跟自己有仇
有的話，說得越正確就越被抽。比如——
“人活著就是為了死”。
這話有錯(cuò)嗎？人一下地，不就一步步地奔向死亡嗎？人生，不就一幫人形的東西一路拉拉扯扯吵吵嚷嚷拳打腳踢地向墳?zāi)棺呷ィ?br >
但是，“呸”！你要微博公開揚(yáng)言，你就是欠抽，鄙夷的口水把你淹死。
再比如，“人活著就是找死”。
這話有錯(cuò)了嗎？我們寧可跟自己有仇地往肺里灌煙、往肝里灌酒、往腎里灌春、往胃里灌冰、灌毒、灌辣、灌油……工作超負(fù)荷，社交超應(yīng)酬，明知食品毒化、環(huán)境惡化、職場奴化、生活焦化，卻仍然執(zhí)著這樣的“現(xiàn)代生活”。但是，誰敢說我們“找死”，誰不是再次找抽嗎。
跟自己有仇。我們就是這樣一種奇怪的生物，跟自己有仇。而且仇深似海。
記得已故國醫(yī)大師裘沛然先生曾給筆者猜過一個(gè)謎：爪子緊緊而來，爪子松松而去——打一動(dòng)物一生。
我猜了半天仍茫然。裘老笑笑說，如果你是助產(chǎn)師，一聽就懂了，這是人啊，哪個(gè)嬰兒出生時(shí)不是死死捏緊著拳頭而來的，來狠狠抓一把��；
結(jié)果抓到?jīng)]有呢？
死的時(shí)候，請(qǐng)問哪只手不是徹底松開的呢？什么也沒抓著。這叫“撒手西去”。
明白了這道理，再看看本期封面報(bào)道，想君一定“心有戚戚焉”�！ �(主筆 胡展奮)
拿什么拯救你，我的身體？
記者/陳 冰 實(shí)習(xí)生/劉曉藍(lán) 王 祎
我想我之所以患上癌癥，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果，但是健康真的很重要，在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云——于娟
于娟，上海
復(fù)旦大學(xué)青年教師，海歸，博士，一個(gè)兩歲孩子的母親，
乳腺癌晚期患者。與癌癥勇敢抗?fàn)幰荒甓�，用生命寫下抗癌日記的勇敢母親，終于2011年4月19日凌晨3時(shí)許走完了短短32年的人生旅程。
這不是一個(gè)老套的勵(lì)志故事。一個(gè)年輕生命，在生死的邊緣，用生命反思積勞成疾的生活細(xì)節(jié)，寫下的 “買車買房買不來健康” 臨終慨嘆，足以給同樣背負(fù)生活壓力的我們敲響警鐘。
就在于娟去世前后半年時(shí)間，記者在新浪微博上看到了一連串令人扼腕嘆息的微博訃告——
2010年12月27日凌晨，《江西日?qǐng)?bào)》某副刊編輯回家后
猝死，才28歲，未婚，獨(dú)子；2011年5月18日，央視財(cái)經(jīng)頻道資深編輯馬云濤當(dāng)天中午去世，年僅36歲，此前被診出
胃癌晚期；5月22日凌晨，《深圳晚報(bào)》出色的文藝記者黃蕾因病醫(yī)治無效去世，年僅30歲；5月29日，上海著名廣播主持人，無數(shù)人記憶中的“上海之聲”張培凌晨去世，半年前因骨頭疼就診時(shí)被查出患有
肺癌的張培，今年不過55歲。6月6日凌晨，《西安日?qǐng)?bào)》執(zhí)行總編輯宋若虹突發(fā)心臟病辭世，年僅58歲……
6月25日，某知名媒體負(fù)責(zé)人告訴《21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道》上海政經(jīng)部主任，該單位近日組織體檢，查出5名癌癥晚期，10名疑似癌癥！醫(yī)生結(jié)論是過于勞累所致。《羊城晚報(bào)》上海站負(fù)責(zé)人當(dāng)晚回憶，比自己早一年畢業(yè)的師兄早早離開報(bào)社，前一陣約前同事吃飯，發(fā)現(xiàn)同一批進(jìn)《深圳商報(bào)》的同事，有倆已經(jīng)得癌癥死了 。
7月3日，搜
狐公司副總裁、搜狐視頻首席運(yùn)營官、原鳳凰衛(wèi)視執(zhí)行臺(tái)長劉春發(fā)布微博：今天最悲痛的消息是：我多年的兄弟，原鳳凰網(wǎng)總編輯、現(xiàn)百視通首席運(yùn)營官吳征昨晚因心臟病發(fā)作(后博主證實(shí)為過度疲勞)不幸去世，享年39歲。人生苦短，大家珍重。
有人感嘆，加班，高強(qiáng)度，媒體同行傷不起��！可是，傷不起的又豈止媒體同行。
工作機(jī)器
在于娟名為“活著就是王道”的博客中，于娟反思著自己當(dāng)時(shí)的生活方式：“我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但是晚睡的確非常不好，回想10年來，基本沒有12點(diǎn)之前睡過，學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來毫無價(jià)值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆填充了沒有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚，厲害的時(shí)候通宵熬夜�！�
“我想我之所以患上癌癥，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果，但是健康真的很重要，在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖�！�
網(wǎng)友留言評(píng)論于娟的《生命日記》，“早睡早起，規(guī)律的作息時(shí)間有益健康，這句話所有的人都會(huì)承認(rèn)，但是又有幾個(gè)人能夠做到呢？工作的壓力需要我們?nèi)コ惺�，各種交際活動(dòng)需要我們?nèi)?yīng)酬，數(shù)不盡的生活欲求需要我們?nèi)幦�，日新月異的知識(shí)需要我們?nèi)フ莆眨瑧?yīng)接不暇的網(wǎng)絡(luò)資源誘惑我們?nèi)c(diǎn)擊……使我們不得不將白天延長進(jìn)夜晚，由不得自己。在這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)代，早睡早起已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去�？戳擞诰辍渡沼洝�，相信每個(gè)人都會(huì)很震撼，但是看過之后，恐怕沒有幾個(gè)人會(huì)改變自己原有的生活習(xí)慣，堅(jiān)持健康的作息規(guī)律�！�
華東師范大學(xué)中國現(xiàn)代城市研究中心暨社會(huì)學(xué)系教授文軍說得一針見血，西方工業(yè)社會(huì)遇到的問題——?jiǎng)趧?dòng)的異化近年來才開始被國人關(guān)注�！霸谏鐣�(huì)轉(zhuǎn)型的巨大壓力下，生活節(jié)奏越來越快，人們越來越焦慮，但相應(yīng)的勞動(dòng)保障卻并不健全，緩解壓力的渠道非常有限。從公司或企業(yè)角度來講，更多關(guān)心的是利潤，而不是員工的身心。雖然從理論上講，有許多企業(yè)關(guān)注員工的減壓方式，但因?yàn)檎麄�(gè)工作量在那里，今天減壓，明天壓力更大。整個(gè)社會(huì)機(jī)器在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，停下來是很難的，某個(gè)部分停下來，其他部分不停下來是沒用的。有些公司說為什么焦慮那么大？也放假啊，也遵守了國家法律啊。但是一個(gè)人做2、3、4個(gè)人的活，壓力照樣很大，人被工作綁架了�！�
誰來拯救？
上海疾病預(yù)防控制中心癌癥監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，上海市區(qū)女性的癌癥發(fā)病率比20年前上升近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌癥患者�！俺鞘性桨l(fā)達(dá)，環(huán)境污染就越嚴(yán)重，生活越不規(guī)律，壓力也越大，癌癥發(fā)病率愈高�！鄙虾Ｒ呀�(jīng)成為全國癌癥發(fā)病率最高的城市。
7月4日，北京發(fā)布健康
白皮書，癌癥連續(xù)四年成為北京人第一殺手。每千人就有近三人患癌，比上年上升百分之五點(diǎn)九。男性惡性腫瘤發(fā)病中，肺癌居首位，其次是
結(jié)腸癌和
肝癌、胃癌；女性中乳腺癌居首位，其次是肺癌、結(jié)腸癌、
子宮體癌和
卵巢癌。
來自腫瘤醫(yī)生的觀察，“最近收的幾個(gè)惡性腫瘤病人，入院后無論完善檢查還是剖腹探查，都發(fā)現(xiàn)是晚期，無法根治�？偨Y(jié)起來，現(xiàn)在惡性腫瘤發(fā)病的確比較隱匿，一些患者還每年都有體檢，也就是說，病情進(jìn)展還比較迅速。惡性腫瘤發(fā)病率的逐年增高和低齡化趨勢，讓我不得不想到食品安全、環(huán)境惡化、壓力巨大、生活焦慮等高危因素。
而疾控中心精神衛(wèi)生中心兩年前的保守?cái)?shù)據(jù)是，中國各類精神疾病患者人數(shù)在1億人以上。另有數(shù)據(jù)顯示，重癥精神病患人數(shù)已逾1600萬。精神疾患在我國疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已超過了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患。
有關(guān)專家指出，目前，內(nèi)地精神疾患呈失業(yè)、無固定職業(yè)、非技術(shù)工人和高社會(huì)階層者發(fā)病率高的“U”字形特點(diǎn)。在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、競爭激烈和知識(shí)分子集聚的市區(qū)，更是精神疾患高發(fā)的地區(qū)，精神疾病呈現(xiàn)城市化、白領(lǐng)化的趨勢。
在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，誘發(fā)精神疾病的因素增多。生活節(jié)奏的加快導(dǎo)致社會(huì)普遍的心理緊張，價(jià)值觀念混亂甚至解體造成普遍的無所適從感，社會(huì)嚴(yán)重分化造成的心理失衡，以及人的期望與實(shí)際的落差增加等，種種因素造成當(dāng)前中國精神疾病患者人數(shù)不斷攀升。有報(bào)告稱，中國的精神疾患時(shí)代已經(jīng)到來。
對(duì)于現(xiàn)代人焦躁而又不安的生活，有人調(diào)侃說是：三十年前拿命換錢，三十年后拿錢換命。
膀胱癌患者老布死里逃生之后，深刻感悟，“我們的生命不是數(shù)學(xué)題，做錯(cuò)了，還可以修改，我們的生命說沒了，就沒了。沒有誰替我們負(fù)責(zé)，只有自己解救自己�！彼艞壩麽t(yī)治療手段，通過素食、經(jīng)絡(luò)、著書、旅行完成了一次生命的救贖。
潘肖玨教授，五年里先后患上乳腺癌、股骨頭壞死、冠心病三大頑癥，她和老布一樣，積極采取自我療法，憑著頑強(qiáng)樂觀的精神與死神開戰(zhàn)，書寫了五年抗癌傳奇。她的兩本著作《女人可以不得病》和《我們該把自己交給誰》影響甚大，受益良多的讀者尊稱她為“養(yǎng)生教母”。
當(dāng)潘肖玨得知于娟患病的消息之后，曾經(jīng)和于娟取得過聯(lián)系，在發(fā)現(xiàn)于娟和自己所患的均為Her－2強(qiáng)陽性乳腺癌，潘肖玨一方面將治療Her－2強(qiáng)陽性乳腺癌的利器——“
月見草油”拿給于娟，一方面建議她放棄化療。
“Her－2強(qiáng)陽性乳腺癌復(fù)發(fā)概率大，死亡率高。而且它還有個(gè)特點(diǎn)，就是對(duì)化療并不敏感、不
感冒，也就是說，這種癌細(xì)胞不怕化療，而且我體內(nèi)的正常細(xì)胞倒要因?yàn)榛煻鴨拭�，到頭來很多Her－2強(qiáng)陽性乳腺癌的患者，很可能不是死于癌癥，而是死于化療……”
遺憾的是，于娟當(dāng)時(shí)正在接受靶向性化療，且效果不錯(cuò)。當(dāng)潘肖玨再次和于娟通電話，聽于娟說骨頭疼時(shí)，心里馬上咯噔了一下，她知道，這下完了。
生命沒有如果�，F(xiàn)在我們很難設(shè)想年輕的于娟是否可以因?yàn)槁爮呐诵かk教授的建議而延長生命�！霸缰罆�(huì)這樣”，這已經(jīng)成了我們痛悔時(shí)最常用的句式，可于娟式的悲劇仍然不斷上演。人生的悖論正在于此——如不親身經(jīng)歷，大多數(shù)人還是不會(huì)“悔改”，“毫無必要”地壓榨或消耗自己的生命總被當(dāng)作理所當(dāng)然，等身體垮掉時(shí)，又才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福。
拿什么拯救我們的身體？等到發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，采取西醫(yī)的“老三樣”手術(shù)、放療、化療，還是篤信中醫(yī)，防范于未然，開始食療、藥補(bǔ)、修生養(yǎng)性？
－－－－－－－－－－－癌癥是思想��？
記者/陳 冰 實(shí)習(xí)生/王 祎
癌癥說到底，是生活方式與思想的一種疾病。我們對(duì)待癌癥，不能祈求神奇的、快速的、一次性解決方案，慢生活、少欲望是必須的。
從北京機(jī)場出發(fā)，出租車開了近80公里路終于進(jìn)入了北京市郊一個(gè)名叫小黑垈村的地方。這里有北京市區(qū)難得一見的藍(lán)天白云和滾滾麥浪，就連空氣中都飄散著泥土的清新。
車剛停穩(wěn)，一個(gè)著裝時(shí)尚、神采奕奕的中年男人向我們走來。他就是今天的主角老布，一個(gè)曾經(jīng)的膀胱癌患者。為了能活著，老布放棄了繁華的都市生活，搬到北京市郊的小鄉(xiāng)村，一心一意過起了返璞歸真的田園生活。
3年過去了，不吃藥、不打針、沒有放化療的老布寫了4本書，旅行了5萬公里，癌癥也奇跡般地好了……
與癌癥不期而遇
站在滿眼綠色的庭院之內(nèi)，老布再次感慨萬千，“3年前，我這雙眼睛看到的世界都是灰色的�，F(xiàn)在，我感謝上天給了我一次重生的機(jī)會(huì)，讓我能以獨(dú)特的視角重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界�！�
在患癌之前，老布過的是一種怎樣的日子呢？
作為藝術(shù)圈內(nèi)小有名氣的收藏家、評(píng)論家、作家，喝酒、應(yīng)酬，不分白天黑夜的作息是老布以往生活的全部。那是一段“白天不懂夜的黑”的日子，他總在黑漆漆的夜晚外出活動(dòng)�！拔叶阍谝粋�(gè)沒有任何窗戶、任何燈光的小屋子里混淆時(shí)間概念，我家屋里沒有任何綠色，連一片草葉都沒有。我也不喜歡小動(dòng)物，我天天的生活就是喝酒、開車玩，還想做些大事。我家旁邊就是一個(gè)垃圾場，每天都焚燒垃圾，那個(gè)味都能飄到我家。我當(dāng)時(shí)還覺得洋洋得意，我把我家裝修，滿屋全是建筑材料的味道，我就在這個(gè)屋里生活了兩年多。我追求的東西就是認(rèn)為能吃能喝能穿能玩，就是我老布有能力的表現(xiàn)�！�
每天喝10杯
咖啡、吃一頓麥當(dāng)勞，按照老布自己的統(tǒng)計(jì)，在他得癌癥之前的十幾年里，至少喝了40000瓶啤酒，40000杯咖啡，吃了3650頓洋快餐�！拔液染坪鹊梦盖谐�，喝酒喝得我脖子讓汽車撞斷。為了喝酒，我一周睡兩覺就過去了。周一晚上喝到周二早上，睡上一大覺就是周三下午了，然后再去喝一次�！�
在癌癥悄然來臨的日子里，老布不知道什么叫身體透支，也不知道健康是什么。2008年7月中旬，老布就看見過自己的
血尿，但他沒當(dāng)回事，喝了杯鹽水之后也就沒再尿過血。
一晃4個(gè)多月過去了。2008年12月20日，又是一滴血，讓他開始意識(shí)到自己的身體出現(xiàn)問題了。在一個(gè)人去醫(yī)院之前，老布通過詢問醫(yī)生朋友已經(jīng)大致猜到了自己的病，“大不了就是個(gè)膀胱癌嘛，再把膀胱切了！”老布信誓旦旦，但那時(shí)的他連膀胱究竟在哪里、是做什么用的都不知道！
老布很快拿到了化驗(yàn)單，上面寫著：右
腎結(jié)石、前列腺鈣化、肥大、右側(cè)實(shí)體性占位，直徑4厘米。直到那一刻，老布才真正意識(shí)到——48歲，他得癌了。
醫(yī)生要求他直接做切除手術(shù)，否則活不過2009年春節(jié)。拿著化驗(yàn)單走出醫(yī)院的老布硬是沒找到自己的車。平時(shí)大而化之的“英雄”竟然也一時(shí)氣短起來。在癌癥面前，任何人都會(huì)怯懦。
“車就在我的眼前，我卻沒看見。啟動(dòng)汽車，手抖得厲害。大雪，我看見一只流浪
貓，突然從我的
車前跑過，我趕緊剎車，刺耳的剎車聲后，我看見貓的慌張眼神，我這一生都不會(huì)忘記。我將車停在路邊，打開了音響，飄出了許巍的歌聲……”
很多事來不及思考
就這樣自然發(fā)生了
在豐富多彩的路上
注定經(jīng)歷風(fēng)雨
讓它自然地來吧
讓它悄然地去吧
就這樣微笑地看著自己
漫步在這人生里
老布說這首歌他聽了半年多，卻不知道歌曲的名字，倒出光盤一看，是《漫步》。說來也怪，在確診癌癥前的半年時(shí)間里，老布就喜歡聽許巍與汪峰的歌�！捌鋵�(shí)，癌癥是有先兆的，可惜我忽略了�！崩喜颊f，現(xiàn)在看來，確診癌癥的半年里，他所寫的文字流露出對(duì)生命的眷戀，而這是他從未有過的情感表達(dá)。那種愿意回憶過去，尤其是對(duì)許多細(xì)節(jié)栩栩如
生地再現(xiàn)，充滿傷感與惆悵。
拿什么活著？
2009年1月，春節(jié)前，老布又去別的醫(yī)院檢查，醫(yī)生同樣警告他，趕緊住院動(dòng)手術(shù)，不然活不過半年。拿著醫(yī)生開出的“死亡倒計(jì)時(shí)通知單”，老布的求生欲望被前所未有地激發(fā)起來。
“我也說過我不怕死這樣的話。那是當(dāng)死亡還未來臨時(shí)的一句戲言，但你聽得到死神的腳步聲，你就突然懼怕死亡了。我改變不了死亡這個(gè)事實(shí)，但我想知道我還能活多久？我所能做的就是按照我的意圖控制這個(gè)進(jìn)程�！�
在確診癌癥后的第三天，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，老布認(rèn)識(shí)了一位朱先生。此人退休前是一位工程師，后醉心于中醫(yī)養(yǎng)生理論，自創(chuàng)了一套益生菌飲料對(duì)抗癌癥。在朱先生的建議下，老布采取了極端的“斷食七天”療法，每天僅喝朱先生提供的飲料供給身體所需。
“朱先生為我打開了另外一扇大門，盡管大門后是什么我看不到，但我還是沒有猶豫就推門而入了。”
老布的心情可想而知�！耙�?yàn)榘┌Y患者那個(gè)時(shí)候他就想一個(gè)問題，就是我怎么能活著。你讓我吃毒藥，你讓我吃任何東西，只要能活著，我都能干。現(xiàn)在市場上流行的健身方法，我全練�！�
整整7天老布什么也沒有吃，只吃了老中醫(yī)的藥。按照老布的說法，半路出家的朱先生能用中藥將極易死亡的益生菌一直“護(hù)送”到人的腸胃，從而改善體內(nèi)環(huán)境，達(dá)到治病的目的。說來也奇怪，喝了益生菌活化劑的老布真的一點(diǎn)也不餓不渴了。
“前五六天，你沒有任何感覺，臉色紅撲撲的，但是等你到第七天，一聞到這個(gè)藥味你就想吐。我一共喝了10.5公斤，當(dāng)時(shí)我那個(gè)腫瘤4厘米，第八天我去檢查的時(shí)候，我的腫瘤就變成了2厘米，這個(gè)是相當(dāng)大的驚喜。但是還剩2厘米，我就想把這2厘米也消滅掉吧。我非常著急。”
老布不想做切除，一個(gè)重要的原因是膀胱切除的人基本上就等于一個(gè)“閹人”。這對(duì)有著強(qiáng)烈大男子主義的東北爺們來說絕對(duì)是奇恥大辱。他想著用更直接的方法來解決那最后2厘米。
他找到朋友的丈夫，一位解剖過小雞小鴨的生物老師，直接往導(dǎo)尿管插入20厘米長的針注入益生菌中藥�！霸陰С隽撕艽笠粋�(gè)血塊，疼痛得無法用語言形容，但是當(dāng)時(shí)為了活著，我忍了�！闭f到這里，老布眼噙淚水。那是一段不堪回首的往事，也是所有癌癥患者最不愿意回首的痛苦經(jīng)歷。
老朱先生告訴老布7次就會(huì)有效果，而他，差不多進(jìn)行了200次穿刺�！�25厘米長的導(dǎo)尿管直接插到膀胱里，那種滋味，不是人所能承受的�！崩喜继煺娴卣J(rèn)為能徹底消滅腫瘤，然而預(yù)期的效果一直沒有出現(xiàn)。他決定放棄所有的方法與幻想，益生菌活化劑與導(dǎo)尿管輸入不是能活著的唯一手段。
癌癥是思想病？
老布在身體遭受折磨的過程中，心態(tài)也在一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生變化。“我得了癌癥，如果把我的生命比喻成一個(gè)電腦的話，那就是做了一次格式化，重新裝了一次系統(tǒng)，在這個(gè)過程中，我必須改變自己的生活方式和飲食習(xí)慣。”
確診后的一周時(shí)間里，老布閱讀了大量關(guān)于癌癥和健康方面的書籍，還聽fo經(jīng)、二人轉(zhuǎn)、看戲劇、喜劇片，自娛自樂。為了讓自己的心靜下來，他買了很多草書，仔細(xì)辨認(rèn)唐詩宋詞，最有意思的是，這位酒色財(cái)氣樣樣沾邊的男人臨了還去朋友家借了四幅美女油畫欣賞。
“得癌癥3年，我最大的收獲就是對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)，很多人，包括我，最初總是想打敗癌癥，幾天之后我就改了，我要和癌癥做全面的抗擊，因?yàn)榘┌Y是打不敗的，再過一個(gè)禮拜，全面抗擊也抗擊不了，我要和癌癥做最后一場關(guān)于生死的戰(zhàn)役。癌細(xì)胞是有記憶的，是有哲學(xué)思想的。我就開始思考，癌細(xì)胞從你生命開始時(shí)就存在，如果你要把癌細(xì)胞殺死，你的生命也就結(jié)束了。我意識(shí)到我要跟癌癥好好相處。
“癌癥可怕嗎？不！癌癥就是生命的知己，你生命的合作伙伴。它沒有獨(dú)立顛覆或扼殺我們生命的能力，必須借助他人的能量，這個(gè)能量就是化學(xué)物質(zhì)。實(shí)際上，我們完全可以和癌癥和諧共處。醫(yī)治癌癥的方法，應(yīng)該回到生命最初的自然狀態(tài)，走出家門，到大自然中去。要有信仰，要緩慢地以最自然的方法恢復(fù)�！�
現(xiàn)在老布每天5點(diǎn)半起床，喝點(diǎn)
普洱茶，然后上網(wǎng)給網(wǎng)友解答一些癌癥治療方面的問題，寫寫日記，再接著就是在地上爬一百步，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。9點(diǎn)半開始準(zhǔn)備中飯，十一二點(diǎn)開始吃中飯。午睡一個(gè)多小時(shí)，之后領(lǐng)著兩條狗去田野，走一到一個(gè)半小時(shí)，走出一身汗回來。下午5點(diǎn)多開始做晚飯、吃飯，沒什么事情就開始準(zhǔn)備睡覺。睡覺之前再用從舊貨市場淘回來的小榔頭敲敲經(jīng)絡(luò)，大概8點(diǎn)鐘就睡覺了。白天為了讓自己靜心，老布還會(huì)練練珠算，走走院子里的獨(dú)木橋。
吃什么，不吃什么，如今是老布生活中最重要的事情。根據(jù)這幾年的摸索，他覺得土豆、
胡蘿卜、白蘿卜、長
茄子、紫皮
洋蔥是必吃的，還有海里的
海帶、海
芥菜、
海藻。“我主要吃種子，埋在地里就能長出，吃有生命的東西。而且糧食要好，我找到了適合我自己的二十五六種糧食配比：有黃豆、花生米、
薏米、
黑豆、紫米、黑米、
大麥、
蕎麥、
小麥、糙米，還有十幾種豆。”
“我覺得吃素食以后，心平氣和了，思維又恢復(fù)到以前了。我曾經(jīng)有段時(shí)間記憶力突然間就沒有了，因?yàn)槲倚锞疲�，現(xiàn)在我記憶力特別好，什么東西都能夠想起來。而且在我看來做飯是很開心的事。我還有能力再給自己做頓飯，感覺很幸福�！�
飲食控制為什么要那么嚴(yán)格？“如果吃入被污染的食物，那會(huì)造成身體的癌細(xì)胞大量產(chǎn)生。現(xiàn)在我身體的淤清了，每天產(chǎn)生大量新細(xì)胞都是健康的，癌細(xì)胞缺少生存和繁殖的空間和環(huán)境�！�
老布苦行僧一般的生活似乎并不是一般人都能做到的。但老布說要想活得健康，就必須堅(jiān)持，必須改變。對(duì)于癌癥患者，和沒有得癌癥的更多人，人生的“痛苦”莫過于改變自我，俗話說，江山易改本性難移。殊不知，自己身體的這片沃土，就是要靠修正本性來還原的。
“癌癥說到底，是生活方式與思想的一種疾病。我們對(duì)待癌癥，不能祈求神奇的、快速的、一次性解決方案，慢生活、少欲望是必需的�！爆F(xiàn)在，除了腫瘤外，老布身體的其他各項(xiàng)指標(biāo)都好于正常人。他自信地說，“我與其他癌癥患者唯一的區(qū)別就是我沒有按照當(dāng)下癌癥的主流方案進(jìn)行過醫(yī)治。我不是不治癌癥，而是不像別人那樣醫(yī)治�！�
以“神”養(yǎng)生
不吃藥打針，沒有手術(shù)和放化療，老布憑什么能恢復(fù)正常？一時(shí)之間人們似乎很難找到科學(xué)依據(jù)，但老布有一套自己的理論。
在一封回復(fù)給癌癥患者的信件中，老布寫道：
“任何理論都是灰色的，生命之樹常青；任何方法都有一定效果，但要選擇適合自己的治療方案；經(jīng)常有人問我，你怎么打敗癌癥的，我總這樣回答，以神養(yǎng)生，我說的神就是精氣神，這個(gè)神就是自然、自己，把自己的生命看做神賦予的，不輕易放棄、要相信自己，自己做主，自己解救自己，自己相信自己，自己激勵(lì)自己，自己保衛(wèi)自己，不左右搖擺，不放棄，不服輸，就能打敗癌癥�！�
這就是老布自己的理論，“以神養(yǎng)生”�！吧瘛贝碜匀�，代表思想境界�！梆B(yǎng)生分三個(gè)層面，最基礎(chǔ)的是養(yǎng)身，然后是養(yǎng)心，養(yǎng)心就是心平氣和，最后是養(yǎng)神�，F(xiàn)代人信仰缺失，忙著掙錢，忙著造假，貪念太重。我們中的大多數(shù)人把什么都當(dāng)做財(cái)富，車、股票、房子、名利……唯獨(dú)沒有健康。”老布說他現(xiàn)在的理想很小，活好每一天就是最重要的事，活著就是生命最大的幸福。
“表面看起來我的生活很簡單，其實(shí)很難做到。自然療法就是緩慢地恢復(fù)，簡單的想法、簡單的生活、簡單的維護(hù)，以一個(gè)幼稚園孩子的心靈看這個(gè)世界，不攀比、不嫉妒、不仇恨、不抱怨，積極正視當(dāng)下生活的狀態(tài)與現(xiàn)實(shí)�！睂�(duì)于身處繁華都市的現(xiàn)代人而言，如果沒有巨大的勇氣和毅力，老布這種拋棄一切只為活著的生活方式只能是一個(gè)特例。
對(duì)于老布的方法和手段，以及他對(duì)于癌癥的理解與認(rèn)識(shí)，一直以來充滿著質(zhì)疑、譴責(zé)與不理解。即便是老布的父母朋友們，也都反對(duì)他的方法。但是老布認(rèn)為，生活方式?jīng)Q定一個(gè)人的境界高低。
“每個(gè)人不在身處絕境的時(shí)候是不會(huì)改變的。我現(xiàn)在能改變，是因?yàn)槲遗c死神打了個(gè)照面，然后我扭頭就走，我幸福了……我覺得總是有一些事情出現(xiàn)才使我們認(rèn)識(shí)自己，了解自己，認(rèn)識(shí)生命。我現(xiàn)在把我自己對(duì)生命的感悟拿出來跟大家分享，癌癥不可怕。我認(rèn)為我這一生最有意義的就是患癌癥的這36個(gè)月�！�
癌癥也許是個(gè)噩耗，但是對(duì)于老布而言，未嘗不是一次新生。生命的高度由活著的每一個(gè)細(xì)節(jié)構(gòu)成，而不是別人的評(píng)價(jià)組成�！吧鼰o常，常于善人�！毕纫拼约海拼约旱纳�，才能善待別人、善待自然。
也許是該試著讓生命的列車慢下來了。
－－－－－－－－－－－他們的選擇
記者/陳 冰 實(shí)習(xí)生/王 祎
有人選擇了遁世避行，有人繼續(xù)在水泥森林中積極打拼，有人躲進(jìn)深山老林試圖尋找世外
桃源，還有的人干脆拋棄一切，選擇游走四方。你，打算做怎樣的選擇？
這個(gè)世界有點(diǎn)亂。
早上，買兩根地溝油油條，切個(gè)蘇
丹紅咸蛋，沖杯三聚氰胺奶，吃完開錦湖輪胎的車去上班。中午，瘦肉精
豬肉炒農(nóng)藥
韭菜，再來一份人造雞蛋鹵注膠
牛肉，加一碗石蠟翻新陳米飯，泡壺香精
茶葉。下班，買條避孕藥魚、
尿素豆芽、膨大西紅柿、
石膏豆腐。回到家，吃個(gè)增白劑加
檸檬黃饅頭、塑料大米……
即使食品都安全了，但一波又一波的“蒜你狠”、“豆你玩”、“
姜你軍”、“油你漲”、“糖高宗”、“蘋什么”、“
棉花掌”、“藥你苦”、“煤超瘋”讓不少人被動(dòng)成為了“海豚族”(海量囤積一族)。雖然宣布漲價(jià)的國際巨頭被罰了款，但縮水的食品包裝早已宣告了事實(shí)上的漲價(jià)潮。
眼下，豬肉已經(jīng)攀升至每公斤近30元的歷史高位，除了農(nóng)產(chǎn)品價(jià)格集體上漲外，有關(guān)吃穿住行的價(jià)格都在一路飆升，更不要說那跳起來都?jí)虿恢姆績r(jià)。
交通擁擠不堪、環(huán)境污染日益加劇、生活壓力巨大、人際關(guān)系冷漠、通貨膨脹持續(xù)、潛規(guī)則四處暗行、紅十字被20歲的炫富女郭美美變成了“紅
石灰”，人們最后的一點(diǎn)善良都被吞噬了……
這個(gè)世界真的有點(diǎn)亂。
有人選擇了遁世避行，有人繼續(xù)在水泥森林中積極打拼，有人躲進(jìn)深山老林試圖尋找世外桃源，還有的人干脆拋棄一切，選擇游走四方。你，打算做怎樣的選擇？
北大博士退隱深山
2011年3月27日，新華社主任記者唐師曾發(fā)表博文《北大“博士夫婦”退隱深山 二十年牧耕讀書 自己接生》，24小時(shí)引來120萬點(diǎn)擊，全球超過5000家網(wǎng)站轉(zhuǎn)載。這究竟是一個(gè)怎樣離奇的故事？
唐師曾的大學(xué)同學(xué)王青松是北大國政系1979級(jí)學(xué)士、北大法律系1983級(jí)碩士、“北大哲學(xué)系1989級(jí)湯一介博士第一名未讀……”作為唐師曾的下鋪兄弟，王青松自稱，1989年后，與其妻英語系教員張老師一起進(jìn)山，后雙雙“辭去北大教職”，退隱山林，和泥筑屋。開荒蓄水，植草種樹，耕牧讀書，連生兒子都是自己接生的。全家風(fēng)生土長，與大自然為友。無電、無電視、無網(wǎng)絡(luò)……唯一進(jìn)口的物資是
食鹽。按王青松所言：“山里環(huán)保而脆弱，所以禁止汽車進(jìn)入污染”。進(jìn)出大山的物資，全部由他“一人擔(dān)子挑出挑進(jìn)”。
王青松之妻張老師，從北大英語系教師到農(nóng)家婦人，“十幾年只出山兩次。一次是奉命換身份證，另一次是掛失存折�！痹�(jīng)的“北大張老師”說：“這環(huán)境其實(shí)誰都能待下來，主要是看自己的心境，能不能真的擱在這兒�！�
王青松家使用的筷子，都是自家種的
高粱稈。他自稱“三年不刷牙”，“五年不洗碗”。他說，他妻子張老師36歲，高齡初產(chǎn)，也是王青松自己接生。母子健康。其子土生風(fēng)長，自幼與自然為伴。從未打過任何防疫針。
王青松的家，在京郊的一座大山里。除了要翻過幾座“山”，還要涉過一條小河。小河兩岸，都是他“一家三口，手工開墾的農(nóng)田”。王青松家有數(shù)百只黑
山羊，三頭黑豬，幾十頭
黃牛，幾匹騾、馬、
驢。放羊基本靠8歲的兒子一人負(fù)責(zé)，其母輔助。
山里面嚴(yán)禁使用肥皂、洗發(fā)水、洗衣粉……他們用草木灰當(dāng)肥皂洗手。清華大學(xué)建筑學(xué)院教師、城市規(guī)劃專業(yè)黃鶴博士，曾在林徽因母校賓夕法尼亞大學(xué)(
常春藤盟校)留學(xué)，她說：“王青松兄長一家的生活讓人想到費(fèi)城周邊的Amish——荷蘭后裔自給自足，遠(yuǎn)離當(dāng)代生活方式的農(nóng)場社區(qū)。相對(duì)Amish的集體勞作而言，若如青松兄長所言，一家三口完成所有的工作，難度可想而知�！�
記者多次試圖聯(lián)系采訪王青松夫婦，但他們不想外界打擾平靜的生活，只是借唐師曾的博客說了一段話，這段話大致能解開人們心中的一些疑惑——
可憐父母心
我們的兒子，正經(jīng)歷著由“文明”向“野蠻”的過渡。
一個(gè)多月前，我在東面山里放牛，小兒在西面山中牧羊。晚上八點(diǎn)我到家，妻問：“宇兒呢？”“沒回來？！” 我轉(zhuǎn)身向茫茫的深山飛奔而去。
深夜，在一個(gè)高山頂上找到他，他和羊群裹在一起，茫茫地注視著山外面的世界。問他“怕不。”“不怕，我是山的兒子�！�
跑步、爬山、摔跤，城中小兒無人可以匹敵，語文、數(shù)學(xué)、外語，單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，可達(dá)城里學(xué)校兒童一到三倍。音樂美術(shù)差矣(無老師)。家庭小學(xué)一年級(jí)一班，下半學(xué)期。教員：母親，一對(duì)一，半耕半讀，上午學(xué)習(xí)，下午放羊。
孩子的發(fā)展方向：國學(xué)(利用他自然記憶力特好)已大量背誦三字經(jīng)、千字文、百家姓、幼學(xué)瓊林……國足、田徑、角斗士。
孩子迫切需要扎上
牛鼻子，由“野生動(dòng)物”向“文明方向”馴化，就物種進(jìn)化而言，是不是嚴(yán)重的身心摧殘。
地球村的居民這么多，數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家、化學(xué)家太多了。藥物太多了，計(jì)算機(jī)太多了，“核武器”太多了。借用唐師曾老鴨的戲謔言語：“日本的‘原子彈’一發(fā)電，嚇得‘麥克阿瑟’直哆嗦。”
如果在文明的沉重束縛下，來幾頭兇猛的角斗士，大家不也解悶兒。
城市兒童，穿著漂亮的防(紡)化服，戴著眼鏡，臉和手都白凈得沒有血色，口中喃喃：鋤禾日當(dāng)午……每當(dāng)想起小學(xué)生背國學(xué)的樣子——一個(gè)穿了鍍金衣服的
稻草人，腦子里放了一顆芯片，這樣的印象揮之不去。
妻教兒背，“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦�！蹦钜槐�，全記住了�！皨寢�，說錯(cuò)了�！薄鞍�？”—“誰知盤中餐，粒粒皆幸�！薄盀槭裁�？”“你沒看見我爸爸每次鋤禾回來，吃飯都特香特多。”兒子的理解也引起了父親的共鳴，這首詩的作者生活在旁觀者的立場上，“皆辛苦”，真正的鋤禾人，心里酣暢痛快。
計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)、現(xiàn)代文明的東西太多了，太“文明”了。城里的小朋友，需要放生，向野蠻的方向馴化。
面向黃土背朝天
農(nóng)民太辛苦了：面向黃土背朝天，一個(gè)汗珠子摔八瓣。
上午坐在朋友的辦公室里看鴨博，背靠沙發(fā)椅，面向電腦。晚上回到山里，眼鏡刺疼三個(gè)多小時(shí)，后背奇癢，眼睛被放射性灼傷，背被皮革侵染。
土——大地、母親、生機(jī)，“人吃土一生，土吃人一口”，“入土為安”；
天——晴空萬里，白云悠悠，烈日炎炎，雷電轟鳴，太美了，太激蕩人心了！
面對(duì)方向盤，面對(duì)柏油路、面對(duì)教科書。我想了半天，沒有比面向黃土背朝天更灑脫、更優(yōu)美的境界了。祖宗早有定論：“樂天知命，安土敦人�！�
三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭，我現(xiàn)在是六十畝地，二十頭牛，老婆孩子熱炕頭。勞動(dòng)豐收之后的喜悅，內(nèi)心的釋然，不足為外人道也。
我們什么也沒有看透，也不是哪方高人、神仙，我們只是想過一種普通人的生活，吃一口一個(gè)人應(yīng)該吃的東西，日出而作日落而息，勞累了一天，夫妻雙雙依偎在月光的懷抱中，享受那片刻的寧靜。
若時(shí)空的焦距往前推三百年，這太容易了，而現(xiàn)代人，確需付出極大的身心代價(jià)。
大約在90年代的某一天，下午五點(diǎn)，我和妻，先后從系里回家，放下書包，不約而同地向未名湖走去，五分鐘后，我們在“一體”外橋頭停住了。夕陽的余輝下，北大西校門的南隅，兩柱巨型的黑煙，遮蔽了半邊天，那是首鋼——國家重點(diǎn)企業(yè)。游湖的雅興一掃而光，妻含淚默默往家走，我背相機(jī)隨其后，走到王瑤先生的宅院外兩只石獅子處，妻凄然地說：“十年、二十年后會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)？”我答：“汽車的尾氣，將是現(xiàn)在的十至二十倍�！眱扇讼鄬�(duì)無語。晚上吃飯，無味。躺在床上渾身沒勁。慢慢地我們開始了尋找……
困境
1989—1991年，校外香山方向租房子；
1992-1993年，遠(yuǎn)郊農(nóng)村租房子，度假期；
1994-1997年，周末、假日、假期移居農(nóng)村，租地五至十畝。先后添雞、鴨、羊、豬、貓、狗、騾等。農(nóng)村攤子變大，無常人照管不行，妻1998年毅然辭職，專心務(wù)農(nóng)。
1999年，承包荒山兩千五百畝，五十年有效期，2000年后，我漸脫離北大，與世隔絕。所謂“二十多年”，從1989年算起，前期為漸進(jìn)，有一個(gè)適應(yīng)、思考、痛苦的過程。由“文明”到“蠻荒”的適應(yīng)，我正在寫的書將盡現(xiàn)這一過程。
我脫離北大的基本原因有二：一、長期住在農(nóng)村，開車兩邊跑。課上不好，誤人子弟。家里田園荒蕪，無人領(lǐng)工；其二、想靜下心來看看古書，養(yǎng)個(gè)兒子。其時(shí)，我已四十五六歲，妻已三十五六歲，屬超大齡。
從1989至2010年底，約花去350萬，來源：妻講GRE、T的報(bào)酬，妻編教材的收入，我在社會(huì)上講課的積蓄，河南老家賣房款，朋友、學(xué)生的資助(50萬)。
農(nóng)活忙時(shí)雇20-25個(gè)農(nóng)工。閑暇時(shí)雇15-20個(gè)農(nóng)工，去年雇10個(gè)農(nóng)工。今年雇5-7人，原因很簡單，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)。要維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，至少需10-12名農(nóng)工，費(fèi)用，25萬-30萬(按2010年標(biāo)準(zhǔn))。
如果使用化肥、農(nóng)藥、機(jī)械，可減少百分之七十的農(nóng)工，這樣同大家一樣，相當(dāng)于住城里，買著吃，那違背我們進(jìn)山的初衷。要維持純天然、原生態(tài)，投入錢多、人多、收獲少，成本高。
我們自認(rèn)為，雞、魚、肉、蛋、奶、糧、油、酒、
醬、醋、蔬菜質(zhì)量純天然原生態(tài)。
小兒已經(jīng)七歲，他確實(shí)需要同外邊的世界交流，但接觸的方式我們正在思考。我以我們二十多年的探索過程為基礎(chǔ)，創(chuàng)作一部書，暫擬書名《新桃花源》，或叫《原生態(tài)》。已經(jīng)寫好一部分，很快可以交大家裁判。
我找?guī)熢艿淖畛鮿?dòng)機(jī)，也很卑鄙，希望借他的大名，為這本書做點(diǎn)宣傳。果然，鴨弟一篇博客24小時(shí)點(diǎn)擊120萬。
我現(xiàn)在已入流：“八億農(nóng)民中的普通一員，蓬頭垢面，破衣爛衫，兩手老繭。一沒錢、二沒權(quán)，三沒職稱。就一項(xiàng)：一家三口，和諧、善良、身體健康。”
行走改變?nèi)松?br >
如果說王青松夫婦的選擇有些極端，那么黑劍的故事也許更適合都市人去效仿。
黑劍，網(wǎng)名“行走40國”�；静欢⒄Z的他10年時(shí)間用30萬元穿越全球70多個(gè)國家。記錄行走見聞的博客被評(píng)為中國十佳博客，他本人也當(dāng)選為“2011中國當(dāng)代徐霞客”和國家互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)“中國網(wǎng)民節(jié)”公益形象大使。6月初，在無極限世界行走日的活動(dòng)現(xiàn)場，黑劍與記者面對(duì)面講述了他的行走人生。
“我之前是廣州電視臺(tái)的導(dǎo)演，當(dāng)時(shí)一直是滿負(fù)荷地工作。去臺(tái)灣拍片的時(shí)候，我是一個(gè)很瘦的人，但是一年以后我突然變成了一個(gè)大胖子，我當(dāng)時(shí)以為是臺(tái)灣的小吃太好吃了，我吃得太多長肥了。后來在花蓮慈濟(jì)醫(yī)院拍攝的時(shí)候，他們給我做了一個(gè)體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的身體出現(xiàn)了一個(gè)大問題，那個(gè)時(shí)候我的血壓特別得高，后來我結(jié)束了手里的項(xiàng)目，回到廣州治病�！�
1997年底，患上急性腎炎的黑劍去廣州一家醫(yī)院體檢。“我聽到醫(yī)生對(duì)我同事說了一句話，說之前有一個(gè)人的狀況和我一樣。我的同事就問他后來那人怎么樣了？他說3個(gè)月后這個(gè)人沒了。就是那一句話開始讓我注意到了健康在我們每一個(gè)人的身上是多么地重要！”
在人生跌到谷底的時(shí)候，黑劍把自己關(guān)在黑屋子里思考剩下的時(shí)間怎么度過。想過自殺，但他最終做出一個(gè)相反的決定�！凹热晃覠o法掌握生命的長度，那么讓我去掌握生命的寬度吧�！焙趧φf。
不去會(huì)死
經(jīng)過兩年的治療和準(zhǔn)備，新千年開始的時(shí)候，黑劍開始了自己的環(huán)球旅行。當(dāng)時(shí)他利用年假和法定假日，每年出游四次，從亞太地區(qū)開始，逐漸在地圖上擴(kuò)大著自己到達(dá)的范圍。
“2000年開始有了
黃金周，我開始行走了，本來是在國內(nèi)行走，但是黃金周到處人滿為患，所以我訂了飛機(jī)票出國。一開始，我也像所有的游客一樣，每到一個(gè)國家，都要去最著名的風(fēng)景區(qū)，看最標(biāo)志性的建筑物。但是經(jīng)過幾年的重復(fù)，我對(duì)這種方式開始感到厭倦。我要找到一個(gè)新的刺激自己去旅行的方式——走出風(fēng)景區(qū)，去了解當(dāng)?shù)厝说纳��！?br >
“我認(rèn)為人是最好的風(fēng)景”，于是他去看洪水泛濫的孟加拉，去看戰(zhàn)亂時(shí)期的巴基斯坦，體會(huì)不同的人和物。在他看來，財(cái)富的多少與快樂并沒有直接的關(guān)系。在印度、斐濟(jì)這些較為貧窮的國家，人們的臉上卻掛著平和的笑容�！拔揖腿フ覍に麄�?yōu)槭裁催@么快樂，中國人到底應(yīng)該向人家學(xué)學(xué)什么？我認(rèn)為他們做的事，是四合理。其中，運(yùn)動(dòng)是前提、飲食是補(bǔ)充、起居是必要條件，情智最重要，最后一定是情致改變你的心態(tài)。”
2008年，已經(jīng)是制片人的黑劍停了手頭的節(jié)目，開始專職旅行。
黑劍說他是帶著病體上路的，所以他的行走是一種緩慢調(diào)整的過程。除了看想要看的東西，更重要的是與當(dāng)?shù)厝私慌笥�、在行走中找樂�！斑@個(gè)找樂就是在旅行中和大家分享。分享會(huì)陶冶你的情操，讓身心變得更加健康�！�2006年，已經(jīng)走了6年的黑劍驚喜地發(fā)現(xiàn)，剛剛走完第40個(gè)國家芬蘭，他的血壓沒那么高了，腎炎的血尿也沒了，抑郁也沒了。
“其實(shí)我非常地感謝老天爺讓我生了場病，我感謝那個(gè)醫(yī)生把我的病說得那么重，他讓我意識(shí)到了，我要開始行走，我要去完成行走的夢想。我原來看過日本的一本書《不去會(huì)死》，日本人覺得如果不去做這個(gè)事他就渾身癢癢，甚至?xí)廊ァ６易约旱慕?jīng)歷，我的經(jīng)歷代表了中國人的經(jīng)歷，是死了才會(huì)去！”
踩著快樂找快樂
行走讓黑劍發(fā)現(xiàn)了簡單的快樂。一次他在孟加拉旅行，半夜12點(diǎn)從入住的酒店出來，想看看達(dá)卡的夜景。酒店外全是等待客人的三輪車夫，黑劍選了一個(gè)年齡最小的車夫，因?yàn)閺乃难壑兴吹搅松钌畹目释?br >
正常在達(dá)卡三輪車資也就人民幣兩塊錢，黑劍卻答應(yīng)給他一美元，外加兩元人民幣，小車夫異常開心賣力地蹬著三輪，不停地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，到了最后，弄得黑劍完全不知道自己身在何處了。
他把黑劍帶到孟加拉的皇宮，旁邊有警衛(wèi)把守，要求他們離開，小車夫卻執(zhí)意要讓黑劍這個(gè)外國人看到不一樣的風(fēng)景，所以堅(jiān)持與警衛(wèi)周旋。黑劍比劃著告訴他，天太晚了，想要回去休息了，但小車夫堅(jiān)決不聽，一番肢體語言的交流之后，黑劍明白了他的意思。他要把黑劍付的車費(fèi)完全拉完。“他認(rèn)為你給了這些錢，我就要讓你充分享受到同等價(jià)值的服務(wù)，而他一晚上賺到了這些錢，所以開心得仿fo得到了全世界。”
行走中得到的感悟讓黑劍開始反思，中國人為什么不開心�！艾F(xiàn)在有很多中國人很貪婪，老是跟人攀比，心態(tài)失衡，覺得沒有足夠的錢就不可能有快樂。以前工作的時(shí)候，經(jīng)常在同一個(gè)辦公室內(nèi)，為了升個(gè)官，為了評(píng)個(gè)先進(jìn)，工資可能加個(gè)二三十的，然后勾心斗角，但是當(dāng)你看到了世界上有那么多的事情，那么多值得你看的，你就想，原來你爭的那點(diǎn)東西，那算個(gè)屁啊，那是一個(gè)什么啊，所以就這點(diǎn)來說，旅行行走，讓你心胸變得開闊，讓你人變得開朗。其實(shí)幸福只是一點(diǎn)點(diǎn)，不要那么多�！�
從看風(fēng)景的旅游，到住進(jìn)當(dāng)?shù)匕傩占业穆眯�，再到現(xiàn)階段的主題反思，何為快樂，黑劍十年行走發(fā)生了翻天覆地的變化。最初，黑劍以為旅行就是為了拓展生命的寬度，去看別人沒看過的東西。幾年過去，他卻從一個(gè)抑郁得想要自殺的人，變成一個(gè)在旅行中不斷收獲快樂的人�！靶膽B(tài)得到調(diào)整，這是我最大的收獲”，出版社找他出一本如何在最省錢的情況下環(huán)游世界的書，他自己卻想了一個(gè)更好的題目《中國人，你為什么不快樂》。黑劍想把自己心靈得到救贖的過程，分享給讀者。他在全世界尋找當(dāng)?shù)厝丝鞓返脑�，思考讓自己的民族變得更加快樂的方式�?br >
“一個(gè)人在同一個(gè)環(huán)境里周而復(fù)始地重復(fù)一樣的事情，很快就會(huì)感到疲憊。其實(shí)每個(gè)人都有喜新厭舊的心理，都希望有新鮮的東西刺激自己的腎上腺。富士康為什么那么多人跳樓？他被當(dāng)成流水線上的一個(gè)釘子，他已經(jīng)變得沒有思想了，每天在重復(fù)一樣的東西。那個(gè)時(shí)候他周圍有人提醒他，讓他變化一下，興奮起來，并且表達(dá)出來，就不會(huì)抑郁了。抑郁是什么？是你不想說，不想說到了一定極限就會(huì)出現(xiàn)跳樓、自殺這些東西。既然沒有時(shí)間沒有錢，我想至少好到郊區(qū)去走一走，如果你沒有時(shí)間到郊區(qū)，你就到你城市沒有去過的一條街去走走。其實(shí)只要稍微變化一下，我們就可以改變在高壓鍋里被蒸煮的局面�！�
“很多中國人是腳下踩著快樂在找快樂�！睂�(duì)都市人而言，常態(tài)化的、有一定數(shù)量的行走已經(jīng)變得越來越奢侈了。“如果說我今天去走這條路，明天去走那條路，每天走不一樣的路的時(shí)候，那你眼睛里看到的都是新鮮的東西，你不會(huì)枯燥。就好像今天我去歐洲，明天去南極，后天去南美洲。每一次雖然在各地我們都能看到天主教堂，但是它是不一樣的。周圍的環(huán)境不一樣就刺激你總想去探索新的地方，所以你不會(huì)感到疲憊，反倒是帶來了開心�！�
賣了“老婆”去斐濟(jì)
不懂英語，又沒有正常的收入，卻行走了70個(gè)國家，這對(duì)常人而言似乎是難以想象的一件事情�？稍诤趧磥�，這反倒是他的一大優(yōu)勢。因?yàn)椴欢⒄Z，所以每到一個(gè)新的地方，他必須盡快認(rèn)識(shí)當(dāng)?shù)厝俗鳛樽约郝糜蔚南驅(qū)�，送上自己設(shè)計(jì)的印有旅行妙招的“多功能魔術(shù)頭巾”做禮物，是屢試不爽的搭訕絕招。因?yàn)闆]有太多的經(jīng)濟(jì)來源，所以必須省吃儉用，以最經(jīng)濟(jì)的方式完成旅游——住農(nóng)家，靠行走，這反倒成全了黑劍的身心調(diào)養(yǎng)、快樂旅行。
沒有錢，沒有時(shí)間，這是很多人沒法去旅游的最大借口。但黑劍的經(jīng)歷卻告訴我們，也許我們最需要做的是——放下。沒了工作，可以再找；沒了金錢，可以再掙；沒了健康，可就真的是什么都沒了。
“人最不能走出的是第一步，第一步走出來了，你就不怕了，因?yàn)槲彝庹Z不好，所以我出國的時(shí)候就記著這一句話，外語不好也不會(huì)死人的�！肚小じ裢呃愤@本書給我很大影響，也是因?yàn)檫@本書，我決定要去行走。那時(shí)候他們組織游擊隊(duì)，那是付出了生命的代價(jià)啊，他們也是青春，我們青春已經(jīng)可以說快沒了，我還想抓著點(diǎn)尾巴，所以那個(gè)時(shí)候想，我再怎么不懂外語，這情況還是要比槍林彈雨要安全很多�！�
自從開始專職旅行，黑劍的收入就開始一落千丈。以前還是邊掙錢，邊旅行。現(xiàn)在只能靠零星的稿費(fèi)繼續(xù)行走。2010年7月，為了籌集去斐濟(jì)、瓦努阿圖和新西蘭的旅費(fèi)，黑劍不得已賣掉了自己的“小老婆”。
人們常說汽車是男人的小老婆。紅玫瑰就是黑劍的小老婆。這是一輛陪了黑劍6年的原裝跑車，新車需要近30多萬，可是黑劍只用3.6萬就把它賣了——因?yàn)樗呀?jīng)訂好了很快要出發(fā)的飛機(jī)票，急需現(xiàn)金，而這個(gè)人只能立馬拿出這么多現(xiàn)金。喜歡爽快的黑劍直接拿錢丟車走人�；貋碓龠^戶。
事后，黑金多少有些惋惜�！叭ⅰ奔t玫瑰進(jìn)來只用了很短時(shí)間決定，當(dāng)時(shí)就是覺得它的鯊魚眼漂亮，沒想到“離婚”的時(shí)間更短，只用了20分鐘就決定了。
現(xiàn)實(shí)生活中也曾經(jīng)有喜歡的人為黑劍辭掉工作，來到廣州。但黑劍行走全世界的夢想已經(jīng)停不下來。男人想繼續(xù)走，分手的結(jié)局就成了必然。他終于失去了那個(gè)可能成為伴侶的人。也許對(duì)現(xiàn)在的黑劍而言，行走差不多就是生活的全部。
很顯然，旅行不全是美景美食美人兒，也充滿著意想不到的艱辛和風(fēng)險(xiǎn)。黑劍就曾經(jīng)遇到過追殺和搶劫，在巴基斯坦，槍殺就發(fā)生在他身邊30米外的地方；在俄羅斯他被偷得一分不剩，后來靠向一個(gè)中國女孩借來的100元錢度過了最后幾天。就在啃大餅喝白水的日子下，他還從牙縫里剩下錢來買了一套俄羅斯套娃。他幽默風(fēng)趣地說，國外危險(xiǎn)的確不少，可離開中國就好很多了。
雖然不是每個(gè)人都能像黑劍那樣孤身走天涯，但攜帶妻兒行走各地應(yīng)該是人生中必不可少的一段旅程�！叭说囊簧偪褚淮危瑹o論是為一個(gè)人，一段情，一段旅途，或一個(gè)夢想。”黑劍充滿激情地說道。
－－－－－－－－－－－養(yǎng)生之謬
記者/陳 冰 實(shí)習(xí)生/劉曉藍(lán) 王 祎
更重要是，養(yǎng)生之人需要修正自己的價(jià)值觀與世界觀，努力在這個(gè)浮躁的社會(huì)做到溫和、善良、寬宏、幽默。
從張悟本到李一再到馬悅凌，養(yǎng)生導(dǎo)師一個(gè)一個(gè)地倒下，已經(jīng)被西醫(yī)逼到養(yǎng)生領(lǐng)域的中醫(yī)無異又被火上澆油烤了一把。然而在實(shí)際生活中，確實(shí)有那么一部分人，放棄了西醫(yī)手術(shù)、放療、化療的“老三篇”，以中醫(yī)的理論和方法治愈了癌癥，獲得了新生以及長壽。比如前文提到的老布、潘肖玨、黑劍等人。
也許他們的事例還不具有普遍意義，也許仍有人對(duì)此嗤之以鼻，但從周刊記者多方采訪綜合來看，他們踐行的養(yǎng)生之道卻又是值得玩味和借鑒的。
現(xiàn)代人到底該如何抗癌、養(yǎng)生？且看抗癌斗士、老中醫(yī)如何解釋。
“堅(jiān)持這副藥，很苦”
潘肖玨教授治癌共有三種兵器：
月見草油，硒(硒抗癌的原理就是“抗氧化”，它能夠清除過剩的氧)和改善酸性體質(zhì)。
當(dāng)下有個(gè)科學(xué)數(shù)據(jù)不容懷疑：酸性體質(zhì)不一定患癌；但是癌癥病人卻百分之百是酸性體質(zhì)！由此看來，徹底改善體液酸化的狀況已經(jīng)到了刻不容緩的地步。
健康人體，血液的pH值恒定在7.35-7.45的弱堿性范圍中。很多酸性體質(zhì)的人，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。pH值每下降0.1，
胰島素的功能就下降30%。pH值低于7時(shí)會(huì)產(chǎn)生重大疾病。
國內(nèi)外科學(xué)家目前的共識(shí)是，百病皆從“酸化”始，像癌癥、
痛風(fēng)、消化道潰瘍、頑固性
便秘、
高血壓、
糖尿病……都和體質(zhì)酸化關(guān)系密切，酸性體質(zhì)甚至?xí)䲟p傷孩子的智力。英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對(duì)42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高。反之則智商越低。但酸性體質(zhì)是可以改變的，最有效最直接的方法是多食果蔬類的堿性食品，必要時(shí)可以補(bǔ)充一些甲殼素(醫(yī)學(xué)名幾丁聚糖)或小蘇打。
另外一個(gè)不容忽視或者說更為重要的致癌原因是人經(jīng)常處于負(fù)面情緒中。相關(guān)臨床研究證實(shí)，憂郁、失望和難以解脫的悲哀似乎是惡性腫瘤的前兆，而且多發(fā)生在惡性腫瘤起病前一年左右。國內(nèi)的研究進(jìn)一步證實(shí)，惡性腫瘤病人65%在發(fā)病前一年間多次有過焦慮、失望、悲傷和抑郁情緒。
心理因素為何能引起癌癥的發(fā)生呢？根據(jù)目前的研究，原因主要是不良情緒能對(duì)機(jī)體免疫機(jī)能產(chǎn)生抑制作用，從而影響免疫系統(tǒng)對(duì)癌細(xì)胞的識(shí)別和消滅功能。在健康人的體內(nèi)，雖然正常細(xì)胞也存在著發(fā)生突變而成為癌細(xì)胞的可能，但人體的免疫系統(tǒng)能在這些細(xì)胞增殖之前，及時(shí)地將它們破壞和消滅。但是，如果人的情緒或其他心理因素長期不好，則會(huì)降低體內(nèi)的免疫功能，從而喪失對(duì)癌細(xì)胞的“監(jiān)管”功能。
為此，潘肖玨提出了一個(gè)最新的觀點(diǎn)：空腹力提升免疫力，適度的饑餓很重要。
人的身體只有在饑餓的情況下，吞噬細(xì)胞才會(huì)出來活動(dòng)，吸附人體的毒素�！熬拖窦依镳B(yǎng)的貓，你若喂飽了，它就不逮
老鼠了�！彼岢隽巳N途徑來實(shí)踐自己的空腹力，一是半日斷食法，即三餐中有一餐不吃主食。曾經(jīng)古人推崇的“過午(下午3點(diǎn))不食”如今已不適合現(xiàn)代人，但可以早餐的時(shí)候只吃果蔬，不吃主食；第二種方法是，三餐都吃六七分飽；第三種是，晚飯少吃。(潘父也曾經(jīng)有過嚴(yán)重的
風(fēng)濕性心臟病，不能手術(shù)而只能回家靜養(yǎng)，十幾年后心電圖檢查正常。潘父的經(jīng)驗(yàn)之一即為此。)
潘肖玨說：“對(duì)于上班族來說，只吃果蔬的早飯還可以吃點(diǎn)饅頭加個(gè)水煮蛋，中午就應(yīng)該補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和維生素，晚上則可以以碳水化合物為主�！�
潘肖玨推崇的養(yǎng)生抗癌還有一招是“一針二炙三推拿”的經(jīng)絡(luò)療法。自稱對(duì)能量醫(yī)學(xué)越來越有興趣的她認(rèn)為，這恰恰能極大地提升人體的自愈力。而針灸推拿，從人體的經(jīng)絡(luò)穴位入手，這種物理療法，綠色、低碳。尤其是溫針灸，具有很好的養(yǎng)生效果。”
“在我看來，全世界治療癌癥的醫(yī)學(xué)有兩派，鷹派和
鴿派。鷹派，注重的是疾病，是那個(gè)局部的病變：而鴿派，注重的是生這個(gè)疾病的人，評(píng)估的是病人的整體狀態(tài)。所以，二者的治療風(fēng)格也大相徑庭：前者霸道，以趕盡殺絕癌細(xì)胞為目的；而后者王道，以扶正來驅(qū)邪�，F(xiàn)在，我們普遍看到的癌癥治療，是在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)自身的免疫系統(tǒng)也被摧毀了。結(jié)果這些人不是死于癌癥，而是死于過度治療后的并發(fā)癥�！迸诵かk表示她更傾向于鴿派，“對(duì)待癌癥細(xì)胞，不要那么敵視，而是讓它休眠，贏得時(shí)間，加速提升自身的免疫力；也可以與它和平對(duì)話，讓它改邪歸正，變成好孩子，這是完全能做到的”，她說，“在美國，這叫做‘免疫編輯’，也是科學(xué)家最近新研究出來的�！�
潘肖玨特別指出，養(yǎng)生也好，抗癌也罷，最重要的是要堅(jiān)持，“堅(jiān)持這副藥，其實(shí)是很苦的”，但是“你要知道，沒有時(shí)間堅(jiān)持，就會(huì)有時(shí)間生病”。
鴿派不是“海外奇談”
出身中醫(yī)世家的“鐵桿”中醫(yī)彭堅(jiān)指出，潘肖玨教授把對(duì)待癌癥的做法分成“鷹派”、“鴿派”，這個(gè)比喻很有意思。實(shí)際上，“鷹派”在近現(xiàn)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，已經(jīng)統(tǒng)治了一百多年，“鴿派”的觀點(diǎn)則剛剛冒頭，甚至還談不上所謂“派”，“鴿派”的觀點(diǎn)在人群中還得不到廣泛的認(rèn)同，特別在中國，甚至被視作“海外奇談”。
近代醫(yī)學(xué)一直是“鷹派”當(dāng)家，“對(duì)抗治療”是近代醫(yī)學(xué)的主要手段。不但是對(duì)待癌癥，對(duì)待所有病原微生物所導(dǎo)致的疾病，西醫(yī)一概是以“殺死”、“消滅”、“除惡務(wù)盡”作為治病的終極目標(biāo)。
發(fā)現(xiàn)是細(xì)菌等病原微生物引起的疾病，用磺胺、抗生素殺死它；發(fā)現(xiàn)是細(xì)胞增生變異引起的癌癥，用手術(shù)割除、用放化療殺死它；發(fā)現(xiàn)是病毒引起的疾病，也想殺死病毒，但因?yàn)槟壳斑�沒有發(fā)明出有效殺死病毒的藥物，只能用免疫制劑來預(yù)防。
所以一遇到“甲流”這樣的并非嚴(yán)重的病毒性疾病，一旦發(fā)生，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也感到神經(jīng)緊張。人文學(xué)者王一方(
北京大學(xué)教授，原上海少兒出版社社長)有一段精彩的論述：“這是一種典型的‘戰(zhàn)爭模式’，有‘?dāng)橙恕小畾晕淦鳌�，有‘�?zhàn)場’，有‘戰(zhàn)斗’，把治療關(guān)系定格成對(duì)抗關(guān)系，藥物手冊里有許多類藥物都以‘抗××’命名，如抗生素、抗寄生蟲藥、抗感染藥物、抗腫瘤藥、抗過敏藥、抗貧血藥，連
維生素C都曾叫‘
抗壞血酸劑’。其實(shí)，維生素類是營養(yǎng)要素，補(bǔ)充型的治療思路，而非對(duì)抗型思路。從醫(yī)學(xué)人文的角度看，‘戰(zhàn)爭模式’的治療觀容易產(chǎn)生兩種迷失，一是把病人當(dāng)‘?dāng)橙恕�，把疾病與生命混為一談，抗生素的攝入不僅殺死致病的細(xì)菌，作為代價(jià)，也殺死了正常的菌落，使體內(nèi)菌群生態(tài)發(fā)生傾斜，同時(shí)，抑制體內(nèi)免疫功能，中間代謝物還可能引發(fā)免疫反應(yīng)。二是確立了外在干預(yù)(涉)占主導(dǎo)的治療觀念�！�
人類與癌癥斗爭了幾千年，現(xiàn)代科學(xué)的進(jìn)步使得人們對(duì)戰(zhàn)勝癌癥充滿了信心。美國政府在1960年曾經(jīng)提出兩項(xiàng)宏偉的計(jì)劃，一個(gè)是“阿波羅工程”，一個(gè)是克服癌癥。在1969年，不到十年工夫，人類就實(shí)現(xiàn)了登月的夢想，而癌癥不僅沒有攻克，其發(fā)病率和死亡率仍然高居疾病譜的前列。
差不多一個(gè)世紀(jì)以來，手術(shù)、放療、化療，成為治療癌癥的三大法寶，目的都是殺死癌細(xì)胞，至今為止，還是這“老三篇”，這些方法實(shí)際效果如何呢？美國聞名遐邇的醫(yī)學(xué)家，《細(xì)胞的禮贊》作者劉易斯·托馬斯說，“在癌癥治療中所做的很多事情：手術(shù)、放射和化療，都屬于
半拉子技術(shù)。因?yàn)檫@些措施都是指向也已形成的癌細(xì)胞，而不是針對(duì)細(xì)胞轉(zhuǎn)變成贅生物的機(jī)理”，而另外一個(gè)學(xué)者哈定博士的調(diào)查報(bào)告更加直言不諱：“那些不治療者比治療者生存的希望要大！”接受治療的中晚期癌癥患者，不僅要承擔(dān)高昂的費(fèi)用，治療的過程極其痛苦，而且治愈的幾率極小。
這種嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)使得西方在對(duì)待癌癥的觀點(diǎn)上發(fā)生了很大的改變：不把癌癥當(dāng)做敵人，“與癌共生”開始成為人們的一種共識(shí)。這種觀點(diǎn)是有事實(shí)根據(jù)的：第一，每個(gè)健康的人每天都在產(chǎn)生一定數(shù)量的癌細(xì)胞，只要免疫系統(tǒng)健全，這些癌細(xì)胞隨生隨滅，就不會(huì)聚集成癌腫，換言之，人與癌細(xì)胞始終處在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)下。第二，許多享有高齡的人在死后的解剖發(fā)現(xiàn)，他們生前都有癌癥，是帶癌生存了許多年，但在世時(shí)不知道患了癌癥，更沒有進(jìn)行治療。第三，很多患晚期癌癥的病人，放棄手術(shù)、放化療，以良好的心態(tài)、積極的措施對(duì)待自己的疾病，通過自然療法、生活方式的改變等，最終獲得了痊愈。所有這些事實(shí)證明：其實(shí)人體存在著一種自愈機(jī)制，醫(yī)生以及病人自己所做的，是要最大限度地設(shè)法調(diào)動(dòng)自身的自然療能，來戰(zhàn)勝疾病。作為醫(yī)生，不應(yīng)當(dāng)依仗現(xiàn)代技術(shù)，過度干預(yù)和過分治療，以免對(duì)身體造成“醫(yī)源性疾病(傷害)”，作為患者，應(yīng)當(dāng)以平靜的心態(tài)對(duì)待癌癥，不必“談癌色變”，“大部分癌癥患者是被自己嚇?biāo)赖摹�，說明心理健康的重要性。
在西方，目前醫(yī)學(xué)界廣泛宣傳“癌癥是一種慢性病”，告訴病人不必恐懼。對(duì)待65歲以上的晚期癌癥患者，一般不再進(jìn)行手術(shù)、放化療，以免增加患者的痛苦，但給以精神慰藉、止痛藥和其他對(duì)癥治療的藥物，使他們有尊嚴(yán)地活著和保持較高的生活質(zhì)量�！芭c癌共存”的新觀念逐漸被人們接受之后，從1995年開始，美國的癌癥死亡率開始下降，而且逐年下降。
西方在對(duì)待癌癥方面觀念的轉(zhuǎn)變，已由“對(duì)抗”變?yōu)椤皩?duì)話”，這個(gè)轉(zhuǎn)變對(duì)醫(yī)學(xué)乃至于對(duì)科學(xué)而言，意義重大。如果說在醫(yī)學(xué)界存在著“鷹派”和“鴿派”之分的話，那么中醫(yī)則整體屬于“鴿派”。具有兩千多年歷史的中醫(yī)學(xué)，從一開始就放棄了“外科手術(shù)”這一種治療手段，不以“對(duì)抗治療”作為治病理念，而以“養(yǎng)生防病”、“扶正祛邪”、“調(diào)節(jié)平衡”、“卻病延年”作為治療疾病和保護(hù)健康的總原則，即使是對(duì)待癌細(xì)胞、病毒、細(xì)菌這些“致病元兇”，也不是“趕盡殺絕”，而是通過“扶正祛邪”、“軟堅(jiān)散結(jié)”等方法，或“給邪以出路”，或使癌腫消散于無形，這樣就減輕了藥物對(duì)人體的損傷，避免了病毒、細(xì)菌為逃脫藥物的攻擊而產(chǎn)生變異、釋放更多的毒素來傷害人體。
然而在中國，“鴿派”的觀點(diǎn)遠(yuǎn)沒有獲得人們的共識(shí)和推廣，至少是出于以下幾個(gè)方面的原因：1、人們過分相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，以為癌癥只要進(jìn)行了手術(shù)、放化療后，就可以獲得痊愈，或延緩生命。2、中國人講究孝道，父母患了癌癥，子女不忍心不盡力救治，哪怕傾家蕩產(chǎn)也愿意，他們并不知道其實(shí)很多情況下的治療是雪上加霜、增加痛苦。此外，具有宗教情結(jié)的中國人不多，對(duì)死亡的恐懼比其他許多民族要強(qiáng)烈，即使病入膏肓也不惜代價(jià)期望挽回生命。3、醫(yī)院一方面是迫于世俗的壓力，出于無奈，一方面是受到利益的驅(qū)動(dòng)，不惜過分治療、過分用藥，用最好的儀器檢測，用最昂貴的進(jìn)口藥，上演著一部又一部“真實(shí)的謊言”。
貪念傷身
上海市著名老中醫(yī)唐國章認(rèn)為，養(yǎng)生包含兩個(gè)內(nèi)容，一個(gè)是提高生活質(zhì)量，獲得健康；另外還有一個(gè)是延長生命的時(shí)限，盡量長壽。
實(shí)際上，健和康是有區(qū)別的。健主要強(qiáng)調(diào)形體，如果一個(gè)人體格強(qiáng)壯、氣血充盈，那么這個(gè)人是健美的�？祻�(qiáng)調(diào)性情，要求人保持一個(gè)愉悅、開心的狀態(tài)。你要是一直心情壓抑、雙眉緊鎖，那么這個(gè)人是不康的。
人健康了，就會(huì)有兩個(gè)能力，一個(gè)是叫抗病能力，一個(gè)是適應(yīng)能力。也就是說有了健康的身體，人就可以適應(yīng)各種惡劣的環(huán)境。那些去郊區(qū)生活，或者經(jīng)常去旅行的人，就是通過性情上的調(diào)理獲得身心健康�！爸钦邩匪�，仁者樂山”。寄情山水，擁抱自然，無疑是頤養(yǎng)性情、保持健康的一種明智的選擇。
《
黃帝內(nèi)經(jīng)》中談到人的生命極限，認(rèn)為人能活到100-150歲左右。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以細(xì)胞的分裂次數(shù)來計(jì)算人的壽命極限是175歲。老齡委曾經(jīng)在全國做過調(diào)查，男性的最高年齡是131歲，女性是122歲。按照人類壽命極限來說，六七十歲還處在中年，而不是老年時(shí)期。
為什么現(xiàn)代人達(dá)不到這個(gè)生命極限呢？一是生活方式，還有一個(gè)就是貪�！盁o論是身體也好食欲也好，事情也好，都是貪得無厭。貪到什么什么程度呢，為了達(dá)到私欲，把我們每天要吃的食物都搞成毒的。為了達(dá)到自己的目的而損害人家的利益，這是現(xiàn)代社會(huì)個(gè)人心態(tài)最具體的顯現(xiàn)！我們應(yīng)該有個(gè)限度，對(duì)金錢的愿望也好，對(duì)事物的愿望也好，對(duì)生活的愿望也好，都要有一個(gè)限度，到了這個(gè)限度就要停住了，否則的話不但傷害自己，還要傷害自己的后人�！�
倒過來說，老布、潘肖玨，還有黑劍、王青松夫婦，他們放棄了工作，整個(gè)人都靜下來，把人的私欲都去掉了，靜靜地回到了最原始的方式，就是一天沒有什么他求，僅求溫飽而已，反倒把生命維持了。我們中醫(yī)講他靜下來了，或者說松下來了。人松下來了，細(xì)胞分泌也就正常了。
其實(shí)每個(gè)人身上都有癌細(xì)胞的。正常人身上有，病人身上也有，癌細(xì)胞嚴(yán)格來講，就是一個(gè)正常細(xì)胞在某種情況下，產(chǎn)生的變異。本來一個(gè)細(xì)胞是圓的，現(xiàn)在變成扁的或者是長的了。它為什么會(huì)變呢，醫(yī)學(xué)上講是炎癥，炎癥反復(fù)發(fā)作，正常細(xì)胞變成不正常的細(xì)胞，變成癌細(xì)胞了。西醫(yī)做過實(shí)驗(yàn)，人處在愉悅的狀態(tài)下，他的細(xì)胞都是圓的；人處在憤怒或者是壓抑生氣的情況下，他的細(xì)胞都是變形的。這也倒過來也印證中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的，要心情愉悅才可以達(dá)到身體健康的目的。
修身養(yǎng)性可以延年益壽，可這身心又該如何去養(yǎng)？唐國章給出兩個(gè)簡單的字：攝與練。
攝跟飲食有關(guān)�！艾F(xiàn)在的人都要吃好的，實(shí)際上我覺得他們是屬于亂吃，沒有章法。實(shí)際上從養(yǎng)生的角度，我認(rèn)為吃東西只要吃四時(shí)的東西，簡單說就是要吃時(shí)令的東西。反季的東西有毒，會(huì)對(duì)人造成傷害。這個(gè)毒并不是西醫(yī)所指的病毒，而是傷害人后生病的毒。比如冬天吃
西瓜，脾胃虛寒的人就會(huì)
泄瀉。
“又比如藥補(bǔ)，也應(yīng)該和時(shí)令結(jié)合起來。春天的時(shí)候，主要是調(diào)理肝，這樣的藥主要是
當(dāng)歸和
芍藥。夏天應(yīng)該要解脾胃，夏天都是濕比較重，那么調(diào)養(yǎng)的藥應(yīng)該用
茯苓和
白術(shù)。秋天主要是養(yǎng)肺，養(yǎng)肺的主要是
沙參、
麥冬。冬天主要是補(bǔ)腎，養(yǎng)腎的藥比較多，首烏、
熟地、
鹿尾兒、
鹿茸，還有時(shí)髦的
冬蟲夏草。還有很重要的一臟，就是心臟。所以在補(bǔ)四臟的同時(shí)要加上去。它主要是
丹參和
黃芪。”
練，既指呼吸吐納、靜坐這類特別適合老年人、有大病的人的放松方式，也包含體育運(yùn)動(dòng)等較為激烈的方式。總而言之，一定要在“練”后產(chǎn)生一種愉悅的心情。如果運(yùn)動(dòng)以后產(chǎn)生了煩或者是累，或者是萌生不舒服、不愉快的心情，那肯定沒有達(dá)到目的。
“養(yǎng)生不是醫(yī)生問題，而是社會(huì)問題”
上海中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥文化研究與傳播中心章原博士師從國醫(yī)大師裘沛然教授，作為裘老先生前最后一部著作《人學(xué)散墨》執(zhí)筆之一，深得裘老養(yǎng)生技巧之精髓。
章原指出，現(xiàn)代養(yǎng)生的最大誤區(qū)在于很多人身體有了病才想到養(yǎng)生，而中醫(yī)養(yǎng)生的至高境界當(dāng)是“治未病”�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中早有描述，“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根……是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井斗而鑄錐，不亦晚乎！”
現(xiàn)代人養(yǎng)生注重飲食，卻較少關(guān)注精神調(diào)養(yǎng)。而在養(yǎng)生當(dāng)中，最重要的卻是養(yǎng)心�！耙簧答B(yǎng)心機(jī)”，這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激。
都市人呼吸著被污染的空氣，吃著有毒的食品，過著工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜、缺少鍛煉、應(yīng)酬過多、飲酒熬夜的不良生活，長期處于高壓、緊張、焦慮的情緒之中，五臟六腑難免不出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、血脂高、血壓高、痛風(fēng)、糖尿病、肥胖等疾病的產(chǎn)生。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為在2025年之前，發(fā)展中國家糖尿病患者會(huì)從8400萬增加到2.28億，全世界糖尿病患者預(yù)計(jì)會(huì)從1.35億增加到3億。這都是生活方式導(dǎo)致的疾病，給國家衛(wèi)生資源帶來巨大負(fù)擔(dān)。所以，養(yǎng)生不只是醫(yī)學(xué)問題，而是社會(huì)問題。
因此，有機(jī)會(huì)放下工作，避開城市的喧囂，到遠(yuǎn)郊、山林去居住、旅行，呼吸新鮮空氣、飲用甘泉，嘗食沒有污染的農(nóng)家蔬菜，擺脫煩惱，放松情緒，鍛煉體魄，經(jīng)常如此，不僅對(duì)健康有利，也可以提高工作效率，不失為一種調(diào)劑生活節(jié)奏的好辦法。
但更重要是，養(yǎng)生之人需要修正自己的價(jià)值觀與世界觀，努力在這個(gè)浮躁的社會(huì)做到溫和、善良、寬宏、幽默。魏晉時(shí)期著名的學(xué)者和養(yǎng)生家嵇康在《養(yǎng)生論》中說：善養(yǎng)生者，“清虛靜泰，少私寡欲”，“忘歡而后樂足，遺生而后身存”。最后一句話特別富有深意：只有忘記了物質(zhì)享受給人帶來的肉體的歡樂，而后精神上才會(huì)充實(shí)，只有擺脫了對(duì)生死的牽掛，而后身體才會(huì)健康。
－－－－－－－－－－－遲到的“間隔年”
特約撰稿/鄔穎茹 記者/應(yīng) 琛
在西方，很早就流行著一種名為“間隔年(Gap Year)”的說法，它是指改變你人生的一趟旅程。在年輕的時(shí)候，選擇一次跨國長途旅行，旅行的同時(shí)觀看世界，認(rèn)識(shí)自我，明白自己到底需要什么。
給人生一次“跳出來”的機(jī)會(huì)
連日來，一則消息在上班族之中引發(fā)了強(qiáng)烈震動(dòng)。7月2日，年僅39歲的著名媒體人、鳳凰網(wǎng)前總編輯吳征因心臟病突發(fā)離開了人世，白領(lǐng)階層生命健康再次成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。
通貨膨脹的攀升、生活成本的增加、快節(jié)奏的生活方式，使得都市職場人背負(fù)的生存壓力也層層加碼。工作中追求更出色的業(yè)績、更快的晉升、更高的薪水，寧愿選擇承受持續(xù)高壓力高強(qiáng)度的工作方式。
猝死、過勞死，這些名詞早已不陌生。近年來，28歲的鄭州電視臺(tái)記者劉健、37歲的南寧電視臺(tái)主持人徐謹(jǐn)都在風(fēng)華正茂之際因心臟病突發(fā)早早地離開了人世。連續(xù)出現(xiàn)的幾例“職場人過勞猝死”案例，再次為人們敲響警鐘。
據(jù)2010年《中國城市白領(lǐng)健康白皮書》顯示，有76%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)，北京、上海等一線城市，白領(lǐng)“過勞”的情況接近六成，包括24小時(shí)待命、沒有周末、在辦公室“安家”等等。另據(jù)《2011職場人工作強(qiáng)度與壓力調(diào)查》顯示，到野外親近大自然是職場人首選解壓方式。
其實(shí)，在西方，很早就流行著一種名為“間隔年(Gap Year)”的說法，它是指改變你人生的一趟旅程。在年輕的時(shí)候，選擇一次跨國長途旅行，旅行的同時(shí)觀看世界，認(rèn)識(shí)自我，明白自己到底需要什么。
20世紀(jì)的六七十年代，西方世界誕生了這樣一批青年人，他們抵抗社會(huì)既有的各種制度和觀念，用公社式的和流浪的生活方式來表達(dá)他們對(duì)社會(huì)主流的不滿。他們倡導(dǎo)和平非暴力，反對(duì)戰(zhàn)爭；他們提倡“愛”，尋求直接表達(dá)愛的方式的人際關(guān)系，主張性開放；他們追求自由，同時(shí)也依賴毒品。他們被當(dāng)時(shí)的西方社會(huì)稱為“頹廢的一代”——嬉皮士。
到了80年代。一部分嬉皮士開始回歸他們一度反抗唾棄的社會(huì)，重新找到自己的定位，過起正常人的生活。從某些方面來說，這可能也是嬉皮文化向主流文化妥協(xié)的結(jié)果。
只是，不管嬉皮文化是多么地非主流，嬉皮士的流浪式生活，勾起了青年人對(duì)外面未知世界了解的渴望，成為了青年環(huán)球旅行的導(dǎo)火索。于是，就在中國的改革開放剛剛開始不久的80年代， 當(dāng)一批批的嬉皮士回歸社會(huì)的時(shí)候，另一批歐洲青年背起背包又開始出行，在全球掀起了背包旅行熱。甚至，西方的許多大學(xué)教育鼓勵(lì)學(xué)生外出旅行，增長見識(shí)，拓展眼界。
“間隔年”就在那個(gè)時(shí)候誕生的，“間隔年”是西方國家的青年在升學(xué)或者畢業(yè)之后工作之前，做一次長期的旅行(通常是一年)，讓學(xué)生在步入社會(huì)之前體驗(yàn)社會(huì)的生活。在“間隔年”期間，學(xué)生在旅行的同時(shí)，通常也適當(dāng)做一些與自己專業(yè)相關(guān)的工作，或者一些非政府組織的志愿者工作。他們相信，這樣更加有利于學(xué)生找到更好的工作，找到自己真正想要的工作，從而更好地融入社會(huì)。
如今，還有一種“Career break”的說法，指的是已經(jīng)有工作的人辭職進(jìn)行間隔旅行，以調(diào)整身心或者利用這段時(shí)間去學(xué)習(xí)充電。
體驗(yàn)“間隔年”不是流浪，不是過放蕩的生活。無論是學(xué)生的“gap”抑或工作一族的“gap”，都是為了從固定不變的生活模式中暫時(shí)跳出來，去另外一個(gè)環(huán)境體驗(yàn)新的生活，經(jīng)歷更多以更好地認(rèn)識(shí)自己，這樣才能更好地迎接未來。
就像《為什么要有間隔年》那篇文章所說：“人生的際遇就是這樣，其實(shí)，只需要給一次‘跳出來’的機(jī)會(huì)，或許就得到可支撐整個(gè)人生的幸福�！�
不遲到的人生旅行
當(dāng)了解到這個(gè)概念后，廣州的的孫純東計(jì)劃了一次為期3個(gè)月的迷你“間隔年”。不料一些意外，使旅行成了輾轉(zhuǎn)亞洲多個(gè)國家的遠(yuǎn)足，歷經(jīng)13個(gè)月。雖然他因此丟掉了工作，卻找回了許多更為重要的東西，還遇到了日后的妻子�！伴g隔年”結(jié)束后，他用1年零8個(gè)月，將路上的點(diǎn)滴整理成文，出版了《遲到的間隔年》。
盡管整個(gè)行程中，孫純東徹底擺脫“寂寞星球”的“束縛”，但第一次接觸到“間隔年”這個(gè)概念，去仍是來自這本著名的私人旅游指南讀物�！耙粋�(gè)伊朗的朋友來中國時(shí)，帶給我的一本寂寞星球的《間隔年》�？赐旰�，覺得這個(gè)概念很酷，可以出來玩，同時(shí)又能做義工。雖然不包膳食和住宿，但義工聽起來是一件很高尚的事情……”孫純東說，他最初的間隔年動(dòng)機(jī)“十分虛榮和卑微”。
當(dāng)時(shí)，孫純東有一份不錯(cuò)的工作，按他書中的記述：“每天對(duì)著電腦上班，時(shí)而出去開開小會(huì)辦辦事，工作強(qiáng)度不是很大，有一個(gè)很好的上司，領(lǐng)著自己可以接受的薪金。”平日的生活也算過得有滋有味，年度的單位旅游、各種各樣的朋友，閑暇時(shí)還能繼續(xù)的興趣愛好……生活的“無可埋怨”，還是無法拴住孫東純骨子里的不安分。不過讓他感到欣慰，因?yàn)樗摹俺鲎摺保⒉皇菫榱颂颖�，而是尋找，進(jìn)而更好地面對(duì)原來的生活。
他開始為出行做準(zhǔn)備，向印度的幾家義工中心發(fā)去申請(qǐng)信，很快得到印度中南部一個(gè)
艾滋病組織的回音。于是他計(jì)劃花兩個(gè)月的時(shí)間在印度做義工，花一個(gè)月到西藏旅行�！拔野炎约旱臎Q定告知身邊的人。父親很明確地告訴我，我的間隔年計(jì)劃因目的性不強(qiáng)，注定會(huì)無功而返；我媽媽是灑脫性的中立，說只要我開心便去吧；家里只有姐姐站在我的一邊�！鄙磉叺呐笥崖牭剿g隔年的計(jì)劃，有的似懂非懂但表示贊成，有的保留意見一笑置之，有的則大罵他神經(jīng)病。但對(duì)他來說，別人的意見已經(jīng)不重要，“當(dāng)時(shí)，我已經(jīng)完完全全地沉浸在‘在路上’的亢奮中�！弊屓藳]想到的是，孫純東的上司竟然同意，給3個(gè)月的假期。
不料到了泰國之后，信用卡的問題讓他多逗留了一個(gè)多星期。老撾與緬甸陸地?zé)o法過境，又讓他繞行云南。到達(dá)印度時(shí)已經(jīng)過去3個(gè)月。為了能完成“間隔年”，他選擇辭掉工作，繼續(xù)旅行，開始了他名副其實(shí)“遲到的間隔年”。
原本，孫東純一直透過網(wǎng)絡(luò)和大家分享自己的“間隔年”故事。沒想到的是，2008年有出版社聯(lián)系他，他便在自己網(wǎng)絡(luò)博客的基礎(chǔ)上，更加詳細(xì)地增加了義工生活的部分，突出“間隔年”的主題。
書整理出版的過程，也成了一次回顧�！皩懙绞裁吹胤�，心便飄到什么地方。比如寫到印度被偷了相機(jī)和錢，和當(dāng)?shù)鼐熘苄龝r(shí)的那幾天，心情總是特別地沉重壓抑。”同時(shí)他也會(huì)想起來那些路上的朋友們�！八麄冇行┈F(xiàn)在還一直在旅行，有些回來后又出去，有些和我一樣現(xiàn)在過著‘普通’的生活。”書中的徹平最近到了歐洲；有過誤會(huì)的栗林毅，前陣子才邀他去爬富士山；“野人”在新加坡工作了一段時(shí)間，最近去了尼泊爾、印度學(xué)冥想；慶惠回到東京開始學(xué)習(xí)包裝手藝，最近去了巴厘島……孫東純說，由于書以“間隔年”為主題，那些與主題不太相關(guān)的故事就被刪減了，“起初我以西藏為終點(diǎn)，最后去了尼泊爾，所以那里的經(jīng)歷便省略了。其實(shí)也發(fā)生了很多事情，丟了護(hù)照、遇到?jīng)]有錢便環(huán)游世界的韓國朋友等等�！�
回到廣州以后，孫東純開始并不適應(yīng)“正常生活”，甚至?xí)械骄趩��！拔以跁幸矊懙�，這中現(xiàn)象叫‘文化沖擊’，culture shock。間隔年的路上，從一種文化轉(zhuǎn)移到另外一種文化，一次次嘗試放下自己的文化習(xí)慣、思維邏輯以及價(jià)值觀念，去適應(yīng)身處的文化氛圍當(dāng)中，經(jīng)歷著從新鮮亢奮到文化沖擊，又從矛盾抵制到文化適應(yīng)的過程。當(dāng)我們回到自己原本生活的地方，面對(duì)原來的文化環(huán)境，也變得需要時(shí)間去適應(yīng)。在外的時(shí)間越長，這種不適應(yīng)的感覺可能也越強(qiáng)�！�
對(duì)于如何調(diào)整這種心態(tài)，孫東純顯得頗有心得：“第一，要肯定自己間隔年的正面意義，不要因?yàn)檫@種不適而覺得自己浪費(fèi)了時(shí)間；第二，要知道，一次間隔年并不會(huì)把自己變成一個(gè)旅行家，最重要的是從間隔年得到的‘心’的東西而不是知識(shí)；第三，社會(huì)是現(xiàn)實(shí)的，旅行卻十分感性，似乎兩者水火不容，但我們?nèi)绻梢試L試用遠(yuǎn)足的心來生活，這樣的生活可能更細(xì)膩、豐富，而且容易讓人感恩�！�
如今，孫純東已經(jīng)隨他的日本妻子沙彌香到靜岡定居。沙彌香是他在間隔年中遇到的女孩，兩人在途中產(chǎn)生感情。但由于沙彌香早已簽約，將在當(dāng)?shù)匾患覈H紅十字會(huì)屬下的醫(yī)院服務(wù)，合約期為4年。想要在一起，孫東純就必須去日本生活。最終他選擇追尋幸福的腳步。
對(duì)于旅行，他仍有很多計(jì)劃�！叭说囊簧胗袃纱伍g隔年不大可能，而且一個(gè)人經(jīng)歷了長途旅行，可能短期旅行就變得不怎么吸引人。間隔年回來后，旅行依然是我的興趣，但不是生活必需的“調(diào)味料”�！艾F(xiàn)在他最期待的，是計(jì)劃一次和妻子以及雙方父母親一起的旅行�！拔液推拮邮窃诼飞险J(rèn)識(shí)的，也希望可以讓爸爸媽媽分享我們的旅行感覺�！�
說到間隔年對(duì)自己的影響，孫純東回答：人活著為了什么，我已經(jīng)找到了答案。
“間隔年”的旅行無所謂遲到，一只背包+輕松的心態(tài)，每個(gè)人都該擁有自己的“間隔年”。“間隔年”這個(gè)并不新鮮的旅行概念，也為更多的中國青年所接受。
來源： 新民周刊
－－－－－－－－－－－我看了你的好幾篇文章,你寫的文章讓我看到了很多不曾看過,不曾想過的東西,給人以啟迪,謝謝,以后還要�？�.
－－－－－－－－－－－坐在四季如春的辦公室，看到窗外常�；颐擅傻奶欤絹碓较蛲r(nóng)村的那種與世無爭和干凈，只是現(xiàn)在不少農(nóng)村也被污染，可惜可嘆
－－－－－－－－－－－要深刻領(lǐng)會(huì)。
－－－－－－－－－－－很向往田園生活，上面的報(bào)道發(fā)人省醒。
