男，30歲不到，近來(lái)睡眠質(zhì)量不高，淺睡，睡后不清醒
打比喻：
高質(zhì)量的睡眠：
有睡意了，躺下入睡，睡意越來(lái)越濃，睡意濃度到了10分，進(jìn)入高質(zhì)量睡眠狀態(tài)，一段時(shí)間以后，自然醒，睡意濃度頓時(shí)為0，此時(shí)頭腦清徹，意識(shí)清醒，心情舒暢。
本人的睡眠：
有睡意了，躺下入睡，睡意越來(lái)越濃。濃度到了6分，進(jìn)入淺睡朦朧狀態(tài)，一段時(shí)間以后，自然醒，睡意濃度變?yōu)?，此時(shí)還有有睡意，繼續(xù)睡睡不著，起床后頭腦不清徹，心情不舒暢，意識(shí)微微清醒。
這是怎么回事呢?
夜里睡眠，23點(diǎn)——5點(diǎn)之間為一段，隨后小便，繼續(xù)睡，5點(diǎn)——8點(diǎn)又一段，都沒(méi)有高質(zhì)量的睡眠。尤其是黎明前那一次，高質(zhì)量睡眠始終沒(méi)有出現(xiàn)。
－－－－－－－－－－－睡后易醒，兼見(jiàn)
心悸、納少乏力，舌淡脈虛者：屬
心脾兩虛。是因憂思傷脾，
脾氣虛，不能運(yùn)化水谷精微，血之化源不足，導(dǎo)致
心血虛，心神失養(yǎng)，而致
失眠。
－－－－－－－－－－－臍針扎水火既濟(jì)神效
－－－－－－－－－－－沒(méi)有高手繼續(xù)回答嗎？我自己頂一下，希望得到更好的解釋揮或者治療方法。
－－－－－－－－－－－要么勞動(dòng)、要么鍛煉，別無(wú)它法。
－－－－－－－－－－－適當(dāng)?shù)膭诶埸c(diǎn)，就不會(huì)失眠了。1958年時(shí)失眠的極少。
