冷熱導氣主要是運用呼吸、意念使發(fā)氣之局部產(chǎn)生冷或熱的作用，以適應于臨床“寒者熱之”，“熱者寒之”的治療原則。
一、熱導氣
（一)姿勢。取站、臥、坐各種姿勢均可鍛煉。以平坐式為例，按練功姿勢gydjdsj.org.cn/shiti/的要求，平坐于方凳上，左手掌自然放于左大腿上；右手自然伸出，放于床或桌上，手掌緣接觸床面，掌心騰空。自然呼吸，兩目微閉，舌抵上腭。
（二)導氣：先調(diào)勻呼吸，意守丹田，待丹田氣機發(fā)動后，意想丹田之氣似火熱的太陽，燒遍全身，再收回丹田，形成光和熱。然后用意念導此氣上胸達臂，上至掌指，在手掌或手指與接觸物之間燃燒發(fā)熱，并深透于內(nèi)。
（三)練功時間：于陽時，面南或面東練功。每次20～40分鐘。
二、冷導氣
（一)姿勢：取坐、站、臥各種姿勢均可練功。仍以平坐式為例（見熱導氣)。
（二)導氣：先調(diào)勻呼吸，意守丹田。吸足跟涌泉之氣上胸達臂，至掌指，意想手與接觸www.med126.com物之間冷似冰，以意守之，并用意念導引向下滲透。此法不可意想周身冷似冰，或向自身體內(nèi)運行，否則影響氣機的協(xié)調(diào)。
（三)練功時間：于陰時、面西或北練功。每次20～40分鐘。
