身體有病中醫(yī)認(rèn)為是陰陽失調(diào)，但是這個概念太過籠統(tǒng)，細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調(diào)的關(guān)系出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。如此推而論之，問題就會變得越來越復(fù)雜。沒有點(diǎn)中醫(yī)知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調(diào)節(jié)身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨(dú)立健身法。
方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào)，而是調(diào)動了你大
腦神經(jīng)來對身體的各個器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過。通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時(shí)得到了鍛煉，這根經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)的得到了調(diào)節(jié)。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于
高血壓、
糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療
小腦痿縮，并可預(yù)防美尼爾、
痛風(fēng)等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇特。因?yàn)槭侵伪镜姆椒ǎ钥梢匝杆俚脑鰪?qiáng)人體的免疫力。
轉(zhuǎn)自：http://jinjiduli.blog.hexun。com/3803241_d.html
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)了，謝謝！
－－－－－－－－－－－這就照做!
－－－－－－－－－－－還真是簡單易行啊，好招，這樣健身一點(diǎn)也不煩啊。
－－－－－－－－－－－謝謝樓主轉(zhuǎn)發(fā)這么簡單易行的平衡健身法
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看到后很感興趣，馬上就試著去做，慚愧的很，剛開始我竟然連一分鐘都堅(jiān)持不了，睜著眼睛還好些，閉著眼睛很難保持平衡。左腿獨(dú)立堅(jiān)持時(shí)間稍長些，但酸脹感很明顯，右腿獨(dú)立時(shí)老是會往右邊偏，只能堅(jiān)持幾十秒的時(shí)間。好在不斷練習(xí)下來，堅(jiān)持的時(shí)間能越來越長。不知這是否正常？
另外還想求教這個健身方法的練習(xí)是否是多多益善，有無注意事項(xiàng)？謝謝！
－－－－－－－－－－－好啊，試試，謝謝！
－－－－－－－－－－－太極拳中有不少單腿獨(dú)立的姿勢，以前有報(bào)道曾說練太極拳的人平衡性好。建議大家沒事連連太極。
－－－－－－－－－－－１０秒鐘
－－－－－－－－－－－好方法,不知道對打通腿部經(jīng)脈有沒有幫助呢
－－－－－－－－－－－好歷害,我用左腳站了約三十秒,有一半時(shí)間在打晃,呼吸加快.看來得練練.
