老年人隨著年齡增大，呼吸道粘膜萎縮，分泌機(jī)能降低，粘膜上皮脫落、減少，纖毛運(yùn)動(dòng)能力減弱，上呼吸道局部血液供給遠(yuǎn)不如青壯年時(shí)旺盛充足等，使其呼吸道的清潔和防御功能下降，易患感冒等呼吸道疾病。
為了預(yù)防感冒，老年人應(yīng)常用鹽水漱口、常喝茶，有殺菌和補(bǔ)給維生素C、增強(qiáng)人體抵抗能力的作用。在感冒流行期間出入公共場(chǎng)所時(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單辦法是帶上點(diǎn)咸干果，如鹽漬果，咸話梅之類，口內(nèi)吮一粒，回家后再用鹽水漱口，喝上杯熱茶，可收到良好的預(yù)防感冒效果。
其次在出現(xiàn)早期感冒癥狀，如鼻塞時(shí)，宜用食指分別在鼻翼外表，自上而下上來回搓擦，使之發(fā)熱，增加血液供應(yīng)，�？僧a(chǎn)生通鼻并預(yù)防感冒加重等妙用。遇到頭昏患者可按揉太陽穴（兩眉梢外側(cè)約3厘米處)數(shù)十下，或捏揉耳垂及其上軟骨部位數(shù)十下，頭昏即可緩解，這些“土法”應(yīng)用得越早越好。
熱水洗腳比洗澡防治感冒效果更好，如將腳放在40-50度熱水中，淹沒腳背十分鐘，全身就會(huì)出汗，這時(shí)頭痛、全身酸痛等癥狀會(huì)減輕，而一天洗上幾次，病癥很快消退。
預(yù)防感冒要提倡勤洗手，過去一直認(rèn)為感冒是呼吸道傳染病，主要籍飛沫傳播。近幾年經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人與患感冒者握手或玩紙牌等直接或間接接觸，就會(huì)把感冒病毒傳播在健康人手上而使之患病，有人證明感冒病毒在手上可存活長(zhǎng)達(dá)70小時(shí)之久。因此，在流行感冒季節(jié)隨時(shí)洗手十分必要。
反復(fù)感冒患者宜吃富鋅食物，如牛奶、豆類、魚、肉等，水果中蘋果含鋅較多，國(guó)外有以其濃汁治感冒獲良好療效。服用葡萄糖鋅片也可縮短感冒病程，緩解患者癥狀。
由于感冒多伴有發(fā)熱，必須多次補(bǔ)液，日進(jìn)液量應(yīng)不少于3升，有助于退熱、發(fā)汗，及排毒作用�？娠嬘冒组_水、菜湯、鮮果汁、稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){、咖啡等，根據(jù)各人嗜好和具體條件而異。
感冒，青壯年人往往不當(dāng)一回事，但老人切莫大意。老年感冒往往會(huì)引起肺炎等重病，有的甚至?xí)?a class="channel_keylink" href="/tcm/2009/20090113022647_76884.shtml" target="_blank">心力衰竭、心律紊亂及糖尿病等疾病的加重。所以，對(duì)于老人要防感冒于未患，謹(jǐn)治療于病中，決不可掉以輕心。
