寶寶要添加含鈣輔食
寶寶四個(gè)月后要及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充含鈣高的食物。
1.多選擇高鈣輔食，如酸奶、奶酪、強(qiáng)化的配方奶粉等奶制品。
2.多食魚(yú)、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。
3.紫菜、豆制品、魚(yú)松、魚(yú)粉、芝麻也可有效補(bǔ)鈣。
在食用這些含鈣豐富的食品時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
日常補(bǔ)鈣提示
1.初生至6個(gè)月寶寶每日膳食營(yíng)養(yǎng)中鈣的供應(yīng)量為400毫克、醫(yī)學(xué).全在線gydjdsj.org.cn7個(gè)月～2歲為600毫克；哺乳婦女為1500毫克。
2.兩三歲的大寶寶可喝鮮牛奶，每天保證250～500克。
3.讓寶寶多曬太陽(yáng)可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。
4.秋冬季出生的、非母乳喂養(yǎng)的寶寶最好喂養(yǎng)強(qiáng)化型的配方奶粉。
5.多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
6.含草酸鹽、磷酸鹽的食物，可與鈣結(jié)合生成多聚體而沉定，妨礙鈣吸收，最好不與鈣劑同吃。
7.油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，不易被腸道吸收而隨大便排出體外，故不冒與鈣同吃。
媽媽可以定期到兒童保健機(jī)構(gòu)為寶寶做鈣質(zhì)檢測(cè)。一般是測(cè)頭發(fā)。寶寶每克頭發(fā)中正常的含鈣量應(yīng)在500到2000微克之間，低于250微克為嚴(yán)重缺鈣，含量在350微克左右為中度缺鈣，450微克的為一般性缺鈣。
2012年執(zhí)業(yè)護(hù)士資格考試報(bào)名指南
