預(yù)防內(nèi)風(fēng),男女有別
那么,如何防人體的內(nèi)風(fēng)呢?
要防內(nèi)風(fēng),先要養(yǎng)好肝。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“諸風(fēng)掉眩,皆屬于肝!眱(nèi)風(fēng)也是從肝而起的,所以?xún)?nèi)風(fēng)又稱(chēng)“肝風(fēng)”。但同樣是肝的問(wèn)題,男女又有差異:
《黃帝內(nèi)經(jīng)•上古天真論》說(shuō),女子“五七陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)櫋,女人到?5歲的時(shí)候,陽(yáng)明脈開(kāi)始衰了,臉龐不再嬌嫩,變得焦黃,頭發(fā)也開(kāi)始掉了?芍,女人的衰老是從陽(yáng)明脈開(kāi)始的。男子“五八腎氣衰,發(fā)墮齒槁”,男人到了40歲的時(shí)候,腎氣開(kāi)始衰了,頭發(fā)開(kāi)始脫落,牙齒開(kāi)始枯槁,吃完飯得剔牙了。可知,男人的衰老是從腎開(kāi)始的。
女性的內(nèi)風(fēng),在陽(yáng)明脈衰之后出現(xiàn)。陽(yáng)明屬于土,肝風(fēng)屬木,土衰則風(fēng)木之勢(shì)尤其顯得大,這就好比大樹(shù)沒(méi)有深厚的土壤作為根基,在風(fēng)中會(huì)搖得更厲害。陽(yáng)明對(duì)應(yīng)的臟腑是胃和大腸,而胃和大腸的疾病在女性當(dāng)中是很常見(jiàn)的,比如:胃痛、胃潰瘍、便秘等。胃火上沖還會(huì)導(dǎo)致口臭;胃不和則臥不安,則會(huì)導(dǎo)致失眠。這些病都會(huì)加速陽(yáng)明脈的衰弱,加速女性的衰老和內(nèi)風(fēng)的出現(xiàn)。所以,女性防內(nèi)風(fēng),首先要養(yǎng)腸胃,不管在哪個(gè)年齡段,都要避免腸胃方面的疾病和不適,有胃中隱痛千萬(wàn)不要忍著,有口臭千萬(wàn)不要靠嚼口香糖來(lái)敷衍,有便秘千萬(wàn)不要拖延治療。而且,中醫(yī)臨床表明,上述癥狀往往更青睞脾氣較大、較容易郁悶的女性,而脾氣較大、較容易郁悶有與肝相關(guān),前者是肝火旺,后者是肝氣郁。因此,要做到肝氣舒暢、腸胃健康,關(guān)鍵還要心情好。
男人的內(nèi)風(fēng),則在腎衰之后出現(xiàn)。腎屬水,肝屬木,水能生木,如果腎水虛,不能生木,也會(huì)導(dǎo)致肝風(fēng)更旺,好比一棵沒(méi)有水滋養(yǎng)的大樹(shù)在風(fēng)中更容易折斷。腎統(tǒng)領(lǐng)人全身的水液,貯藏人體最精華的物質(zhì),滋養(yǎng)骨骼、骨髓和大腦,還負(fù)責(zé)調(diào)控大小便。飲食、起居無(wú)規(guī)律,房事不節(jié)、勞心過(guò)度,都會(huì)導(dǎo)致腎消耗過(guò)多,造成性生活質(zhì)量下降、尿頻、尿急、夜尿多、易累、腰痛、腰酸、牙縫變大等,這些都是腎虛的癥狀,也是內(nèi)風(fēng)的前兆。這時(shí)候生活上就得非常注意了,尤其是要減少性生活的次數(shù),因?yàn)樾陨钍侵苯酉哪I精的。
除了這些,無(wú)論是男性還是女性,到了中老年,還應(yīng)該在飲食上有所注意,不要吃生風(fēng)、動(dòng)風(fēng)的食物。這些食物,首當(dāng)其沖的是雞,雞肉溫肝,能鼓動(dòng)肝氣,健康的年輕人吃了,能鼓動(dòng)體內(nèi)的生氣,所以雞肉大補(bǔ);但老年人吃了,則只能鼓動(dòng)體內(nèi)的風(fēng)邪,加劇疾病。有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)經(jīng)常告誡大家:人到了50歲之后,就不要吃雞肉了。其他食物,如蘑菇、黃花菜、竹筍、鯉魚(yú)、蝦等,也最好少吃或不吃。
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