推拿按摩:按摩之基礎(chǔ)篇 五

三彎、三頸、兩大關(guān)節(jié)

人體有三彎：即肘彎、膝彎、腰彎。三頸：即手頸、腳頸、脖頸。兩大關(guān)節(jié)：即肩關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)。這些部位是人體氣血運行交換最重要的交通樞紐，一旦發(fā)生瘀阻，即會影響人們的健康。

一、三彎、三頸、兩大關(guān)節(jié)為人體十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈所過之處

手頸、腳頸是十二經(jīng)脈原穴、絡(luò)穴的集中地。原穴即本原，原氣之穴，是人體生命活動的原動力，原穴是臟腑原氣留止之處。因此，臟腑發(fā)生病變時，就會反應到原穴上來�！鹅`樞·九針十二原》說：“五臟有疾，應出十二原，十二原各有所出，明知其原，睹其應而知五臟之害矣�！薄峨y經(jīng)》說：“五臟六腑之有病者，皆取其原”。絡(luò)穴是陰陽兩經(jīng)相交之點，對陰陽平衡的維系起著至關(guān)重要的作用，它是諸經(jīng)絡(luò)脈之氣的匯集點和樞紐，在疾病的治療中，絡(luò)穴起著相當重要的作用。原穴、絡(luò)穴配合能治全身之疾，為歷代醫(yī)家所重視。

手頸、腳頸內(nèi)外為三陰、三陽所過之處，刺激它們可調(diào)人體陰陽之氣。如內(nèi)關(guān)、外關(guān)，內(nèi)關(guān)管陰維脈，外關(guān)管陽維脈，在針灸上就是所謂通“生死橋”。當病人在大熱、高燒的時候，在外關(guān)下針，不需補瀉，引到氣后病人說酸痛時，把針推到內(nèi)關(guān)，熱即退去�！耙磺酗L寒暑濕邪，頭痛發(fā)熱外關(guān)起�！蓖怅P(guān)是治痛要穴，而內(nèi)關(guān)則治胃、心、胸之疾。而在腳頸上，《按摩經(jīng)》說：“踝上大筋著力起，疼痛難言不要忙，此穴能調(diào)陰陽氣，寒火腹痛立消亡。”

踝上之穴，內(nèi)當腎經(jīng)，外當膀胱，灸內(nèi)外側(cè)，能調(diào)和陰陽，治寒熱往來。又踝上之穴，內(nèi)當陰蹺，外當陽蹺，主陰陽之氣�！安〔恢�所痛，兩蹺為上”，“汗出太甚者，取內(nèi)踝上橫脈以止之”，“百節(jié)疼痛，實無所知，三棱針針絕骨出血”，“諸節(jié)皆痛治陽輔”等等。皆說明人身很多疾病皆可于手頸、腳頸取穴治之。至于脖頸，其重要性不需多說，特別要強調(diào)的穴位是風池、風府，按之可促進大腦供血順暢。風府治腦中百病，風池是治頸椎、頭部的要穴，指壓“人迎穴”，可使面部血液循環(huán)通暢，皮膚光澤，皺紋消失。根據(jù)X形平衡法，“三頸”部位發(fā)生病變，可在“三頸部位相應位找高升點進行治療，取穴簡單效果非凡。

二、三彎部位

肘彎、膝彎部位是人體十二經(jīng)脈“合穴”集中地，“合主氣逆”，“合治內(nèi)腑”很多疾病都可以通過合穴來治療，有些僅取一穴，即可達到非凡之效。如尺澤穴治全身疾�。ㄔ斠姟俺邼裳ㄖ�妙用”)�！把�背委中求”，陰陵泉治肩痛、頭痛、陰襄潮濕，少海穴治尾椎骨痛,膝內(nèi)側(cè)痛,股內(nèi)側(cè)痛,陰陵泉與陽陵泉合用,有調(diào)節(jié)人體陰陽平衡的作用，可治膽結(jié)石,或撥陽陵泉治膽結(jié)石、偏頭痛等等。肝膽疾病在膝上內(nèi)外側(cè)，日久其氣血必瘀積于此。其中，外側(cè)有寒府之稱，是寒氣瘀積之處，凡偏頭痛、膽部疾病在此處都有壓之特痛點，即高升點，而且絕大多數(shù)人此處都很敏感，而內(nèi)側(cè)呢，幾乎人人都有壓痛感,說明肝膽之氣常瘀.按、拍打、刮痧可以將氣血瘀積散開。三彎附近的穴位可對應治三彎附近的疾病，在具體應用中，可從全息對應、“X形平衡法”方面來考慮。

至于腰彎部位。腰為腎之府，腎為人之根本，人之命門即在腰

部。命門即生命之門，為先天之氣蘊藏之所在，內(nèi)寓真火，為人身陽氣之根本，人體生命的原動力.刺激命門，可激發(fā)增強人體原始動能，啟動腎間動氣，點燃命門先天之火，調(diào)節(jié)陰陽平衡，打通人體經(jīng)絡(luò)。灸命門是壯陽大法，腹部神闕，通于命門，是腎間命門動氣的門戶。周老非常推崇壓臍療法，它可調(diào)節(jié)人體腎氣及治脾胃之疾，可用灸法。

腰部之帶脈為奇經(jīng)八脈之一，有總束諸經(jīng)的作用。人體其它的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有帶脈橫向環(huán)繞腰部一圈。好象一根繩子把縱向的經(jīng)脈聯(lián)接系住一樣。如果哪條經(jīng)脈在腰腹部出現(xiàn)問題，都可以通過針灸帶脈的方法來進行調(diào)節(jié)和疏通。“帶脈通、全身松”。帶脈之為病腹?jié)M、腰溶溶若坐水中,“足陽明與沖脈”會于氣街，而陽明為之表，皆屬于帶脈，而絡(luò)于督脈，故陽明虛則宗筋縱，帶脈不行，故足痿不用也，帶脈善治婦科病，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱，同時也治各種疝氣，可解便秘之苦，也治男子少腹拘急或失精。

八脈交會穴足臨泣管帶脈，所以腰一圈痛，腰脊椎骨旁邊痛，按足臨泣可當即止痛，加足三里更好，足臨泣也治眼病和乳房硬塊。

《按摩經(jīng)》說：“腎旁左右名帶脈，大筋揪起痛更憎，能降肋下陰陽氣，六脈調(diào)和甚分明”。此法善治女子痛經(jīng)，以及男女腰腹痛、便秘，其它功能可從上述原理仔細揣摩。平時可經(jīng)常敲帶脈，對男女腎氣的激發(fā)，女子生殖系統(tǒng)維護有非常重要的調(diào)節(jié)作用。因帶脈與足少陽帶脈、五樞、維道穴位相同，所以敲帶脈同敲膽經(jīng)有相同的作用，并有苗條腰部之功效。

附自我調(diào)節(jié)方法

1、刺激諸經(jīng)的強精固力體操

方法:兩手叉腰，使身體盡量向后彎曲，一天十幾次，很快就有驚人之效。

2、瞬間強腎法——胡海牙先生的不傳之秘

方法：雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微踮起，感到腰部輕微發(fā)熱為止。（膝關(guān)節(jié)在抖動時帶動了全身的抖動，而雙手虛空握拳只是貼在腎腧位置，是不動的，當身體抖動時，手自然與身段摩擦了)。

3、外勞宮補腎法（摘自民間中醫(yī)網(wǎng)善水養(yǎng)心)

方法：每晚入睡前將雙手背緊貼腰部（最好直接接觸皮膚)仰臥五至十分鐘后，便會出現(xiàn)熱感逐漸傳遍全身。腎衰、腎虧的人，十五分鐘以后，雙手便會感到插入到肚腹之中，有時會感到移貼在肚皮之上，經(jīng)常酗酒的人，腦門會滲出汗珠，有的人腰部出汗，還有的人雙腿出汗。出汗的原因是由于外勞宮緊貼兩腎，雙掌的熱量直接溫煦兩腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過運化變成汗水排出體外。

每次堅持半小時或更長時間，剛開始雙掌被腰部所壓會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，三、五天后即可消失，便會感到雙腿輕盈舒適。

如果經(jīng)常腿腳冰涼、麻痛，可以將左腳放在右腳（脖)之上，20分鐘后，腿腳即可逐漸變熱，不治而愈。

“外勞宮補腎法”為什么能強腎治�。堪凑沼钪孀兓�的原理，

每晚10點半鐘，亥時尾、子時頭，此刻是地氣最旺之時，地氣通過勞宮吸收，穿過外勞宮直接注入兩腎，伴隨著雙掌的熱量和五行之氣，溫煦著兩腎，不論你是晚上還是白天，只要你趟在床上，堅持雙掌貼在兩腎區(qū)半小時，你便可以收到奇效。

以上三法皆為強腎大法，法簡效宏，可根據(jù)自身舒適狀況自行擇法，如果能在每日下午5—7時腎經(jīng)主令時做，效果當更好。

另外，腹式呼吸可強小腸關(guān)元之火，直達精門。

《靈樞·邪客》說:“肺心有邪，其氣留于兩肘，肝有邪，其氣留于兩腋，脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩胭，凡此八虛者，此機關(guān)之室，真氣之所過，血絡(luò)之所由，邪氣惡，固不得留，留則傷筋骨。骨節(jié)機關(guān)不得屈伸”。這說明兩大關(guān)節(jié)、手彎、膝彎部位之氣血必須柔順暢通。當這些部位發(fā)生不適，可知五臟之變也。于邪氣滯留之處拍擊可使邪出，達健身祛病之效。每處拍擊出痧，邪出膚色正常后可再拍擊，具體部位可參考如下：

膽邪：風市、中瀆、陽關(guān)

肺邪：肩髎、肩髃、肘外側(cè)

肝邪：腋窩（極泉)

脾邪：犢鼻—足三里

腎邪：委中、合陽

心邪：肘窩（曲池)

雙陰：郄門、間使、內(nèi)關(guān)

腋下動脈（極泉，治任何情況下的肩臂不舉)股動脈（氣沖)重壓輕放，可使氣血通貫四肢，對四肢酸痛效果極佳。

《按摩經(jīng)》說：以兩手從患者胸前同乳大筋抓起，覺胸中氣降

肋下有聲，左右推之，使胃氣下降是也；

脊腋后有筋通腎俞穴，令患者正坐取之，用手抓起有聲，順筋揪十數(shù)把，患者痛楚，使臟氣流行，各歸其經(jīng)。閉塞凝滯，暴疾不省人事，心胸氣悶，腹痛難言，感冒傷風，脊強背痛皆可。

X形平衡法治坐骨神經(jīng)痛高升點即在腋后，此點對腰腿也有很好的治療作用。

“六腑氣閉，上下不通、嘔逆、痰涎不已，按壓股動脈重壓30秒，輕放，引氣下降，乃止沸去薪之法也”。

抓股內(nèi)大筋治腰椎之疾，亦是特效之法也。

以手擦熱，摩擦大腿根部，可促進性荷爾蒙分泌，有強精之功也。

開八門之說：八門者：肘、腋、胯、膝是也，內(nèi)應人體五臟六腑。

肘：心肺；腋：脾、胃；胯：肝、膽；膝腎、膀胱。此八門之說，當細細玩味。

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極有研究和使用價值
－－－鄭州的過客而已，向宣賓先生致敬！先生之方，法簡效宏，推廣之，中醫(yī)之幸也!
－－－樓主講的太好了，對于我這樣的初學者每一篇都需要花幾天來學習，因為里面涉及很多穴位要慢慢百度對照，非常感謝。
－－－一口氣讀完了先生的按摩基礎(chǔ)篇，很過癮阿！期待先生妙文不斷。
－－－這是基礎(chǔ)，如果到實踐篇，就更是難登大雅之堂了。
－－－緊緊跟著宣老師學習學習再學習，謝謝謝謝再謝謝
－－－宣老師，我媽這兩天右側(cè)手沒勁，她有頸椎病，肩膀疼，我按你的方法按了尺澤穴，她說超疼給她揉了揉頸椎，說輕了點，今天又不舒服，我還想給她接著按摩，您說再加哪個穴位，一次按幾分鐘？
－－－樓主，我想問一下，我媽有糖尿病，要是按您的補腎的方法可以降低血糖嗎？先在這說聲謝謝。
－－－ 老師的心血，我抄了整整19張16k，謝謝老師無私奉獻！�。�