生活在沿海的城市，周圍都是水，優(yōu)美的城市和綠色的環(huán)境給我們美好的生活，在海南這個一年四季溫暖濕潤的城市里，我們省去了像北方四季都要不停的換衣服的麻煩，也不用穿那么臃腫的衣服。但我們卻有著喜食冷飲、喜熬夜、喜在冬季也光著腳只穿雙拖鞋出門......
這樣的生活習慣，年輕人會覺得沒什么，我都習慣了啊，但是日久天長，便會生出許多病來......
海南容易得的幾種常見�。�
1、空調(diào)�。哼@已經(jīng)不是一個新名詞了，天氣過于熱的緣故，在家開空調(diào)，車里更要空調(diào)，要不就
中暑了；公交車也要空調(diào)，要不就會憋氣，人太多了；公共場合那更是要空調(diào)了，真是空調(diào)無處不在啊，享受的人太舒服了。帶來的亞健康，如
過敏性鼻炎，
頸椎病，后背冰涼和酸痛，更有的是僵硬，
關節(jié)痛，足跟痛，月經(jīng)不正常，
痛經(jīng)，
頭痛，低抗力弱，容易
感冒等很多的問題都會隨之而來。
2、風濕：很多人認為那么熱怎么會得風濕呢？在北方換四次衣服，為的就是迎接季節(jié)的到來和適應，而在海南，天熱，溫度高啊，北方穿棉衣，而海南穿裙子和拖鞋，只要季節(jié)到了，對人體的傷害是一樣的，大家就忽略了。沒有做到“四季養(yǎng)生”。
3、肝膽病：午夜23點至凌晨3點是肝膽需要充足休息，以完成膽汁的新城代謝以及肝臟的排毒，我們不但不休息還會吃夜宵喝酒，不但毒素代謝不出，反而會加重肝膽負擔，日復一日，對身體會大有傷害。
還有更多的，腰酸背痛，腿痛，睡眠不好，痛經(jīng)，不孕，習慣性
流產(chǎn)等都與我們體內(nèi)的寒濕重有很大關系。艾草是純陽之物，通十二經(jīng)，走三陰，調(diào)理臟腑，扶陽固脫，平衡陰陽，去寒濕，活血化淤。等很多的功效。
看看我們是如何來做艾灸的“去寒除濕艾灸養(yǎng)療”
一，疏通背部的經(jīng)絡：（20分鐘)
1，督脈：所有陽經(jīng)匯聚之地。
2，膀胱經(jīng)：人體占地面積最大，最大的排毒經(jīng)絡，也是最容易受寒的經(jīng)絡。
3，脊椎旁的腧穴，直接調(diào)理臟腑。
4，膽經(jīng)，幫助身體排毒，調(diào)理消化系統(tǒng)。
疏通以上的經(jīng)絡和腧穴，只有通的情況下做艾灸效果才會更好的哦。
二，整條膀胱經(jīng)拔罐（5-15分鐘)
濕邪，寒邪一定要通過拔罐效果才會更好的。
從肩頸穴開始一排下來到長強穴的兩側(cè)。
三，艾灸（60分鐘)
保健灸要用艾條的多，方便操作，簡單，效果好。綁一排艾條點著順著經(jīng)絡來慢慢的移動。
灸的順序：
督脈，三個來回。
膀胱經(jīng)，三個來回。
重點穴位，重點痛處，重點灸。
－－－－－－－－－－－艾灸可以去寒濕的。
－－－－－－－－－－－如有疑問請咨詢qq2228922625
－－－－－－－－－－－看樣子，樓主是專門做艾灸的······
－－－－－－－－－－－估計是開艾灸館的，很專業(yè)。
