老早就聽說過“吃飯時不喝水”的觀點，而且自己因為是寒性陽虛體質(zhì)，所以，實踐體驗也是如此，吃飯時喝水、湯等就容易漲肚、
腹瀉！所以，平時吃飯時一般就是不喝水的，但偶爾還是會喝湯，喝飲料。也沒有深究喝湯水對身體的影響有多大！
最近看到一本書，是一個韓國人寫的，書的內(nèi)容是“如何通過飯水分離”的方法達(dá)到保健、治病的目標(biāo)！看了書之后，個人覺得其中“飯水分離養(yǎng)護(hù)陽氣”這個觀點很有道理，而且具有普遍的實踐價值！文章可以在百度中下載到，有興趣的可以去下載來看一下！
作者大致的觀點內(nèi)容為：
喝水會損耗陽氣，白天一日三餐吃飯時不能同時喝水、喝湯、喝飲料、豆?jié){等，要放到晚上去喝水或豆?jié){等。另外，白天如果不是感覺到口渴，也不要特意喝水，而且即使是喝水也盡量喝熱開水，特別是早上更不能在不渴的情況下特意喝水。還有，飯前、飯后如果口渴要喝水，也要與吃飯時間間隔兩小時再喝水，或者至少間隔一小時。
我個人理解： 雖然作者書中的有些觀點我不理解或認(rèn)同，但作者認(rèn)為喝水損耗陽氣，白天盡量少喝水以養(yǎng)護(hù)陽氣還是很有道理的，與中醫(yī)的水為寒性道理一致。而且，所謂春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，一天的白天就相當(dāng)于春夏，此時盡量不喝水或湯類的確能養(yǎng)護(hù)陽氣，日積月累，那么人體的陽氣自然能得到增強(qiáng)！ 而現(xiàn)代人消耗過度，大部分都是陽虛體質(zhì)（本人不是醫(yī)生，這是我看網(wǎng)上很多醫(yī)生前輩得到的觀點)，所以，這個方法簡便而有效。
一陰一陽之謂道，陰陽平衡本身就是人體健康的一個大基礎(chǔ)，所以，我認(rèn)為從這個大基礎(chǔ)出發(fā)，只要是陽虛體質(zhì)的人，就可以通過這個簡單易行的飯水分離方法幫助自身。不知道各位前輩覺得如何？
