前尚不必?fù)?dān)心；具有3～5項(xiàng)，為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆；具有6項(xiàng)以上，為2次“紅燈”危險(xiǎn)期；當(dāng)心，已進(jìn)入“過勞死”的預(yù)備軍。
其實(shí)，許多過勞死的人，平時(shí)身體并不差，因而才對身體盲目自信，不注意休息保養(yǎng)，甚至在身體多次發(fā)出“求救信號”之后，仍然無動(dòng)于衷，我行我素，發(fā)生在別人身上的悲劇也就難免發(fā)生自己身上了。
－－－－－－－－－－－護(hù)士長帶她的兒子找我看病，這是一個(gè)二十幾歲的年輕人，卻神色疲憊，毫無朝氣。他說自己近來老是頭昏，心煩，注意力不能集中，工作效率明顯下降。小小年紀(jì)，經(jīng)常腰酸背困，小便灼熱澀痛。曾做過一些檢查，沒有明顯的異常情況。
據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，他這種情況一定和作息不規(guī)律有關(guān)。我問他晚上幾點(diǎn)睡覺，他答，公司經(jīng)常加班，回來后看看電視、上上網(wǎng)，睡覺一般都到兩點(diǎn)以后了。
問題就出在這里。我告訴他，起居無常是健康的大敵�，F(xiàn)代的都市人，夜生活十分豐富。而正是這豐富的夜生活，是導(dǎo)致現(xiàn)代人體質(zhì)下降、疑難病多發(fā)的原因之一。特別年輕人，不到凌晨兩點(diǎn)不睡覺。這樣熬夜，所消耗的都是腎的陽氣，是腎中所貯存的能量。這個(gè)能量是以后生活、繁衍后代的基礎(chǔ)。陽氣的耗傷不能及時(shí)修正調(diào)補(bǔ)，就會(huì)出現(xiàn)各種與年齡不符的虛弱癥狀。要想解決問題，不能光靠吃藥，必須改掉不良的生活習(xí)慣，爭取每天晚上10：30之前上床睡覺。
孩子還算聽話，一個(gè)月后，再來門診找我，氣色很好，大不同于從前。他說，這一個(gè)月來，他是認(rèn)認(rèn)真真地吃我開的水藥，也都在11點(diǎn)前睡覺，現(xiàn)在感到好多了，還問我中藥要不要再吃。
我說，三分治，七分養(yǎng)。您現(xiàn)在沒有任何不適，可以不吃藥了。但必須養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，起居規(guī)律，特別不要過分熬夜，這樣，身體健康才有保證。
需要注意的是，有人認(rèn)為，我晚上睡得遲一些，或者熬幾天夜，再抽空補(bǔ)上，不就行了？事實(shí)不是這樣，要想睡好，就應(yīng)當(dāng)在合適的時(shí)間睡眠，并睡足一定的時(shí)間。失去的睡眠，惡補(bǔ)是補(bǔ)不上的。
－－－－－－－－－－－我是個(gè)沒有酒量、不善應(yīng)酬的人，曾經(jīng)因不會(huì)喝酒而傷透了自尊。記得曾經(jīng)在日記中寫道，我最痛恨的事情，就是“坐車聞抽煙，吃飯看喝酒”。最看不慣的，就是“煙霧后的傲慢，酒場上的逞能”。最看不起的，就是“沒事就喝酒，一喝就醉的人；以說粗話為榮的人；不顧別人的酒量和心情，用各種花招勸人喝酒的人；千方百計(jì)勸女人喝酒的人；酒桌上趾高氣揚(yáng)，盛氣凌人的人；動(dòng)不動(dòng)就拿感情深不深說事的人”。
有人說，“從來沒醉過的男人，算不上男人”。就看您怎么想。反正我們家就沒有煙酒味。雖算不上富裕，但也過得和諧幸福，其樂融融。倒是在臨床上，我見到了太多因過量飲酒造成的悲劇。
長期飲酒，造成了酒精肝、肝硬化、肝腹水，最后是肝癌；長期飲酒，造成了胃炎、胃潰瘍、胰腺炎，消化道大出血；大量飲酒誘發(fā)高血壓、腦出血、心悸梗死；飲酒引起顱腦外傷、交通事故，導(dǎo)致車毀人亡……
吸煙，則可引起缺氧、氣喘、心跳加快等癥狀；長期吸煙，可誘發(fā)高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥、不孕（育)癥、惡性腫瘤等。生活在吸煙家庭中的孩子更容易患哮喘、中耳炎和厭食癥等。吸煙還會(huì)降低免疫力，皮膚也會(huì)早早地松弛并產(chǎn)生皺紋……如此等等，不一而足。
新近的一項(xiàng)研究還表明，香煙是一種放射源。煙卷點(diǎn)燃后，其中的放射元素便隨著煙霧進(jìn)入肺、肝、腎、胰、骨骼等組織器官，成為重要的致病源。以每天抽一包半香煙計(jì)算，一年吸入肺內(nèi)的放射性物質(zhì)，與全年照射300次X光相當(dāng)。
順便說一下——許多煙民喜歡飯后抽煙，“飯后一支煙，賽過活神仙”的說法，在煙民中很有市場。實(shí)際上，進(jìn)食后吸煙對人體健康的危害更大，飯后吸一支煙的危害，相當(dāng)于其他時(shí)候吸10支。
酗酒嗜香煙，危害無窮。為了您和您的家人的健康，戒除戒酒，請從現(xiàn)在開始。
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