氣功導引:五臟運練功

來自《禪定指要》作者﹕逸塵
1．五臟運練功
　　這是一種fo家功道家功相結合的運練五臟的功法﹐是運用咒語與運氣相結合的方法﹐來祛除臟腑疾病﹐強化五臟功能﹐使人體的五臟之氣得到運練。由于fo法修持首先面對的是色身﹐要想轉化色身﹐就得先調整好色身﹐除去疾病﹐提高體能。所以﹐需要介紹一些屬于命功范圍的功法。
　　根據道家的五行學說﹐腎和膀胱屬水﹐顏色是黑色。肝膽三焦屬木﹐顏色為青色。心小腸屬火﹐顏色為紅色。脾胃屬土﹐顏色為黃色。肺和大腸屬金﹐顏色為白色。道家理論認為五臟之氣沿腎─肝─心─脾─肺運行﹐就是陰陽周天。反復循環(huán)運練﹐會達到五氣朝元的境界﹐對強化生命功能﹐祛除身體疾病﹐聚結體內金丹(可理解為形成身體內部的生命能量核心)均有莫大好處。
　　fo家的藏密大乘功法認為﹐每一個臟腑﹐都有相應的咒語可用于強化功能﹑生發(fā)能量﹐五臟相應的咒音是﹕
　　腎﹕嗡﹑咪呀　肝﹕嗡﹑嘻呀　心﹕嗡﹑嗯
　　脾﹕嗡﹑嘛哈哈　肺﹕嗡﹑鳴嘛
　　依上述順序﹐可分別對五臟先進行咒音運練。(1)腎水咒(嗡﹑咪呀)的運練
　　持誦腎水咒﹐可輸通腎經及膀胱經﹐強化腎的功能和膀胱系統(tǒng)的功能�？裳a腦健腦﹐降低高血壓﹐治療腎虛性咳嗽﹐脫發(fā)以及腎炎﹐皮膚干裂﹐生殖功能疾病及關節(jié)炎等病。
　　此咒宜于冬天在近水處練習﹐練習時間以子時亥時申時酉時為好。子時亥時屬水﹐有相合的作用。申酉屬金﹐有相生的作用﹐誦咒時可盤坐面向北﹐結定印。
　　(2)肝膽咒(亦稱木咒﹐嗡﹑嘻呀)的運練
　　肝膽咒可輸通肝經膽經及三焦經﹐平衡肝膽功能。對消除因肝火旺而帶來的疾病有很好的療效﹐對肝炎﹑眼部疾患﹑牙痛等均有療效。練此功時﹐面向東﹐時間以春天最好。平時練此功﹐以寅時卯時子時亥時為佳。
　　(3)心小腸咒(亦稱火咒嗡﹑嗯)的運練
　　練火咒可輸通心包經及小腸經﹐可以強化心臟功能﹐治療心臟病﹑低血壓﹑糖尿病等。心氣下行與腎氣相合﹐可生成很強的人體能量﹐對用腦過度﹐精神疲憊﹐四肢無力等病均有較好療效。
　　練此咒應面向南﹐時間以午時巳時為佳﹐季節(jié)則以夏季為最好。
　　(4)脾胃咒(亦稱土咒嗡﹑嘛哈哈)的運練
　　土咒的運練﹐可輸通胃經和脾經﹐排除體內濕氣。除直接強化脾胃功能外﹐可對肝部疾患有輔助治療作用。
　　運練的時間﹐辰時未時戌時均可﹐巳時午時亦可�；鹕�土﹐土屬中央﹐故不擇方向。
　　(5)肺大腸咒(金咒嗡﹑鳴嘛)的運練
　　金咒的運練﹐可強化肺和大腸的功能﹐輸通肺經及大腸經﹐治療肺部和大腸疾患﹐對皮膚疾患也有較好的治療作用。
　　運練時間﹐申酉辰巳之時均可﹐面向西方。
　　以上五咒﹐均有生克關系。金咒練長了會傷肝氣﹐肝咒練長了會傷脾胃氣﹐脾胃咒練長了會傷腎氣﹐腎咒練長了會傷心氣﹐火咒練長了會傷肺氣。故除因某一臟腑有病變需單練某一咒外﹐無特殊病變﹐應五咒同練﹐以全面調正﹐運練五氣及相應的經絡﹐使百脈流暢調和﹐則可祛病強身﹐延年益壽。前述某一咒的運練時間及方向﹐是指最佳時間和最佳方向﹐如因受條件限制﹐可根據方便來確定時間。若五咒合練則可不選方向(單練仍應強調方向)。
　　2．五臟合練功法
　　(1)聚氣丹田(指肚臍與命門聯(lián)線的前三分之一處)
　　盤坐結定印﹐默念臍輪咒“嗡﹑卡巴迪”五分鐘意﹐守丹田部位。
　　(2)將丹田之氣用意念導引至腰部兩腎(線路是先至命門穴再分向兩腎)﹐默念腎水咒“嗡﹑咪呀”6遍。
　　(3)將腎氣引向肝部﹐念肝咒“嗡﹑嘻呀”8遍。
　　(4)將肝氣引向心臟﹐念火咒“嗡﹑嗯”7遍。
　　(5)將心氣引向脾臟﹐念土咒“嗡﹑嘛哈哈”10遍。
　　(6)將脾臟之氣引向肺部﹐念金咒“嗡﹑鳴嘛”9遍。
　　(7)將肺臟之氣引向下丹田﹐再念臍輪咒21遍﹐按腎─肝─心─脾─肺─下丹田的順序循環(huán)。
　　上述運練要求9個循環(huán)。最后氣歸丹田﹐作小周天運行三次。待氣回至下丹田后﹐意想丹田之氣﹐向全身發(fā)射金光三次﹐發(fā)射時呼(出氣)﹐金光收回時吸氣﹐將周圍之氣﹐分散在體內之氣﹐均順金光之收縮﹐聚于丹田。然后搓手擦臉﹐輕度拍打全身收功。
－－－－－－－－－－－fo家是沒有陰陽五行的
－－－－－－－－－－－是呀fo家也不論陰陽啊 這個怎么有點亂呢
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樓上兩位沒有留意到文章開始的說明吧？ ：


很顯然，這是功友結合fo、道功法特點新編創(chuàng)的，不是純粹的fo家功或道家功。
－－－－－－－－－－－抄的