在正常情況下，直立時(shí)胃的最低點(diǎn)一般不低于臍下兩橫指。如果直立時(shí)，胃的上界低于臍下者稱為胃下垂。這種病多由于腹壁的緊張度發(fā)生變化、腹壁脂肪缺乏和肌肉松弛、腹壓減低所引起。平素身體瘦弱，胸廓狹長(zhǎng)者容易得本��；平時(shí)身體肥胖，但因某種原因驟然消瘦及婦女生育過多，也容易得胃下垂。臨床癥狀有：消瘦，乏力，胃口不好，食量減少，食后胸脘脹悶不適，食后腹下墜感及腰痛，推腹有震水聲，以及噯氣，惡心，頭暈，心悸，等等。中醫(yī)認(rèn)為胃下垂多由脾胃虛弱、中氣下陷、升舉無力所造成。脾主肌肉而司運(yùn)化，脾虛則運(yùn)化失常，肌無所主，中氣下陷無力升舉，故發(fā)本病。常采用健脾、益氣、升提等方法治療。
（一)起居調(diào)養(yǎng)法
因胃下垂患者體質(zhì)本已虛弱，生活起居自當(dāng)謹(jǐn)慎。不宜久站和劇烈跳動(dòng)，避免過度勞累。性生活對(duì)體質(zhì)虛弱者負(fù)擔(dān)較大，應(yīng)盡量減少次數(shù)。睡覺時(shí)宜www.med126.com頭低腳高，最好在放腳處的床腳下各墊一塊磚頭。飯后宜臥床休息半小時(shí)左右。
（二)心理調(diào)養(yǎng)法
胃下垂屬慢性疾病，治療收效緩慢，患者多易急躁煩亂，或郁悶不舒，而煩躁郁悶會(huì)損害肝脾，影響消化，加重病情。所以，患者一定做到達(dá)觀快活，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，持之以恒地堅(jiān)持治療，并做好自我保健，這樣會(huì)收到比較滿意的療效。
（三)飲食調(diào)養(yǎng)法
（1)宜少食多餐。每次進(jìn)食量減少，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，但為了保證營養(yǎng)，即需少食而多餐。
（2)宜多進(jìn)高營養(yǎng)食品。高能量、高蛋白、高脂肪食品可適當(dāng)多于蔬菜水果，以求增加腹部脂肪積累而上托胃體。
（3)宜蹲著吃飯。因?yàn)槲赶麓共∪顺燥埡笪竷?nèi)負(fù)荷增加，由于重力關(guān)系使胃垂向下方，致使患者出現(xiàn)飽脹不適等癥狀。如果吃飯時(shí)和飯后15分鐘左右蹲著，就會(huì)使胃下方的臟器起到墊托作用，讓胃中的食物大部分緩慢進(jìn)入十二指腸，從而使胃在大負(fù)荷狀態(tài)時(shí)得到一定的休息。據(jù)統(tǒng)計(jì)，連續(xù)三個(gè)月到半年蹲著吃飯，可治俞有多年病史的胃下垂，患者不妨一試。
（4)忌暴飲暴食和吃不易消化、體積大的食物，以避免加重病情，影響療效。
（5)食療方二則可酌情選用或交替服用。①豬肚1只、黃芪30克、龍眼肉30克、砂仁5克，加調(diào)料煮熟后分次食用。②鯽魚500克、黃芪50克、枳殼30克，加調(diào)料烹制食用。
（6)另可配合藥粥調(diào)之。根據(jù)辨證，可選用黃芪、黨參、砂仁、百合等煮粥食之。
①黨參15～30克、大棗10枚、陳皮3克，煎湯代茶飲。也可加粳米50～100克，煮粥食用。每日1次。適用于脾胃氣虛證。
②山藥30克、苡仁30克、砂仁6克，加粳米50～100克，煮粥每日服食。適用于脾虛并兼見大便溏軟者。
③黃芪15克、枸杞15克，水煎代茶飲或加米煮粥食用。每日1次。適用于病程日久，脾虛及腎者。
④百合30克、陳皮10克，加米煮粥食之。每日1次。適用于有脾胃陰虛、胃陰不足的表現(xiàn)者。
（四)體育調(diào)養(yǎng)法
胃下垂多因腹壁肌肉松弛所致，故加強(qiáng)腹肌鍛煉，增強(qiáng)腹壁肌肉的力量和胃腸肌肉的緊張度，會(huì)使療效倍增。
（1)宜常俯臥撐和仰臥起坐。俯臥撐和仰臥起坐均能增加腹肌和韌帶的力量，同時(shí)，腹肌收縮，可刺激胃蠕動(dòng)，以恢復(fù)胃的生理功能。
（2)宜常跳繩。腹肌纖維的走行有外斜、內(nèi)斜、垂直、橫行等多種方www.med126.com向，其所以能夠沒有骨骼結(jié)構(gòu)的支持和保護(hù)仍然能穩(wěn)定軀干，保護(hù)內(nèi)臟，完全是由于這些不同走行方向的肌纖維才能完成。而跳繩可以滿足上述走行方向肌纖維鍛避的需要，加強(qiáng)腹肌力量。一般每日跳2～3次，每次跳100下，但速度不宜過快，用力不適太大，以免勞累過度。
（五)藥物調(diào)養(yǎng)法
1．常用驗(yàn)方
（1)炒黃芪30克、枳殼15克、甘草10克，每日1劑，水煎服。
（2)肉桂10克、五倍子20克、炒何首烏30克，一起研粉，每6克，每日1～2次，溫水吞服。
（3)黃芪60克、黨參60克、陳皮10克、升麻10克、柴胡10克、當(dāng)歸10克、枳實(shí)30克。水煎服。
2．常食中成藥
（1)補(bǔ)中益氣丸，每次9克，每日3次。
（2)十全大補(bǔ)膏，每次1湯匙，每日3次，開水沖服。
（六)針灸調(diào)養(yǎng)法
（1)體針：處方一為足三里、中脘、梁門、氣海、天樞、關(guān)元；處方二為肝俞至三焦俞，百會(huì)。先針足三里，施手法使患者腹內(nèi)有感覺后，再按其穴位排列順序進(jìn)行針刺。天樞、梁門只取左側(cè)穴，直刺進(jìn)針3寸，氣海、足三里取雙側(cè)，進(jìn)針2寸，針后可加灸。背俞穴斜刺2寸，針向棘突。以上兩組穴位交替使用，每次留針，20分鐘，
（2)耳針：取脾、胃、肺、交感。腹脹加腹、三焦；反酸加肝、膽；便秘或便溏加大腸、三焦。每次選3～5穴，耳針常規(guī)方法操作，留針20分鐘。每日或隔日1次。
（3)灸法：取百會(huì)、足三里、關(guān)元、脾俞、胃俞、中脘，按艾卷溫和灸常規(guī)操作。每次選2～4穴，每穴灸治15～30分鐘，每日施灸1次，10次為1療程。
（4)拔罐：第1組穴：大椎、肝俞、脾俞，氣海。第二組穴：筋縮、胃俞、中脘。以上2組穴，每次用1組，用刺絡(luò)拔罐法，每日1次。
（七)推拿調(diào)養(yǎng)法
自我推拿：用指壓法，分別取中脘、期門、氣海、百會(huì)、關(guān)元、足三里、合谷等穴，用右手食指和中指，先按順時(shí)針方向，再按逆時(shí)針方向，各按壓36圈。每天1次，10天為1療程。
（八)氣功調(diào)養(yǎng)法
每天做內(nèi)養(yǎng)功1～2次。
練臥功，取蟄龍勢(shì)，以鼻吸氣，用意念引氣入小腹，稍停頓，徐徐將氣從口中呼出。在1次呼吸過程中，默念“身松心靜”。每次練功時(shí)間多少不論，但一定要輕松自然；心靜多練，意亂即停。忌空腹練功。
