《南史•陸慧曉傳》古人養(yǎng)生的根本之道，在于調養(yǎng)精神。靜與儉，就是調養(yǎng)精神的兩個重要方面。靜指思想清靜。此則體內正氣充聚而不散亂，雖然外界有各種致病因素，也難以侵害人體�，F代實驗研究也證實，靜養(yǎng)心神是人體的一種自我調節(jié)，它能保持神經系統(tǒng)不受外界因素的干擾，使人體生理功能處于極佳狀態(tài)。儉指少私寡欲。能鄙薄虛名，廉于錢財，就不會因欲望過高達不到目的而產生太多的憂傷苦惱焦慮。心神安靜，情緒暢達，品性也就隨之高尚，身體也就隨之健康了。
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