針灸拔罐:足三里與老母雞

大家都知道，雞肉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，除含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有大量的鈣、磷、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A、D、E等各種營養(yǎng)物質(zhì)。 　　
　　足三里是人體的一個穴位，位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間（距脛骨前嵴外側(cè)一橫指)，是足陽明胃經(jīng)的合穴。 　　
　　那么，足三里怎么會與老母雞產(chǎn)生關(guān)系呢？原來，我國古代的人們在追求延年益壽的過程中，發(fā)明和發(fā)現(xiàn)了許多巧妙的辦法。相當(dāng)多的方法經(jīng)濟實用，方便易行。足三里功效的發(fā)現(xiàn)就是其中之一。
　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為，雞肉能補腎益精、補益脾胃、補血養(yǎng)陰，可用于治療陽痿、遺精、少精、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈、少乳及閉經(jīng)、月經(jīng)量少等。婦科名藥“烏雞白鳳丸”就是以烏骨雞為主要成分。尤其是老母雞的補益作用更高，對于病久體虛的人頗為適宜。人們在不斷與疾病作斗爭的過程中，發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補腎益精、補益脾胃、補血養(yǎng)陰等。對食道癌患者做實驗觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)針刺足三里穴，可見食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除；針刺胃病患者的足三里，其胃電圖的表示為雙向調(diào)整作用；在針刺影響胃機能的機制探討中，發(fā)現(xiàn)與胃泌素有一定關(guān)系。針刺足三里時萎縮性胃竇炎患者于針后30至60分鐘血清胃泌素出現(xiàn)高峰反應(yīng)，萎縮性胃竇炎組為空腹對照組的1．65倍；針刺足三里還有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力的作用。這些報道充分說明針刺足三里穴可以調(diào)節(jié)機體功能，具有保健作用。
　　俗話說：“若要安，三里常不干”這句話的字面意思是如果想要身體安康，就要使足三里常常保持濕潤的狀態(tài)。那么，如何保持這種“不干”的狀態(tài)呢？古人常常采用“化膿灸”，那就是每天灸足三里穴一次，灸時采用艾條，一次約15分鐘或更長時間。穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸，并保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收。古人認為這樣做相當(dāng)于每天進補一只老母雞的效果。而且在當(dāng)時物質(zhì)文明尚不發(fā)達的條件下，這種保健方法是很經(jīng)濟也很方便的。因此，這種方法很快就在民間流行開來�，F(xiàn)今仍有很多人喜歡經(jīng)常灸足三里或進行針灸并用以進行保健，需要注意的是，在應(yīng)用化膿灸時應(yīng)嚴格消毒，以防止感染。
－－－－－－－－－－－足三里穴位于膝關(guān)節(jié)髕骨下，髕骨韌帶外側(cè)凹陷中，即外膝眼直下四橫指處。古今大量的針灸臨床實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。

??足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進腦細胞機能的恢復(fù)，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對垂體———腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機體防御疾病的能力。

??針刺或按摩足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。

??用足三里穴防病健身的方法簡便易行，一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。二是可用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2～3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
－－－－－－－－－－－沒想到我現(xiàn)在素食了，還有機會天天吃"老母雞"，呵呵。
感謝樓主。
－－－－－－－－－－－南無阿彌陀拂
－－－－－－－－－－－常灸足三里還可以治療高脂血癥。
－－－－－－－－－－－好啊，每天按5－10分鐘，省錢又省時間還保健，一舉三得！感謝
－－－－－－－－－－－謝謝樓主，講的真好。

我是天天敲足三里，確實胃口一直很好，排氣順暢，我吃素已經(jīng)1年多了，這個足三里對吃素的人非常好的。
－－－－－－－－－－－謝謝，不知道現(xiàn)在用那種好外線線的按摩器按怎么樣？
－－－－－－－－－－－
請問灸足三里時間是每天灸還是一月灸一次，可有報道日本長壽之家，家傳每月陰歷初八之灸一次，有無道理？請指教！謝謝！
－－－－－－－－－－－每天按一按，不錯。