素食山莊:末學(xué)準(zhǔn)備這樣吃法

末學(xué)是由中醫(yī)入fo門的，理論的東西看了不少，自從入了凈宗，一門心思依止凈空老法師學(xué)習(xí)以來，才慢慢將fo法落實(shí)起來。但是慚愧得很，現(xiàn)在做到的還是很少很少。
跟大多數(shù)人的想象不一樣，fo教是離苦得樂，而不是苦行僧。如果您越學(xué)越不自在，越學(xué)越煩惱，那您就絕對(duì)走上歧路了。這是末學(xué)已經(jīng)印證了得。
我們相信一件事情，往往要親眼所見，親耳所聞。但現(xiàn)在的大眾往往崇拜權(quán)威，自以為是，很少去自我反省什么是真的，什么是假的。不說別的，就是一個(gè)健康，也很少自己去傾聽自己身體的聲音，自己去挖掘自己的病因，反而完全依任西醫(yī)宰割——可憐憫者。
末學(xué)寫這片貼子的目的是想證明一件事情，那就是維持身體的健康，我們需要的真的很少。我們貪欲越多，反而我們錯(cuò)了。
末學(xué)準(zhǔn)備做到很簡單的三條：
1 早晨僅僅吃少量食物（譬如三七先生開的生姜紅棗紅糖水)
2 中午吃一頓飯，晚飯不吃（所謂日中一食)
3 菜盡量少放鹽

大家一看，認(rèn)為末學(xué)在虐待自己，末學(xué)卻認(rèn)為這樣想的人迷惘顛倒。為什么這么說？首先古來很多人其實(shí)都是這么做的——日中一食，身體很好，得大自在。其次看現(xiàn)在，凈空法師，一日吃一頓，還是吃生的，神采奕奕，80歲的人，30歲的血液（醫(yī)院驗(yàn)血)，被譽(yù)為新加坡“國寶”的世紀(jì)老人許哲老居士，108歲了，家里連爐灶都沒有，每天就吃點(diǎn)新鮮的菜葉子，真正家徒四壁，所有東西都送別人，每天還去孤老院照顧八、九十歲的老人，每天生活在感恩的世界里，大安樂，大自在。咱們也不說遠(yuǎn)的，就是三七先生，也是日中一食。三七先生精通中醫(yī)，什么對(duì)身體好，什么對(duì)身體壞，末學(xué)想他很有發(fā)言權(quán)。
隨順自然天性的，就是好的。我們要學(xué)會(huì)傾聽自己的心聲，自己身體的聲音。學(xué)fo是什么？末學(xué)認(rèn)為學(xué)fo就是這個(gè)——完全隨順自然本性。本性是善的，你如果做惡，就違背了本性。身體不吃鹽的，你如果吃，就是違背了本性——我們已經(jīng)習(xí)慣于面目丑惡的自己，沒有反省傾聽的能力了。大家都是這樣，大家就都糊涂了。
末學(xué)現(xiàn)在雖說學(xué)fo還沒怎么入流，但是基本上在傾聽自己身體，心的聲音方面已經(jīng)有了一點(diǎn)親自的驗(yàn)證。譬如昨晚家里來了一個(gè)客人，出去飯店吃飯了，雖說點(diǎn)的全是素菜，但末學(xué)忍不住多吃了一點(diǎn)，飯店的菜油又多，馬上能清楚地體會(huì)到身體不舒服，腸胃在反抗，非常靈敏。以前末學(xué)是感覺不到的，也想不到自己在虐待自己的腸胃。現(xiàn)在末學(xué)只要稍微生氣一下，身體馬上就能感覺到，馬上就覺得有點(diǎn)不舒服，就回光反照了�，F(xiàn)在末學(xué)的身心越來越靈敏，就像一架很靈敏的儀器，能反映出來很細(xì)微的變化，而以前是很遲鈍麻木的。那是因?yàn)槟�學(xué)開始做“時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使染塵�！钡墓ぷ髁恕Ｈ说呢澯�是無窮的，這是痛苦的根源，放下就得大自在。但是由于我們一直以來的煩惱習(xí)氣很重，所以要有一個(gè)轉(zhuǎn)變的過程，在這個(gè)過程中，可能稍微有點(diǎn)不適應(yīng)——就如同吃素，一開始也許很不適應(yīng)（半個(gè)月左右)，但是過了一個(gè)月左右，就漸入佳境，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人原來真正的食物是素食，素食吃了真舒服。因?yàn)槟�符合了自己的本性，所以您得到了一定程度的自在。學(xué)fo也是一樣，當(dāng)您真正按照fo說得來做的時(shí)候，您也許一段時(shí)間會(huì)感到不自在，過了這一段時(shí)間，您就能夠真正契入了，您就能真正體會(huì)到，學(xué)fo真的是離苦得樂啊。不需要等到成fo那天您才會(huì)樂，學(xué)習(xí)的過程中您就樂了，所謂“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎”。這個(gè)樂是依從自己的本性，傾聽自己的身心來的。（實(shí)際上火德星君先生就很會(huì)傾聽自己身體的聲音。)
末學(xué)現(xiàn)在體重是94斤，身高169CM。雖然很瘦，但是同時(shí)和我一起胃病的一個(gè)同事看到了我，問我現(xiàn)在臉色怎么那么好，末學(xué)說中醫(yī)治好得。當(dāng)然末學(xué)沒有說吃素，學(xué)fo等事情。機(jī)緣不到。因?yàn)楝F(xiàn)在太瘦，他一看肯定不滿意，吃素瘦成這個(gè)樣子，吃素哪能好。
末學(xué)之所以還是瘦，就是因?yàn)樾乃歼�是太多，吃東西還是吃太多，太過于厚膩味道。末學(xué)要向大家證明一點(diǎn)。當(dāng)您的心清靜到一定程度，您依從自己的本性，您吃很少，不吃鹽，您也會(huì)變胖。身體也會(huì)變更好。末學(xué)有這樣信心。末學(xué)想證明給大家看。
當(dāng)然不是讓大家都象末學(xué)一樣，如果妄想雜念還是很多，消耗是很大的，這樣一天吃一頓肯定不行。末學(xué)只是想用行動(dòng)證明這個(gè)的正確性。實(shí)際上在古代來講，這個(gè)事情太平常了。我們當(dāng)作不可思議的事情而已。說明了古代人天性醇厚，我們煩惱太多。如此而已。
阿彌托fo……
－－－－－－－－－－－恭賀樓主！��！
－－－－－－－－－－－向【尋找中醫(yī)】學(xué)習(xí)！
－－－－－－－－－－－樓主的簡單三條其實(shí)是不簡單的哦��！
清淡的食物說明心里的貪嗔癡也少了！！

向樓主學(xué)習(xí)�。�

[ Last edited by 圣女 on 2006/6/7 at 09:11 ]
－－－－－－－－－－－樓主作一段時(shí)間后給大家說下體會(huì)哈！
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好的，一定。
不過您需要耐心，忍耐是人的好品性——恐怕您得等上半年甚至更長了。
－－－－－－－－－－－6月7日開始到今天6月9日，已經(jīng)進(jìn)行三天了。
7日：早晨生姜紅糖大棗，一個(gè)小的粗糧饅頭；中午五行湯。晚上因公司晚宴，吃了幾筷子素菜。一杯紅酒。
8日：早晨餓，咽喉澀（以前有慢性咽喉炎)生姜紅糖大棗，一個(gè)小的粗糧饅頭；中午吃昨天剩的五行湯。晚上餓，身上無力，右腰酸，心里有點(diǎn)慌。晚上把昨天剩的一碗五行湯喝光。
9日：早晨生姜紅糖大棗，三個(gè)小粗糧饅頭。中午公司訂飯，大部分素菜，加有一點(diǎn)點(diǎn)葷。今天覺得渾身力量很充沛，雖然嗓子還澀，但是覺得精神非常好，從來沒這么好法，走路胸直腰挺，象回到了二十歲(末學(xué)今年30歲)，有一點(diǎn)意氣風(fēng)發(fā)的感覺（除了心態(tài)平和了許多以外)。
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個(gè)人感覺：基本上是斷鹽斷油，除了8日出現(xiàn)了一般人感覺的不吃鹽沒力氣外，今天已經(jīng)好了。嗓子雖然還發(fā)澀，但是應(yīng)該是排病反映（以前就有這個(gè)毛病)，今天公交車站了半小時(shí)，右腰酸（以前也酸)。右腰酸以及嗓子以前都有毛病的，現(xiàn)在重新發(fā)作，應(yīng)該是在排病，因?yàn)槌�了這些小毛病之外，精神狀態(tài)特別好。
9日中午吃了公司訂的飯菜之后，雖然大部分是素菜，但是有少量葷菜，而且比較油膩，下午總覺得喉嚨粘粘的，吐出了不少淡青黃色膠痰，很咸。
之所以能有這么好的效果，除了吃少，吃素，斷鹽油之外（期間還是吃了一點(diǎn)油鹽的)，三七先生的紅糖紅棗生姜湯以及五行湯是有很大作用的。
如果大家對(duì)吃鹽還有疑問，可以看看火德星君先生對(duì)于鹽的認(rèn)識(shí)。咸傷腎，我右腰酸，應(yīng)該是停鹽的緣故，開始修復(fù)了。
今后打算早晨還是以前一樣生姜紅棗紅糖，中午準(zhǔn)備面包玉米棒子之類（不吃公司訂的飯了)，如果實(shí)在太餓，吃幾顆生花生米以及生核桃仁（提供天然油)
（火德星君對(duì)于鹽的認(rèn)識(shí)請(qǐng)看連接：http://www。37tcm。net/forum/viewthread.php?tid=12124&fpage=1)

[ Last edited by 尋找中醫(yī) on 2006/6/10 at 15:38 ]
－－－－－－－－－－－隨喜贊嘆師兄的身體力行！師兄聞道即能勤而行之，實(shí)屬上根之人！

希望師兄隨時(shí)將新體驗(yàn)告之我們，同時(shí)望師兄保重身體！
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師兄客氣了，其實(shí)道家比我這樣高明得多。末學(xué)只是普通人而已。思想雜念還是很多的。只是想用行動(dòng)告訴大家，如果心清靜到一定程度，放下貪念、欲望，心態(tài)平和，忍讓，人體是不需要多少東西的。
－－－－－－－－－－－晚上若不吃，餓了怎么辦？那就挨餓嗎？