陳立夫在國(guó)民黨政府身居要職多年，命運(yùn)跌宕起伏，可多舛的命運(yùn)不僅沒使陳立夫百病纏身，相反，竟然成為一個(gè)跨世紀(jì)的百歲老人，這無疑與他講究養(yǎng)生之道有著密切的關(guān)系。陳立夫?qū)⒆约旱酿B(yǎng)生之道總結(jié)歸納為：老健、老伴、老友、老本。
1.先天的稟賦
據(jù)目前醫(yī)學(xué)論證，一個(gè)人是否長(zhǎng)壽，往往與他的基因與先天的稟賦，有著密切的關(guān)系。人生七十古來稀。陳立夫可以說生長(zhǎng)在一個(gè)有著長(zhǎng)壽基因的家庭之中，祖父、父親與同時(shí)代的人相比，都較長(zhǎng)壽。而從先天稟賦來說，與一般人相比，陳立夫有著四種難能可貴的素質(zhì)。
1．1能熟睡
1999年臺(tái)灣《財(cái)訊》月刊有一篇尹士英、田習(xí)如的《百歲老人陳立夫?qū)ＴL記》。在訪談中，陳立夫?qū)τ谧约夯畹揭话贇q，這樣感想："我自己也不曉得為什么會(huì)活到一百歲。不過我可以告訴你一個(gè)重點(diǎn)，我這個(gè)卿經(jīng)常說他有好福氣。但是，事情都是具有兩方面的辯證關(guān)系的，有利也有弊。因?yàn)殛惲⒎蚩偸撬煤苁欤麖挠啄昶鹁陀?quot;尿床"的毛病，這種毛病一直維持了很久。為此，陳立夫不知挨了母親多少打，但是總是不見效，服也無濟(jì)于事直十三歲結(jié)婚前，他仍然偶爾會(huì)重犯老毛病。中醫(yī)說這是腎虧的緣故，不容易治好，但是年紀(jì)大之后自然會(huì)好的。由于有這個(gè)毛病，陳立夫最怕出門到別人家過夜，將人家的被褥尿濕，幸虧23歲以后，"尿床"的毛病漸漸好轉(zhuǎn)，最終不再?gòu)?fù)發(fā)。
那時(shí)候，陳立夫家里有一個(gè)陪他睡的年長(zhǎng)表姐，罵他"尿出仔"，他也只好忍受。不過，小孩兒因?yàn)槭焖虼膊凰忝�。但是，熟睡帶來的好處則是受益極大的�，F(xiàn)代人由于各種原因引起
失眠，導(dǎo)致各種各樣的并發(fā)疾病，已經(jīng)引起醫(yī)學(xué)界的高度重視。
1．2不發(fā)脾氣
陳立夫每次遇到困難，往往只怪他自己，而不怪別人，他不會(huì)發(fā)脾氣，更不會(huì)因此和別人發(fā)生矛盾沖突。在與記者訪談中，陳立夫這樣說。"(我)很想得開。我不發(fā)脾氣，我總共呆過l80多個(gè)機(jī)關(guān)，所有共事過的人，從來沒有看過我發(fā)脾氣，這也是不容易的。"所以，小時(shí)侯小朋友都喜歡和他在一起玩。當(dāng)擔(dān)任蔣介石的機(jī)要秘書時(shí)，陳立夫年僅27歲，他一個(gè)人在蔣公館里辦公，從早忙到晚，沒有一位同事和他在一起，更沒有發(fā)脾氣的對(duì)象。后來升任科長(zhǎng)進(jìn)而代理秘書處長(zhǎng)，也沒有發(fā)過脾氣。此后，在29歲的時(shí)候，陳立夫擔(dān)任中央黨部秘書長(zhǎng)，32歲時(shí)擔(dān)任組織部長(zhǎng)等職務(wù)，下屬工作人員都是前任留下來的人，陳立夫總是很客氣地對(duì)待他們，他們也很恭敬地對(duì)待陳立夫，陳立夫沒有發(fā)過一次脾氣，所有的部下，都對(duì)他很好，上司和下屬的關(guān)系非常好，因此工作氣氛很融洽。
陳立夫不僅不對(duì)別人發(fā)脾氣，也不允許別人對(duì)自己發(fā)脾氣。陳立夫常常在蔣介石的公館里，見蔣對(duì)學(xué)生和部屬大發(fā)脾氣。于是，陳立夫不僅要求蔣介石不準(zhǔn)對(duì)自己發(fā)脾氣，還勸說蔣能學(xué)一學(xué)德國(guó)的興登堡
將軍，興登堡將軍在一生中都沒有發(fā)過脾氣，興登堡將軍說："發(fā)脾氣是自己責(zé)備自己"、"要做到常自責(zé)，才是修身之道"。蔣介石聽了之后，默默不語(yǔ)。陳立夫又對(duì)蔣介石說："校長(zhǎng)如果對(duì)我發(fā)大脾氣，我第二天就辭職不干。"因此，在陳立夫任職的25年中，蔣始終沒有對(duì)陳發(fā)過大脾氣，陳立夫因此也很感激蔣介石。"怒傷肝"，中醫(yī)上最講求這一點(diǎn)，肝臟是人體最重要的器官之一，"不發(fā)脾氣"很符合中醫(yī)上的養(yǎng)生之道。
1．3記憶力強(qiáng)
陳立夫的記憶力是非常強(qiáng)的。小時(shí)候在私塾中讀書時(shí)，陳立夫便記憶超群。例如，一本《孟子》，其他同學(xué)需要半個(gè)月才能背熟，陳立夫只需要三四天就差不多背熟了。私塾先生沈若臣認(rèn)為陳立夫是一個(gè)好學(xué)生，常常帶他去南門外，做買動(dòng)物放生這樣的游戲。因?yàn)橛洃浟?qiáng)，陳立夫平時(shí)往往不帶書包回家，在私塾中便把課本背的滾瓜爛熟。后來到上海進(jìn)入南洋路礦學(xué)校中學(xué)部，陳立夫除了英文學(xué)得很遲，比不上其他同學(xué)，國(guó)文課則常在班中其他同學(xué)之上。其他功課如數(shù)、理、化，考試時(shí)也在其他同學(xué)之前，總分?jǐn)?shù)總是名列全班第一，每一學(xué)期可以得到一張獎(jiǎng)狀。陳立夫之所以取得這么好的成績(jī)，一是由于他學(xué)習(xí)很努力，貝是由于他的記憶力強(qiáng)。陳立夫在四年中共獲得八張獎(jiǎng)狀，他家的墻上貼滿了獎(jiǎng)狀，其他人見了都贊美不已，夸獎(jiǎng)陳立夫?qū)W業(yè)有成。后來，陳立夫在北伐軍總司令部擔(dān)任機(jī)要科長(zhǎng)，對(duì)前方拍來的軍事電報(bào)，每日必須把回電發(fā)清之后，他才能休息，而且每晚必須干到十二點(diǎn)鐘，才能睡覺。兵貴神速，陳立夫領(lǐng)導(dǎo)下的機(jī)要科確實(shí)做到了這一點(diǎn)。為協(xié)助加強(qiáng)記憶，陳立夫還發(fā)明了"五筆檢字法"，按照五種不同的筆型，分成五五二十五類，將密碼名稱分成二十五類，一下子就可以找到，非常方便，也可以幫助記憶。后來國(guó)民黨中央黨部黨員姓名的排列，就是按照陳立夫的"五筆檢字法"排列的，要從五百萬(wàn)黨員中去找一個(gè)黨員，只需要一分鐘的時(shí)間，就可以找到，比原來的老方法快多了。
2.后天的保養(yǎng)
晚年陳立夫，在撰寫自己的人生回憶錄《成敗之鑒--陳立夫回憶錄》時(shí)曾將自己的養(yǎng)生之道用詩(shī)歌的方式做了一個(gè)總結(jié)：養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜；
飲食有節(jié)，起居有時(shí)；物熟始食，水沸始飲；多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜熱；知足常樂，無求常安。對(duì)這些養(yǎng)身之道，陳立夫還做了一些解釋與闡述。
2．1養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜
2001年1月，陳立夫在與中國(guó)學(xué)者陳秀惠暢談中國(guó)文化時(shí)，曾對(duì)自己有關(guān)養(yǎng)身在動(dòng)的觀點(diǎn)做了一個(gè)解釋，他說："古人說的"戶樞不蠹，流水不腐"，這是因?yàn)槌?dòng)的關(guān)系。人體亦然。"因此，早在年輕時(shí)，陳立夫就非常注意鍛煉身體，在自己的回憶錄里，陳立寺群酷牡。
我的健康良好，確是運(yùn)動(dòng)的功能。早年讀中學(xué)時(shí)我就喜歡運(yùn)動(dòng)：舉凡網(wǎng)球、籃球、游泳、足球、滑水、跳高、跳欄、賽跑等，我都參與活動(dòng)，他如：形意拳、太極拳我也都打過�？梢哉f各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我都有濃厚興趣。讀大學(xué)時(shí)我也喜歡運(yùn)動(dòng)，主要還是為了鍛煉體魄，我確認(rèn)身體健康原是人生最大的幸福。故有人邀我演講時(shí)，如一時(shí)未特定題目，便作臨時(shí)性的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)講話，告訴大家如何運(yùn)動(dòng)。為了保持身體的健康，陳立夫?qū)?bào)紙雜志上有關(guān)介紹養(yǎng)生之道的文章也特別留心。在美國(guó)居住期間，養(yǎng)雞之余，陳立夫一次偶然在《華美日?qǐng)?bào)》上讀到一篇有關(guān)保健方面的文章，這是一個(gè)姓秦的中國(guó)婦女寫的，她在報(bào)紙上說"內(nèi)八段錦"有強(qiáng)身健體的功能，屬于"中國(guó)功夫"中的一種。陳立夫讀過這篇文章之后，覺得有一定的道理，于是專門到紐約拜訪這位婦女。陳立夫見到她之后，得知她是東北人，她告訴陳立夫，她做過"內(nèi)八段錦"八九個(gè)月之后，發(fā)現(xiàn)這種功夫有三大好處：第一，她的胃口變得特別好；第二，原來她的耳朵經(jīng)常流黃水，做過"內(nèi)八段錦"之后便痊愈了；第三，從前她的腿上有紅筋暴出，現(xiàn)在也不出現(xiàn)了。
秦太太口授的"內(nèi)八段錦"動(dòng)作要領(lǐng)如下：
(一)頭部
1．用兩手蓋住耳朵，再用食指和中指打擊腦后一百下。
2．用雙手的食指和中指在兩方太陽(yáng)穴處摩擦一百下。
(二)眼部
用兩只手蓋住雙眼，左右移動(dòng)一百下。
(三)耳部
1．用雙手蓋住兩個(gè)耳朵，開開關(guān)關(guān)一百次。
2．用兩手的食指按住兩耳朵上下一百次。
3．用食指插入耳孔里旋轉(zhuǎn)一百次。
(四)鼻部
用兩個(gè)食指在鼻子兩邊上下摩擦一百次。
(五)胸部和腹部
1．以右手轉(zhuǎn)圈，在右胸部同時(shí)用左手轉(zhuǎn)圈在腹部一百次。
2．用左手轉(zhuǎn)圈，在左胸部同時(shí)用右手轉(zhuǎn)圈在腹部一百次。
(六)腰部
用左右兩手同時(shí)上下摩擦腰部共一百次。
(七)腿部和腳部
1．用雙手摩擦左右兩大腿及小腿各一百次。
2．用右手摩擦左腳心，以左手摩擦右腳心各一百次。
(八)睪丸部
1．用兩手摩擦睪丸兩邊一百次。
2．用兩手搓陰莖一百次。
陳立夫很快學(xué)會(huì)了這些動(dòng)作，而且，自己又附加一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就是起立、蹲下，上下做二十次。
自獲知這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，陳立夫覺得很適合自己。于是他"三十五年如一日，每早起床就做，一直持續(xù)不斷。運(yùn)動(dòng)畢即大小便，然后淋浴。此運(yùn)動(dòng)最初是在床上做，自十二年前開始，我就利用淋浴時(shí)一并做，那就是水沖到哪一部位，就用手摩擦那一部位。淋浴與運(yùn)動(dòng)并做以來，我感到效果更佳；因?yàn)樵诹茉r(shí)做此運(yùn)動(dòng)，必更能促進(jìn)血液循環(huán)，此就是我所創(chuàng)見�；厮葑宰鲞@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起，我的宿疾腰疼，已完全痊愈，攝護(hù)腺不心開刀而愈"。
陳立夫自稱不好政治，因?yàn)闋?zhēng)權(quán)奪利，要采用各種卑鄙的手段，無所顧忌。陳立夫說，如果不是蔣介石強(qiáng)留他任職，那么他可能早已在中興煤礦公司擔(dān)任采礦工程師了。陳立夫認(rèn)為，養(yǎng)心在靜，靜則主要在于淡泊明志，他自稱確實(shí)不想在仕途中干，對(duì)于勾心斗角之爭(zhēng)，非常討厭。此外，陳立夫有一個(gè)特點(diǎn)，就是他的心思能夠做到非常集中，對(duì)外界聽而不聞。即使有人在他旁邊大聲喊叫，高談闊論，他也可以做到不受影響，照樣思考，冷靜地寫文章。例如，陳立夫從家中到孔孟學(xué)會(huì)上班期間，在路上要花費(fèi)大約四五十分鐘，他便充分利用這段時(shí)間，在車中批閱公文，外界車輛的
嘈雜聲絲毫干擾不了他。陶淵明曾有一句詩(shī)句：心遠(yuǎn)地自偏，對(duì)于陳立夫來說，他的淡泊與心靜使他常常超然于俗世之外，也使他的身體健康不會(huì)因?yàn)樾那榈钠鸱艿絺Α?br >
臺(tái)灣《財(cái)訊》雜志記者曾采訪陳立夫，發(fā)現(xiàn)老人的視力很好，看書不必戴眼鏡，在護(hù)士的扶持下，緩步行走，根本不像一個(gè)百歲老人。記者好奇地打探養(yǎng)身之道，陳立夫說："我有一個(gè)原則是"不迷"。吃東西是，打麻將、看電影也是。還有就是"淡泊"。"
2．2飲食有節(jié)，起居有時(shí)
陳立夫年幼時(shí)，與中國(guó)其他家庭相比，略顯富裕。二叔陳其美在上海起事做了滬軍都督之后，陳家的家庭境況得到了很大的改觀。但是不久，由于陳其美反對(duì)袁世凱稱帝，之后又遭到殺害，陳家的家庭境況每況愈下。陳立夫之所以能維持著學(xué)業(yè)而沒有輟學(xué)，是因?yàn)樗娜尻惼洳稍阢y行工作，全力支持他的緣故。古人說："早起三天當(dāng)一工。"在上海讀書時(shí)，陳立夫每天很早起床，然后步行去學(xué)校，他不坐車。這樣長(zhǎng)期地早起步行，無疑對(duì)身體很有好處。70歲過后，陳立夫這樣描述自己的健康生活："我生活很有規(guī)律，早晨五時(shí)三十分起床，晚間通常九時(shí)三十分入睡，有八小時(shí)睡眠。起床后排便、淋浴、運(yùn)動(dòng)、洗臉等約占一小時(shí)(運(yùn)動(dòng)三十五分鐘)，至六時(shí)三十分就一切完畢。然后用早膳，早膳后開始散步五百步，庭院中花木很多，空氣清鮮，漫步其間，頗心怡情悅目之效。每天晚飯后看電視，在家都是六時(shí)三十分進(jìn)晚膳，然后邊吃邊看電視新聞和其他節(jié)目；但在插播廣告時(shí)，我便利用此間隙在屋中散步：自客廳、廚房、臥室，來往踱著步子，合共約五百步。"
2．3多食果菜，少食肉類
陳立夫的父親陳其業(yè)這一代，兄弟之間的關(guān)系友善，一直沒有分家，加上上幾代人又都做過生意，家里常有一定的積蓄，所以家庭生活在當(dāng)?shù)剡�是不錯(cuò)的，一日三餐飯食未曾發(fā)愁。陳立夫的祖母信fo，講求吃素，家中每天買菜的花費(fèi)大概是0．3元左右。一般是兩葷兩素，家里婦女吃素的多，這樣的飯食自然也適合養(yǎng)生之道。陳立夫?qū)︼埵巢惶籼�，�?duì)任何食物都無所謂。其實(shí)，這樣的飯食結(jié)構(gòu)正合乎養(yǎng)生之道。由于陳立夫在家里受到寵愛，當(dāng)飯里有魚頭、
雞頭、
鴨頭這樣的肉類時(shí)，大家一定讓他獨(dú)吃，而且她們還說，讓立夫吃了，書會(huì)念得好，能考第一。陳立夫只好說聲謝謝，但是素菜吃得還是很多。
對(duì)于飲食，陳立夫認(rèn)為應(yīng)當(dāng)以素食為主："我的飲食很清淡，喜吃青
菜豆腐，油膩肉類較少；我的膽囊切除后，更不能吃太油膩的東西。我有一點(diǎn)
糖尿病，吃東西稍不留意，血糖就升至一百七八十度；一百二十較理想，過二百便須注射因素林。"
陳立夫不僅以素食為主，還根據(jù)素食的一些特性自制了一個(gè)治療心肌阻塞癥的藥方：
(一)用大白
芹菜(降血壓通血管)半顆，切成小塊，用打果機(jī)打爛。
(二)黑
木耳(美國(guó)認(rèn)為可使血小板不凝結(jié))浸水后，一飯碗之量，加入打果機(jī)內(nèi)打爛。
(三)加
冬菇(日本的一個(gè)研究所認(rèn)為冬菇是血管的清道夫)浸水后去蒂，一飯碗之量，加入打果機(jī)內(nèi)打爛。
(四)加
山楂粉(中國(guó)認(rèn)為可平血壓、通血管)二兩和水若干，用打果機(jī)打爛成薄漿。
(五)加
丹參粉(中國(guó)大陸治心肌阻塞的有效藥)二兩和
黃耆粉二兩，在打果機(jī)中加水，打爛成薄漿。
(六)加黃耆粉(中國(guó)大陸治心肌阻塞的有效藥)二兩和水若干，用打果機(jī)打爛成薄漿。
(七)將這薄漿倒在鍋中煮滾后，倒在瓶中，放進(jìn)冰箱里，分五六天與
燕窩一塊兒在早飯前煮著吃。
這是陳立夫自己的發(fā)明，使心臟不至于發(fā)生阻塞，他服六年之久。有朋友按照這個(gè)藥方服過之后，認(rèn)為確實(shí)有效果。
當(dāng)然，不吃油膩并不意味著絕對(duì)不碰葷腥，相反，陳立夫還有一個(gè)特殊的愛好--吃動(dòng)物的腦子。
我自小即有一偏好，總喜歡吃雞、鴨、豬等的腦子，但不多吃，差不多兩星期至一個(gè)月吃一次，也許有人不相信，比方到現(xiàn)在，我的視力仍甚佳，我覺得這和我喜歡吃小銀魚有關(guān)系，我用小銀魚炒蛋，每次總有一二百條吧。在舊時(shí)傳說中，認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么，如果屬實(shí)，那么我吃下一二百條小魚，即有三四百雙眼睛的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期下來，便足以使我的視力保持良好，不能說沒有道理。
我有一個(gè)理由很科學(xué)，即人的體內(nèi)不是像農(nóng)業(yè)社會(huì)的，而是像工業(yè)社會(huì)的，它自已能制造其所需要的原料，也就是說吃下什么東西，將經(jīng)過消化系統(tǒng)供應(yīng)人體內(nèi)所需該類東西的部分，使之化合制造，不一定要吃什么補(bǔ)什么，只是到了老年時(shí)才需要，有如人在年富力強(qiáng)時(shí)，體內(nèi)有似自己種棉，紡紗，織布，自制衣服穿戴，但年紀(jì)老了，已無此能力自力更生，即應(yīng)花錢買件觀成衣服以供內(nèi)需，如吃雞、鴨、
豬腦。藉以補(bǔ)腦者就是此道理。
但這類補(bǔ)品因含膽固醇太高，實(shí)不宜多吃，要能恰到好處，即能供其所需分量，便不致有害了。比如我有時(shí)買一個(gè)
豬心吃，通常一月吃一次，再加以隔一二個(gè)月吃個(gè)豬腦，自應(yīng)無問題。因?yàn)槲覚z查身體的報(bào)告中，我的膽固醇只有一百八十，自然可以吃的。
最近從瑞士回來的一位許先生，他說在那邊有一家醫(yī)院，發(fā)明了"吃什么補(bǔ)什么"的特殊醫(yī)療法，稱之為"細(xì)胞治療法"，他就是該院的副院長(zhǎng)，但仍有些人不相信這個(gè)醫(yī)療法，事實(shí)上卻醫(yī)好了很多人，如英國(guó)伊麗莎白女王、南斯拉夫鐵托總統(tǒng)、德國(guó)首相艾德諾等政要名人，都是此種療法的痊愈者，尤其艾德諾臨終遺言更發(fā)人深省："德國(guó)大學(xué)應(yīng)研究以細(xì)胞補(bǔ)細(xì)胞的醫(yī)療法。如我不是經(jīng)此醫(yī)療法醫(yī)好疾病，則我不會(huì)為國(guó)家又服務(wù)了二十年!"根據(jù)那位許先生的說法，瑞士這家醫(yī)院的醫(yī)療法，是從羊肚中取出
羊胎，經(jīng)過消毒后烤干、分類、解剖，將耳、目、口、鼻等各器官及內(nèi)臟各部門一一磨成粉末，并制成針劑，予病人注射，其治療效果奇佳。此一醫(yī)療方法，將來必因療效之顯著，而擴(kuò)大施行。
2．4物熟始食，水沸始飲
吃生
牛肉、海鮮等目前已經(jīng)成為許多人的飲食習(xí)慣。對(duì)此，陳立夫很不以為然，他認(rèn)為現(xiàn)代社會(huì)，癌癥之所以發(fā)病率很高，而且越來越多，其原因可能就在于此。古人說"病從口入"，這話很有道理。在菲律賓召開的世界醫(yī)學(xué)大會(huì)上，陳立夫發(fā)表一篇論文，他的論文的名稱就是《癌癥成因的新理論》。在這本書中，陳立夫認(rèn)為當(dāng)代人易生癌癥，與飲食有著密切的關(guān)系，而喜歡吃未煮熟的食物是其中一個(gè)重要原因�？上У氖鞘澜缈茖W(xué)家們不重視這篇文章，陳立夫相信將來他的主張仍然是治療癌癥的方向。所以他始終信守著"物熟始食，水沸始飲"的信條，并為此從來沒有破例過。
2．5頭部宜涼，足部宜熱
有一個(gè)美
國(guó)老人活到120歲，新聞?dòng)浾咔巴覇査膬鹤�，他父親活這么大歲數(shù)，不知道有沒有關(guān)于長(zhǎng)壽方面的遺著，老人的兒子答道："有。"并愿意以一萬(wàn)美元的價(jià)格出售他父親的遺稿。第二天，雙方一手交錢，一手交稿件。記者打開遺稿一看，里面則僅有一頁(yè)紙，紙上寫有兩句話："保持頭部冷，保持足部暖。"此正和中國(guó)老年人睡眠以前用熱水洗腳，不到非常寒冷的日子不戴帽子是同一個(gè)道理。陳立夫相信這個(gè)道理，并且長(zhǎng)期保持了這個(gè)良好的習(xí)慣。
2．6知足常樂，無求乃安
古人說："登天難，求人更難。"人們應(yīng)該自立自陋，好學(xué)博學(xué)，盡量不求人。換一句話說，就是"無求于人品自高"。有了獨(dú)立的人格，就可以與其他人講平等。所以，陳立夫從小就勉勵(lì)人要好好學(xué)習(xí)。"好學(xué)近乎智"，"智者不惑"，自然沒有求人的必陲，所以說要"澹泊明志"。沖國(guó)考試制度的建立，也可以使人求自己而不求別人，求別人則成敗之權(quán)操在別人手中，而不是操在自己手中。求人時(shí)，常常心理不正常，使人心里惴惴不安，并且還受制于人，自己也不能獨(dú)立自主。要想心里安樂，必從知足無求開始做起。心里安樂當(dāng)然也能夠長(zhǎng)壽。為了做到這一點(diǎn)，陳立夫在一生中，特別是到了年老之際，盡量減少俗務(wù)，以尋求心靈的安寧。
陳立夫在國(guó)民黨政府和社會(huì)上任職長(zhǎng)達(dá)75年，認(rèn)識(shí)之人，多的難以數(shù)計(jì)。如果在人事和禮儀方面不能夠有所節(jié)制和約束，那么將整日沉浸于俗事中不能自拔，長(zhǎng)此以往，不僅精力難以再繼，身體健康也必然受到影響。為了避免俗事纏身，陳立夫從他80歲生日的那天開始，自己定下"不為"之事，具體包括：
一、不剪彩。
二、不證婚。
三、參加婚禮和壽禮時(shí)不發(fā)言。
四、不為比他年輕的死者蓋黨旗或者國(guó)旗。
五、不擔(dān)任治喪委員會(huì)的主任委員。
六、參加壽宴時(shí)不發(fā)言。
這一決定，陳立夫從來沒有破例過，即使他的外甥女結(jié)婚，他也不去證婚，臺(tái)灣的中國(guó)醫(yī)藥學(xué)院和陳立夫的淵源很深，這個(gè)學(xué)校舉行典禮時(shí)需要他剪彩，他也不參與。陳立夫這樣做，減少了他不少麻煩，有了以上原則，再加上始終堅(jiān)持不渝，這也是他能夠活到百歲之年的原因之一，既有天命，又有人為的成分。
陳立夫的身體并不是特別強(qiáng)壯，從58歲開始，他不幸患上了糖尿病，他曾經(jīng)因?yàn)槟懡Y(jié)石和
膀胱結(jié)石，動(dòng)過外科手術(shù)，也生過其他的疾病，陳立夫居然能活到一百歲，他自己也說是天意。
3.老健、老伴、老友、老本
到了晚年，陳立夫主要從事于中華傳統(tǒng)文化和中醫(yī)中藥的研究，同時(shí)，他更加注重修身養(yǎng)性之道。在他83歲時(shí)，陳立夫發(fā)現(xiàn)自己患有惡性腫瘤。
然而他遇事不慌，以頑強(qiáng)的毅力，采用中醫(yī)中藥、氣功和西醫(yī)藥綜合治療，結(jié)果獲得痊愈。
1990年，陳立夫與夫人孫祿卿二人同時(shí)共度90大壽，在熱烈盛大的祝壽會(huì)上，他把自己健康長(zhǎng)壽的四大要素總結(jié)成十幾句話，饋贈(zèng)給與會(huì)嘉賓，既蘊(yùn)醫(yī)理又富哲理。這四大要素是：老健、老伴、老友、老本。
一、老健。即：養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。關(guān)于這條前已論述。
二、老伴。陳立夫認(rèn)為，中國(guó)人對(duì)夫婦的觀念，是要求"白頭偕老"的，與現(xiàn)代美國(guó)人的觀念不同，所以要慎擇于始而和順至終。對(duì)于如何才能達(dá)到"和順"二字，就必須做到八個(gè)字"愛其所同，敬其所異"。
三、老友。陳立夫認(rèn)為，人不能孤陋寡聞。友直、友諒、友多聞，是人人應(yīng)交的益友。古人云："君子之交淡如水。"因?yàn)椴皇蔷迫庵�，而是道義之交，所以應(yīng)以文會(huì)友，以友輔仁。為了維持長(zhǎng)久的友誼，陳立夫也有八個(gè)字相贈(zèng)送："以誠(chéng)相見，以禮相待。"
四、老本。老本者，指的就是老而有儲(chǔ)蓄。陳立夫認(rèn)為在經(jīng)濟(jì)方面應(yīng)有獨(dú)立能力，而不必求之于人，包括兒女在內(nèi)。在這方面，陳立夫也有八個(gè)字奉獻(xiàn)如下："取之有道，用之有度。"
4.天天寫字，天天快樂
陳立夫的一生，也是勤奮的一生，他經(jīng)常手不釋卷地讀書。他最喜愛文房四寶，從童顏到鶴發(fā)，他孜孜不倦地寫字。其毅力和恒心，真可為世人的楷模。陳立夫說："天天寫字，天天快樂。"他把研習(xí)書法看作是一件快樂的事情，這是一種很高的境界。一個(gè)人經(jīng)�？鞓罚蜁�(huì)長(zhǎng)壽。寫毛筆字需要運(yùn)氣、聚神，即使有人敲門打擾，他也不為之心動(dòng)。陳立夫認(rèn)為，一個(gè)人在生氣的時(shí)候，最好去寫字，寫字能使人一心氣和平、去掉私心、排除雜念，精神也有所寄托。中國(guó)的書法藝術(shù)，是值得提倡和發(fā)揚(yáng)光大的。陳立夫的日常生活總是很忙碌，他每天要親自寫五六封信，還要多方應(yīng)酬，替別人題字、作序等，整天和文牘為伍，總是有做不完的事。陳立夫到94歲高齡的時(shí)候，看上去他還是步履穩(wěn)健、精神抖擻，絲毫沒有老態(tài)龍鐘的樣子。他的長(zhǎng)壽之道，除了"養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜"的八字訣之外，還得益于他勤練書法之功，原來，書法也可以達(dá)到健身養(yǎng)性的目的。
每天清晨，陳立夫利用半小時(shí)的時(shí)間用毛筆字回復(fù)一兩封海內(nèi)外各地的來信。特別是近年來，大陸來函索字的人很多，陳立夫都一一回復(fù)。他說："對(duì)別人沒有損害，對(duì)自己又有益處，何樂而不為呢?"陳立夫的書法，獨(dú)具一格，蒼勁中帶有渾厚。
1984年，陳立夫?yàn)榕_(tái)灣民間醫(yī)師趙奕江所著的《中醫(yī)藥與保健》一書題詞，題詞的內(nèi)容是："養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜，保健貴先，醫(yī)治貴速。"其筆法蒼勁有力。
1993年5月，美國(guó)夏威夷大學(xué)羅錦堂博士和北京社科院王衛(wèi)民教授應(yīng)邀來臺(tái)北參加關(guān)漢卿學(xué)術(shù)國(guó)際研討會(huì)。會(huì)議期間，二人拜訪陳立夫，并且每人向他索要一幅墨寶，他們?nèi)绔@至寶。陳立夫?qū)懡o王衛(wèi)民教授的是"播善于眾，天賜其福"，寫給羅錦堂博士的是"德常有鄰，道不遠(yuǎn)人"。兩位學(xué)者都很佩服陳立夫。
1993年7月，臺(tái)灣有人去北京出席徐霞客研究會(huì)。在紀(jì)念徐霞客研究會(huì)的書法展上，臺(tái)灣人士親眼目睹了陳立夫?yàn)樵摃?huì)書寫的字："中華文化重人兼重德，優(yōu)于今世其他重財(cái)或重物之文化，終為全人類所共仰。"陳立夫的題字寓意深遠(yuǎn)，凡是觀賞到他的書法之人，都很欽佩陳立夫的手筆，因此，他更博得了大陸人士的敬仰。陳立夫雖然沒有在展覽會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)，但是他的精神和思想已經(jīng)為在場(chǎng)之人留下了深厚的力量，大陸也重印了他的《四書道貫》一書，這在海峽兩岸文化交流史上，留下了精彩的一頁(yè)。
陳立夫在九十歲的時(shí)候，除了一頭銀發(fā)之外，一點(diǎn)也看不出老態(tài)龍鐘的樣子。他步伐穩(wěn)健，兩眼炯炯有神，思路非常清晰，不認(rèn)識(shí)他的人還真看不出他是一位九十歲高齡的老人。
1999年9月6日，臺(tái)北園山大飯店敦睦廳里喜氣洋洋，在這里，陳立夫迎來了他自己的百歲生日。壽堂里放滿了各種各樣的禮品，包括臺(tái)灣"總統(tǒng)"在內(nèi)的賀匾、花籃、字帖以及壽
桃、壽糕等。連戰(zhàn)、宋楚瑜等臺(tái)灣當(dāng)局的黨政要員和黨國(guó)元老紛紛前往這里祝賀，臺(tái)灣各界也紛紛熱烈祝賀陳立夫的百歲大壽。臺(tái)灣島內(nèi)書畫名家舉辦了百家書畫聯(lián)展和陳立夫百歲華誕墨寶展，臺(tái)灣政治大學(xué)校友會(huì)開辦了40席的壽宴，中國(guó)醫(yī)藥學(xué)院校友會(huì)耗資新臺(tái)幣l8億建造的"立夫綜合醫(yī)療大樓"落成剪彩，《中央日?qǐng)?bào)》《聯(lián)合報(bào)》等眾多新聞媒體對(duì)陳立夫的百歲華誕進(jìn)行廣泛的報(bào)道，還專門開通了"立夫先生會(huì)客室網(wǎng)頁(yè)"，真是盛極一時(shí)。百歲世紀(jì)老人陳立夫頻頻亮相，他神采奕奕，身上穿著筆挺的西裝，端坐在輪椅上，接受眾多賀客的祝賀。陳立夫?qū)腿说拇鸲Y就是贈(zèng)送給每位客人一冊(cè)他的近作《我怎么會(huì)活到100歲》。
2001年2月8日下午8時(shí)50分，陳立夫因病醫(yī)治無效去世。從他的出生日l(shuí)900年農(nóng)歷七月二十七日算起，陳立夫共享壽l02歲，積閏105歲。
據(jù)臺(tái)灣中國(guó)醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院表示，陳立夫在2000年10月就因?yàn)榉尾∽∵M(jìn)醫(yī)院，接著并發(fā)
心肌梗塞病。11月份，陳立夫接受心導(dǎo)管手術(shù)，之后又因肺部積水導(dǎo)致病情更加危急，醫(yī)院方面只好向家屬發(fā)出病危通知。l2月份醫(yī)院再一次為陳立夫進(jìn)行右心心導(dǎo)管手術(shù)，不料手術(shù)后發(fā)現(xiàn)傷口有霉菌感染，并且他的抵抗力不好，醫(yī)院方面再一次發(fā)出病危通知。雖然陳立夫在如此高齡情況下進(jìn)行兩次心導(dǎo)管手術(shù)已經(jīng)算是奇跡了，并且他的生存意志十分頑強(qiáng)，但是，醫(yī)院經(jīng)過兩個(gè)月的努力，仍無濟(jì)于事。陳立夫在度過他的102歲的最后一個(gè)春節(jié)之后，因多個(gè)器官衰竭而終于宣告不治。
2001年4月15日上午10時(shí)，陳立夫的公祭儀式在臺(tái)北市立第一殯儀館景行廳舉行，由中國(guó)國(guó)民黨主席連戰(zhàn)主祭，場(chǎng)面十分哀榮。連戰(zhàn)主祭之后，由中評(píng)會(huì)主席團(tuán)主席李煥、馬樹禮、副主席吳伯雄以及中央委員秘書長(zhǎng)林豐正覆蓋黨旗，前行政院長(zhǎng)蕭萬(wàn)長(zhǎng)、立法院長(zhǎng)王金平、考試院長(zhǎng)許水德、監(jiān)察院長(zhǎng)錢復(fù)覆蓋國(guó)旗，場(chǎng)內(nèi)的氣氛莊嚴(yán)肅穆。陳水扁、前"副總統(tǒng)"李元簇、親民黨主席宋楚瑜、新黨大老王建煊以及《中央日?qǐng)?bào)》董事長(zhǎng)兼社長(zhǎng)邵玉銘等也前往致祭哀悼。公祭后，陳立夫隨即被安葬于臺(tái)北縣五股鄉(xiāng)觀音山陳氏墓園。
