增加!
冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起
感冒、鼻炎等
上呼吸道感染疾病。
現介紹五種抗寒防病的方法：
一、常喝白開水：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗
姜湯：用
大棗10枚、
生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防
傷風、感冒之目的。
四、床頭常放
柑桔或
薄荷油：柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用
薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治
頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕：冬
桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
泡腳治鼻炎
我患鼻炎已經兩年多了，每到秋冬季節(jié)總是會發(fā)作，吃過很多藥，可就是治不斷根。后來，聽一老者說，用溫熱水加小半匙
食鹽泡腳，邊泡邊加熱水，保持水溫不涼。并在泡腳過程中不斷地搓揉腳心，感到腳底有一股熱流向上涌時效果最好。同時還可配合用涼水輕浸鼻子數次，時間依個人感受而定，然后再用雙手的食指按摩鼻翼50次。結合這些療法，果然，鼻炎不再復發(fā)，就連感冒也減少了。
蘿卜止咳
去年冬天，我患了重感冒，高燒伴有
咳嗽。后來感冒好了，但是咳嗽卻不見減輕。這時得一偏方：選一個頭小、水分足的蘿卜，洗凈放置火中燒至全熟。乘蘿卜熱氣騰騰時剝開表皮，蘸
蜂蜜吃下。每次吃2個，每天早晚各1次。連用數日后，咳嗽癥狀竟痊愈了。
香菜：肛門脫出，用香菜100克切碎，燒煙熏患處即有療效；小兒
麻疹初起、用鮮香菜煮湯，趁熱放在患兒鼻旁熏或蘸湯擦顏面和頸部，能使麻疹快出并出透。
芋頭：治慢性腎炎，用芋頭100克，紅糖25克，將芋頭洗凈切片，放在鍋內燒灰研末后與糖和勻，每日3次，每次服30克。芋頭15克，水煎服可治
痢疾。治胃痛，可將嫩芋頭切薄片拌白糖，早晚佐飯，常服有效。
山藥：手足
凍瘡，取山藥一截，磨細敷上。治
糖尿病，用山藥加水熬煮、取汁服即有效；乳腺炎腫痛，可研生山藥泥外敷。
大蔥：
蔥白3根、蘿卜3片、黃豆100克，水煎服，治感冒療效頗佳。蔥白60克搗碎，與60克蜂糖拌、煮沸飲用，每日2次，每次半匙，可防治動脈硬化。
茄子：
癤腫、蜂螫、
蜈蚣咬傷、肌膚受損腫痛，可將茄子搗爛，敷患處。老爛腳、傷口外不愈合，可用紫茄皮外敷。
苦瓜：嚼服4～5片苦瓜，可治急性痢疾。將鮮苦瓜洗凈、搗爛成泥，敷在癤子上，每日2次，數日即愈，不留痕跡。用炒熟的
苦瓜子研末，以黃酒送服，可治療
陽痿。
本文所載驗方，不能替代醫(yī)生診療，僅供參考。
高血壓的茶療法
高血壓往往導致頭痛、
腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見病和多發(fā)病，每年約有100萬人死于高血壓導致的心臟血管疾病,飲用藥茶對防治高血壓有一定的療效。
�。�1)
荷葉茶鮮荷葉洗凈切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲。
�。�2)蓮芯茶
蓮子芯12克,沸水沖泡代茶飲。
�。�3)草
決明茶取250克草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鐘(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。
（4)
山楂茶山楂3枚,切片用開水沖泡飯后代茶飲,連服10天,對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服,療效更佳。
�。�5)
枸杞茶枸杞10克開水沖泡飯后當茶喝,每天三次,連服10天,有明顯的降壓效果。
�。�6)
刺五加茶刺五加根、莖削成薄片曬干后，用開水沖泡當茶飲。
冬季天氣干燥，皮膚汗液分泌減少，手腳很容易皸裂，下面介紹幾則用食品巧治
手足皸裂的驗方：
★取核
桃仁20克，
芝麻10克，共搗爛研末，加蜂蜜15克調勻，涂抹患處。
★取黃豆100克，洗凈，晾干，研細。過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥1次。一般換藥2～4次即可痊愈。
★
香蕉巧治手足皸裂：取熟透的香蕉一只，用手捏軟，將果肉與10ml
甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時，將開裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復搓揉。連續(xù)使用3～5天即可治愈。此方亦可用于預防手足皸裂，簡便易行且見效快。
二：
櫻桃治
鵝口瘡將熟透櫻桃去核，榨取原汁3-5ml，置杯內隔水燉。涼后分1-2次灌服，每日1-2劑，連服3-5天。
三：益
母草治療
脂溢性皮炎 益母草100克，加水煎煮半小時后，取汁400毫升，200毫升口服，200毫升加入1小匙醋（約5毫升)，用消毒紗布蘸濕后，溫敷患部（如為頭皮部皮炎，應洗凈頭發(fā)后，用上述藥劑均勻淋于頭皮部，用手輕輕按摩，保留10-20分鐘后，再用清水洗凈)，每天2次，每次10-20分鐘。
四：苡仁治老年斑
取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續(xù)服用至有效為止。
韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服可使血壓恢復正常。
五：
百合蓮子治
盜汗百合20克，蓮子30克，
冰糖30克。將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天1次，連服數天。
取
綠豆芽、
芹菜各30克，將芹菜切碎與
綠豆芽一起用開水燙兩分鐘，每天午飯和晚飯前食用。堅持一段時間，可去除泌尿系統小結石。
大便干結難排出，是老年人的普遍現象，早年我也受此癥困惑，后來得一方子并照用，兩年來，這困惑多年的結癥終于棄除。方法很簡單：每天早晨空腹（即尚未吃東西前)飲一湯匙醋（最好是陳
米醋)，然后緊跟著飲一杯溫開水。習慣之后，醋的量可以減少，但不能少于半匙。
解放軍306醫(yī)院曹東萍主任醫(yī)師：
便秘用醋，確實是一種有效的食療方法，一般認為以陳醋為佳�，F代醫(yī)學研究表明，陳醋含有多種
氨基酸和多種對消化功能有幫助的酶類及不飽和脂肪酸，它能促進腸道蠕動、調節(jié)血脂、中和毒素，維持腸道內環(huán)境的菌群平衡，治療習慣性便秘，且沒有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐湯菜中放少許陳醋，不僅能使湯菜味道更鮮美，而且能治便秘。
取綠茶3-5克，大棗5個，紅糖適量
水煎，分4次溫熱飲用，每6小時一次
對久瀉難愈者有良效。急性菌痢初期不宜使用。
�。ㄕ�7月5日《家庭保健報》)
治風濕性關節(jié)炎
金針菜根30克，水煎后去渣，沖入適量米酒溫服。
治老年骨節(jié)酸痛
金針菜30克，
豬蹄1只，共燉熟，加入適量黃酒調服，每隔3天食用一次，食用3-5次可見效。
�。ㄕ�7月5日《家庭保健報》)
鮮姜500克（洗凈切成片)，冰糖250克，
白米醋一瓶。
泡在一起，一周后飲用。
每天早、晚各飲一匙，同時吃8片姜。
此方既治高血壓，并對血黏、血稠也有療效。
女兒的
蕁麻疹年年都復發(fā)，特別一到春季，被冷風一激，身上、四肢甚至臉上，會迅速冒出狀如五角硬幣大小的紅疙瘩，有時單個，有時是連成一片，一旦忍不住用手撓了，又會迅速擴大。去醫(yī)院開些藥吃或是外擦，雖然暫時能止住，但再次被冷風一激時，又會復發(fā)。后來回老家時，得到鄰居一位老太太的指點，方法極其簡單且療效奇佳：留下淘米的第一遍水（大約1000毫升左右)，加三大匙鹽，置于鐵鍋中燒沸，燒沸后不要急于倒出，再繼續(xù)置火上沸騰一刻鐘，取出待其溫度適合皮膚時，用來沐浴擦洗全身。女兒照此吩咐用過兩天后，就徹底止住了
蕁麻疹。這么多年過去，從來沒再復發(fā)過。后來，我不知何故頭皮長了一些硬硬的小疙瘩，癢得難耐之下也用此法來試洗頭發(fā)，一天一次，連洗了三天，也居然不癢了，頭上的小疙瘩竟也慢慢消失了。
北京中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳勇：蕁麻疹民間稱為“風疙瘩”，中醫(yī)認為是由于皮膚腠理不固密，外受風邪而導致的。
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本文所載驗方，不能替代醫(yī)生診療，僅供參考。
