如果鑒于居住條件的限制, 不能灸關(guān)元穴, 那么每天自己按揉關(guān)元穴可以到達(dá)和灸關(guān)元穴相同或相近的效果嗎?具體按揉有什么要求嗎?有方向嗎?多長時(shí)間比較好呢?早上還是晚上好一些呢?謝謝.
－－－按揉法或
震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
－－－謝謝您, 多虧您指點(diǎn)我是小幅度推動(dòng), 我原來是用手指按, 雖用力不大, 但皮膚居然破了.
我今天就試試輕推
