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婦幼課堂:細(xì)說八個(gè)細(xì)節(jié)提醒女性氣血不足

細(xì)說八個(gè)細(xì)節(jié)提醒女性氣血不足1、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛,而“人老珠黃”一般是形容中年人。

眼睛:清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;

眼白的顏色混濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足;

眼白與肺和大腸的關(guān)系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;

眼袋很大則說明脾虛;

眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;

如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。

2、看耳朵

耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現(xiàn);

耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。

耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個(gè)人先天的營養(yǎng)狀況很好;

耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。

耳朵色淡白,多見于風(fēng)寒感冒,也見于陽氣不足的人;

耳朵紅腫,多是“上火”的表現(xiàn),常見于肝膽火旺或濕熱;

耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;

耳鳴耳聾則都說明腎氣虛弱。

耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質(zhì)性疾病,如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見于有心肺功能異常的人,如冠心病、哮喘等。

  3、看頭發(fā)

頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);

有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是因?yàn)楦斡粞獰幔?/p>

如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號(hào)。

如果出現(xiàn)大量脫落,而且頭發(fā)越來越稀疏,就要警惕整個(gè)身體的氣血問題。

頭發(fā)油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會(huì)出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。

頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān),如果肝血不足,頭發(fā)長得慢、易干枯。

4、看手

首先,手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質(zhì)強(qiáng)壯;

如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。

手掌軟細(xì)薄而無力,多精力衰退,體弱多病。

人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”,正常情況下,除了小指應(yīng)都有半月形。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。

5、看皮膚

皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。

反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。

6、看牙齒

如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。

牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚(yáng)所致,也可能與胃炎有關(guān)。

牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固,而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。

牙齦萎縮代表氣血不足,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

7、聽聲音

氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。

氣血不正常,人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人,會(huì)長吁短嘆。

8、看睡眠

入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;

入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現(xiàn)。

氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。如果沒有典型病理癥狀,可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣;或者用黨參黃芪15克,煎水補(bǔ)氣。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效,適用于血虛的人群。除飲食外,還要減緩生活壓力。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí),應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。


-----------挺好,很詳細(xì)
-----------謝謝分享,好東東
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