科學(xué)的飲食可以預(yù)防疾病的發(fā)生，合理的調(diào)理飲食對(duì)疾病的恢復(fù)也有很好的輔助效果。
大腸癌已經(jīng)成為不可忽視的惡性腫瘤了，對(duì)人們的健康存在著巨大的威脅。日常生活中的食物對(duì)防癌、治療癌癥有一定的療效。
抗癌名醫(yī)盧仕銓介紹，以下六種方法可以有效地降低人們患
直腸癌的幾率：
1、節(jié)制酒精。酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，如果你同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，尤其是口腔癌與
鼻咽癌，婦女患
乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增多。
2、適當(dāng)多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達(dá)到比
維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?br >
3、限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機(jī)會(huì)比一般人要高。所以美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪。
4、多吃豆類食物。各種豆類食物(如豆?jié){、
豆腐)都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與
骨質(zhì)疏松癥。
5、每天吃5種以上的蔬果。長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%或更高。多吃
菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離大腸癌。
6、積極運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，因此可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。
