推拿按摩:最近黃褐斑,口渴,鼻干(大三陽,月經(jīng)不調(diào)),我的自我調(diào)理,尋指點(diǎn)

本人女，25歲。未婚。前一段時間心情抑郁，上周末爬山日曬后發(fā)現(xiàn)臉上冒了很多黃褐斑。如圖。
我是母嬰遺傳的大三陽，肝功能正常，除了容易疲勞，沒有其他特別的癥狀。
另外，我易怒，容易煩躁，憂慮。腿腳什么時候摸上去都是涼的，夏天也這樣。
濕重，早晨起床困難，睜不開眼。六七年前開始，小腿的體毛逐漸變多，黑，粗長。
我的例假一直不正常，先后無定期，一般35-45天比較多。最近1，2年有時一次結(jié)束后20天左右有量特別少，褐色的分泌物，有點(diǎn)類似于排卵期出血。無痛經(jīng)。
最近的癥狀：特別口渴，尤其是睡覺起來時特別渴，午睡1小時左右醒來也是如此。手心比較熱，鼻子很干燥。至少有1個月了。最近口渴特別明顯。這1星期早晨很早就能醒來，起床困難莫名的消失了。白天也沒那么困倦了。（可能和我上周末回家，例假時喝當(dāng)歸，黃芪，人參花泡水有關(guān)系？)
大便土褐色，偏稀軟。小便清長，不起夜。
-------------------------------------------------
面部的黃褐斑，我網(wǎng)上搜索一下，自己認(rèn)為是肝郁引起的。昨天我在腿內(nèi)側(cè)(大致是肝經(jīng))尋找壓痛點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)按壓太沖，三陰交，小腿內(nèi)側(cè)中間的位置（我不知道是什么穴)，血海，有明顯的疼痛感，小腿內(nèi)側(cè)中間的那個穴最明顯。
自己按壓力度畢竟有限，我找出刮痧板來，把這幾個地方向遠(yuǎn)離心臟的方向刮，由下向上，先左后右，各刮300下左右。刮左太沖時腹中腸鳴，放屁。左側(cè)小腿內(nèi)側(cè)中間的位置出痧很快。刮左側(cè)血海附近時打嗝。刮右側(cè)血海時也放屁。
刮完后走路時感覺到腿腳有點(diǎn)溫?zé)幔�腳有點(diǎn)熱，像手心。
昨天看了舌頭，我不會看舌象，但是也覺得非常不正常。以前舌頭不是這樣的。（晚上6點(diǎn)左右看的，當(dāng)時舌尖有點(diǎn)青紫，可能也有光線暗的原因。刮痧后現(xiàn)在看好點(diǎn)了)

這些是我自己摸索的，想著應(yīng)該沒什么副作用。不知道我取穴是否正確，我只取了下肢的穴位，還應(yīng)該取哪些穴位？
昨天下午六點(diǎn)左右刮痧，當(dāng)時沒有拍照片，晚10點(diǎn)左右拍的。紅點(diǎn)的邊界沒那么明顯了，看起來有點(diǎn)像淤血。腿有點(diǎn)疼，跟被人打了似的。最近幾天恐怕不能在這幾個位置刮痧了，要換哪些位置呢？（自己刮痧有一個缺點(diǎn)就是有的位置刮著很疼，下手真是痛苦。)
我煎藥不方便，希望能用刮痧或者艾灸的方式調(diào)理。
請各位給我點(diǎn)意見！謝謝！

5.18日:前天晚上沒睡好,睡得不安穩(wěn).我最近一星期差不多有這么一天睡不好,所以沒放在心上.
昨天晚上睡前刮了胯骨外側(cè),大腿上的胃經(jīng),出了一些痧.右腿的痧更多些.
昨天晚上估計(jì)12點(diǎn)以后,被室友磨牙吵醒,感覺又是半睡半醒,后來又醒了一次.現(xiàn)在感覺頭有點(diǎn)暈,不舒服.
鼻子沒那么干了,口渴癥狀也緩解了不少.不知道醫(yī)理,希望有路過的高人解釋一下.

[ 本帖最后由 喜愛夏 于 2010/5/18 12:09 編輯 www.gydjdsj.org.cn/shiti/]
－－－－－－－－－－－