今年8月底有緣得知素食的好處，遂棄肉茹素。幾月下來，身體發(fā)生很多次反應(yīng)，心經(jīng)和膀胱經(jīng)痛過N次，嚴(yán)重時(shí)都影響睡覺，我知道這是排毒反應(yīng)，都忍耐下來。最近聽了
姜淑惠醫(yī)師的講座，多次談到生食綠蔬菜的好處，于12月中旬開始生食綠葉菜，只洗干凈切成大塊就吃，僅僅幾天，家人身體就感到起反應(yīng)，她們由于以前吃肉遠(yuǎn)比我少，素食幾月，排毒反應(yīng)都不強(qiáng)烈，但生食后很快就有了。
我由于之前排毒、排水較多，現(xiàn)在再排也不多，但是，對(duì)于素食、生食會(huì)不會(huì)傷陽，可說有點(diǎn)發(fā)言權(quán)，今年冬天是我多年來最不怕冷的一年，被子蓋厚一點(diǎn)都不行，別人縮成一團(tuán)的時(shí)候，自己卻只覺得氣溫較低而不感到冷得難受，以前年年吃熱牛、羊、
狗肉湯，不及今年吃生菜，思之想之，感慨不已：人的知識(shí)是如此的有限，昨天視為真理的，今天才知道是謬誤�。�！
－－－－－－－－－－－對(duì)于生食，最常見的顧慮是農(nóng)藥，其實(shí)加熱并不能去除農(nóng)藥殘留，只要洗滌就可以去除大部分的農(nóng)藥，剩下的，我們的肝臟足夠有能力清除，真正對(duì)肝臟造成傷害的，是大量的油脂和油脂的變化物！生菜能很大限度的“激活”人體！
PS：觀念之于人的生活，有太長(zhǎng)久的影響力，現(xiàn)在我過的生活，在過去受觀念束縛時(shí)，是完全不能想像的，但如果你能勇敢地邁出第一步，并且因?yàn)樾判亩鴪?jiān)持下去，人生可能會(huì)從此改變！
[
本帖最后由 約瑟 于 2007/12/26 15:33 編輯 gydjdsj.org.cn/shiti/]
－－－－－－－－－－－生食綠蔬菜的具體做法是啥樣?可否介紹一下.
－－－－－－－－－－－呵呵，再簡(jiǎn)單不過了，比如白菜，洗干凈，切成片還是絲隨你喜歡，我是切成大片，然后......放進(jìn)嘴里，咀嚼，吞下，或下飯，就像吃以前煮熟的菜一樣。
不加熱，不加任何調(diào)料！��！這點(diǎn)最關(guān)鍵，生菜是高鉀食物，細(xì)胞在高鉀低鈉的環(huán)境里是非常好的，連癌細(xì)胞都要轉(zhuǎn)化。我們平常吃太多鹽，也就是高鈉攝入，我周圍的人，成天帶著水杯，�？诳屎人�，我?guī)缀醪粚ｉT喝水，但皮膚、嘴唇比他們都好，完全不覺得口渴。
－－－－－－－－－－－你這種想法是不是有點(diǎn)恐怖有點(diǎn)偏激，吃生的東西好可怕��！
不過說不定你還真的對(duì)了，真理需要人去檢驗(yàn)的。
期待你下次的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
這個(gè)養(yǎng)生搞成這樣的，怪可怕的。吃素就好了，第一次聽說吃生。
－－－－－－－－－－－凈空法師也有介紹吃生菜,而且他本人就在吃
－－－－－－－－－－－一星期找天試看看，呵呵
－－－－－－－－－－－vinus1981朋友的想法我一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)槲乙郧暗南敕ǜ粯�，也覺得吃生菜是不能想像的，現(xiàn)在知道這是傳統(tǒng)觀念、做法的束縛。而“改邪歸正”朋友說的，一周拿一天來試試，效果可能會(huì)令您失望，因?yàn)橐惶斓纳常Ч赡鼙涣斓钠渌澄锼窒�，教育上有“一傅眾咻”的說法，養(yǎng)生上何嘗不是如此？
有關(guān)姜淑惠醫(yī)師的講座，請(qǐng)看http://www。jingtu。org/audio/jk/index.htm
我從這里得到不少亮光，希望您也能從中受益。
－－－－－－－－－－－真如樓主說的，再過幾天就翻年了，我連毛衣都還沒穿吶，往年早就電熱毯、毛衣什么的啦，我覺得是否素食后體內(nèi)血液氣脈暢通的關(guān)系？以至于朋友和同事看見我現(xiàn)在這樣，都要求我多穿點(diǎn)，免得他們覺得更冷，呵呵。 我也喜歡吃生食菜： )
－－－－－－－－－－－吃生菜（素食)需要有規(guī)范的生活節(jié)律，，清心寡欲，多靜少動(dòng)，看來樓主是懂得養(yǎng)生的人！
