據醫(yī)學家介紹，有54％的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象，也就是說每兩個女性中就有一個患有發(fā)冷癥，可見這種病癥的比例有多大。實際上，每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫(yī)院看手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。
[案例]去年秋天，有位50多歲的婦女來找我看病，她就是典型的“發(fā)冷型”患者。據她自己說，她是一個賣服裝的個體戶，過去一年四季都在外邊賣貨。從去年開始，每到冬天她就覺得腳底下發(fā)冷，無論穿上多厚的鞋，也暖和不過來，自然就無法出去賣貨了。“很多顧客都說看不出我是個上了年紀的人。但看這樣子，我是熬不過今年冬天了，只好不做買賣了！”說到這里，她流下了痛苦的眼淚。
[支招]我告訴她完全用不著為這件事悲傷，因為有個好辦法可以治療手腳發(fā)冷。在人的手背手腕上，順著小指下來有個穴位，叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發(fā)冷癥。
[要領]刺激陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
消除發(fā)冷癥除了按摩陽池穴外，還可以將關沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激，更能收到好的效果。
手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。
手腳冰冷——克星是陽池
手腳冰冷癥也叫懼冷癥，往往是女性的專利，但也有不少男性為此病所苦。
有一次，一位只有24歲的年輕小伙子來找我看病，他就是個懼冷癥患者，嚴重到夜間常因下半身冰冷而無法成眠的程度。白天的情況雖然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑話，他真想穿上那種老年人穿的小棉襖。
我向他建議道，以后再覺得手腳發(fā)冷時，不妨兩個手背互相摩擦，就能使身體暖和起來。
“這里有什么道理嗎？”他有些疑惑地問道。
我給他解釋道，手背上有個穴位叫陽池，是三焦經上的主要穴位，三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的
發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
每個人都有這樣的體會，做完運動或吃完飯后，體溫就會升高，這是為什么呢？這是因為上焦和中焦發(fā)揮了功能。排完尿后為什么會情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。
對三焦經失調可發(fā)揮神奇力量的就是陽池穴。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。刺激這個穴位可以恢復三焦經的功能，將熱能傳達到全身。另外，它也聯(lián)系著經絡中與重要的內臟器官相對應的穴位。
中醫(yī)穴位治療的奇妙之處就在于，只要刺激一個穴位，就能將刺激通過經絡傳到有關的內臟器官。
陽池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調節(jié)內臟器官的功能，因此對
感冒、
氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”，值得大家牢記在心上。
陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴的所在。
刺激的方法非常簡單，只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時，陽池穴就會得到充分的刺激，從而達到溫暖全身的效果。
因為患懼冷癥而無法入睡的人，睡覺前應使用以上方法，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會暖和起來。
－－－－－－－－－－－試試，可惜現(xiàn)在還不冷
－－－－－－－－－－－可以用艾灸此穴嗎?
－－－－－－－－－－－可以的。還可以加養(yǎng)老穴。
－－－－－－－－－－－陽池穴是三焦經上的原穴，位置在尺腕關節(jié)部，指總伸肌腱的尺側凹陷處。主要治療，腕痛、肩臂痛、
耳鳴、
瘧疾。如果真的用此一穴就能治好手腳發(fā)涼，那真是偉大了。有好多女性有手腳發(fā)涼的問題，此穴可以解決問題，那太好了。
－－－－－－－－－－－可能艾灸會更好點。
