抗衰老是自古以來很多人追求的目標(biāo)，但真正能達到目的的不多。根據(jù)科學(xué)人雜志2002年10月號P.72「尋覓抗老藥丸」（作者為美國國家衛(wèi)生研究院老化研究所研究員，研究相關(guān)問題超過30年)一文指出：2002年5月，51位研究老化的科學(xué)家在一份聲明中提到，目前市面上沒有任何治療方法，是經(jīng)證實可以延緩人類老化（當(dāng)然包含國內(nèi)所謂抗老化診所啰)。但是，有一種干預(yù)對好幾種動物都十分有效，那就是所謂的「限食」，它會延長實驗動物的壽命與「健康的生命期」。這些研究發(fā)現(xiàn)暗示著，限制熱量的攝取可能也會延緩人類老化。
不幸的是，若想達到最佳效果，人們得減少食物中30﹪的熱量攝取，一般人很難做到。于是研究者在尋找一種藥，使吃進去的食物減少代謝，但目前找到的藥副作用太大，只能用在動物實驗，但已為抗衰老的研究找到一個正確的方向。
本文指出實驗動物不但平均壽命延長，連最長壽命（可活最久的年齡)也延長了。同時發(fā)現(xiàn)實驗動物不但壽命延長，重要的是「健康的延長」，得老化相關(guān)疾病如心臟病、
糖尿病及慢性病甚至癌癥的機會較低。
「限食」是如何達成任務(wù)的呢？其實衰老、慢性病與癌癥的主要原因都是食物在代謝過程中產(chǎn)生的自由基，自由基會傷害細胞，因而造成老化、慢性病與癌癥等。所以減少自由基的產(chǎn)生就會減少細胞受傷害。同時所謂「棄車保帥」的效應(yīng)，當(dāng)食物充分時，生物體可以維持自身需求，同時還能生長繁殖；但當(dāng)細胞以為食物不足時，細胞就會著重身體的維護，而不是像生長或生殖這類「奢侈活動」。
而烏
龜自古被中國人認為長壽的象征，依據(jù)聯(lián)合報１９８９年３月１日的報導(dǎo)，中央研究院院士蔡作雍先生等的研究顯示，烏龜長命的主因是其身上副交感神經(jīng)的抑制功能顯著強于交感神經(jīng)的促進功能，使得新陳代謝十分緩慢。
身為中國人，讀完這２篇文字不免「眼睛一亮」，這不是正和中國傳統(tǒng)「道家」的理論「完全一致」嗎？減少熱量攝取30﹪，對一般人可能很難，但對道家的修練者來說，卻是稀疏平常。而所謂限食的效果中諸如代謝的減少，生殖力的減退，慢性病的減少，壽命的延長等等，不也正都是自古以來，道家修練者身體上的變化嗎？
這話也不是我說了算的，我們來看看相關(guān)的研究。美國哈fo大學(xué)華萊士和本生對３６名練松靜功的人，測試對人體新陳代謝的影響，結(jié)果氣功期間
氧氣消耗減少１５．９﹪，代表厭氧呼吸的乳酸鹽則下降３０﹪，表示了明顯的基礎(chǔ)代謝率下降；上海中醫(yī)研究所的研究，測試者有平均約２５﹪的乳酸鹽下降；上海第一醫(yī)學(xué)院的測試，得到平均基礎(chǔ)代謝率下降１９﹪，最低的一例竟低３７﹪；哈爾濱太陽島工人療養(yǎng)院則測試熱能消耗的降低，結(jié)果臥功降低３３．２﹪，靜功降低２７﹪；個人約一年多前也接受過類似測試，也得到基礎(chǔ)代謝率明顯下降的結(jié)果。
而限制人類壽命的基本因素是細胞的分裂不是無限制的，除了癌細胞外，人類細胞的基因含有所謂的端粒（ｔｅｒｍｉｎａｌ)，每分裂一次就減少一節(jié)，共約１００節(jié)，使用完細胞就無法再分裂。所以唯有減少代謝，減少自由基的產(chǎn)生，減少對細胞的傷害，那么人類可以活到１２０歲以上。
所以，抗衰老的藥丸短期內(nèi)可能尚無法發(fā)明，但中國傳統(tǒng)道家走內(nèi)丹路線的修練法，雖然不一定能長生不老，但延年益壽且是健康的延壽卻是做得到的�！缚顾ダ系乃幫琛咕驮谏韮�(nèi)，不必外求，只在拜得明師。（有一些功法是偏離以上理論的，練時要認清)
參考資料：
1. 連恩、殷格朗及羅斯「尋覓抗老藥丸」，科學(xué)人雜志２００２年
�。保霸绿�。
2. 王德槐「中國仙道之究竟」第一、二集。
3. 謝煥章「氣功的科學(xué)基礎(chǔ)」，養(yǎng)生氣功文化出版事業(yè)有限公司，1991年4月。
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