預(yù)防內(nèi)風(fēng)，男女有別
那么，如何防人體的內(nèi)風(fēng)呢？
要防內(nèi)風(fēng)，先要養(yǎng)好肝�！�黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝�！眱�(nèi)風(fēng)也是從肝而起的，所以內(nèi)風(fēng)又稱“肝風(fēng)”。但同樣是肝的問題，男女又有差異：
《黃帝內(nèi)經(jīng)•上古天真論》說，女子“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”，女人到了35歲的時候，陽明脈開始衰了，臉龐不再嬌嫩，變得焦黃，頭發(fā)也開始掉了�？芍�，女人的衰老是從陽明脈開始的。男子“五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，男人到了40歲的時候，腎氣開始衰了，頭發(fā)開始脫落，牙齒開始枯槁，吃完飯得剔牙了。可知，男人的衰老是從腎開始的。
女性的內(nèi)風(fēng)，在陽明脈衰之后出現(xiàn)。陽明屬于土，肝風(fēng)屬木，土衰則風(fēng)木之勢尤其顯得大，這就好比大樹沒有深厚的土壤作為根基，在風(fēng)中會搖得更厲害。陽明對應(yīng)的臟腑是胃和大腸，而胃和大腸的疾病在女性當(dāng)中是很常見的，比如：胃痛、胃潰瘍、便秘等。胃火上沖還會導(dǎo)致口臭；胃不和則臥不安，則會導(dǎo)致失眠。這些病都會加速陽明脈的衰弱，加速女性的衰老和內(nèi)風(fēng)的出現(xiàn)。所以，女性防內(nèi)風(fēng)，首先要養(yǎng)腸胃，不管在哪個年齡段，都要避免腸胃方面的疾病和不適，有胃中隱痛千萬不要忍著，有口臭千萬不要靠嚼口香糖來敷衍，有便秘千萬不要拖延治療。而且，中醫(yī)臨床表明，上述癥狀往往更青睞脾氣較大、較容易郁悶的女性，而脾氣較大、較容易郁悶有與肝相關(guān)，前者是肝火旺，后者是肝氣郁。因此，要做到肝氣舒暢、腸胃健康，關(guān)鍵還要心情好。
男人的內(nèi)風(fēng)，則在腎衰之后出現(xiàn)。腎屬水，肝屬木，水能生木，如果腎水虛，不能生木，也會導(dǎo)致肝風(fēng)更旺，好比一棵沒有水滋養(yǎng)的大樹在風(fēng)中更容易折斷。腎統(tǒng)領(lǐng)人全身的水液，貯藏人體最精華的物質(zhì)，滋養(yǎng)骨骼、骨髓和大腦，還負責(zé)調(diào)控大小便。飲食、起居無規(guī)律，房事不節(jié)、勞心過度，都會導(dǎo)致腎消耗過多，造成性生活質(zhì)量下降、尿頻、尿急、夜尿多、易累、腰痛、腰酸、牙縫變大等，這些都是腎虛的癥狀，也是內(nèi)風(fēng)的前兆。這時候生活上就得非常注意了，尤其是要減少性生活的次數(shù)，因為性生活是直接消耗腎精的。
除了這些，無論是男性還是女性，到了中老年，還應(yīng)該在飲食上有所注意，不要吃生風(fēng)、動風(fēng)的食物。這些食物，首當(dāng)其沖的是雞，雞肉溫肝，能鼓動肝氣，健康的年輕人吃了，能鼓動體內(nèi)的生氣，所以雞肉大補；但老年人吃了，則只能鼓動體內(nèi)的風(fēng)邪，加劇疾病。有經(jīng)驗的老中醫(yī)經(jīng)常告誡大家：人到了50歲之后，就不要吃雞肉了。其他食物，如蘑菇、黃花菜、竹筍、鯉魚、蝦等，也最好少吃或不吃。
本文轉(zhuǎn)載自唐略新浪博客：http://blog.sina。com。cn/s/blog_60f8deb80100r20s.html
