<<養(yǎng)生導(dǎo)引秘籍>>目錄
一法∶一手向上極勢，手掌四方轉(zhuǎn)回，一手向下努之，合手掌努指，側(cè)身欹形，轉(zhuǎn)身向似看，手掌向上，心氣向下散適，知?dú)庀戮壣�，始極勢，左右上下四七亦然。去膊并肋、腰脊疼悶。
一法∶平跪，長伸兩手，拓gydjdsj.org.cn/jianyan/席向前，待腰脊須轉(zhuǎn)，遍身骨解氣散，長引腰極勢，然始卻跪，便gydjdsj.org.cn/xiangzhen/急如似脊肉冷氣出許，令臂膊痛，痛欲似悶，痛還坐，來去二七，去五臟不和、背痛悶。
