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氣功導(dǎo)引:八段錦適合年輕人嗎?

每天我都練習(xí)八段錦,可是家里人說,這個是老年人練的,年輕人應(yīng)該練習(xí)跑步,去健身房,我也很困惑.
-----------當(dāng)然適合年輕人啦。每天練習(xí)八段錦是好事,請加油!
-----------當(dāng)然適合啊。 他們認(rèn)為是老人練的,那是因?yàn)槔先烁⒅仞B(yǎng)護(hù)身體,年輕人身體相對好,不怎么關(guān)注身體。這就造成老年人練的多。他們也見到老年人練得多。但這不代表不適合年輕人練。相反,年輕的時候才是打好身體基礎(chǔ)的時候,這個時候練比老了練效果好~~
-----------肯定適合。
-----------據(jù)說八段錦是岳飛發(fā)明的,用來訓(xùn)練士兵,怎么會不適合年輕人練?
-----------
phonix 發(fā)表于 2013/7/24 16:16
每天我都練習(xí)八段錦,可是家里人說,這個是老年人練的,年輕人應(yīng)該練習(xí)跑步,去健身房,我也很困惑.

有人這麼規(guī)定是給老年人的嗎?
-----------事實(shí)上,年輕人若不能很安心的練習(xí),也是達(dá)不到效果的。說讓老人練,那意思是老人由于身體,思想的原因,他在練的時候很天然的就是緩慢動作,不急不躁,很安心。

年輕人只要練的時候不急躁,不應(yīng)付了事,安安心心的練習(xí),效果自然甚妙。
-----------我學(xué)習(xí)太極拳也有與樓主同樣的經(jīng)歷,因?yàn)樘珮O拳老人打得多,所以人們就覺得是老人打的,見到年輕(雖然我已不年輕了)的人打,就覺得奇怪,不理解,這是人們的慣性思維,司空見慣的事不一定是對的,學(xué)太極拳,頂住別人異樣的眼光,頂住外界的壓力,也是學(xué)習(xí)的一部分,我練太極拳的時候也練八段錦,我是為了煅煉身體,有好處。
-----------肯定對身體有好處的,我是年輕人,我堅(jiān)持練著呢~
-----------這么好的功法,不分年齡的。
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