山東省衛(wèi)生廳發(fā)布《山東省中醫(yī)藥預(yù)防甲型 H1N1流感技術(shù)指南（ 2009版)》，在總結(jié)古今文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，針對(duì)山東地域特點(diǎn)及不同人群，由專家給出中醫(yī)藥預(yù)防的具體方法。
在生活起居方面，中醫(yī)認(rèn)為要及時(shí)增添衣物，飲食、作息要有規(guī)律；如果對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，必導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，氣郁化熱，產(chǎn)生毒熱之邪，更易招致外感。要相信科學(xué)知識(shí)，克服恐懼心理，保持平和心態(tài)，提高抵抗疾病能力。
飲食宜清淡，在日常生活中做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，對(duì)預(yù)防流感也有幫助：
㈠二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g，加水適量，煮沸熱飲。
㈡薄荷梨粥：薄荷3g、鴨梨一個(gè)（削皮)、大棗6枚（切開(kāi)去核)，加水適量，煎湯過(guò)濾；用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃。
㈢荸薺、百合、梨等具有清熱生津的作用，可以適當(dāng)食用。
㈥百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鮮藕100g、瘦肉250g，煲湯，食肉飲湯，經(jīng)常食用。具有滋陰潤(rùn)肺、提高機(jī)體免疫力的功效。注意：百合為寒潤(rùn)之品，風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏者要慎用。
此外，可以根據(jù)自己的身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防用藥，一般服用3-5天即可，慢性疾病患者及婦女經(jīng)期、產(chǎn)后慎用，孕婦禁用。中藥處方如下：
1、平素體健者：金銀花10g、北沙參10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防風(fēng)9g、生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。
2、平素體弱者:平時(shí)即有疲乏、氣短、怕風(fēng)等，往往感冒之后，經(jīng)久不愈，或反復(fù)感冒�？捎茫�黃芪10g、白術(shù) 9g、防風(fēng)9g、北沙參9g、炙甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。
3、嗜煙酒者：葛根 10g、生薏苡仁15g、黃芩9g、大青葉9g、生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。
4、兒童：藿香6g、蘇葉6g、金銀花6g、生山楂6g。水煎服，每次 50毫升，每日1劑，連服3至5劑。
來(lái)源：新華網(wǎng)山東頻道
