針灸拔罐:請教,足跟疼,灸哪個穴位？

婆婆右腳的腳后跟疼，我灸的昆侖，當時有點效果，現(xiàn)在還是有點疼。不知道灸這個穴位對不？
－－－我也足跟痛，后來通過每天泡腳半小時加上轉(zhuǎn)動腳踝關(guān)節(jié)每天三百次，大約兩個星期后有緩解一個月后完全好轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)腳踝就是做在比較高的凳子上雙腳騰空，腿不動轉(zhuǎn)動腳掌， 正轉(zhuǎn)150下反轉(zhuǎn)150下，我轉(zhuǎn)腳的時候順便也轉(zhuǎn)一下手掌，因為我有一個手腕老是疼痛和長骨刺，現(xiàn)在手也不痛了，腳也好了。感覺比艾條熏更方便。
－－－按壓大陵穴治腳跟痛。
－－－給她找個偶象磕頭
－－－對側(cè)手的大陵穴附近找痛點（不痛的地方無效)，邊揉邊活動足跟。
還可以配合灸條溫和灸，泡腳等輔助手段。
－－－方法,很多.
－－－
磕頭的也足跟痛,怎么解決?不僅足跟痛,足側(cè)也痛.