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立春養(yǎng)肝
艾灸“太沖穴”補(bǔ)肝氣[p=22, null, left] [p=22, null, left]立春是冬春交替之時(shí)，天地間生機(jī)萌動(dòng)，萬(wàn)物繁榮。在中醫(yī)的理論中，春季與肝相對(duì)應(yīng)。 所以從立春開(kāi)始，人們就應(yīng)該著手養(yǎng)護(hù)肝臟了。此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期，此時(shí)艾灸對(duì)全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽(yáng)氣生發(fā)，預(yù)防眼部疾病等。[p=22, null, left]
“手上沒(méi)勁兒”——肝氣虛弱典型表現(xiàn)[p=22, null, left]中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，當(dāng)老年朋友發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒(méi)勁兒的時(shí)候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來(lái)也可能是肝氣虛弱所致。[p=22, null, left]
中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，“人臥血?dú)w于肝”。
如果一個(gè)人經(jīng)常熬夜工作，而且心里總有些郁悶，那也需要養(yǎng)肝。因?yàn)榭偘疽咕蜁?huì)讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開(kāi)心不起來(lái)。[p=22, null, left]
此外，如果一個(gè)人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發(fā)紅、小便黃、口苦口干、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養(yǎng)肝。
[p=22, null, left] 艾灸“太沖穴”能補(bǔ)肝氣[p=22, null, left]
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無(wú)力、經(jīng)常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來(lái)補(bǔ)肝氣�！疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識(shí)地用力重復(fù)抓握動(dòng)作也能起到補(bǔ)肝作用。熹艾灸養(yǎng)生網(wǎng)提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過(guò)大家在生氣時(shí)最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點(diǎn)按推揉的方式來(lái)排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。[p=22, null, left]對(duì)于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，熹艾灸養(yǎng)生網(wǎng)建議多喝一些
苦丁茶祛肝火。大家也可以到藥店買
夏枯草、
桑葉和
菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時(shí)，再煮半小時(shí)，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。而平時(shí)愛(ài)生悶氣的朋友則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用“小
柴胡湯”等疏肝解郁的藥物調(diào)理。[p=22, null, center]
－－－－－－－－－－－木發(fā)于春，肝陽(yáng)抗者又如何避其熱性傷陰呢？
