本帖最后由 清艾軒 于 2012/6/27 08:54 編輯 www.med126.com 每到夏天，就會有很多朋友對我說：“我一到夏天就特別怕熱，一熱，就容易心煩，昏昏欲睡，有的甚至感覺憋得慌。這會不會是身體出了什么問題啊？”
其實，這種情況是非常常見的，不用擔(dān)心。夏天對于誰來說，都是一個有點難熬的季節(jié)。身體在這時候出現(xiàn)一點不適，恰恰表明，它很敏感。它在此時出現(xiàn)不適，就是在給我們指出一條養(yǎng)生之道，我們只要稍微調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，把這點不適趕走，那么，身體素質(zhì)就會得到一個巨大的提升。你愿意放棄這個提升的機會么？
當(dāng)然不能放棄。要抓住這個機會提升自己健康的機會，首先要明白夏天為什么會出現(xiàn)這些不適感。
夏天天氣熱，地面上的水蒸發(fā)快，有機物腐蝕極快，這樣，空氣中熱氣、濕氣、濁氣混雜在一起，形成一種新的傷人的邪氣，就是：暑氣。人在暑氣中，如果出汗較多，就會傷心，《
黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“汗為心之液。”出汗過多，心液不足，心火就會亢盛，使人心煩。如果在有空調(diào)的房間或是涼爽的地方，汗出較少，也不好，夏天本來就是出汗的季節(jié)，汗不出來，在體內(nèi)馬上成了濕邪，跟外界空氣中的濕邪呼應(yīng)，造成“濕困”，使人頭腦昏沉，甚至憋悶。而且，熱耗氣，濕傷氣，濕熱夾雜的暑邪最傷人的氣。傷心傷氣，最終造成
心氣虛，人在夏天的不適，絕大多數(shù)都是由于心氣虛。氣是心運行血液的力量，“氣為血之帥”。傷了心氣，則心血也不能順暢地流動。
尤其是原本心氣不足引起的的人，加上暑邪的侵襲，心氣更加不足，更容易出現(xiàn)造成怕熱、心煩、昏沉、憋悶的感覺。其實，這些都是虛熱、虛煩。對這樣的人，用
生脈飲給他們調(diào)理就可以了。
生脈飲是唐朝藥
王孫思邈所創(chuàng)的一個方子，其成分是
人參、
麥冬、
五味子。養(yǎng)心氣首先要養(yǎng)氣，所以用人參大補肺氣，心肺同補；因為暑邪傷津，所以用麥冬，麥冬甘寒，既清暑有生津；五味子味酸能收斂陰液，可以使汗出適度，同時又可以化痰除濕。這三味藥一起相得益彰，是清暑益氣，養(yǎng)心生津，于是血脈流暢，所以，人們叫他“生脈飲”，意思是說它能使快要枯竭的血脈重現(xiàn)生機。
生脈飲是市場上非常常見的一種中成藥，很多廠家都生產(chǎn)，由于規(guī)格型號不同，我通暢讓他們只用按照說明書上的量服用就可以了，如果癥狀較輕，甚至沒有癥狀，只想用來養(yǎng)生，那就只用早上服用一次就行了，這樣就可以保證一天神清氣爽。其實，這是我推薦給很多朋友養(yǎng)心氣的養(yǎng)生藥。我本人也常用，尤其是在夏天的時候用。養(yǎng)心神先要養(yǎng)氣。人活一口氣，心神要施展他的威力，也全靠氣。心神得氣，方能使人“神氣活現(xiàn)”。
由于生脈飲的藥味比較少，炮制也很簡單，所以，如果有時間，我們還可以自制。古方中，生脈飲所用的三個藥的用量分別是：人參五分，麥冬五分，五味子七粒。五分相當(dāng)于現(xiàn)在的1.5克。這是一劑的量，可見劑量很輕。我們按上面的量泡在被子里就行，可以一直加開水，一直到?jīng)_淡到無味時未止。但最好的方法是放在保溫杯里浸泡一夜，這樣可以把五味子核中的味道也浸泡出來。清晨服用。尤其是夏天，暑邪傷人心氣，造成虛煩、虛熱、窒悶的時候，生脈飲可以說是最佳的飲料，酸甜可口。人人都可以試試。
生命都是要經(jīng)過歷練的，人在歷練中最能養(yǎng)生，在歷練中會更堅強。天地間冬冷夏熱，就是對人的生命的歷練。這對人來說是好事。俗話說“冬練三九，夏練三伏”，其實，養(yǎng)生也可以說是“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”��！夏天是養(yǎng)生的季節(jié)。趁著身體有點不舒服，養(yǎng)一養(yǎng)，那才真叫“小病養(yǎng)生”呢�。ㄌ坡�) 本文載自：http://blog.sina。com。cn/s/blog_60f8deb80100dzac.html
－－－－－－－－－－－脾胃虛寒的人如何加減呢
－－－－－－－－－－－很多病其實都是由于吃的不對喝的不對造成的，將買冷飲的銀子省下來喝生脈飲——挺好！
－－－－－－－－－－－謝謝樓主！生脈飲不錯。
－－－－－－－－－－－麥冬寒涼，這個藥脾胃虛寒的人吃了會
腹瀉，不舒服，應(yīng)該可以在里面加入些干
姜粉
肉桂粉吧，已固護中焦脾胃。
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醫(yī)保卡一直在刷,從立夏就開始喝了
－－－－－－－－－－－孕婦能喝嗎？謝謝
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回復(fù) shiyu515 的帖子孕婦有必要的時候可以喝，沒必要盡量不要喝。
－－－－－－－－－－－唐老師好！我小外甥女7歲半了，小時體弱多病，愛
感冒咳嗽，現(xiàn)在體質(zhì)慢慢好轉(zhuǎn)起來，能吃能跑，就是晚上睡覺時會出一個小時的
盜汗，心率偏快，一般在90次以下，每分鐘。按年齡的標(biāo)準(zhǔn)心率也在正常范圍，但我還是覺得應(yīng)該調(diào)調(diào)，您推薦的生脈飲可以喝嗎？她早上起來睜開眼就清嗓子好像有痰，幾乎是天天。謝謝您！還有一個5歲半的小侄女，5月1日前后開始眨眼到現(xiàn)在，輕輕重重，好不利索，我看是一有熱就頻繁，中間在我們這醫(yī)院說是
沙眼，滴過眼藥水，時效時不效，后來找中醫(yī)扎針灸2次她媽心疼還害怕扎出毛病，沒再扎，前段時間我在貴網(wǎng)站看到逸谷子的帖子，他讓我按摩以下幾個穴位，攢竹，魚腰絲竹穴陽白，足三里合谷太沖，我堅持按了有7天左右很有效，中間他們回鄭州了三天，我看回來又開始頻繁眨了，舌尖有點紅，大便正常，唐老師能幫俺一下嗎？再謝謝！
－－－－－－－－－－－是否可以用
黨參代替？
