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小兒推拿在線-寶寶秋天應(yīng)該穿多少衣服
近段時間，醫(yī)院里擠滿了因感冒前來就診的孩子，其中有不少孩子的感冒都是“捂出來的”。初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。因為寶寶體溫一般都比成年人高，而且活動量大，但體溫調(diào)節(jié)中樞卻不成熟，捂得過多，寶寶出汗后很容易著涼，引起發(fā)燒、感冒等疾病。
多凍凍更“皮實”
“孩子感冒并不是因為穿少了，而是因為不適應(yīng)低溫氣候，免疫力下降所致�！睏钋谡f，孩子的抵抗力是在逐漸適應(yīng)冷環(huán)境的過程中得以提高的。小孩子一般是陽氣偏旺體質(zhì)，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液，身體對寒冷環(huán)境適應(yīng)能力就會下降，進(jìn)而導(dǎo)致抵抗力下降，并很容易出現(xiàn)呼吸道感染。而秋季早晚溫度雖低卻不是太冷，正好適宜對兒童進(jìn)行耐寒鍛煉。所以，不妨讓他們凍著點兒。
特別是上幼園的孩子，由于經(jīng)常要活動，穿得太多使寶寶一動就出汗，若不能及時擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多準(zhǔn)備幾件小馬甲外，還可以多準(zhǔn)備一些墊背巾。
“三暖一涼”穿秋衣-醫(yī),學(xué)全,在線.搜集.整理gydjdsj.org.cn
“秋凍”進(jìn)行之時如何給寶寶正確穿衣，楊勤告訴家長一個小訣竅，查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。
手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫?zé)岫鵁o汗，證明穿衣是得當(dāng)?shù)摹?/P>
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
頭涼：從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當(dāng)孩子發(fā)燒時，更不可捂住頭部。
寶寶“秋凍”勿心急
“孩子的體溫調(diào)節(jié)功能有待完善，即使要凍，也不可操之過急。”楊勤提醒說，衣服應(yīng)該一件一件減少，水溫一點一點降低，戶外活動的時間也逐漸由少到多。家長可以從三方面鍛煉寶寶的耐寒能力。
添衣循序漸進(jìn)。氣候剛轉(zhuǎn)涼的時候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要循序漸進(jìn)，逐步添加，這樣在逐漸變冷的環(huán)境中經(jīng)過一定時間的鍛煉，能從而有效提高機體對氣候變化的適應(yīng)性。晚上睡覺時，蓋被也不要太厚，房間內(nèi)可以通風(fēng)換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。
適當(dāng)進(jìn)行冷鍛煉。最簡單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習(xí)慣。由于這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。
多參加戶外活動。為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，就可帶孩子到室外活動活動手腳。運動不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以促進(jìn)消化和吸收，加強呼吸系統(tǒng)與新陳代謝的功能，還可以提高機體的免疫力，增強肌肉的耐寒及抗寒能力。
本文轉(zhuǎn)載自現(xiàn)代健康報。
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