氣功導(dǎo)引:再說(shuō)千金訣

真?zhèn)饕痪湓?huà)：梢緊身松！

（馬步的姿勢(shì)要點(diǎn)：雙手合掌，掌心涵空。)

陰陽(yáng)得位，五臟養(yǎng)怡。

特殊體質(zhì)，比較強(qiáng)悍的，練到一定階段的時(shí)候，也有強(qiáng)煉內(nèi)臟的辦法，但是普通人一定不要煉，極易受傷，內(nèi)臟受傷不是開(kāi)玩笑的，可能一輩子就毀了。

－－－－－－－－－－－個(gè)人體質(zhì)不同 有些不是隨便練得
－－－－－－－－－－－這個(gè)馬步訣是男士煉的東西，女人不要煉，后果自負(fù)！

女人煉成那天，就是出事的時(shí)候到了！
－－－－－－－－－－－樁可以站得高一點(diǎn)，不要時(shí)間太長(zhǎng)，最多十五分鐘就好。

這個(gè)是歷代前輩沒(méi)有廣傳過(guò)的東西，再次傳一下，本來(lái)不是初學(xué)者煉的東西。
希望站馬步的朋友不要三年五年，死站無(wú)功。誤入歧途，到死方知。

能堅(jiān)持煉的可以煉，不要亂傳，尤其不要傳給初學(xué)者，體質(zhì)差的人，更不要傳給女人煉這個(gè)東西。不要利用來(lái)騙人財(cái)色，自損福報(bào)，因果自負(fù)，慎之慎之
－－－－－－－－－－－稍包括哪些呢，指尖腳尖？
－－－－－－－－－－－四肢，主要是手和腳，其他的先不要管，把架子撐起來(lái)就可以了

有些師傅還是按照以前的規(guī)矩傳，其實(shí)很多東西過(guò)去是入門(mén)的，現(xiàn)在很多人已經(jīng)煉不了了，身心都不一樣了。包括這個(gè)梢
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－－－－－－－－－－－回復(fù) nmskqmw 的帖子

樓主，怎么把架子撐起來(lái)啊，能詳細(xì)指點(diǎn)一下嗎


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馬步注意別一下子下蹲太猛。不然弄不好，夸叉! 褲襠開(kāi)裂。

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呵呵