中醫(yī)資料:推薦一本好書———《養(yǎng)生三記》

【內(nèi)容介紹】
這是作者積六十余年人生經(jīng)驗寫成的一本書，在接受記者采訪時他說
這是“六十年磨一書”。
本書記述了一個癡迷養(yǎng)生的老哈爾濱人半世紀的獨特經(jīng)歷。對健康和
長壽之謎的不盡思考貫穿全書，令你讀后掩卷沉思，遐想無限。
本書在哈爾濱試銷期間，掀起一股養(yǎng)生旋風(fēng)，哈爾濱經(jīng)濟廣播電臺連
播此書，聽眾反響極其熱烈，一度成為街頭巷尾和晨練老人的熱門話題。
《哈爾濱廣播電視周報》連載本書期間，市民爭相傳看，讀者每天打
電話到編輯部，希望和作者交流。在讀者的強烈要求下，報紙撥出半個版
面刊登作者的“答讀者問”。一次不行，兩次，三次，答讀者問一直登到
“之七”。
相信，本書的正式出版，將會引起更大的反響。
【本書目錄】
推薦序一
推薦序二
卷 首語
第一卷 浮生頤養(yǎng)記／1
釣魚療疾記／4
調(diào)息健身記／7
泡澡人生／11
哈爾濱最老的泡澡池／14
我與跑步／17
血府逐淤丸／20
吃魚油記／23
經(jīng)歷紅茶菌／27
我與酒／30
M之死的反思／34
母親的冠心�。�38
人生與疾病／41
和諧生存／46
養(yǎng)生三要／50
第二卷 下海求索記，55
夜半心語／58
憶昔絞股藍／61
螞蟻情緣／65
廣西老馮／69
人參莖葉總皂甙／74
秋梨膏與熊膽酒汁／77
補氧膠丸／80
我與蜂產(chǎn)品／84
奇特的產(chǎn)品??“泰一”液／89
鱷魚精始末／93
第三卷 夜讀隨筆記／99
話說大骨棒／102
換個角度看補鈣／103
血的奇跡／104
怕癢的奧秘／108
肥肉可不可以吃?／109
兒童近視與飲食結(jié)構(gòu)／112
善給人以健康／113
壓力與健康／114
核桃與痰咳�。�116
節(jié)食益壽探秘／118
養(yǎng)生與“麥卡效應(yīng)”／121
中年人，不要忽視健康／122
王小波之死令人痛惜／124
生命的悲壯／126
疲倦之謎／127
腸胃中的秘密／130
飲鹿血說／132
吃土奇聞錄／134
閑話藥枕／137
治療脫發(fā)拾趣／138
吃糠也養(yǎng)生／140
趣話民間神醫(yī)／143
祛病強身喝馬奶／147
漫話寵物療法／149
留邪養(yǎng)正／152
清理貓毛健身操／154
降脂良藥話山楂／155
地瓜的保健作用／156
吃點兒山藥／157
玉米如金／158
冬吃蘿卜／160
話說替代療法／161
午睡好不好／163
食雞蛋有益無害／166
適口者珍／167
慎防老人摔跤／169
大腦與健康／170
人體內(nèi)的細菌世界／174
徐遲為何自殺?／175
靈芝救命記／176
留住光陰／177
闌尾是否多余?／179
角色變換利養(yǎng)生／180
食醋保健談／182
美國富人新“食尚”／184
重提麥飯石／185
精神維生素／186
食蜜與健康／188
蜂蜜新知：消炎抑菌／190
蜂產(chǎn)品與風(fēng)濕�。�191
吃花粉用不用破壁／192
蜂蜇與健康／193
震驚日本的預(yù)言／196
狼油治病的思索／197
豬血是寶／198
卡西塔斯效應(yīng)／199
老人與音樂／201
自行車與健康／202
大米走紅西方／204
水之謎／206
美容嫩膚食肉皮／209
打嗝奇聞／210
回歸步行／211
從路遙之死想到的／216
勤于用腦可延年益壽／217
嘗試吃草／218
佳節(jié)豪飲應(yīng)有度／219
黃褐斑的秘密／220
反思楊邁之死／221
失眠，試試蜂王漿／222
話說吃奶片治失眠／223
用大豆治病健身／225
尋覓蜂蜜酒／226
健身療疾森林�。�227
人類之夢??長生不老／228
后記／239
   
【專家評論】
《養(yǎng)生三記》是一本很好的養(yǎng)生參考讀物。我覺得大家讀這本書的時
候，一定要把它當(dāng)做“啟示錄”來讀。你不一定要邯鄲學(xué)步般地照著做，
但你一定要學(xué)會楊新民先生恩索問題的方法，讓自己給自己當(dāng)醫(yī)生。我想
，楊先生寫這本書的本意或許也在于此。
全國政協(xié)委員
中國養(yǎng)生保健學(xué)會常務(wù)理事
王旭東
在阿拉伯全盛時期，有?位波斯學(xué)者雷澤斯(Rhazes)講過?句著名的
話：“寫在書上的_二切，其價值遠不如一位肯于思考與推理的醫(yī)生的經(jīng)驗
�！蔽覀冊凇娥B(yǎng)生三記》這本書里，處處可以看到作者獨特的思考痕跡，
而作者的一些發(fā)現(xiàn)，一些病例，如：螞蟻對冠心病、灰指甲的作用，絞股
藍對于中耳炎、激素后遺癥的作用等，也無疑具有重要的養(yǎng)生學(xué)和醫(yī)藥學(xué)
研究價值。
國際亞健康研究會副會長
天津中醫(yī)藥大學(xué)教授
郄鳳卿
我先后買了12本《養(yǎng)生三記》送人。他們都說這本書寫得實在，很可
信。在保健品失去公眾信任的今天，這很難能可貴。我把這本書送給親戚
、朋友、同事和領(lǐng)導(dǎo)，錢雖不多，但他們都很喜歡。
一位在機關(guān)工作的女士
《廣播電視周報》上連載的《養(yǎng)生三記》我每期都讀。像“泡澡人生
”這樣的文章，我十分愛讀我原來住道外，那幾個老浴池我都去過，書中
寫的情景我也體驗過。我們一起晨練的老年朋友都在談?wù)摗娥B(yǎng)生三記》，
說這是一本多年不見的好書