【貝克和雷米認(rèn)知行為療法】（CT)
★ 治療過程：
1.建立咨詢關(guān)系。該療法強(qiáng)調(diào)咨詢師扮演診斷者和教育者的雙重角色。而對(duì)于求助者，這實(shí)際上是一個(gè)主動(dòng)的再學(xué)習(xí)的過程。
2.確定咨詢目標(biāo)。該療法認(rèn)為，錯(cuò)誤的認(rèn)知和觀念是導(dǎo)致情緒和行為問題的根源。因此，他們咨詢的根本目標(biāo)就是要發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤觀念及其賴以形成的認(rèn)知過程，使之改變到正確的認(rèn)知方式上來。
3.確定問題：提問和自我審查技術(shù)。為了能盡快發(fā)現(xiàn)求助者行為背后的不正確的認(rèn)知觀念，咨詢師的首要任務(wù)就是要把求助者引導(dǎo)到某個(gè)特定的問題范圍內(nèi)，要求求助者集中注意那些具體的問題和可以觀察到的事實(shí)，而且這些問題和事實(shí)通常是求助者所忽略的。因此，咨詢師應(yīng)引導(dǎo)求助者對(duì)它們進(jìn)行體驗(yàn)和反省。具體來說，可以通過提問、自我審查，以及這兩種技術(shù)的結(jié)合來實(shí)現(xiàn)。 貝克雷米認(rèn)知療法的提問技術(shù)的主要目的在于讓求助者發(fā)現(xiàn)自己思維過程中的不合理成分。 其自我審查技術(shù)的核心環(huán)節(jié)是讓求助者對(duì)過去忽略的經(jīng)驗(yàn)重新加以體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。
4.檢查表層錯(cuò)誤觀念——邊緣性錯(cuò)誤觀念：建議、演示和模仿，最佳技術(shù)是三者的結(jié)合。 所謂表層錯(cuò)誤觀念或邊緣性錯(cuò)誤觀念，就是指求助者對(duì)自己的不適行為的一種直接、 具體的解釋。如一個(gè)有強(qiáng)迫洗手行為的求助者，可能把自己的行為解釋成對(duì)細(xì)菌或其他臟東西的恐懼，認(rèn)為自己是怕這些東西傷害其健康而不斷洗手。而一個(gè)抑郁癥求助者則可能把自己的退縮行為解釋為沒有能力去做某事請(qǐng)。總之，求助者很容易用具體的事件對(duì)自己的行為加以解釋，這種解釋所包含的就是表層錯(cuò)誤觀念。
5.糾正核心錯(cuò)誤觀念：語義分析技術(shù)�！铌P(guān)鍵的基本步驟。 深層錯(cuò)誤觀念往往表現(xiàn)為一些抽象的與自我概念有關(guān)的命題，比如，“我毫無價(jià)值” 等，它們并不對(duì)應(yīng)具體的事件和行為，也難以通過具體的情境加以檢驗(yàn)。這就需要使用一些邏輯水平更高、更抽象的技術(shù)進(jìn)行糾正。例如，咨詢師可用“災(zāi)變祛除”的方法，通過嚴(yán)密的邏輯分析使求助者認(rèn)識(shí)到他對(duì)事物不良后果的可能性估計(jì)過高，過分夸大災(zāi)難性后果，從而祛除這種夸張性的認(rèn)知。
貝克的七種歪曲認(rèn)知 P87
1、主觀推斷：一個(gè)朋友沒跟自己打招呼，于是想：“我什么地方 得罪他了？他為什么生我的氣？”
2、選擇性概括：邀請(qǐng)一個(gè)女孩看電影被拒絕，于是認(rèn)為自己不是 女孩喜歡的類型。
3、過度概括：孩子生病了，便認(rèn)為是自己的錯(cuò)，自己不是一個(gè)好母親。
4、夸大和縮�。鹤龀闪艘还P業(yè)務(wù)，認(rèn)為純屬僥幸，微不足道
5、個(gè)性化：某朋友過生日邀請(qǐng)自己，但是有事沒去，事后朋友因酒后駕車去世，就認(rèn)為都是自己的錯(cuò)，要是接受了邀請(qǐng)，也許朋友就不會(huì)去世。
6、貼標(biāo)簽和錯(cuò)貼標(biāo)簽：認(rèn)為自己笨得像頭豬，丑惡可恨。
7、極端思維：一次做事情失敗，便認(rèn)為全完了，這輩子沒希望了。
五種具體的認(rèn)知治療技術(shù) P88
1、識(shí)別自動(dòng)性思維：提問、演示、模仿
2、識(shí)別認(rèn)知性錯(cuò)誤：概念和抽象性的錯(cuò)誤
3、真實(shí)性驗(yàn)證：驗(yàn)證求助者原有的觀念是否符合實(shí)際，認(rèn)知治療的核心
4、去中心化：幫助求助者發(fā)現(xiàn)自己并非 別人注意的中心
5、憂郁或焦慮水平的監(jiān)控：鼓勵(lì)求助者通過對(duì)自己情緒的進(jìn)行監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)情緒的波動(dòng)特點(diǎn)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(1)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(2)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(3)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(5)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(6)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(7)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(8)
