氣功導(dǎo)引:再說千金訣

真?zhèn)饕痪湓挘荷揖o身松！

（馬步的姿勢要點(diǎn)：雙手合掌，掌心涵空。)

陰陽得位，五臟養(yǎng)怡。

特殊體質(zhì)，比較強(qiáng)悍的，練到一定階段的時候，也有強(qiáng)煉內(nèi)臟的辦法，但是普通人一定不要煉，極易受傷，內(nèi)臟受傷不是開玩笑的，可能一輩子就毀了。

－－－－－－－－－－－個人體質(zhì)不同 有些不是隨便練得
－－－－－－－－－－－這個馬步訣是男士煉的東西，女人不要煉，后果自負(fù)！

女人煉成那天，就是出事的時候到了！
－－－－－－－－－－－樁可以站得高一點(diǎn)，不要時間太長，最多十五分鐘就好。

這個是歷代前輩沒有廣傳過的東西，再次傳一下，本來不是初學(xué)者煉的東西。
希望站馬步的朋友不要三年五年，死站無功。誤入歧途，到死方知。

能堅(jiān)持煉的可以煉，不要亂傳，尤其不要傳給初學(xué)者，體質(zhì)差的人，更不要傳給女人煉這個東西。不要利用來騙人財色，自損福報，因果自負(fù)，慎之慎之
－－－－－－－－－－－稍包括哪些呢，指尖腳尖？
－－－－－－－－－－－四肢，主要是手和腳，其他的先不要管，把架子撐起來就可以了

有些師傅還是按照以前的規(guī)矩傳，其實(shí)很多東西過去是入門的，現(xiàn)在很多人已經(jīng)煉不了了，身心都不一樣了。包括這個梢
－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－回復(fù) nmskqmw 的帖子

樓主，怎么把架子撐起來啊，能詳細(xì)指點(diǎn)一下嗎


－－－－－－－－－－－
馬步注意別一下子下蹲太猛。不然弄不好，夸叉! 褲襠開裂。

－－－－－－－－－－－
呵呵