本帖最后由 梁知行 于 2011/2/7 12:58 編輯 gydjdsj.org.cn/hushi/加濕器、涼席，人體健康的隱形殺手
如今，不少家庭喜歡在空調(diào)屋子里面放上加濕器，好緩和干燥的空氣。雖然這種做法看似科學，我認為，這種做法是錯誤的。大家都知道，如果把一塊冰放在溫暖的地方，冰的表面就會化成一層水珠。同樣的道理，如果人剛從外面進入開空調(diào)的屋子，身體的溫度相對屋子的溫度來說比較高，自然也就會形成一種潮氣。這個時候，再用加濕器，空氣中的濕氣就會更加重了，人體吸收的濕氣也就更多了。這種濕氣再與空調(diào)的冷風一起“作用“到人身上，就很容易在體內(nèi)凝結(jié)，形成中醫(yī)說的寒濕邪氣了。所以，在開空調(diào)的屋子里用加濕器，對身體是一種很大的傷害。我曾經(jīng)遇到過這樣一位患者，睡了一宿覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己的兩條腿特別沉。仔細詢問之后才知道，原來這位患者晚上睡覺之前在腳邊開著空調(diào)和加濕器，這樣吹了一宿，把濕氣全部都吹到了腿上，所以早上起床的時候感覺到腿疼。由此可見，這都是這些電器惹的禍。
所以，在平時寧可干燥點，也不要為了趕時髦過度使用加濕器。不僅是空調(diào)屋子，就是平常也最好不要過度依賴加濕器。因為它總在您不注意的地方把濕氣悄悄帶到您的身體中去。如果您覺得空氣特別干燥，不妨在屋子中放一盆水，讓水分自由揮發(fā)到空氣中。
農(nóng)村人有一種習慣，就是夏天的睡在涼地上，圖個涼快。其實這種做法也會給身體招來寒濕�！娥B(yǎng)老壽親書》里指出：“夏日天暑地熱，若檐下過道，穿隙破窗，皆不可乘涼，以防賊風中人。”《攝生消息論》亦指出：“不得于星月下露臥，兼使睡著，使人扇風取涼�！耙簿褪钦f，檐下過道之涼風、星夜露宿之涼氣，均易導致人體疾病的發(fā)生，我們是需要躲避的。
很多人晚上在地上只鋪了個涼席就呼呼大睡了。殊不知這樣雖然當時感覺涼快，可是地上的潮氣以及涼席中“遺留”的濕氣會順著人體的毛孔慢慢“潛入”到人體當中。這也就是為什么一些人經(jīng)常睡地板會拉肚子或易患風濕病的原因。
為什么人在濕氣重的時候會拉肚子呢？原因很簡單，我們都知道，往杯子里倒茶的時候，如果杯子滿了我們還在倒，那么多出來的茶水自然就會流出來。同樣的道理，如果身體中的濕氣過重超過了人體所能容納的極限，自然也就會通過大便排出來，也就是我們說的拉肚子。
如今的涼席已經(jīng)不像以前有吸汗作用的草席�，F(xiàn)在的涼席多為竹子或者塑料制品，一點也沒有吸汗的功效，人躺在上面，身體上的汗自然也就會遺留在席子上。而這些汗?jié)n也就會隨同地上的潮氣“回收”到身體中，形成濕氣。說到這兒，相信有不少朋友會提出疑問了：睡覺的時候，涼席是干的呀，汗早就蒸發(fā)了呀！其實不然，我們都知道躺在涼席上的時候，總感覺涼席特別容易粘在身體上，這與席子中的汗?jié)n有很大的關系。
事實上，不僅是睡在地上，就是平時我們把涼席鋪在床上，也照樣會讓濕氣侵入體內(nèi)。所以，涼席也跟空調(diào)一樣，最好還是少用。在我家，夏天從來沒有鋪過涼席，都是在床上鋪個毛巾被，每天換，既干凈又防濕氣。當然，如果有些人覺得涼席睡得舒服，那么不妨每隔兩三天就用溫水把涼席擦一遍，好把涼席中的汗?jié)n擦掉，這樣就會好多了。
脾胃也有自己的作息表，不能隨意更改
千百年來，人們一直過著“日出而作，日落而息“的悠閑生活。萬物也按照著一種自然的韻律運動著。春種秋收，有忙有閑。那種愜意與灑脫真讓現(xiàn)代人羨慕不已。
《管子》有云：“起居不時……則形累而壽命損�！币馑际钦f長期生活不規(guī)律，往往會影響身體的健康。如今快節(jié)奏的生活雖然讓人們享受了物質(zhì)生活，卻讓健康慢慢離我們遠去。別的不說，就拿飲食來說吧！快節(jié)奏的生活讓很多人吃飯僅僅是為了滿足于單純的填飽肚子。也許一瓶礦
泉水、一份快餐，一個漢堡、一杯可樂就騙過了我們的腸胃，但我們卻忘了健康的含義。
現(xiàn)在大多數(shù)人都是工薪階層，工作那么忙，也許早上在路上買幾根油條就解決問題了，中午更是隨便來點快餐湊合湊合，晚上再大魚大肉地猛吃一頓。更有甚者今天中午不忙，12點準時吃了午飯；明天忙，下午2點午飯還沒有著落。其實這種飲食習慣是不健康的，很容易讓脾胃受損。我國古代的《尚書》中早就有“食哉為時“的說法，也就是說吃飯要有固定的時間，這樣才能保證脾胃正常地上班、下班。中醫(yī)學上說，胃、膽、大腸、小腸、三焦、膀胱這六腑是食物消化和吸收的通道，六腑共同作用才會“傳化物而不藏”、“以通為順“，胃工作結(jié)束以后，其他五腑才會按照正常的順序工作。如果吃飯的時間混亂了，那么自然六腑的工作也會打亂，從而引起六腑壅塞不通。
不少人都有過這樣的經(jīng)歷，如果因為工作忙熬了一宿，第二天白天怎么補也感覺渾身不舒服。脾胃也是一樣的，如果本來該工作的時候不工作，本來應該休息的時候卻加大工作強度，是很容易造成脾
胃損傷的。
我們都知道，手機是通過轉(zhuǎn)接塔把信號轉(zhuǎn)化成語言或者文字以便于使用者接收的。同樣的道理，脾胃就像身體的轉(zhuǎn)接塔一樣，把食物中的養(yǎng)分輸送到身體各個部位，但當脾胃這個轉(zhuǎn)接塔出現(xiàn)故障時，信號在傳遞過程中自然也就有可能會出現(xiàn)亂碼，本來要打給心臟的“電話”卻接通到了肝上，這樣亂套了，自然也就出現(xiàn)問題了。這也就是為什么那么多人經(jīng)常感覺胃痛、胃脹、食欲減退，甚至
呃逆、燒心的原因了。
當然，在平時的生活中多吃一些健脾的食物(像
薏米、
山藥)也是不錯的選擇。如山藥粥可以健脾。做法很簡單：把山藥100克洗干凈，切成片，然后連同洗好的約100克大米共同放入鍋中，加入適量清水煮成粥就可以了。山藥既是一味補益性中藥，又是日常蔬菜，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就已經(jīng)將其列為“上品“藥材�！侗静菥V目》說它“益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛”。
如果您不喜歡吃山藥也沒有關系，在這里再教您一個好辦法，那就是按摩腿上的足三里穴。每天晚上睡覺之前，或者閑來無事的時候您不妨花幾分鐘的時間按摩按摩足三里。足三里的位置很容易找，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節(jié)外側(cè)有一處凹陷，這就是外膝眼。從外膝眼直下四橫指處就是足三里。足三里是胃經(jīng)的合穴，經(jīng)常按摩具有調(diào)理脾胃、補中益氣的功效。
“按摩”“推拿”與“正骨”
慈禧在中國歷史上可以說是赫赫有名的，她曾經(jīng)三次垂簾聽政，左右了中國歷史近半個世紀，74歲而卒。后來人們研究發(fā)現(xiàn)，慈禧之所以高壽，與她身邊的一個太監(jiān)有很大關系。這便是當時最得寵的李蓮英。
原來，李蓮英早年在名師的指導下學過按摩養(yǎng)生，自從伺候了慈禧之后，更是潛心鉆研，致使他的按摩技術在清宮中無人能比，因此頗得慈禧太后的歡心。這也是為什么無論慈禧走到哪兒，總有李蓮英跟隨的原因之一，李蓮英還兼做慈禧的按摩師。
按摩，在古代又稱作按蹺(ｑｉ�。�)、案杌(ｗù)、爪幕等，在《史記·扁
鵲倉公列傳》中說：“臣聞上古之時，醫(yī)有俞跗，治病不以湯液醪醴灑，灑石撟引，案灑毒熨，一撥見病之應。”其中的“撟引”也是我們現(xiàn)在所說的“按摩”。
最早的按摩叫做捏脊療法，主要適用于小孩。當孩子脾胃不好、腸胃中有積食的時候，那么不妨讓孩子趴著，然后順著尾椎處把孩子后背骶椎部的皮捏起來，邊捏邊向上提捻，一直到頸部。捏脊主要運用的是中醫(yī)的經(jīng)絡原理，這一條經(jīng)絡叫華佗夾脊穴。
從古代流傳到現(xiàn)在，雖然按摩的名稱有所變化，分類也越來越細致，但是用于養(yǎng)生保健的多稱為“按摩”。而專業(yè)人士用于治療疾病的便叫做“推拿”，若以手法整復
骨折、脫臼則為“正骨”。
古人習慣以陰陽的概念解釋萬事，按摩也不例外。按法主靜屬陰，摩法主動屬陽；推法主動屬陽，拿法主靜屬陰。所以說按摩的講究也頗多，不要以為隨便在身體上揉兩下就是按摩了。要想效果好，還得配合專業(yè)的手法。
推拿，簡單地說就是晃晃胳膊。比如說您患有
肩周炎，那就給您晃晃肩，來緩解癥狀。在這里提醒您的是，推拿跟按摩可不一樣。我們都知道無論怎么按摩，也不會出現(xiàn)問題，頂多就是效果不大。但推拿卻不同，稍有不慎，很可能把脆弱的頸椎“推”出問題來。所以在去按摩館時，千萬不要用猛力去推頸椎。尤其是老年人，如果
盲目按摩推拿，很可能骨折，以致帶來不良的后果。
至于正骨，則更不是我們自己就能做得了的，得靠專業(yè)醫(yī)生。所以千萬不要拿自己的“這把骨頭”開玩笑。
要知道，無論是按摩還是推拿，甚至是正骨都是通過手法功力，配合經(jīng)絡系統(tǒng)發(fā)揮調(diào)整作用，從而達到預防或者治療疾病的目的。對于不同的疾病，按摩的部位及技巧就會不同，在一定程度上要求按摩師必須有很高的技能。然而目前，有不少按摩師都是通過幾天的培訓便“匆忙”上崗的，這樣很容易因為“業(yè)務”不熟練而出現(xiàn)問題。
陰陽水用來刮痧不能喝
有人說喝涼水不衛(wèi)生很容易拉肚子，其實，真正喝涼水有人并不拉肚子，喝涼開水也不拉肚子。但是您把涼水跟開水兌著喝，就容易拉肚子了。這種水叫做“陰陽水”，一般來說是不能喝的�，F(xiàn)在有些孩子經(jīng)常拉肚子，可能就與家長把熱水和涼水兌著給孩子喝有關。
這種陰陽水有什么用呢？用來刮痧。現(xiàn)在不少人說用這油、用那油來刮痧，而在古代都是用銅錢蘸著陰陽水來刮痧的�，F(xiàn)在一般用刮痧板，但沒有用銅錢更有意義。古人為什么用銅錢刮痧呢？因為銅錢又叫通寶，使用銅錢蘸陰陽水刮痧，可以借“通寶”的吉利來通陰陽。另外，銅也有解毒的作用。
中醫(yī)認為，臟是陰，腑是陽，所以您喝純涼的沒關系，因為它是屬陰的，是入臟的。您喝純熱的也沒關系，它是入腑的。但您要是將涼的、熱的兌著喝的話，那么就很容易出現(xiàn)問題了。因為陰陽不分了，自然也就容易拉肚子了。
來源：信息時報
－－－－－－－－－－－就是一篇綜述呀 溫習了
