肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，是發(fā)生于老年的肩部疾病，常發(fā)生于40～60歲之間，女性多見，故又稱“五十肩”。起病時(shí)往往肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，并緩緩加重，肩部活動(dòng)范圍逐漸受限。肩周炎的原因尚不清楚。肩周炎的治療除口服醫(yī)生配給的止痛藥物外，病人本人尚需積極地進(jìn)行各方向的活動(dòng)鍛煉。肩部作濕熱敷。以上三個(gè)方面同時(shí)應(yīng)用，病情會逐漸好轉(zhuǎn)。必須強(qiáng)調(diào)的是，開始時(shí)由于肩部疼痛，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)可能使疼痛加劇。病人應(yīng)堅(jiān)持鍛煉。常用的方法有爬墻法，下蹲法和拋手法。
爬墻法 患者直立面對墻壁與之貼緊。將患側(cè)手掌貼墻，并用手指緩慢地順著墻壁向上爬行，直至肩部疼痛為止。重復(fù)以上動(dòng)作并試圖使每次高度超過前一次，直至肩關(guān)節(jié)能夠完全上舉。
下蹲法 用www.med126.com手抓住相當(dāng)于胸部高度的橫桿或樹枝等，患者緩慢下蹲，使患肢肩關(guān)節(jié)被動(dòng)上舉，當(dāng)肩部疼痛時(shí)，停止下蹲。如此反復(fù)活動(dòng)，并試圖逐漸加大下蹲幅度。
拋手法 患者直立，向左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體，使兩上肢作前后擺動(dòng)，或繞身體弧形擺動(dòng)，并www.med126.com盡可能加大擺動(dòng)幅度。此法適用于急性期，當(dāng)疼痛有所緩解時(shí)，可以與以上兩法交替應(yīng)用。
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