減肥--應(yīng)該是種輕松愉快的經(jīng)歷 [原創(chuàng) 2006-12-27 11:57:02 ] 發(fā)表者: 中里巴人
很多朋友，只因?yàn)樽约荷聿纳耘�，便終日飽受精神的折磨，心里異常的自卑，在人群中不是盡量保持沉默，便是經(jīng)常自我嘲弄一番，以消減別人對(duì)自己人身的主動(dòng)攻擊。僅僅是因?yàn)橐粋�(gè)身材，便影響了我們一生的幸福，從婚姻、家庭、事業(yè)、朋友，到整個(gè)命運(yùn)，都因?yàn)榉逝侄鴨适Я吮緫?yīng)有的歡樂(lè)、幸福、機(jī)遇和成功。這真是讓人扼腕嘆息的事情。但今天，我要幫助肥胖的朋友們，用一種全新的方法和理念，擺脫這一身早就該脫去的無(wú)形枷鎖，重新找回自信、找回美麗、找回本應(yīng)屬于我們的一切。
我們?yōu)槭裁磿?huì)肥胖呢？原因很多，有遺傳因素、習(xí)慣因素、體質(zhì)因素、還有飲食結(jié)構(gòu)、身心疾患等等。但簡(jiǎn)而言之，它們有一個(gè)共同的原因，那就是脾對(duì)食物的消化吸收能力“太差”。
有人會(huì)以為我寫(xiě)錯(cuò)字了，應(yīng)該改為“太強(qiáng)”。不，絕對(duì)不能改！就是因?yàn)榇蠹乙恢闭J(rèn)定--肥胖是由于我們的吸收能力太強(qiáng)，在身體里造成了能量過(guò)剩這個(gè)虛假的“事實(shí)”，我們的減肥目標(biāo)才永遠(yuǎn)無(wú)法實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槟鞘莻�(gè)南轅北轍的計(jì)劃。有人說(shuō)，我胃口好極了，什么都能吃掉，吃多少都不飽，這能說(shuō)我是脾胃虛弱嗎？中醫(yī)里有個(gè)專有名詞叫做“
胃強(qiáng)脾弱”其含義顯而易見(jiàn)，就是能吃而不能化。胃是受納器官，脾是運(yùn)化器官。運(yùn)化包含“運(yùn)”和“化”兩層涵義，“化”是將胃腸中的飲食，化成營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)，“運(yùn)”是把這些營(yíng)養(yǎng)精微運(yùn)輸?shù)饺砀魈�，成為人體的氣血，有時(shí)我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱，無(wú)力將食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)精微。這就像是一家工廠，雖然買(mǎi)進(jìn)了大批原料，但是工廠的機(jī)器設(shè)備太差，加工出來(lái)的東西，不是半成品，就是殘次品，根本無(wú)法正常使用，您以為你身上的那些贅肉，是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩嗎，不是，它們就是一堆運(yùn)不出去的廢品，當(dāng)你身體需要能量時(shí)，它們不是儲(chǔ)備，它們不會(huì)轉(zhuǎn)化成氣血來(lái)供你使用，反之他們卻阻礙你生成新的氣血，就象工廠的成品倉(cāng)庫(kù)，本是用來(lái)儲(chǔ)備成品的，現(xiàn)在卻堆滿了半成品，或殘次品。而這些半成品，殘次品永遠(yuǎn)不會(huì)變成工廠的資金，卻長(zhǎng)年占據(jù)著成品庫(kù)，使成品無(wú)法儲(chǔ)存，無(wú)法實(shí)現(xiàn)價(jià)值。身體也是一樣，贅肉占據(jù)了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據(jù)了新鮮氣血的空間。使人體的氣血能量永遠(yuǎn)無(wú)法生成，所以減肥的過(guò)程，就是“去粗取精，去偽存真” —— 瘀血去而新血生的過(guò)程。
過(guò)去的治療方法，都是圍繞能量平衡概念，認(rèn)為減少能量（食物)的攝入，然后再盡量往出排瀉，增加能量的支出，以達(dá)到進(jìn)少出多，認(rèn)為能量的負(fù)平衡就自然會(huì)減肥。從表面上看來(lái)，似乎很合理，但卻忽視了一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：那就是，堆在體內(nèi)的廢物（贅肉)是不會(huì)自行分解，排出的。而是需要很多的氣血，很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的的碎末或液體。這就好比工廠要花費(fèi)很大的財(cái)力、人力、物力來(lái)把那些殘次品，半成品回收，分類，分解，該扔的扔，該再利用的再利用，這才能把倉(cāng)庫(kù)騰出來(lái)，迎接新的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，這個(gè)過(guò)程若沒(méi)有大量的資金（能量)支持，根本無(wú)法完成。
這種能量從何而來(lái)？只能從食物中獲得，若您此時(shí)卻節(jié)食，吃一點(diǎn)東西僅夠一天人體基本代謝的能量。那么什么時(shí)候你才能夠攢夠充足的能量，將體內(nèi)廢物運(yùn)走呢。有些人說(shuō)，我餓了一斷時(shí)間還真瘦了，體重下來(lái)了，只是身上的肉更松弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以前了。這是因?yàn)�，您分解了您身體內(nèi)本來(lái)就少的一點(diǎn)氣血儲(chǔ)備，把正常的肌肉分解掉，來(lái)供應(yīng)臟腑及人體重要器官日常必需的能量。而并沒(méi)有把體內(nèi)真正的廢物排出去，這樣的結(jié)果，就會(huì)很快反彈回去，而且比原來(lái)更胖。
肌肉如此重要嗎？您會(huì)問(wèn)？當(dāng)然，肌肉是中醫(yī)脾的重要組成部分，是人體氣血儲(chǔ)存、分配、調(diào)度的能量倉(cāng)庫(kù)，您若不斷的用饑餓來(lái)減肥，這個(gè)倉(cāng)庫(kù)都被您拆了去維持臟腑的氣血需求了，將來(lái)哪里還有足夠維持健康的氣血儲(chǔ)備空間呢？這個(gè)空間越小，將來(lái)人的氣血資金儲(chǔ)備能力就越低，減肥過(guò)后的反彈是注定的結(jié)果。所以若想持久保持身材和健康，那就請(qǐng)珍惜你的氣血儲(chǔ)存調(diào)度的資源倉(cāng)庫(kù)-肌肉吧。
還有一種更為嚴(yán)重的情況，那就是由于有些減肥藥的作用，使人體代謝異常加快，身體很快消瘦，這就好比為了把庫(kù)存的積壓貨處理掉，竟然把工廠也一同廉價(jià)賣(mài)掉了。常常會(huì)造成甲狀腺機(jī)能紊亂和心肌的實(shí)質(zhì)性損害，甚至?xí)鹉I功能衰竭。還有一種神經(jīng)性厭食，對(duì)人體的損害也是致命和長(zhǎng)久的。好在只要明白了只有增加進(jìn)食才能有效減肥的道理，這種心里問(wèn)題通常會(huì)不治自愈。
我們已經(jīng)知道了引起肥胖的機(jī)理，那么怎么來(lái)實(shí)施我們的減肥計(jì)劃呢？我想告訴大家的是：這將是一次輕松愉快的經(jīng)歷。
首先，我們要選擇那些既能快速增加氣血，又不會(huì)產(chǎn)生贅肉的食品，也就是健脾養(yǎng)血的食品。有哪些呢？很多呢，
山藥、
薏米、
芡實(shí)，三位乃健脾養(yǎng)血的主將，不可小視！還有
牛肉、
羊肉、大蝦、海魚(yú)、蛋類都可盡情享用，但若您屬于見(jiàn)肉沒(méi)夠的那種人，也不必太過(guò)刻意限制，因?yàn)槟纳眢w急需肉里的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充氣血，此時(shí)只要飯后服1-2粒成藥大
山楂丸，便可幫您把肉食迅速消化，變成對(duì)身體有益的氣血，而無(wú)生贅肉之憂了。當(dāng)氣血補(bǔ)充足了，這種嗜好肉的現(xiàn)象也會(huì)隨之消失。蔬菜、水果更無(wú)禁忌，豆類，堅(jiān)果，隨心所欲。
蘿卜排氣，
冬瓜利水，
大棗養(yǎng)血通便，皆為減肥佳品。但不要吃米、面類的主食，少食
豬肉、肥鴨、肉雞、河魚(yú)、禁食飲料、糖果、糕餅、冰鎮(zhèn)寒涼食品。有些食品則因人而異：如牛奶不適宜腹脹的人，螃
蟹不利于
胃寒的人等等。
在感覺(jué)饑餓和無(wú)力的時(shí)候不要用糖來(lái)解決問(wèn)題，因?yàn)樯眢w此時(shí)需要的是氣血，不是糖，主食也是糖類的代名詞，要小心�。〈藭r(shí) 吃些補(bǔ)氣血的
桂圓，
紅棗、水果，牛肉，堅(jiān)果等食品，比吃糧食對(duì)身體有好處的多！
照此方法減肥，輕松愉快、百無(wú)禁忌，身體的氣血會(huì)日漸增多，體內(nèi)的能量會(huì)迅速增長(zhǎng)。在減肥初期，你的體重不會(huì)減輕很多，通常還會(huì)略有上升，看著體重秤上升的指針，您也不必沮喪，因?yàn)槟鞘羌∪饷芏鹊脑龈�，是氣血的重量。而外人看你卻瘦了，這時(shí)你的感覺(jué)是身上的肉結(jié)實(shí)了，氣力增強(qiáng)了，您應(yīng)該恭喜自己了。
接下來(lái)，我們可以任其自然，隨著能量積累到一定程度，它會(huì)自行沖擊體內(nèi)的贅肉。此時(shí)，您可以配合身體的行動(dòng)，推按小腿脾經(jīng)，且這時(shí)脾經(jīng)的穴位會(huì)異常的敏感。但大家往往沒(méi)那么多的耐心，需要馬上看到效果，那就只好先選一些適合自己的瀉藥。瀉藥的作用通常是通便，利尿，活血。用這些瀉藥的時(shí)候，最好同時(shí)服用一些補(bǔ)氣血的藥、如
十全大補(bǔ)丸、
補(bǔ)中益氣丸等。這樣，不但瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此，便可以加快體內(nèi)贅肉的排出速度，且有瀉有補(bǔ)，瀉的是廢物、補(bǔ)的是氣血。一出一進(jìn)，從此走上良性循環(huán)。
減肥的過(guò)程，對(duì)某些朋友來(lái)說(shuō)就好象是
蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新，脫胎換骨的經(jīng)歷。在此預(yù)祝您減肥成功，更期盼您從此輕裝走上快樂(lè)的人生旅途！
