推拿按摩:醫(yī)行天下---當(dāng)拉筋與刀療、撞墻結(jié)合--人人都可治愈疾病

醫(yī)行天下/蕭宏慈

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當(dāng)拉筋與刀療、撞墻結(jié)合

我在蘇格蘭的拉筋課還未開(kāi)始，就已經(jīng)在用拉筋治療。最初治的是莊園的經(jīng)理Mairie和一個(gè)意大利人，都是腰痛，拉筋后兩人的痛都明顯減緩。經(jīng)理見(jiàn)療效顯著，兩天后又請(qǐng)求我給一個(gè)園丁和一個(gè)廚娘治療。園丁是腰痛、右邊小腿痛；廚娘是肩膀、后背痛。幾個(gè)人看著我給園丁的兩腿各拉了幾分鐘筋，以為治療才剛開(kāi)始，沒(méi)想患者拉完筋站起來(lái)一感覺(jué)，就滿(mǎn)臉笑容，并奇怪地問(wèn)：咱們剛才的痛都沒(méi)了？我問(wèn)是否還需其他療法治療，他說(shuō)不必，連聲道謝，興高采烈地走了。那廚娘的病難度稍大，拉筋、正骨后發(fā)現(xiàn)頸椎、胸椎多出錯(cuò)位，雖有好轉(zhuǎn)，但右頸部仍痛。這時(shí)我開(kāi)始用莊老師教我的刀療，即直接用菜刀在病灶處輕輕砍。此法在臺(tái)灣很火，還有專(zhuān)門(mén)的刀療協(xié)會(huì)。其基本手法是，只可上下砍，不可滑動(dòng)刀刃、切割。在一旁的倫敦中醫(yī)師劉曉明躍躍欲試，于是由她操刀，在廚娘頸部患處輕輕砍了一輪，那廚娘果然感覺(jué)很痛。但在非病灶處用刀砍，則不痛。實(shí)踐與理論吻合。刀療完畢，患者雖未痊愈，痛癥已明顯減低。其實(shí)廚娘的病絕非單純的痛癥，一看那一臉愁容就知道她患的是精神牽連的心病。但時(shí)間不夠，不容繼續(xù)治療。
我對(duì)在一旁觀看的莊園經(jīng)理說(shuō)，你那腰部還剩下的一塊痛區(qū)，是否想用刀療一試。她說(shuō)當(dāng)廚師杰弗遜剛才從門(mén)縫看你們拿著刀在人脖子上砍的時(shí)候，驚得差點(diǎn)叫出聲來(lái)。不過(guò)她說(shuō)自己看了治療過(guò)程，很樂(lè)意一試。于是我操刀在其左腰患處輕輕砍了一通，她果然痛得咬牙，我將刀移到別處砍，則一點(diǎn)不痛。這再次說(shuō)明，痛則不通！可砍完后她腰仍痛，于是我建議用拔罐，她欣然同意。哪知拔罐時(shí)她仍劇痛，更奇怪的是，刀療、拔罐之后患處都無(wú)任何痕跡，哪怕像普通人拔罐后有點(diǎn)紅色也好，紫色就沒(méi)敢指望。沒(méi)想第二天她一早就告知，我們昨天治療的地方全成了紫色，我說(shuō)這正是我期待看到的反應(yīng)，本來(lái)昨天這顏色就該出來(lái)。問(wèn)她患處是否還痛，她笑曰疼痛已經(jīng)基本消失了。為了體驗(yàn)刀療感覺(jué)，次日上午我按照莊老師的指示拿刀在自己身上開(kāi)練，先砍頭頂百會(huì)穴，再砍雙臂、雙腿，內(nèi)外側(cè)皆砍，給自己砍的力更大，卻并不覺(jué)痛，也許因?yàn)闆](méi)有具體病灶，而且菜刀重量不夠，莊老師說(shuō)起碼要一公斤的刀才合適，因?yàn)榈兜淖灾鼐蛪蛄�，無(wú)需人用力砍而導(dǎo)致力道不均。第三天我在自己身上用更大力氣砍頭頂和四肢，感覺(jué)良好，其通經(jīng)效果不錯(cuò)。
昨天三個(gè)瑞士人先走，我應(yīng)邀給她們提前講了拉筋，讓她們邊拉邊感覺(jué)，三人腰、背的痛、緊果然都有明顯減緩，其中一個(gè)聽(tīng)說(shuō)能減肥，更加信心百倍。拉筋效果的口口相傳，導(dǎo)致拉筋成了整個(gè)莊園的一景：有人在教室大門(mén)兩邊各擺了兩把椅子當(dāng)臨時(shí)拉筋凳，從早到晚都有人在那里拉筋。到我正式開(kāi)講拉筋原理并示范時(shí)，大多數(shù)人都已經(jīng)試驗(yàn)過(guò)拉筋。一英格蘭女子剛拉了一次，就把打坐時(shí)常有痛感的不對(duì)稱(chēng)的大腿拉正了，痛感也隨之消失，于是對(duì)拉筋的探討更加深入。莊老師建議拉筋時(shí)冥想上舉的腳接宇宙之天炁，讓此炁流經(jīng)身體，再讓觸地之腳向地下排除體內(nèi)濁氣，這些長(zhǎng)年打坐之人一試果然有效。有幾個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間跟我探討拉筋，并由此問(wèn)到了正骨，其中三人的頸椎強(qiáng)直、胸口痛，要求當(dāng)場(chǎng)試試正骨，果然他們被正骨后癥狀當(dāng)即消失。于是大家噓唏一番，都盼著《醫(yī)行天下》英文版早日出版，因?yàn)槟壳爸蛔g了幾章節(jié)選的片段，案例和解釋很少。
有個(gè)年近六十的老太太拉了幾次，問(wèn)拉完筋肩膀?yàn)楹胃�酸痛了？我說(shuō)你的肩周炎不是急性的，而是積累了幾十年寒濕的慢性病，所以剛拉開(kāi)筋時(shí)氣沖病灶，其原理和練氣功的反應(yīng)類(lèi)似，哪里有病就會(huì)有反應(yīng)，只要堅(jiān)持就有戲。結(jié)果次日下午她就告知，肩膀的活動(dòng)幅度已經(jīng)比拉筋

當(dāng)拉筋與刀療、撞墻結(jié)合

我在蘇格蘭的拉筋課還未開(kāi)始，就已經(jīng)在用拉筋治療。最初治的是莊園的經(jīng)理Mairie和一個(gè)意大利人，都是腰痛，拉筋后兩人的痛都明顯減緩。經(jīng)理見(jiàn)療效顯著，兩天后又請(qǐng)求我給一個(gè)園丁和一個(gè)廚娘治療。園丁是腰痛、右邊小腿痛；廚娘是肩膀、后背痛。幾個(gè)人看著我給園丁的兩腿各拉了幾分鐘筋，以為治療才剛開(kāi)始，沒(méi)想患者拉完筋站起來(lái)一感覺(jué)，就滿(mǎn)臉笑容，并奇怪地問(wèn)：咱們剛才的痛都沒(méi)了？我問(wèn)是否還需其他療法治療，他說(shuō)不必，連聲道謝，興高采烈地走了。那廚娘的病難度稍大，拉筋、正骨后發(fā)現(xiàn)頸椎、胸椎多出錯(cuò)位，雖有好轉(zhuǎn)，但右頸部仍痛。這時(shí)我開(kāi)始用莊老師教我的刀療，即直接用菜刀在病灶處輕輕砍。此法在臺(tái)灣很火，還有專(zhuān)門(mén)的刀療協(xié)會(huì)。其基本手法是，只可上下砍，不可滑動(dòng)刀刃、切割。在一旁的倫敦中醫(yī)師劉曉明躍躍欲試，于是由她操刀，在廚娘頸部患處輕輕砍了一輪，那廚娘果然感覺(jué)很痛。但在非病灶處用刀砍，則不痛。實(shí)踐與理論吻合。刀療完畢，患者雖未痊愈，痛癥已明顯減低。其實(shí)廚娘的病絕非單純的痛癥，一看那一臉愁容就知道她患的是精神牽連的心病。但時(shí)間不夠，不容繼續(xù)治療。
我對(duì)在一旁觀看的莊園經(jīng)理說(shuō)，你那腰部還剩下的一塊痛區(qū)，是否想用刀療一試。她說(shuō)當(dāng)廚師杰弗遜剛才從門(mén)縫看你們拿著刀在人脖子上砍的時(shí)候，驚得差點(diǎn)叫出聲來(lái)。不過(guò)她說(shuō)自己看了治療過(guò)程，很樂(lè)意一試。于是我操刀在其左腰患處輕輕砍了一通，她果然痛得咬牙，我將刀移到別處砍，則一點(diǎn)不痛。這再次說(shuō)明，痛則不通！可砍完后她腰仍痛，于是我建議用拔罐，她欣然同意。哪知拔罐時(shí)她仍劇痛，更奇怪的是，刀療、拔罐之后患處都無(wú)任何痕跡，哪怕像普通人拔罐后有點(diǎn)紅色也好，紫色就沒(méi)敢指望。沒(méi)想第二天她一早就告知，我們昨天治療的地方全成了紫色，我說(shuō)這正是我期待看到的反應(yīng)，本來(lái)昨天這顏色就該出來(lái)。問(wèn)她患處是否還痛，她笑曰疼痛已經(jīng)基本消失了。為了體驗(yàn)刀療感覺(jué)，次日上午我按照莊老師的指示拿刀在自己身上開(kāi)練，先砍頭頂百會(huì)穴，再砍雙臂、雙腿，內(nèi)外側(cè)皆砍，給自己砍的力更大，卻并不覺(jué)痛，也許因?yàn)闆](méi)有具體病灶，而且菜刀重量不夠，莊老師說(shuō)起碼要一公斤的刀才合適，因?yàn)榈兜淖灾鼐蛪蛄�，無(wú)需人用力砍而導(dǎo)致力道不均。第三天我在自己身上用更大力氣砍頭頂和四肢，感覺(jué)良好，其通經(jīng)效果不錯(cuò)。
昨天三個(gè)瑞士人先走，我應(yīng)邀給她們提前講了拉筋，讓她們邊拉邊感覺(jué)，三人腰、背的痛、緊果然都有明顯減緩，其中一個(gè)聽(tīng)說(shuō)能減肥，更加信心百倍。拉筋效果的口口相傳，導(dǎo)致拉筋成了整個(gè)莊園的一景：有人在教室大門(mén)兩邊各擺了兩把椅子當(dāng)臨時(shí)拉筋凳，從早到晚都有人在那里拉筋。到我正式開(kāi)講拉筋原理并示范時(shí)，大多數(shù)人都已經(jīng)試驗(yàn)過(guò)拉筋。一英格蘭女子剛拉了一次，就把打坐時(shí)常有痛感的不對(duì)稱(chēng)的大腿拉正了，痛感也隨之消失，于是對(duì)拉筋的探討更加深入。莊老師建議拉筋時(shí)冥想上舉的腳接宇宙之天炁，讓此炁流經(jīng)身體，再讓觸地之腳向地下排除體內(nèi)濁氣，這些長(zhǎng)年打坐之人一試果然有效。有幾個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間跟我探討拉筋，并由此問(wèn)到了正骨，其中三人的頸椎強(qiáng)直、胸口痛，要求當(dāng)場(chǎng)試試正骨，果然他們被正骨后癥狀當(dāng)即消失。于是大家噓唏一番，都盼著《醫(yī)行天下》英文版早日出版，因?yàn)槟壳爸蛔g了幾章節(jié)選的片段，案例和解釋很少。
有個(gè)年近六十的老太太拉了幾次，問(wèn)拉完筋肩膀?yàn)楹胃�酸痛了？我說(shuō)你的肩周炎不是急性的，而是積累了幾十年寒濕的慢性病，所以剛拉開(kāi)筋時(shí)氣沖病灶，其原理和練氣功的反應(yīng)類(lèi)似，哪里有病就會(huì)有反應(yīng)，只要堅(jiān)持就有戲。結(jié)果次日下午她就告知，肩膀的活動(dòng)幅度已經(jīng)比拉筋前有了明顯改善，整個(gè)身體感覺(jué)也輕松多了。我趁機(jī)告訴大家，拉筋的特點(diǎn)是易學(xué)，不易堅(jiān)持！一般人一痛就容易放棄，哪知正因?yàn)橥床鸥�需要拉。迄今拉筋效果最好的都是重病患者，因�(yàn)樗麄儽煌纯嗾勰ヒ丫�，才更�?lè)意以短痛消滅長(zhǎng)痛。所以我愛(ài)跟相熟的朋友開(kāi)玩笑：得了病沒(méi)事，先別治，等嚴(yán)重了再說(shuō)吧！面對(duì)人的天性，似乎只能如此！
除了刀療，我還跟莊老師學(xué)會(huì)了撞墻功。這本是練太極拳的基本功，王永慶就是從八十多歲開(kāi)始靠撞墻功治好了自己一身病，多活了十幾年。其基本要領(lǐng)很簡(jiǎn)單：背墻而立，雙腳肩寬，腳與墻的距離以自己的鞋為單位計(jì)算，約1.2-1.5只鞋的長(zhǎng)度，人站直后往墻上后倒，觸墻剎那讓吸入的氣被墻撞擊而擠出，并發(fā)出輕微自然的聲音。此功對(duì)打通中脈極有幫助，所以對(duì)修行打坐很有幫助。我學(xué)會(huì)此功后，回到屋里就撞墻200下，頓感神清氣爽，三焦通暢。我教年過(guò)七十的蘇格蘭老頭Les和她太太Nettie撞墻，結(jié)果他們倆一撞就上癮，次日一大早兩人就各撞了一番。Nettie一見(jiàn)我就興奮地說(shuō)，平時(shí)腰在這時(shí)會(huì)隱隱作痛，現(xiàn)在居然不痛了。我說(shuō)你現(xiàn)在既拉筋又撞墻，當(dāng)然管用。
顯然，與拉筋一樣，此功長(zhǎng)期練既強(qiáng)身，又治病，且所治病種包羅萬(wàn)象，只等大家去自己實(shí)踐，比如各類(lèi)呼吸、消化、分泌系統(tǒng)的病和各種痛癥。我強(qiáng)調(diào)外治治療痛癥療效好，并非僅限于此，而是因?yàn)槿藗儗?duì)痛癥最敏感，對(duì)比度強(qiáng)。其實(shí)外治可治療更多的是內(nèi)臟病、慢性病。因?yàn)槔�筋和撞墻等療法的魅力不在于其針�?duì)某個(gè)具體的病癥，而是因?yàn)樗�打開(kāi)、疏通了人體許多重要的經(jīng)絡(luò)，而不是某一條經(jīng)絡(luò)，所以直接、間接治療的疾病無(wú)法統(tǒng)計(jì)，只有等大家自己去探索發(fā)現(xiàn)。相信大家練了一段時(shí)間后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其魅力，并可以將自己的體驗(yàn)?zāi)贸鰜?lái)與大家交流，讓更多人受益。比如我感覺(jué)，治療強(qiáng)直性脊柱炎這類(lèi)病，拉筋配合撞墻和刀療，就很可能會(huì)比單拉筋更有效，有心人不妨試一個(gè)月再來(lái)談體驗(yàn)。
中醫(yī)里有很多外治方法都很好，問(wèn)題是學(xué)起來(lái)難，尤其是學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)和穴位。我之所以滿(mǎn)世界倡導(dǎo)拉筋、貼墻功、扭腰功，就因?yàn)樗麄兒?jiǎn)單易學(xué)�，F(xiàn)在又多了莊老師教的撞墻功和刀療，人間的大多數(shù)疾病就基本上可以自愈了，只是你別非等到病情嚴(yán)重了才著急�？梢灾挝床�，為何非要治已�。靠梢灾魏玫男〔�，為何非得等到釀成大病？明明可以自療，為何非要花時(shí)間、精力和金錢(qián)去找醫(yī)生？
前有了明顯改善，整個(gè)身體感覺(jué)也輕松多了。我趁機(jī)告訴大家，拉筋的特點(diǎn)是易學(xué)，不易堅(jiān)持！一般人一痛就容易放棄，哪知正因?yàn)橥床鸥�需要拉。迄今拉筋效果最好的都是重病患者，因�(yàn)樗麄儽煌纯嗾勰ヒ丫�，才更�?lè)意以短痛消滅長(zhǎng)痛。所以我愛(ài)跟相熟的朋友開(kāi)玩笑：得了病沒(méi)事，先別治，等嚴(yán)重了再說(shuō)吧！面對(duì)人的天性，似乎只能如此！
除了刀療，我還跟莊老師學(xué)會(huì)了撞墻功。這本是練太極拳的基本功，王永慶就是從八十多歲開(kāi)始靠撞墻功治好了自己一身病，多活了十幾年。其基本要領(lǐng)很簡(jiǎn)單：背墻而立，雙腳肩寬，腳與墻的距離以自己的鞋為單位計(jì)算，約1.2-1.5只鞋的長(zhǎng)度，人站直后往墻上后倒，觸墻剎那讓吸入的氣被墻撞擊而擠出，并發(fā)出輕微自然的聲音。此功對(duì)打通中脈極有幫助，所以對(duì)修行打坐很有幫助。我學(xué)會(huì)此功后，回到屋里就撞墻200下，頓感神清氣爽，三焦通暢。我教年過(guò)七十的蘇格蘭老頭Les和她太太Nettie撞墻，結(jié)果他們倆一撞就上癮，次日一大早兩人就各撞了一番。Nettie一見(jiàn)我就興奮地說(shuō)，平時(shí)腰在這時(shí)會(huì)隱隱作痛，現(xiàn)在居然不痛了。我說(shuō)你現(xiàn)在既拉筋又撞墻，當(dāng)然管用。
顯然，與拉筋一樣，此功長(zhǎng)期練既強(qiáng)身，又治病，且所治病種包羅萬(wàn)象，只等大家去自己實(shí)踐，比如各類(lèi)呼吸、消化、分泌系統(tǒng)的病和各種痛癥。我強(qiáng)調(diào)外治治療痛癥療效好，并非僅限于此，而是因?yàn)槿藗儗?duì)痛癥最敏感，對(duì)比度強(qiáng)。其實(shí)外治可治療更多的是內(nèi)臟病、慢性病。因?yàn)槔�筋和撞墻等療法的魅力不在于其針�?duì)某個(gè)具體的病癥，而是因?yàn)樗�打開(kāi)、疏通了人體許多重要的經(jīng)絡(luò)，而不是某一條經(jīng)絡(luò)，所以直接、間接治療的疾病無(wú)法統(tǒng)計(jì)，只有等大家自己去探索發(fā)現(xiàn)。相信大家練了一段時(shí)間后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其魅力，并可以將自己的體驗(yàn)?zāi)贸鰜?lái)與大家交流，讓更多人受益。比如我感覺(jué)，治療強(qiáng)直性脊柱炎這類(lèi)病，拉筋配合撞墻和刀療，就很可能會(huì)比單拉筋更有效，有心人不妨試一個(gè)月再來(lái)談體驗(yàn)。
中醫(yī)里有很多外治方法都很好，問(wèn)題是學(xué)起來(lái)難，尤其是學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)和穴位。我之所以滿(mǎn)世界倡導(dǎo)拉筋、貼墻功、扭腰功，就因?yàn)樗麄兒?jiǎn)單易學(xué)。現(xiàn)在又多了莊老師教的撞墻功和刀療，人間的大多數(shù)疾病就基本上可以自愈了，只是你別非等到病情嚴(yán)重了才著急�？梢灾挝床�，為何非要治已病？可以治好的小病，為何非得等到釀成大��？明明可以自療，為何非要花時(shí)間、精力和金錢(qián)去找醫(yī)生？
－－－－－－－－－－－人人可用的入門(mén)法――拉筋

什么是筋縮？

    在醫(yī)學(xué)古籍中，古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強(qiáng)、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋并不清楚，對(duì)于這些病癥的臨床記載并不多，中外醫(yī)學(xué)書(shū)籍亦難找到詳細(xì)的論述。筋是中醫(yī)的舊稱(chēng)，西醫(yī)統(tǒng)稱(chēng)為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，筋縮就是筋的縮短，因而令活動(dòng)受限。每個(gè)人身上都有一條大筋，從頸部開(kāi)始引向背部，經(jīng)腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學(xué)里沒(méi)有提及這條大筋，它就像經(jīng)絡(luò)穴位，并無(wú)有形的位置，但當(dāng)你接受治療時(shí)，就體會(huì)到這條筋的存在。


人為什么會(huì)筋縮？

    人是動(dòng)物，過(guò)久不動(dòng)則易筋縮。當(dāng)筋受傷后，會(huì)產(chǎn)生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會(huì)造成筋縮。科技進(jìn)步使生活舒適多了，多數(shù)人使用電梯、汽車(chē)，令運(yùn)動(dòng)量大大減少，筋縮也因此增加。那些長(zhǎng)期坐著工作的白領(lǐng)們，尤其是老板，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。


    從前筋縮多數(shù)發(fā)生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子游戲機(jī)，年長(zhǎng)些的玩電腦，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，姿勢(shì)不正確，電腦的擺放位置不適當(dāng)，電腦桌下又沒(méi)有足夠的空間讓雙腳伸展活動(dòng)，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會(huì)造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯(cuò)了位，常常對(duì)母親說(shuō)手腳感到麻痹，周身不舒服，時(shí)哭時(shí)吵，家長(zhǎng)也不明原因。職業(yè)司機(jī)也是高危一族，因?yàn)樗麄冋�天屈膝坐在狹小的車(chē)廂內(nèi)，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。


愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人為何也會(huì)筋縮？

    有人不明白，他們幾十年來(lái)經(jīng)常打球、游泳，為什么還會(huì)有筋縮呢？

問(wèn)得好！首先，你做運(yùn)動(dòng)前是否先做熱身運(yùn)動(dòng)？其次，你是怎樣做熱身運(yùn)動(dòng)的？是否認(rèn)真做了拉筋舒展運(yùn)動(dòng)？大部份人都說(shuō)沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，只是隨便動(dòng)動(dòng)手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實(shí)這已經(jīng)算不錯(cuò)了。很多人根本沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)員在比賽前早已做好一切必須的關(guān)節(jié)、肌肉、筋腱等熱身運(yùn)動(dòng)，到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)只是再松一松。第三，有些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作過(guò)于單調(diào)重復(fù)，某些部位頻繁運(yùn)動(dòng)，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網(wǎng)球；另外，游泳時(shí)如果水溫太低，也容易引起筋縮。

成年人即使有筋縮，一般對(duì)生活都暫時(shí)沒(méi)有太大影響，所以感到腰、背痛時(shí)也不會(huì)想到是因?yàn)榻羁s的緣故，其實(shí)這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認(rèn)識(shí)這種病癥。西醫(yī)的物理治療科、脊椎神經(jīng)科、骨科對(duì)筋縮病沒(méi)概念，所以很多病人曾看過(guò)中、西醫(yī)的不同科，結(jié)果只能得到很多不同的病因及病名，醫(yī)生不懂何謂筋縮，當(dāng)然亦無(wú)法有效地治療了。


筋縮的癥狀有哪些？

    筋縮可導(dǎo)致五花八門(mén)的癥狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、長(zhǎng)短腳的感覺(jué)！有時(shí)會(huì)引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步法開(kāi)展不大，要密步行走，髖關(guān)節(jié)的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展。這類(lèi)人的站立姿勢(shì)很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向后，不能站直，走路時(shí)步法無(wú)法開(kāi)展，前南韓總統(tǒng)金大中先生就是典型的一例。

筋縮可能出現(xiàn)的癥狀歸納起來(lái)如下：


1. 頸緊痛

2. 腰強(qiáng)直痛

3. 不能彎腰

4. 背緊痛

5. 腿痛及麻痹

6. 不能蹲下

7. 長(zhǎng)短腳

8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛

9. 步法開(kāi)展不大，密步行走

10. 髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺(jué)

11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展

12. 轉(zhuǎn)身不靈活

13. 肌肉收縮/萎縮

14. 手不能伸屈(手筋縮短)

15. 手、腳、肘、膝時(shí)有脹、麻、痛感，活動(dòng)不順
－－－－－－－－－－－拉筋――一分鐘就學(xué)會(huì)的療法

    朱大夫經(jīng)過(guò)五十年臨床經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)出一套拉筋法，讓患者在專(zhuān)家指導(dǎo)后自行拉筋治療，效果顯著。中醫(yī)雖然沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習(xí)武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說(shuō)法：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。所以長(zhǎng)壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫(yī)還沒(méi)有筋縮的概念，所以很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當(dāng)作腰椎間盤(pán)突出。拉筋過(guò)程中，一般醫(yī)師認(rèn)為當(dāng)患者感覺(jué)到筋被拉緊疼痛時(shí)便要停止，以免拉傷筋肌。其實(shí)正是因?yàn)榻羁s了，不易拉開(kāi)，所以愈緊愈要拉開(kāi)，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過(guò)痛點(diǎn)后就會(huì)松多了。但也不是不顧一切拼命拉！很多病人經(jīng)拉筋后，步履輕快了、腰背酸痛亦減輕、紓緩，甚至消失。沒(méi)病痛的人想避免筋縮就可每天拉筋。平日?qǐng)?jiān)持拉筋就是最好的保健法之一。