氣功導引:八段錦適合年輕人嗎?

每天我都練習八段錦,可是家里人說,這個是老年人練的,年輕人應該練習跑步,去健身房,我也很困惑.
－－－－－－－－－－－當然適合年輕人啦。每天練習八段錦是好事，請加油！
－－－－－－－－－－－當然適合啊。 他們認為是老人練的，那是因為老人更注重養(yǎng)護身體，年輕人身體相對好，不怎么關注身體。這就造成老年人練的多。他們也見到老年人練得多。但這不代表不適合年輕人練。相反，年輕的時候才是打好身體基礎的時候，這個時候練比老了練效果好~~
－－－－－－－－－－－肯定適合。
－－－－－－－－－－－據(jù)說八段錦是岳飛發(fā)明的，用來訓練士兵，怎么會不適合年輕人練？
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有人這麼規(guī)定是給老年人的嗎?
－－－－－－－－－－－事實上，年輕人若不能很安心的練習，也是達不到效果的。說讓老人練，那意思是老人由于身體，思想的原因，他在練的時候很天然的就是緩慢動作，不急不躁，很安心。

年輕人只要練的時候不急躁，不應付了事，安安心心的練習，效果自然甚妙。
－－－－－－－－－－－我學習太極拳也有與樓主同樣的經(jīng)歷，因為太極拳老人打得多，所以人們就覺得是老人打的，見到年輕（雖然我已不年輕了)的人打，就覺得奇怪，不理解，這是人們的慣性思維，司空見慣的事不一定是對的，學太極拳，頂住別人異樣的眼光，頂住外界的壓力，也是學習的一部分，我練太極拳的時候也練八段錦，我是為了煅煉身體，有好處。
－－－－－－－－－－－肯定對身體有好處的，我是年輕人，我堅持練著呢～
－－－－－－－－－－－這么好的功法，不分年齡的。