新華網(wǎng)江西頻道4月6日電 據(jù)臨川晚報(bào)消息,近來,在國內(nèi)多家門戶網(wǎng)站上,一條消息很是吸引人的眼球:一名江西男子在國內(nèi)權(quán)威刊物《中醫(yī)臨床研究》發(fā)表的《黃帝新經(jīng)———人體生命的終極奧秘》對(duì)人體生命探究的觀點(diǎn)非常新穎,是專家教授都不敢想、不敢涉足的研究課題。
該名男子叫徐建國,他是江西長運(yùn)運(yùn)輸公司撫州分公司的一名普通司機(jī)。更讓人驚訝的是,徐建國只有初中文化,卻花了20年的時(shí)間,獨(dú)辟蹊徑,逆流而上,對(duì)人體生命的奧秘進(jìn)行不懈地探究。
是什么力量促使一名只有初中文化的人潛心鉆研人體生命奧秘這個(gè)大課題呢?近日,記者多方聯(lián)系到徐建國,了解到許多鮮為人知的故事———
人體生命奧秘研究“初見陽光”
4月1日,當(dāng)徐建國按照約定時(shí)間出現(xiàn)在記者面前時(shí),讓人無法相信的是,今年49年的他,臉龐白凈,眉清目秀,看起來只有30多歲。
采訪開始,徐建國二話沒說,馬上從公文包里掏出一本雜志和一張證書。記者看到,在那本《中醫(yī)臨床研究》雜志(2010年1月第2卷第一期)上,第86頁至92頁刊登著徐建國所撰寫的《黃帝新經(jīng)———人體生命的終極奧秘》一文。記者注意到,這是由國家新聞出版總署批準(zhǔn)創(chuàng)辦、中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦的一本刊物。而在徐建國出示的證書中,則注明他的另一篇文章《解秘中醫(yī)核心理念———徹底防治疑難慢性病》一文經(jīng)專家組評(píng)審?fù)ㄟ^,于2008年10月26日在北京人民大會(huì)堂舉行的世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)特色治療研究專業(yè)委員會(huì)學(xué)術(shù)交流會(huì)上宣讀。
徐建國看起來沉默寡言,但談及人體生命奧秘研究這個(gè)話題時(shí),卻眉飛色舞,滔滔不絕。徐建國說,在研究人體生命奧秘時(shí),他是依托中國已有的傳統(tǒng)觀點(diǎn),沿著達(dá)爾文進(jìn)化論的軌跡,并對(duì)接人體生命活動(dòng)的實(shí)際狀況,簡單、明確、完整、創(chuàng)造性地闡述了人體生命本質(zhì)及興衰規(guī)律,并提出了增強(qiáng)人體生命力的新方法。
什么是人體生命的本質(zhì)及興衰規(guī)律?對(duì)于記者的提問,徐建國說道,西方科學(xué)的回答實(shí)際只是人體生命的研究表象,無法擺脫形而上學(xué)和片面性。而在我國中醫(yī)的神、氣及構(gòu)筑學(xué)說中,它含有飲食、造氣、主導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)量、情感、生命機(jī)能強(qiáng)弱等因素。因此,只有了解人體生命的本質(zhì),才能人為操控人體生命的興衰,徹底防治疾病。
對(duì)于徐建國所談的人體生命奧秘理論觀點(diǎn),記者作為外行,聽起來如墜霧中,不知所云。但徐建國潛心研究人體生命奧秘的過程,卻讓人很感興趣。對(duì)于這一點(diǎn),徐建國感慨頗多,他說,為了研究這個(gè)大課題,他足足花了20多年的時(shí)間,其中飽嘗的酸甜苦辣旁人是無法體會(huì)的。“人生能有幾個(gè)20年啊!為了探究人體生命奧秘,我所花的精力和金錢無人知道。好在陽光總在風(fēng)雨后,我現(xiàn)在總算看到了曙光……”說這番話時(shí),徐建國眼角有淚光閃爍。
20載艱苦探究屢陷困境
1961年2月出生的徐建國,是一個(gè)土生土長的撫州人。他的青少年時(shí)光,是在臨川四小和撫州一中度過的。由于家境貧困,1976年,只有15歲的他,初中一畢業(yè)就進(jìn)入原撫州汽運(yùn)公司大修廠做了一名鉗工。1979年12月,他應(yīng)征入伍,在某空軍地空導(dǎo)彈學(xué)院服役從事汽車駕駛。3年的軍營生涯,培養(yǎng)了他堅(jiān)韌和勤于思考的性格。從部隊(duì)退伍后,他回到了原撫州汽運(yùn)公司工作,當(dāng)駕駛員至今。
“人從哪里來?”“人為什么會(huì)老而死去?”在徐建國的童年時(shí)代,他對(duì)這些問題非常感興趣,常纏著大人問東問西,但大人的回答都讓他不滿足。從此,在他的腦海中,總有一種意念突如其來:“人體生命奧秘到底有哪些?”正因?yàn)槌Ｓ羞@種想法,他對(duì)人體生命奧秘有了探究的沖動(dòng)。
“確切地說,我是在26歲的時(shí)候,才開始研究‘人體生命的終極奧秘’這個(gè)課題的。”徐建國告訴記者,他從小愛好武術(shù),在“冬天三九,夏練三伏”的過程中,體會(huì)到練功對(duì)人體機(jī)能的促進(jìn)作用,也正是在練功中,他接觸到中醫(yī)的基礎(chǔ)理論。有了這些基礎(chǔ),1987年,他開始比較系統(tǒng)和全面地來進(jìn)行人體生命奧秘研究。
對(duì)于一名普通司機(jī),只有初中文化程度的人來說,涉足這個(gè)連專家、教授都不敢涉足的領(lǐng)域,在旁人看來,無疑是“異想天開”。然而,“腦子只有一根筋”的徐建國卻心無旁騖地在他的“人體世界”里“熬游”。對(duì)于他的行為,不僅旁人無法理解,就連家人也表示反對(duì)。由于徐建國對(duì)人體生命奧秘研究太投入,整天沉默寡言、心事重重,讓人覺得不正常,被人稱為“神經(jīng)病”,甚至有人說他此舉是“
癩蛤蟆想吃天
鵝肉,不務(wù)正業(yè)”。
親人的反對(duì),旁人的挖苦,徐建國可以充耳不聞,但在研究時(shí)遇到經(jīng)費(fèi)短缺,卻常常讓他陷入困境之中。徐建國告訴記者,20年來,在研究人體生命奧秘過程中,他所投入的經(jīng)費(fèi)無以計(jì)數(shù)。他是一名普通司機(jī),薪水并不高,幾乎全被他用在研究中,有時(shí)家中甚至陷入“揭不開鍋”的境地。面對(duì)困境,他并不退縮,而是有錢就放棄工作專心搞研究,沒有錢就去幫人開車,將賺到的錢又投入到課題研究之中。
“還好,我的研究得到國內(nèi)外一些熱心人的支持,對(duì)此我感激不盡。”徐建國說,2006年,在他經(jīng)濟(jì)最困難的時(shí)候,他的一名美國網(wǎng)友一次性匯給他3600美元。同時(shí),國內(nèi)網(wǎng)友給了他不少資助,并鼓勵(lì)他將人體生命奧秘研究堅(jiān)持到底。
有了“學(xué)問”還需平臺(tái)實(shí)踐
今年1月,對(duì)于徐建國來說,是一個(gè)苦盡甘來并值得慶賀的日子。當(dāng)他接到北京寄來的《中醫(yī)臨床研究》雜志時(shí),看到上面全文刊登他的《黃帝新經(jīng)———人體生命的終極奧秘》文章后,他流下了眼淚,不過那是喜悅的淚水。
“為了這一刻,我追求了20年,也盼望了20年……”徐建國告訴記者,盡管他在探究人體生命奧秘的過程中經(jīng)受了說不盡的艱辛,也飽嘗了世俗的眼光。但是,作為一名只有初中文化的人,有研究人體生命大課題的理論文章在國家權(quán)威專業(yè)刊物上發(fā)表,這是一種極大的鼓舞和肯定。在他的人生旅途上,這樣一種成功讓他倍感榮耀。
在徐建國所撰寫的《黃帝新經(jīng)———人體生命的終極奧秘》一文中,“人體生命的本質(zhì)及興衰規(guī)律”、“不斷增強(qiáng)人體生命力的主要方法”、“強(qiáng)大生命力的作用”3個(gè)篇章構(gòu)建了簡單而完整的新理論,推出了人體生命奧秘研究新成果。在網(wǎng)上,有專家評(píng)價(jià)道:該文發(fā)展了中華傳統(tǒng)生命文化,使傳統(tǒng)健身理論由平凡走向神奇,由玄虛走向?qū)嵲?由模糊走向清楚,由復(fù)雜走向簡單。同時(shí),該文還使達(dá)爾文的進(jìn)化論獲得實(shí)質(zhì)性發(fā)展,揭示了人體生命的本質(zhì)。
對(duì)此,徐建國在欣喜之余,還有一個(gè)愿望,那就是建立一個(gè)實(shí)踐平臺(tái),讓理論“自圓其說”,因?yàn)槿梭w生命奧秘是一門嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué),來不得半點(diǎn)虛假,它需要多方位的科學(xué)驗(yàn)證,才能對(duì)人類生命有所貢獻(xiàn)。
同樣,徐建國目前面臨的難題是經(jīng)濟(jì)條件有限,無法建立實(shí)踐平臺(tái),他希望有識(shí)之士給予支持,與他一道獲得實(shí)踐上的成功。徐建國表示,不管以前飽受了多少艱辛和困苦,也不管今后還有多少坎坷和磨難,他將一直在人體生命奧秘這條研究之路上走下去,直到抵達(dá)成功的彼岸。
晚報(bào)首席記者 況國祥
來源: 新華網(wǎng)
－－－－－－－－－－－只想看一下他寫的文章，網(wǎng)上可以找到嗎？
－－－－－－－－－－－作者：徐建國
本文依托中華傳統(tǒng)生命文化中的精華，沿著達(dá)爾文進(jìn)化論的軌跡，全面對(duì)接人體生命活動(dòng)的實(shí)際狀況，簡單、明確、完整、創(chuàng)造性地闡述了人體生命的本質(zhì)及其興衰規(guī)律，提出了新的、徹底防治疑難慢性病進(jìn)而全取奧運(yùn)田徑金牌、實(shí)現(xiàn)長生不老的萬病一原一藥、無為無不為、不變應(yīng)萬變的戰(zhàn)略方針以及可具體操作的、不斷增強(qiáng)人體生命力的戰(zhàn)術(shù)方法。
前言 生命整體觀——人體生命力的來龍去脈-------------------------2
一、人體生命的本質(zhì)及興衰規(guī)律--------------------------------------3
（一)精——飲食之精華——造氣之直接原料--------------------------3
（二)氣——內(nèi)能量——主導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)量--------------------------------4
（三)神——情感——主導(dǎo)細(xì)胞活力----------------------------------4
（四)形——空細(xì)胞——神氣發(fā)揮作用的工具、主導(dǎo)機(jī)能走向------------5
（五)機(jī)能——內(nèi)能量×情感——人體生命力--------------------------5
二、不斷增強(qiáng)人體生命力的主要方法（因素)--------------------------8
（一)加強(qiáng)情感----------------------------------------------------9
（二)正確運(yùn)動(dòng)----------------------------------------------------9
（三)丹田呼吸----------------------------------------------------9
（四)適當(dāng)飲食----------------------------------------------------10
（五)防精外泄----------------------------------------------------10
（六)轉(zhuǎn)化情緒----------------------------------------------------11
（七)減少思維----------------------------------------------------11
（八)防止疲勞----------------------------------------------------11
（九)防避病邪----------------------------------------------------12
（十)舉綱點(diǎn)睛（五步推進(jìn))----------------------------------------12
（十一)補(bǔ)充說明--------------------------------------------------13
三、強(qiáng)大生命力的作用----------------------------------------------13
（一)徹底防治疑難慢性病------------------------------------------14
（二)全取奧運(yùn)田徑金牌--------------------------------------------16
（三)實(shí)現(xiàn)長生不老------------------------------------------------16
（四)補(bǔ)充說明----------------------------------------------------17
四、結(jié)束語--------------------------------------------------------17
前言 生命整體觀——人體生命力的來龍去脈
整體不是部分簡單的加和，不是一加一等于或大于二這樣同一層面多少、強(qiáng)弱的變化，而是各部不可缺少的功能作用的整合效應(yīng)，類似燃油系統(tǒng)加潤滑系統(tǒng)加曲軸連桿機(jī)構(gòu)……等于發(fā)動(dòng)機(jī)；類似氣加神加形……等于人體生命；類似工業(yè)加農(nóng)業(yè)加軍隊(duì)……等于國家。具有相對(duì)獨(dú)立功能的事物（如人體、國家、航天飛機(jī)等)，就是相應(yīng)層面上合適的整體，這種相對(duì)獨(dú)立的整體功能不可缺少的主要部分，就是恰當(dāng)?shù)牟糠帧Ｋ�，整體有整體的屬性，部分有部分的屬性，不同部分的屬性也不同。對(duì)整體的把握是對(duì)部分了解的前提，對(duì)部分的了解是對(duì)整體把握的深入，沒有首先對(duì)整體的把握，部分的研究就會(huì)漫無目的，就會(huì)無窮無盡且雞毛蒜皮。只有首先把握整體的屬性，再了解相關(guān)部分的屬性以及部分與整體、整體與外部的關(guān)聯(lián)，才能操控此事物隨我們的愿望而變化。
為實(shí)現(xiàn)某一外在功能作用，不可缺少的主要環(huán)節(jié)（局部)的組合體，即是一個(gè)整體。比如發(fā)動(dòng)機(jī)就是由各個(gè)不可缺少的主要局部組成，其外在功能作用是向外輸出動(dòng)力。但只有外在功能作用的整體，是非生命的、沒有生機(jī)的、機(jī)器模式的整體。人體是更高級(jí)的有機(jī)整體，其不但有外在功能作用——向外輸出動(dòng)力和思想，更為重要的是有著內(nèi)在功能作用——生產(chǎn)生命力，有著共同的內(nèi)在利益——生命力。生命力是人體的核心因素，其代表了人的整體實(shí)力的強(qiáng)弱，代表了人的整體利益的大小。有了共同的內(nèi)在利益，人體各部才能同興衰、共患難。有了共同的內(nèi)在利益，人體才能成為一個(gè)真正的有機(jī)整體。由此，我們才能了解人體生命的本質(zhì)，才能人為操控人體生命的興衰，才能徹底防治疾病、全取奧運(yùn)田徑金牌、實(shí)現(xiàn)長生不老
由于西方科學(xué)沒有生命力概念，因而其在研究人體生命的過程中無法擺脫形而上學(xué)和片面性，無論其發(fā)現(xiàn)細(xì)胞如何，無論其了解基因如何，也不能真正了解人體生命的本質(zhì)，無法搞清人的抵抗力、體力、適應(yīng)力等的來龍去脈及長消變化規(guī)律。不承認(rèn)生命力，不研究生命力，則無法找到人體生命的整體概念。沒有生命力概念的整體，是沒有靈性的整體，是沒有生機(jī)的整體，是難以自圓其說的整體，是玩不轉(zhuǎn)的整體，是不能使之不斷發(fā)展的整體。因?yàn)椴涣私馍Γ晕鞣娇茖W(xué)在生命領(lǐng)域無法像在物理、化學(xué)等領(lǐng)域那樣得心應(yīng)手、鏗鏘有力，無法使人體機(jī)能獲得不斷發(fā)展，無法使人擺脫自然選擇的束縛而聽天由命，無法使人類走出慢性病的困境。事實(shí)勝于雄辯，西方科學(xué)家能制造龐大復(fù)雜的航天飛機(jī)，卻不能制造細(xì)小簡單的
螞蟻；西方科學(xué)家能保存尸體千年，卻不能讓活人長命百歲。西方科學(xué)家能制造機(jī)器人，但機(jī)器人只有人的外在功能作用而沒有人的內(nèi)在功能作用，沒有人的整體性的、核心的因素——生命力。
一、人體生命的本質(zhì)及興衰規(guī)律
什么是人體生命的本質(zhì)？西方科學(xué)的回答實(shí)際只是人體生命的表象，中醫(yī)的神、氣及其構(gòu)筑的機(jī)能才是人體生命的本質(zhì)。沒有神、氣及其構(gòu)筑的機(jī)能的人體，是非生物體或生物尸體。
（一)精——飲食之精華——造氣之直接原料
精指男性性沖動(dòng)時(shí)射出的精液，是人體外能防御部（即人體臟腑系統(tǒng)和防御系統(tǒng))提煉飲食所產(chǎn)生的精華，是血液中的糖、脂、蛋等營養(yǎng)物質(zhì)被進(jìn)一步加工的結(jié)晶，是目前常人生產(chǎn)內(nèi)能量直接的、必須的、難以替代的主要原料。女性之精基本散布在血液中。男性之精主要聚集于精囊、前列腺中。男女膀胱內(nèi)（即尿液中)也含有一些漏網(wǎng)之精。
每個(gè)男人都可以進(jìn)行這樣的實(shí)驗(yàn)，在不消耗體力的前提下，頻繁地進(jìn)行性生活而大量射精，身體必然虛弱。特別是參加田徑比賽以及智力競賽的人員，若在比賽的前一天進(jìn)行充分的性生活，必會(huì)使其成績明顯下降。一切病弱之人，如強(qiáng)打精神進(jìn)行性生活，必然加速其死亡。俗話說：“窈窕女人體如酥，腰懸月鏟殺愚夫。雖然不見人頭落，暗里叫你骨髓枯�！爆F(xiàn)代著名老中醫(yī)羅明山也深有感慨地告訴我們：“我活百歲你難學(xué)，不愛嬌妻愛山河�！笨傊灿幸欢ň毠�(jīng)歷的人，都能體悟到精液的重要性，都相信一滴精等于十滴血。只有那些紙上談兵的西方科學(xué)家，會(huì)否定精液對(duì)人體生命具有非常重要的作用。
（二)氣——內(nèi)能量——主導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)量
氣指內(nèi)能量，是人體內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部（即運(yùn)動(dòng)系統(tǒng))轉(zhuǎn)化精液、空氣而生產(chǎn)的，可以從人的氣色、氣質(zhì)、形象、精力、體力、智力、清醒度、靈敏度、舒適度等方面來判斷和把握其強(qiáng)弱的，主導(dǎo)人體每個(gè)細(xì)胞質(zhì)量的物質(zhì)。沒有內(nèi)能量，細(xì)胞的質(zhì)量為零，此時(shí)細(xì)胞即使有活力也無法進(jìn)行做功。
精液大量外泄造成的人體各部明顯虛弱，只有通過內(nèi)能量來解釋；冷熱痛癢造成的人體各部明顯虛弱，只有通過內(nèi)能量來解釋；情緒過度造成的人體各部明顯虛弱，只有通過內(nèi)能量來解釋；熬夜或
失眠造成的人體各部明顯虛弱，只有通過內(nèi)能量來解釋；局部疾病造成的人體各部明顯虛弱，只有通過內(nèi)能量來解釋等等。并且，本論文整體構(gòu)架的自圓其說，也是對(duì)內(nèi)能量存在的有力證明。
（三)神——情感——主導(dǎo)細(xì)胞活力
神指情感，是人體情感意識(shí)部（即腦垂體)做功生產(chǎn)的，可以從人的神色、神態(tài)、形象、精力、體力、智力、清醒度、靈敏度、舒適度等方面來判斷和把握其強(qiáng)弱的，主導(dǎo)人體每個(gè)細(xì)胞活力的信息。沒有情感，細(xì)胞的活力為零，此時(shí)細(xì)胞即使有質(zhì)量也無法進(jìn)行做功。
情感和意識(shí)是同一種信息，但情感大多表示這種信息的強(qiáng)度更大，也更便于我們理解和操作。
情感的具體內(nèi)容主要是愛、恨、情、仇和欲望以及理想、追求、信念。情感強(qiáng)弱的具體表現(xiàn)、效應(yīng)以及情感從無到有、由弱到強(qiáng)的排序是：死亡——
昏迷（植物人并非毫無感情，只是情感很弱)——睡眠——糊涂——清醒——清靈……。
情感是構(gòu)成人體生命力的兩因素之一，情感的加強(qiáng)，能夠明顯增強(qiáng)人體生命力。在生命即將死亡的時(shí)候，常常聽到來自親友的一句話是，不要離開我們，要挺住，要堅(jiān)強(qiáng)，其目的就是為了激發(fā)當(dāng)事人的親情和友情來挽救生命。所有的慢性病人的病情，都會(huì)隨情感的增強(qiáng)而好轉(zhuǎn)，隨情感的消退而惡化。兩個(gè)身體體質(zhì)相等的人，為什么各種機(jī)能都可能出現(xiàn)明顯的差距，乃是由于情感的強(qiáng)弱不同所致。即使同一個(gè)人在體質(zhì)不變的情況下，各種機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)明顯的強(qiáng)弱變化，同樣是由于情感強(qiáng)弱變化所致。為什么說“男女搭配，干活不累”，就是由于兩性在一起能相互引發(fā)情感，從而增強(qiáng)人體生命力。一些人之所以能在常人無法生存的惡劣環(huán)境中長期生存下來，其主要原因就是由于心中有著強(qiáng)烈的情感，使其生命力更加頑強(qiáng)。關(guān)云長在刮骨療傷時(shí)還能鎮(zhèn)定下棋，說明他在平時(shí)都保持有強(qiáng)烈的情感，而我等凡人只有在危急時(shí)刻才能激發(fā)出如此情感來從容應(yīng)對(duì)刮骨之痛。面對(duì)“
珍珠港”事件，美國人特別是美國軍人仇恨滿腔，由此大大增強(qiáng)了他們的生命力，從而使他們各種機(jī)能獲得極大的增強(qiáng)，這是第二次世界大戰(zhàn)美國戰(zhàn)勝日本的關(guān)鍵因素。
人逢喜事精神爽，狹路相逢勇者勝。只要我們具有強(qiáng)烈的情感，就能相應(yīng)增強(qiáng)我們的生命力。
（四)形——空細(xì)胞——神氣發(fā)揮作用的工具、主導(dǎo)機(jī)能走向
形即形體，一般指細(xì)胞群體。為實(shí)現(xiàn)某種功能而聯(lián)結(jié)的細(xì)胞群，即是獨(dú)立功能部，如思維部、情感意識(shí)部、內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部、外能防御部、眼部、耳部等。但無論是細(xì)胞個(gè)體還是獨(dú)立功能部，在本文中統(tǒng)指不含內(nèi)能量和情感的空體。當(dāng)然，這種有形無實(shí)的空體也只是在理論上存在或是在尸體上存在，活人身體的每一個(gè)細(xì)胞都與情感意識(shí)部、內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部并聯(lián)、直通，其必然有情感、內(nèi)能量進(jìn)入而升級(jí)為具有活力的實(shí)體。
形體的作用之一是主導(dǎo)機(jī)能走向，內(nèi)能量和情感千篇一律，但同樣的內(nèi)能量和情感進(jìn)駐不同的獨(dú)立功能部，就會(huì)具有不同的機(jī)能。形體的作用之二是內(nèi)能量和情感發(fā)揮作用的工具，是構(gòu)成機(jī)能的三要素之一，沒有形體，內(nèi)能量和情感則難以發(fā)揮作用。
含有內(nèi)能量的形體，即是實(shí)體。含有情感的實(shí)體，即是活體。實(shí)體才有質(zhì)量�；铙w才有機(jī)能。
形體是在人體相應(yīng)的機(jī)能活動(dòng)中產(chǎn)生的，隨相應(yīng)的機(jī)能活動(dòng)的強(qiáng)弱而長消（所謂用進(jìn)廢退)。形體的長消主要是細(xì)胞數(shù)量的增減，因?yàn)槿梭w每個(gè)細(xì)胞的大小基本相等且基本不變。
（五)、機(jī)能——內(nèi)能量×情感——人體生命力
機(jī)能指人體局部的做功能力。生命力指人體整體的實(shí)力。生命力是人體各部的依托，是人體各部的共同財(cái)富，主導(dǎo)人體各部機(jī)能。只有不斷發(fā)展內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部和情感意識(shí)部，人體生命力才能得到不斷增強(qiáng)。
1、生命力分配規(guī)律
人體生命力強(qiáng)度在同一空間內(nèi)（即人體內(nèi))具有動(dòng)態(tài)平衡的特性，而人體各細(xì)胞又是處于同一獨(dú)立、封閉的生命力空間，所以人體各細(xì)胞的生命力強(qiáng)度處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，人體各部單位空間（即同等細(xì)胞數(shù)量)所擁有的生命力不斷趨于相等狀態(tài)，人體各細(xì)胞都獲得整體生命力同等力度的支持（人體各細(xì)胞類似并聯(lián)電路中的用電器)，人體所有正常細(xì)胞所含有的生命力基本相等。
人體各部的規(guī)模（即局部的生命力空間，也即局部的細(xì)胞數(shù)量)，與其做功量成正比。所以，人體生命力的分配原則是最公正的按需分配（即按做功量分配、按勞分配)，人體客觀做功量大的部位（一般規(guī)模也大，好比功率更大的用電器)，所獲得、所消耗的生命力就多。
人體某部所占有的生命力比例＝人體某部的做功量÷人體各部的做功總量。任一局部多消耗生命力，就會(huì)相應(yīng)減少人體其它各部所含有的生命力；任一局部少消耗生命力，也會(huì)相應(yīng)增加人體其它各部所含有的生命力。一部受傷會(huì)增加生命力的損耗，從而使人體其它各部機(jī)能下降。
2、生命力強(qiáng)弱規(guī)律
人體生命力是一種特殊的能量信息，人體對(duì)其暫沒有存儲(chǔ)機(jī)制（即沒有中央儲(chǔ)備庫)，人體生產(chǎn)出的生命力直接作用于人體各細(xì)胞（猶如太陽普照萬物，也是徹底的藏富于民模式)。生命力的生產(chǎn)一旦停止，人體各細(xì)胞機(jī)能就會(huì)喪失。
由于人體各細(xì)胞處于同一生命力空間，所以人體細(xì)胞的生命力強(qiáng)度即是人體生命力空間的生命力強(qiáng)度，簡稱人體生命力強(qiáng)度。人體生命力強(qiáng)度等于生產(chǎn)量減去消耗量。生產(chǎn)量越大于消耗量，人體生命力就越強(qiáng)，人體各部機(jī)能就能越強(qiáng)。消耗量越接近于生產(chǎn)量，人體生命力就越弱，人體各部機(jī)能就越弱。消耗量等于生產(chǎn)量，人體生命力就等于零，人體就會(huì)死亡。生命力的生產(chǎn)量和消耗量是處于不斷變化之中，所以人體生命力強(qiáng)度是不斷變化的。
由于生命力不能直接存儲(chǔ)、積累，所以只有不斷增加生產(chǎn)，才能使人體生命力不斷增強(qiáng)。否則，僅僅減少有限的消耗，只能使生命力稍微增強(qiáng)后而無法更強(qiáng)。古今中外的養(yǎng)生家主要由于被躺臥、睡眠阻擋，因而沒能不斷增加生命力的生產(chǎn)，由此使其生命力沒能獲得超常增強(qiáng)。
3、構(gòu)筑機(jī)能強(qiáng)弱的因素
人體細(xì)胞機(jī)能＝人體內(nèi)能量強(qiáng)度(主導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)量)×人體情感強(qiáng)度(主導(dǎo)細(xì)胞活力)。細(xì)胞質(zhì)量好比細(xì)胞重量，細(xì)胞活力好比細(xì)胞運(yùn)動(dòng)速度，重量×速度=能力。人體各部機(jī)能＝人體各部細(xì)胞數(shù)量×細(xì)胞機(jī)能＝人體各部體積（即細(xì)胞數(shù)量)×人體內(nèi)能量強(qiáng)度（即細(xì)胞質(zhì)量)×人體情感強(qiáng)度（即細(xì)胞活力)。如人的思維機(jī)能＝思維細(xì)胞數(shù)量×思維細(xì)胞機(jī)能＝思維細(xì)胞數(shù)量×人體內(nèi)能量強(qiáng)度×人體情感強(qiáng)度。必須強(qiáng)調(diào)的是，此構(gòu)筑人體各部機(jī)能強(qiáng)弱公式的成立，必須在保證一定水平的內(nèi)能量強(qiáng)度和情感強(qiáng)度的前提下，否則半死不活的細(xì)胞再多都沒有意義，都不能增強(qiáng)相關(guān)機(jī)能，甚至是累贅。
構(gòu)筑機(jī)能的三要素是人體生命一個(gè)重要的整體概念，缺一則會(huì)使生命死亡。人體是由形體、內(nèi)能量和情感組成，沒有形體，內(nèi)能量和情感就難以凝聚，難以發(fā)揮作用；沒有內(nèi)能量，形體便沒有質(zhì)量，情感雖能使形體運(yùn)動(dòng)，卻是空運(yùn)動(dòng)；沒有情感，內(nèi)能量雖能使形體堅(jiān)實(shí)，卻不能運(yùn)動(dòng)，充其量只是一塊死鐵，是純粹的非生命物質(zhì)。形體因?yàn)橛辛藘?nèi)能量和情感，才堅(jiān)強(qiáng)活潑，生機(jī)盎然。內(nèi)能量和情感因?yàn)橛辛诵误w，才顯露鋒芒、精光燦爛。
4、主導(dǎo)機(jī)能長消的因素
人體機(jī)能的長消取決于人體做功（即機(jī)能活動(dòng))量的大小，是人體生命固有的重要規(guī)律（這個(gè)規(guī)律的成立有兩個(gè)前提：一是要有相應(yīng)的生命力做基礎(chǔ)；二是機(jī)能活動(dòng)量不能過大于現(xiàn)有機(jī)能)。加大運(yùn)動(dòng)量，能夠相應(yīng)地?cái)U(kuò)展內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部，從而增強(qiáng)造氣機(jī)能。而減小運(yùn)動(dòng)量，也會(huì)相應(yīng)地使內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部消退，由此減弱造氣機(jī)能。加大思維量，能夠相應(yīng)地?cái)U(kuò)展思維部，從而增強(qiáng)思維機(jī)能。而減小思維量，也會(huì)相應(yīng)地使思維部消退，由此減弱思維機(jī)能。加大飲食量，能夠相應(yīng)地?cái)U(kuò)展外能防御部，從而增強(qiáng)造精機(jī)能，而減小飲食量，也會(huì)相應(yīng)地使外能防御部消退，由此減弱造精機(jī)能等等。各種動(dòng)物都是由于缺少思維活動(dòng)，使其思維機(jī)能弱于人類。人類也是由于缺少各種細(xì)菌的侵入，使其防御機(jī)能弱于其他動(dòng)物。啄木鳥的啄木能力，螞蟻的運(yùn)動(dòng)能力，人的思維能力，鷹爪功，馬腿功，猿臂功等等，無一不是在相應(yīng)的、不斷加強(qiáng)的做功作用下逐漸發(fā)展起來的。巖洞中的魚由于喪失光的刺激，其視覺機(jī)能必然消退，眼睛也必然消失。總之，生物各種機(jī)能都遵循著“用進(jìn)廢退”的原則。
人體機(jī)能力求與做功強(qiáng)度平衡，是人體生命固有的重要規(guī)律。而人體機(jī)能實(shí)現(xiàn)與做功強(qiáng)度平衡的具體途徑，主要是形體的長消，即人體做功只能左右做功部位的長消，而不能直接影響生命力的強(qiáng)弱。人體生命力強(qiáng)度，是更高一級(jí)的、整體層面的問題。
5、操縱機(jī)能活動(dòng)的因素
一輛正常的、靜止的汽車，具有行使的能力。這輛汽車要進(jìn)入行駛狀態(tài)，還必須操縱汽車行駛的因素（如駕駛員)到位。人體各部機(jī)能活動(dòng)，也需要操縱機(jī)能活動(dòng)的因素到位，否則人體機(jī)能不能進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。由于操縱人體機(jī)能活動(dòng)因素的得失強(qiáng)弱主宰人體機(jī)能活動(dòng)與否及其強(qiáng)弱，所以要根據(jù)人體實(shí)際機(jī)能靈活調(diào)節(jié)操縱人體機(jī)能活動(dòng)因素的強(qiáng)度，以達(dá)到既防止機(jī)能活動(dòng)部位因休閑而消退、又防止機(jī)能活動(dòng)部位因疲勞而損傷的效果。
操縱指令部機(jī)能活動(dòng)的因素，是需求和環(huán)境變化。操縱情感意識(shí)部機(jī)能活動(dòng)的因素，是指令和各種刺激。操縱內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部機(jī)能活動(dòng)的因素，是指令和地球引力。操縱外能防御部機(jī)能活動(dòng)的因素，是飲食和致病物質(zhì)。
6、補(bǔ)充說明
（1)主導(dǎo)機(jī)能長消的因素，是機(jī)能活動(dòng)。構(gòu)筑機(jī)能強(qiáng)弱的因素，是形體體積大小、內(nèi)能量強(qiáng)度和情感強(qiáng)度。但要注意的是，僅以擴(kuò)展形體來增強(qiáng)人體機(jī)能是下策，這樣的人體（能量密度和活力小)虛弱、臃腫，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。以增強(qiáng)內(nèi)能量和情感來增強(qiáng)人體機(jī)能才是上策，這樣的人體（能量密度和活力大)既堅(jiān)強(qiáng)又朝氣蓬勃，能上九天攬?jiān)拢上挛逖笞谨M。并且，同等的做功強(qiáng)度（如同樣的姿勢(shì)，同等的時(shí)間負(fù)重100公斤)，同等的機(jī)能，做功部位質(zhì)量越高、活力越強(qiáng)，消耗的生命力就越少。
（2)人體機(jī)能活動(dòng)主要指人體獨(dú)立功能部的做功活動(dòng)，也即是人體獨(dú)立功能部進(jìn)入用的狀態(tài)。人體機(jī)能活動(dòng)要消耗相應(yīng)的生命力，其消耗量與人體做功強(qiáng)度成正比。有了機(jī)能而不做功，則不會(huì)消耗生命力，當(dāng)然相關(guān)機(jī)能也會(huì)隨之逐漸消退、消失。
（3)人體內(nèi)能量強(qiáng)度，主導(dǎo)人體質(zhì)量的高低。人體質(zhì)量越高（即人體單位體積含有的內(nèi)能量多，也就是個(gè)體細(xì)胞質(zhì)量大)，人體就越堅(jiān)強(qiáng)。人體做功強(qiáng)度，主導(dǎo)人體質(zhì)量的大小。人體質(zhì)量無論大小，與人體堅(jiān)強(qiáng)沒有關(guān)系。增大人體質(zhì)量很容易，只要循序漸進(jìn)地加強(qiáng)做功就可以了。提高人體質(zhì)量較難，必須使不斷增強(qiáng)人體生命力各主要因素全部到位且協(xié)調(diào)推進(jìn)才行。人體各部的質(zhì)量大小各有不同。人體各部的質(zhì)量高低完全相同（病變部位除外)。
（4)內(nèi)能量強(qiáng)，人體的質(zhì)量就高，好比金子。內(nèi)能量弱，人體的質(zhì)量就低，好比杉木（人體虛弱的實(shí)質(zhì)就是內(nèi)能量弱)。很明顯，金子和杉木的質(zhì)量高低不同，如果一塊金子和一根杉木的質(zhì)量大小相等，那么兩者的體積必然不相等。物體質(zhì)量的大小和高低不是完全相同的概念，質(zhì)量大的物體也可能質(zhì)量很低，質(zhì)量高的物體也可能質(zhì)量很小。對(duì)生物來講，質(zhì)量高才是生命力強(qiáng)的體現(xiàn)，而質(zhì)量大若質(zhì)量不高，反而是累贅。由此而知，沒有細(xì)胞不行，細(xì)胞多了也不好（細(xì)胞多雖然做事的多，但吃飯的也多)，而內(nèi)能量和情感則是多多益善。
二、不斷增強(qiáng)人體生命力的主要方法（因素)
人體生命的內(nèi)在（核心)功用，是將外能量（主要指飲食、空氣)轉(zhuǎn)化為內(nèi)能量。只要方法得當(dāng)（即人的生存行為得當(dāng))，人體生產(chǎn)的內(nèi)能量就會(huì)更大于人體消耗的內(nèi)能量，人體生命力就會(huì)不斷增強(qiáng)，由此能夠徹底防治疑難慢性�。ㄒ荒�)，全取奧運(yùn)田徑金牌（三年)，實(shí)現(xiàn)長生不老（五年)；人的氣色、氣質(zhì)、形象、精力、體力、清醒度、靈敏度、舒適度將不斷得到改善。反之，如果人的生存行為失當(dāng)，就會(huì)減少人體內(nèi)能量的生產(chǎn)、增加人體內(nèi)能量的消耗，人體生命力就會(huì)不斷衰弱，由此會(huì)導(dǎo)致各種慢性病，并加速人體衰老、死亡。
人體實(shí)是凝聚能量的工具，其凝聚的能量越多，凝聚能量的能力就越強(qiáng)。這種良性循環(huán)規(guī)律，可使人體生命力增強(qiáng)的速度越來越快。
（一)加強(qiáng)情感
第一，我們要力求更多的經(jīng)歷和見識(shí)，但更為主要的是，面對(duì)世界萬事萬物，我們要主動(dòng)地去愛去恨，我們要有欲望，我們要有信念、理想和追求，我們要自作多情，要對(duì)某些事物情有獨(dú)鐘。
第二，我們要從適當(dāng)睡眠入手，逐漸消除睡眠，從而才能使情感意識(shí)部機(jī)能不斷增強(qiáng)。情感意識(shí)部機(jī)能增強(qiáng)至一定程度，自然就不需要睡眠。在一般的做功指令和刺激強(qiáng)度下，人體稍微出現(xiàn)疲困感、糊涂感，就說明情感意識(shí)部已輕度疲勞，此時(shí)睡眠就是恰當(dāng)?shù)模蝗绻楦幸庾R(shí)部不疲勞，就不應(yīng)睡眠。
（二)正確運(yùn)動(dòng)
第一，重在筋（即韌帶)運(yùn)動(dòng)。所謂筋運(yùn)動(dòng)，就是太極拳、易筋經(jīng)之類的運(yùn)動(dòng)，就是蛇、蟮的運(yùn)動(dòng)模式。筋是內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部的主體，是直接生產(chǎn)內(nèi)能量的器官（人類目前的常態(tài)運(yùn)動(dòng)模式雖然離不開筋的參與，但參與的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠)。無論是明勁和暗勁、慢勁和爆發(fā)力、靜功和動(dòng)功、無負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和有負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等等，都應(yīng)用筋的勁道，才能更多地生產(chǎn)內(nèi)能量。
第二，重在大部位、綜合性部位的運(yùn)動(dòng)。大部位的運(yùn)動(dòng)量更大，生產(chǎn)內(nèi)能量的能力更大。綜合性部位運(yùn)動(dòng)，指手、腳、腰等多部共同參與的運(yùn)動(dòng)，能進(jìn)一步提升生產(chǎn)內(nèi)能量的能力。
第三，重在消除人的生存行為中的最小運(yùn)動(dòng)量姿式（即躺臥)。躺臥完全阻擋了內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部機(jī)能的超常發(fā)展，由此阻擋了人體內(nèi)能量的超常增強(qiáng)。
第四，重在保持人體現(xiàn)有的主要運(yùn)動(dòng)形式。人體現(xiàn)有的主要運(yùn)動(dòng)形式造就了人體現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，這是人類長時(shí)間相關(guān)的生存行為造就的資源，其來之不易而必須好好利用。人體現(xiàn)有的主要運(yùn)動(dòng)形式是走路、靜坐和站樁，這是我們必須注重的最主要的運(yùn)動(dòng)形式。
第五，運(yùn)動(dòng)量與精液量要保持平衡。運(yùn)動(dòng)量過大于精液量，同一運(yùn)動(dòng)量所產(chǎn)生的內(nèi)能量就會(huì)更少，甚至?xí)箖?nèi)能運(yùn)動(dòng)部做功消耗的內(nèi)能量大于其生產(chǎn)的內(nèi)能量，由此會(huì)使人虛弱甚至死亡。運(yùn)動(dòng)量過小于精液量，又容易導(dǎo)致精滿而遺，并且減少了人體內(nèi)能量的生產(chǎn)。
（三)丹田呼吸
丹田呼吸即是腹式呼吸，也叫深呼吸。丹田呼吸能夠加大人體吸入空氣量，并能夠使空氣能量更多地轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)能量，由此減少了人體生產(chǎn)內(nèi)能量的環(huán)節(jié)，提高了人體生產(chǎn)內(nèi)能量的效率。
丹田是全身筋之中心、主干和根基，且周圍精液云集（因?yàn)榍傲邢�、精囊和膀胱都在丹田部�?，所以丹田呼吸還能加強(qiáng)人體練精化氣的力度，由此能夠進(jìn)一步增加人體內(nèi)能量的生產(chǎn)。
因?yàn)殛柟庖约捌鋵?dǎo)致的植物吐氧量能夠改善空氣質(zhì)量，所以在春夏秋季節(jié)、在山清水秀的地方、在白天、在月圓之夜、在室外、在環(huán)境清潔處進(jìn)行丹田呼吸，能夠事半功倍。
意守丹田是一種很好的、中國傳統(tǒng)的健身方法，它給每個(gè)實(shí)踐者帶來了實(shí)實(shí)在在的好處（但由于只是意守而沒有不斷加強(qiáng)丹田做功，所以沒能獲得超常的效果)。古今練功之人都講究氣沉丹田，都懂得勁自丹田出（丹田用勁時(shí)即增加了內(nèi)能量的生產(chǎn)，由此使人體一切機(jī)能隨之相應(yīng)增強(qiáng))，都把丹田當(dāng)作生命力之源泉而默默地守丹田、想丹田、愛丹田、戀丹田。丹田如此多嬌，必引無數(shù)英雄竟折腰！
（四)適當(dāng)飲食
所有的飲食，既含有人體必須的營養(yǎng)素，同時(shí)又含有一定的毒素。如果飲食質(zhì)量過大，不僅會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入人體的毒素增加，其營養(yǎng)素也會(huì)在人體內(nèi)堆積而成為致病物質(zhì)。對(duì)飲食的攝取，應(yīng)根據(jù)各人自身轉(zhuǎn)化機(jī)能（不僅指將飲食轉(zhuǎn)化成糖、脂、蛋等營養(yǎng)物質(zhì)，更主要的是指將糖、脂、蛋等營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成精液，還包括能完全清除飲食中的有害物質(zhì))、各部狀況及自然環(huán)境因素來靈活、辨證地把握，飲食含有的糖脂蛋量、寒熱燥度、酸堿度、溫濕度應(yīng)有利人體內(nèi)環(huán)境達(dá)到適宜的狀態(tài)，各種飲食本身的好壞不是一成不變的。但對(duì)現(xiàn)代常人來講，多吃不如少吃，葷食不如素食，美味不如清淡，復(fù)雜不如簡單，人為加工不如自然造化，定時(shí)定量不如隨饑隨需，等等。
人體攝入的飲食，通過胃腸的加工而轉(zhuǎn)化成血液中的糖、脂、蛋等營養(yǎng)物質(zhì)，就完成了對(duì)飲食的粗加工。進(jìn)入血液的糖、脂、蛋等營養(yǎng)物質(zhì)，通過肝、腎、脾、胰等部的繼續(xù)加工而轉(zhuǎn)化成精液，就完成了對(duì)飲食的精加工。精液及空氣通過內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部進(jìn)一步的加工而轉(zhuǎn)化為多多宜善的內(nèi)能量，才完成了對(duì)飲食、空氣的最后加工。
（五)防精外泄
人體內(nèi)精液越多，內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部做功效率就越高，內(nèi)能量的生產(chǎn)就越多。為此，要嚴(yán)格節(jié)制性生活，逐漸轉(zhuǎn)化下流之yin念，不斷增強(qiáng)精門閉合彈力（進(jìn)行提肛訓(xùn)練及適當(dāng)點(diǎn)壓會(huì)陰穴)。
男女情愛是一種強(qiáng)烈的情感而能增強(qiáng)人體生命力（但如果性交而導(dǎo)致精液外泄則得不償失)，這是原汁原味青春心態(tài)的體現(xiàn)。但是，我們又必須努力鍛煉、培養(yǎng)富貴不yin的堅(jiān)強(qiáng)意志和高尚情操。要愛情，但不要性交；要深沉，而不要浮躁；要交流，但不要下流；要精神互動(dòng)，而不要肉體相連；要性機(jī)能強(qiáng)（是青春勃發(fā)的體現(xiàn))，但不要性生活多（是走向衰老的捷徑)。有時(shí)候，真理再向前半步，則成為謬誤。當(dāng)然，在人體生命力或精門閉合彈力增強(qiáng)至一定程度，也能性交而不泄，性交而加強(qiáng)內(nèi)化（即加強(qiáng)練精化氣)，由此能夠在超常的性快樂中增強(qiáng)人體生命力。
女性的月經(jīng)現(xiàn)象，類似于男性的精滿則遺，都是青春機(jī)能的反映，是飲食精華的外泄，是常態(tài)生存環(huán)境導(dǎo)致的人體生命力的無效消耗（可通過對(duì)飲食質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)量的調(diào)節(jié)來阻止這種無效消耗)。女性動(dòng)情時(shí)的分泌液，雖沒有男性精液珍貴，但外泄過多同樣損耗人體生命力。
（六)轉(zhuǎn)化情緒
情緒指喜、怒、憂、思（指情緒部相思相戀的情結(jié)，而不是思維部的思維活動(dòng))、悲、恐、驚，是自造的病菌、病毒，嚴(yán)重?fù)p耗人體生命力。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，損耗人體生命力的情緒很容易轉(zhuǎn)化為增強(qiáng)人體生命力的情感，喜、憂、思稍作調(diào)節(jié)就是愛和情，怒、悲、驚、恐稍加引導(dǎo)就是恨和仇。所以，我們不能滿足于消除情緒來減少生命力的損耗，更要將情緒轉(zhuǎn)化為情感來增加生命力的生產(chǎn)。
（七)減少思維
思維活動(dòng)主要指向外在功能目的，是人類深入認(rèn)識(shí)世界及發(fā)明創(chuàng)造的手段，其相應(yīng)消耗人體生命力，卻不能給身體帶來直接的好處，需要強(qiáng)身健體的人應(yīng)盡可能減少之。當(dāng)然，在人體生命力增強(qiáng)至一定程度，正
常思維所消耗的生命力則微不足道。
(八) 防止疲勞
疲勞不僅僅指情感意識(shí)部的困倦思睡，人體各部做功過量都會(huì)產(chǎn)生疲勞。疲勞的進(jìn)一步發(fā)展就是損傷，就需要耗用更多的生命力進(jìn)行修補(bǔ)、復(fù)原。
做功產(chǎn)生的廢物（如乳酸)在人體內(nèi)堆積，是導(dǎo)致疲勞的主要原因。超平衡做功的超量過大（做功產(chǎn)生的廢物不能及時(shí)完全排除)，是導(dǎo)致廢物在人體內(nèi)堆積的原因。
由于疲勞部位的廢物相應(yīng)占據(jù)了其生命力空間，因而此部含有的生命力就會(huì)相應(yīng)減少而使其機(jī)能相應(yīng)減弱，從而有礙于此部機(jī)能的不斷增強(qiáng)。內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部和情感意識(shí)部的疲勞不僅有礙其機(jī)能的增強(qiáng)，并且直接使人體生產(chǎn)生命力的能力下降。
在加強(qiáng)人體做功時(shí)，要防止過于疲勞而損傷形體；在減弱人體做功時(shí)，要避免過于休閑而使形體消退。所以，我們既要明白用進(jìn)廢退的道理，還要記住過猶不及的教訓(xùn)，只有用之適宜才能永遠(yuǎn)前進(jìn)。
（九)防避病邪
病邪指致病物質(zhì)。我們應(yīng)盡可能防避致病物質(zhì)作用于人體：盡可能少看電視，少用電腦、手機(jī)、空調(diào)、冰箱等電器，從而減少電磁輻射對(duì)人體生命力的損耗；盡可能少用、遠(yuǎn)離化工產(chǎn)品、化學(xué)藥品，盡可能食用沒有經(jīng)過工業(yè)加工的綠色食品，從而減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體生命力的損耗；盡可能保持個(gè)人、居室及周邊環(huán)境的清潔，從而減少病菌、病毒對(duì)人體生命力的損耗；盡可能遠(yuǎn)離工業(yè)基地、大中城市，從而減少工業(yè)廢物、汽車尾氣、生活垃圾對(duì)人體生命力的損耗；盡可能及時(shí)、正確應(yīng)對(duì)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，從而減少自然氣候超常變化及飲食不當(dāng)?shù)葘?duì)人體生命力的損耗；等等。
所有這些我們已知且能防避的致病物質(zhì)（每一種似乎微不足道，但它們之和卻很強(qiáng)大)，時(shí)刻都在不知不覺地大量消耗我們的生命力，使我們本已脆弱的生命更加脆弱。如果防避了這些致病物質(zhì)，我們的生命力就會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)，我們的身體就會(huì)相應(yīng)強(qiáng)壯。
由此而知，我們應(yīng)選擇在長壽人較多的、山清水秀的、遠(yuǎn)離大中城市和工業(yè)基地的山區(qū)小鎮(zhèn)居住和練功。
（十)舉綱點(diǎn)睛（五步推進(jìn))
以上九處是目，本處是綱；以上九處畫龍，本處點(diǎn)睛。畫龍點(diǎn)睛才能騰云駕霧；舉綱張目就能所向披靡。
要不斷增強(qiáng)人體生命力，必須不斷增強(qiáng)內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部、情感意識(shí)部機(jī)能，為此必須不斷增強(qiáng)內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部、情感意識(shí)部的做功量。由于人體各部機(jī)能增強(qiáng)的原理相同，并且內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部的做功是操縱情感意識(shí)部做功的因素，只要不斷加強(qiáng)內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部的做功，情感意識(shí)部的做功則自然得到不斷加強(qiáng)。所以，情感意識(shí)部機(jī)能，能隨從內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部機(jī)能的不斷增強(qiáng)而不斷增強(qiáng)。
1、一步功
一步功的目標(biāo)是，在徹底消除躺臥、睡眠的同時(shí)使人體一切機(jī)能明顯超過常人，人的氣色、氣質(zhì)、形象、精力、體力、清醒度、靈敏度、舒適度明顯改善，所有的慢性病從此消失，四十歲以上的人從外貌上看可年輕二十歲。消除躺臥、睡眠，能使情感意識(shí)部和內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部機(jī)能獲得超常增強(qiáng)，是凡人到超人的分界線。
要完成一步功，必須增強(qiáng)情感意識(shí)部和內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部的機(jī)能，才能使人在消除躺臥、睡眠的過程中不會(huì)導(dǎo)致情感意識(shí)部和內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部的疲勞，不會(huì)由此出現(xiàn)損傷性消耗。
維持情感意識(shí)部和內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部適宜的超平衡做功，就能使情感意識(shí)部和內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部機(jī)能獲得不斷增強(qiáng)。為什么勞力者體力大大超過勞心者，就是因?yàn)榍罢哌\(yùn)動(dòng)機(jī)能在相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量下獲得了增強(qiáng)。當(dāng)然，局部機(jī)能的不斷增強(qiáng)，還依賴于整體實(shí)力（即人體生命力)的不斷加強(qiáng)，否則就會(huì)耗盡人體生命力而導(dǎo)致人體死亡（比如，沒有不斷增加的財(cái)政收入做基礎(chǔ)，國家任一部門無法得到不斷發(fā)展，強(qiáng)行不斷發(fā)展就會(huì)耗盡國家財(cái)力而使國家衰亡)。整體實(shí)力的加強(qiáng)，需要不斷增強(qiáng)人體生命力各主要因素配合到位。
一步功乃萬里翱翔第一步，這是跨世紀(jì)的一步，這是跨時(shí)空的一步，這是跨越萬年滄桑的一步，這是最關(guān)鍵的一步，它將改變?nèi)祟惏偃f年的習(xí)慣機(jī)制，它將導(dǎo)致人體內(nèi)翻天覆地的進(jìn)化，它將迎來人類夢(mèng)寐已久的騰飛，中華民族古老的神話將由此漸變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
2、一、二、三、四、五步功的進(jìn)程安排
一步功的目標(biāo)計(jì)劃在一年內(nèi)達(dá)到。第一個(gè)月每天躺臥睡眠時(shí)間為6小時(shí)，靜坐時(shí)間為2小時(shí)，站樁時(shí)間為20分鐘，其它時(shí)間可進(jìn)行走路等隨意活動(dòng)（可根據(jù)各人的實(shí)際體能作相應(yīng)調(diào)整)。以后每過一個(gè)月每天躺臥睡眠時(shí)間遞減半小時(shí)，靜坐時(shí)間遞增半小時(shí)，站樁時(shí)間遞增10分鐘。
二步功的目標(biāo)是在一步功的基礎(chǔ)上消除坐態(tài)，計(jì)劃在一年內(nèi)達(dá)到。第一個(gè)月每天站樁時(shí)間為2小時(shí)。以后每過一個(gè)月每天站樁時(shí)間遞增30分鐘。
三步功的目標(biāo)是在二步功的基礎(chǔ)上負(fù)重一百公斤（負(fù)重只是增加運(yùn)動(dòng)量的一種外在手段，打太極拳之類的內(nèi)在用勁手段同樣能不斷、無限增加人的運(yùn)動(dòng)量)，計(jì)劃在一年內(nèi)達(dá)到。三步功完成后可以全取奧運(yùn)田徑金牌。
以上三步功重在第一步，一步功具有關(guān)鍵的判決性意義。完成了一步功，二、三步功則可順勢(shì)而過，僅僅是增加一兩年的時(shí)間而已。
四步功的目標(biāo)是在三步功的基礎(chǔ)上負(fù)重一萬公斤，計(jì)劃在兩年內(nèi)達(dá)到。四步功完成后可以實(shí)現(xiàn)低層次的騰云駕霧（即飛躍千米以上)，并同時(shí)實(shí)現(xiàn)長生不老。
五步功的目標(biāo)是在四步功的基礎(chǔ)上負(fù)重十萬噸，計(jì)劃在十五年內(nèi)達(dá)到。五步功完成后可以實(shí)現(xiàn)中層次的騰云駕霧（即飛上月球)。
以上五步功所需的總時(shí)間為二十年。依此類推，我們可以不斷向宇宙縱深推進(jìn)。
在人體生命力充足及保持做功部位處于適宜的超平衡做功狀態(tài)的前提下：假如1個(gè)細(xì)胞分裂一次而變成2個(gè)細(xì)胞需要一分鐘的時(shí)間，那么兩分鐘后即有4個(gè)細(xì)胞，三分鐘后即有8個(gè)細(xì)胞，四分鐘后即有16個(gè)細(xì)胞……。由此而知，當(dāng)前每一分鐘所產(chǎn)生的細(xì)胞和從前所有時(shí)間產(chǎn)生的細(xì)胞總數(shù)相等，也就是說當(dāng)前的一分鐘獲得的成果與從前的一百年或一萬年獲得的成果相等。人體機(jī)能的發(fā)展原理（在完成了一步功后)與胚胎細(xì)胞的分裂原理有些相似。因而，人體機(jī)能的發(fā)展速度，可能是理性的人類所無法想象的。在不久的將來，原子彈的威力可能根本無法和人體的力量同日而語。
（十一)補(bǔ)充說明
1、以上不斷增強(qiáng)人體生命力的這些大法，從表面看和古今中外的養(yǎng)生、健身方法相似，但其內(nèi)涵及在具體操作上卻有很大的不同，可以給我們帶來超凡脫俗的實(shí)踐效果。這些大法是放之四海而皆準(zhǔn)的真理，順其者昌，逆其者亡。而許多具體細(xì)節(jié)（如具體吃什么食品、吃多少食物，具體進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量多大等等)則是因人而異，隨機(jī)而變。練功方法只是外在的形式，如果不深入了解人體生命的本質(zhì)及人體生命興衰規(guī)律，那么練功方法制定的越詳細(xì)，實(shí)際上就會(huì)變得越繁瑣而使人們難以適從，難以根據(jù)個(gè)人的情況靈活變通，難以獲得超常的效果。
2、人體各部做功都會(huì)消耗生命力，只有內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部、情感意識(shí)部及臟腑系統(tǒng)在消耗生命力的同時(shí)有助于生產(chǎn)出更多的生命力。臟腑系統(tǒng)的做功將飲食轉(zhuǎn)化為精液，內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部的做功將精液和空氣轉(zhuǎn)化為內(nèi)能量，情感意識(shí)部的做功直接生產(chǎn)活力，由此使人體生命力源源不斷。
循序漸進(jìn)地不斷加強(qiáng)內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部、情感意識(shí)部及臟腑系統(tǒng)的做功，就能不斷增加生命力的生產(chǎn)（當(dāng)然它們的消耗也會(huì)相應(yīng)增加，但增加的生產(chǎn)量遠(yuǎn)大于增加的消耗量)。盡可能減少除內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部、情感意識(shí)部及臟腑系統(tǒng)外的其它各部的做功，就能相應(yīng)減少人體生命力的無效消耗（即無助于生產(chǎn)的消耗)。如此二管齊下，就會(huì)使人體生產(chǎn)的生命力不斷更大于人體消耗的生命力，人體生命力就會(huì)不斷增強(qiáng)。
3、運(yùn)動(dòng)是西方科學(xué)健身概念。練功是中華生命文化詞匯。運(yùn)動(dòng)源于機(jī)械還原論因而片面。練功源于生命整體觀因而全面。運(yùn)動(dòng)時(shí)人體心慌意亂，運(yùn)動(dòng)后人體精疲力盡。練功時(shí)人體從容不迫，練功后人體意氣風(fēng)發(fā)。單純的運(yùn)動(dòng)，難以不斷增強(qiáng)人體生命力。而練功包含了正確的運(yùn)動(dòng)，是從人的整個(gè)生存行為及自然環(huán)境著手來增強(qiáng)人體生命力，練功有方的人，其生命力能不斷增強(qiáng)。保證生產(chǎn)的生命力不斷更大于消耗的生命力，是練功方法是否正確的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，也是區(qū)別于運(yùn)動(dòng)、高明于運(yùn)動(dòng)之處。練功＝養(yǎng)生＝內(nèi)治＝加強(qiáng)情感、正確運(yùn)動(dòng)、丹田呼吸、適當(dāng)飲食、防精外泄、轉(zhuǎn)化情緒、減少思維、防止疲勞、防避病邪、舉綱點(diǎn)睛＝增加生產(chǎn)減少消耗＝增強(qiáng)人體生命力＝增強(qiáng)一藥＝增強(qiáng)人體防御機(jī)能＝徹底防治疾�。酵ㄏ蛭涔ψ罡呔辰�、全取奧運(yùn)田徑金牌＝人體及其與自然的和諧可持續(xù)發(fā)展＝青春不老、更加美麗、不斷堅(jiān)強(qiáng)、永遠(yuǎn)進(jìn)化、無限快樂。
三、強(qiáng)大生命力的作用
生命力即生命的力量，這種力量的主要作用是抗拒死亡。生命力是獨(dú)立生命體自身打造的整體的力量，是獨(dú)立生命體唯一的核心因素。毫無疑問，生命力越強(qiáng)，離死亡的距離就越遠(yuǎn)，能在惡劣生存環(huán)境中巋然不動(dòng)；生命力越弱，離死亡的距離就越近，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)完蛋。
生命力是人體的抵抗力，生命力是人體的適應(yīng)力，生命力是人體進(jìn)化的根基，生命力是人體興衰的原因。生命力不僅主導(dǎo)人體防御機(jī)能、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、思維機(jī)能、性機(jī)能，還主導(dǎo)人體的青春與衰老，只要有強(qiáng)大的生命力，人就能永葆青春。強(qiáng)大的生命力使人生機(jī)勃勃；使人肌膚若冰雪，綽約若處子；使人堅(jiān)強(qiáng)充實(shí)于內(nèi)，精光燦爛于外；使自己心曠神怡，令他人賞心悅目。
（一)徹底防治疑難慢性病
由現(xiàn)代化進(jìn)程導(dǎo)致的慢性病人數(shù)量，已占病人總數(shù)的百分之九十以上。如果不能治愈這些慢性病人，如果不能使慢性病發(fā)病率大幅降低，那么就是平庸無能的。面對(duì)人類慢性病發(fā)病率、死亡率的迅速增高，現(xiàn)代西醫(yī)雖然長時(shí)間大力攻關(guān)，卻至今沒有找到行之有效的防治方法；現(xiàn)代中醫(yī)也因?yàn)槠浠颈畴x了《
黃帝內(nèi)經(jīng)》以增強(qiáng)人體生命力來防治萬病的、正確的戰(zhàn)略方針，而主在以藥物、針灸、按摩這種雕蟲小技來應(yīng)對(duì)新的、強(qiáng)大的理化致病物質(zhì)，所以在防治慢性病方面也無法獲得理想的效果。
作用于人體的致病物質(zhì)并不是導(dǎo)致慢性病的原因，它只是導(dǎo)致慢性病兩因素之一。一切弱于人體防御機(jī)能的致病物質(zhì)（無論其多么強(qiáng)大)作用于人體時(shí)，都會(huì)被全部清除，從而不會(huì)在人體內(nèi)大量堆積至發(fā)病的程度，不會(huì)引發(fā)大量的防御細(xì)胞。虛弱的人體在常態(tài)生存環(huán)境中必然得慢性�。徽５娜梭w（即氣色較好、意識(shí)清醒、具有一定的運(yùn)動(dòng)量)在常態(tài)生存環(huán)境中偶然得慢性�。粓�(jiān)強(qiáng)的人體（即氣色很好、意識(shí)很清醒、運(yùn)動(dòng)量很大)在常態(tài)生存環(huán)境中不會(huì)得慢性病，此時(shí)一切常態(tài)致病物質(zhì)都顯得微不足道。由此而知，導(dǎo)致慢性病的唯一原因是——作用于人體的致病物質(zhì)強(qiáng)度長時(shí)間超過人體的防御機(jī)能，使其在人體內(nèi)大量堆積至發(fā)病的程度。
人的生存環(huán)境中的致病物質(zhì)無限龐大，我們無法將其消滅。進(jìn)攻人體的致病物質(zhì)變化莫測(cè)，我們難以較好地把握其來龍去脈，因而也難以較好地防避。侵入人體內(nèi)的致病物質(zhì)縱橫交錯(cuò)、變幻無窮，且我們投鼠忌器，因而更難以有效地清除（雖然風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火可用中藥對(duì)沖，但其在現(xiàn)代只占作用于人體的致病物質(zhì)總量的十分之一，所以現(xiàn)代中醫(yī)治病有效卻不顯著)。總之，一切外在的、直接針對(duì)致病物質(zhì)的醫(yī)學(xué)手段、方法，存在著無法克服的先天缺陷，因而無法較好地防治慢性病。只有不斷增強(qiáng)人體生命力，才能使人體生命力不斷強(qiáng)大于相對(duì)穩(wěn)定的、作用于人體的致病物質(zhì)，由此才能使慢性病人迅速痊愈并永久地立于不病之地，即使風(fēng)云亂變，人體也能巋然不動(dòng)。
要徹底防治慢性病，只須增強(qiáng)人體防御機(jī)能。但是，如果人的整體實(shí)力（生命力)不能不斷增強(qiáng)的話，增強(qiáng)防御機(jī)能就如建造空中閣樓。如果人的整體實(shí)力很強(qiáng)，防御機(jī)能則會(huì)自然隨之增強(qiáng)。
衰老、癌癥、肥胖、
痛風(fēng)、哮喘、
艾滋病、
高血壓、
糖尿病、尿毒癥、骨質(zhì)增生、各種炎癥等等慢性病，都是因?yàn)槿梭w防御機(jī)能弱于作用于人體的致病物質(zhì)。而通過增強(qiáng)人體生命力，就能使人體防御機(jī)能強(qiáng)于作用于人體的致病物質(zhì)，這種良好的狀況持續(xù)相應(yīng)的時(shí)間（一年)后，慢性病人就能恢復(fù)正常。
人體生命力的不斷增強(qiáng)，不僅能治某一慢性病，還能同時(shí)治所有的慢性�。徊粌H能治局部性慢性病，還能同時(shí)治全身性慢性�。徊粌H能治我們已知的慢性病，還能同時(shí)治我們未知的慢性病；不僅能治明顯的慢性病，還能同時(shí)治潛在的慢性��；不僅能殺菌、消炎、祛毒，還能同時(shí)增強(qiáng)人體所有機(jī)能，等等。無論作用于人體的致病物質(zhì)如何縱橫交錯(cuò)、紛繁復(fù)雜、變幻莫測(cè)，都可通過增強(qiáng)人體生命力一舉殲滅，面面俱到是人體生命力治療慢性病的、無與倫比的優(yōu)勢(shì)。
人體生命力萬能，何止是包治百病，關(guān)鍵是人體生命力是否超常強(qiáng)。隨著人體生命力的不斷增強(qiáng)，人類不但能戰(zhàn)勝所有的慢性病，更能使所有的急性病遠(yuǎn)離人體，還能經(jīng)受住其它各種變幻莫測(cè)的風(fēng)雨的考驗(yàn)。
（二)全取奧運(yùn)田徑金牌
只要內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部具有強(qiáng)大的機(jī)能，就能夠全取奧運(yùn)田徑金牌。而強(qiáng)大的人體生命力，必然使內(nèi)能運(yùn)動(dòng)部機(jī)能隨之增強(qiáng)，并且強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)機(jī)能又是造就強(qiáng)大生命力的一個(gè)必須因素。運(yùn)動(dòng)機(jī)能和人體生命力如影相隨，攜手進(jìn)退，水漲船高。
（三)實(shí)現(xiàn)長生不老
作用于人體的致衰
老因素（即有害因素、致病因素、損傷因素等)強(qiáng)度大于人體生命力，是人體衰老的唯一原因。致衰老因素是衰老素，人體生命力是青春素，人體生命力強(qiáng)于作用于人體的致衰老素，人就不會(huì)衰老；人體生命力弱于作用于人體的致衰老素，人就會(huì)逐漸衰老。人體生命力與作用于人體的致衰老素對(duì)沖、對(duì)殺、對(duì)消，人體生命力越強(qiáng)，人體各種機(jī)能就越強(qiáng)，人體內(nèi)堆積的致衰老素就會(huì)越少甚至沒有，人體就越青春絢爛；人體生命力越弱，人體各種機(jī)能就越弱，人體內(nèi)堆積的致衰老素就會(huì)越多，人體就會(huì)越老態(tài)龍鐘。
人體生命力體現(xiàn)并主宰了人體青春或衰老，老年人老態(tài)龍鐘的外表，是其在很弱的生命力狀態(tài)下，也就是在死亡線邊緣生存了較長時(shí)間而逐漸形成的。如果能夠永遠(yuǎn)保持強(qiáng)大的生命力，人體就可以永葆青春，老年人也可以隨著生命力的增強(qiáng)而逐漸地變得年青。
在常態(tài)生命力基礎(chǔ)上，由于人體防御機(jī)能不能完全清除人類生存環(huán)境中的、作用于人體的、某些頑固的常態(tài)致衰老素，某些頑固的致衰老素就會(huì)在人體內(nèi)不斷堆積，由此使人體各部機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸衰老。如果能使人體生命力超越常態(tài)水平而提高一個(gè)層次，人類生存環(huán)境中的、作用于人體的、某些頑固的常態(tài)致衰老素，就能被人體超常強(qiáng)大的防御機(jī)能完全清除，從而使人青春不老。古今中外的養(yǎng)生家主要因?yàn)闆]有消除躺臥、睡眠，使其為自己打造的生命力都沒能超越常態(tài)水平，因而只是使衰老變慢而不能阻止衰老，只能使壽命相對(duì)延長而不能長生不老。
（四)補(bǔ)充說明
為什么我們走在爛漫景色中會(huì)目不暇接？為什么現(xiàn)代男人一抽即潰而不能金槍不倒？為什么蛇可一餐數(shù)月而我們?nèi)藚s要一日三餐？為什么各種大學(xué)問家越來越少？為什么在優(yōu)越的現(xiàn)代生活環(huán)境里我們并不特別幸福？為什么現(xiàn)代人患病的比例越來越高？為什么世界并不和諧等等？全是因?yàn)槲覀兊纳Σ粔驈?qiáng)大。強(qiáng)大的生命力能使我們承受、化解更大的痛苦，能使我們?nèi)菁{、滋生更大的快樂，能使我們更加寬容、慈善和睿智。不斷強(qiáng)大的生命力能使人體生命無所不能。
四、結(jié)束語
由于篇幅所限，許多觀點(diǎn)不便充分展開論證，只能點(diǎn)到為止。由本文而擴(kuò)展、引發(fā)進(jìn)而解決的眾多重大理論問題，作者另有著述。
本文重在有機(jī)的、功能上的動(dòng)態(tài)把握，而不屑機(jī)械的、表形上的靜態(tài)分析；重在整體一條龍，而不迷局部點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)；重在理清大是大非問題，而不拘泥雞毛小節(jié)；重在簡單淺顯，而避免博大精深；重在創(chuàng)新，而決不
盲從；重在實(shí)踐上的超常效果，而不停留于理論上的自圓其說。
本文構(gòu)建了簡單完整的新理論，制定了切實(shí)可行的新方法，推導(dǎo)了短時(shí)可見的新成果——只需幾百萬投資，預(yù)計(jì)三年便可造就能承載全人類的若亞方舟。
總之，本文以排山倒海的創(chuàng)新氣勢(shì)，極大地豐富、發(fā)展了中華傳統(tǒng)生命文化，使中華傳統(tǒng)健身理論由平凡走向神奇，由玄虛走向?qū)嵲�，由模糊走向清明，由�?fù)雜走向簡單，由分裂走向統(tǒng)一。同時(shí)本文還使達(dá)爾文的進(jìn)化論獲得實(shí)質(zhì)性發(fā)展：進(jìn)化論所研究的是生物生衰的表面現(xiàn)象(用大量的表面事例證明了生物可以進(jìn)化的觀點(diǎn))，本文則探究人體生衰的內(nèi)在規(guī)律(用邏輯推理證明了生物可以進(jìn)化的觀點(diǎn))；進(jìn)化論主在說明生物從前的變化，本文重在指導(dǎo)人體未來的發(fā)展；進(jìn)化論崇尚自然選擇，本文強(qiáng)調(diào)人為操控；進(jìn)化論肯定野蠻的生存競爭，本文倡導(dǎo)文明的生存競賽。本文在于揭示人體生命的本質(zhì)，在于全面闡述人體生命興衰的主要因素，在于主動(dòng)地創(chuàng)建自身理想的生命，在于操控人體從必然王國走向自由王國，在于使人體機(jī)能達(dá)到更高、更快、更強(qiáng)并由此實(shí)現(xiàn)人體長生不老。
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－－－－－－－－－－－三步功的目標(biāo)是在二步功的基礎(chǔ)上負(fù)重一百公斤（負(fù)重只是增加運(yùn)動(dòng)量的一種外在手段，打太極拳之類的內(nèi)在用勁手段同樣能不斷、無限增加人的運(yùn)動(dòng)量)，計(jì)劃在一年內(nèi)達(dá)到。三步功完成后可以全取奧運(yùn)田徑金牌。
以上三步功重在第一步，一步功具有關(guān)鍵的判決性意義。完成了一步功，二、三步功則可順勢(shì)而過，僅僅是增加一兩年的時(shí)間而已。
四步功的目標(biāo)是在三步功的基礎(chǔ)上負(fù)重一萬公斤，計(jì)劃在兩年內(nèi)達(dá)到。四步功完成后可以實(shí)現(xiàn)低層次的騰云駕霧（即飛躍千米以上)，并同時(shí)實(shí)現(xiàn)長生不老。
五步功的目標(biāo)是在四步功的基礎(chǔ)上負(fù)重十萬噸，計(jì)劃在十五年內(nèi)達(dá)到。五步功完成后可以實(shí)現(xiàn)中層次的騰云駕霧（即飛上月球)。
以上五步功所需的總時(shí)間為二十年。依此類推，我們可以不斷向宇宙縱深推進(jìn)。
－－－－－－－－－－－此“癡人”花二十年精力研究生命奧秘，實(shí)在是能人所不能，但就其研究成果來說，不敢茍同，本人保留意見，同類養(yǎng)生書籍層出不窮。我只看了第一個(gè)小標(biāo)題，說“精就是指男性的精液，女性的精分布在血液中”，就已經(jīng)沒有再看下去的欲望了，對(duì)中醫(yī)最基本的精、氣、神都理解不完全，有點(diǎn)強(qiáng)詞奪理、自圓其說的意味。
中醫(yī)不能強(qiáng)行用所謂的“現(xiàn)代科學(xué)名詞”來進(jìn)行解釋，我覺得中醫(yī)原本的術(shù)語已經(jīng)將中醫(yī)的氣化形質(zhì)、內(nèi)涵外延表達(dá)到了極致，任何新釋義難以取代。文以載道，歷來只能自己參悟，否則必失原意。
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－－－－－－－－－－－四步功的目標(biāo)是在三步功的基礎(chǔ)上負(fù)重一萬公斤，計(jì)劃在兩年內(nèi)達(dá)到。四步功完成后可以實(shí)現(xiàn)低層次的騰云駕霧（即飛躍千米以上)，并同時(shí)實(shí)現(xiàn)長生不老。
五步功的目標(biāo)是在四步功的基礎(chǔ)上負(fù)重十萬噸，計(jì)劃在十五年內(nèi)達(dá)到。五步功完成后可以實(shí)現(xiàn)中層次的騰云駕霧（即飛上月球)。
都成神仙了，要么他是有病，要么就是在寫玄幻小說。
－－－－－－－－－－－不管觀念是否正確，但是還是很佩服這種探索的精神
－－－－－－－－－－－l漏洞是明顯的，再用功也是越走越歪。。。。。
－－－－－－－－－－－對(duì)大千世界個(gè)人都有著不同的解釋，感謝這位先生的貢獻(xiàn)給我們提供精神食糧。怎樣接受也在個(gè)人。。。。。。
－－－－－－－－－－－就要有這樣敢想敢干的人！抓緊呀！俺還等著呢……
