網(wǎng)站首頁(yè)
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級(jí)職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會(huì)議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)中國(guó)方劑數(shù)據(jù)庫(kù)中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫(kù)OCT說(shuō)明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:瑜珈靈修者的用餐之道^^
    

護(hù)生茶樓:瑜珈靈修者的用餐之道^^

瑜珈的靈修行者除了重視靜坐、體位法、另類醫(yī)療...之外,對(duì)於飲食也非常注重,以下是瑜珈的靈修行者在用餐方面的遵循之道喔,跟大家一同分享^^~


請(qǐng)?jiān)谄届o及愉快的心情下進(jìn)食

事實(shí)上,你的吃法與所吃的東西是同樣重要的。

如果你是在很匆忙或疲倦、受干擾、不愉快的心情下進(jìn)食,你的食物就不會(huì)被適當(dāng)?shù)南,而其中的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)消失。如果你的心思很煩亂,你的整個(gè)身體也會(huì)被攪亂。

科學(xué)家曾為正在生氣的人拍過(guò)胃部照片;照片顯示胃脹出,變得僵硬而紅,沒(méi)有柔性及自然的蠕動(dòng)(胃及腸消化食物時(shí)的自然收縮動(dòng)作)。很顯然的,消化工作不可能在這種情境下進(jìn)行。我們?cè)谛闹鞘芨蓴_的情況下進(jìn)食時(shí),那些食物不僅不能適當(dāng)?shù)乇幌,而且這未消化的食物還會(huì)在我們體內(nèi)產(chǎn)生有害的酸及毒素──什麼都不吃的話可能還更好些。

基於這個(gè)理由,你應(yīng)試著儘量在一個(gè)祥和的心情及寧?kù)o且愉悅的環(huán)境下進(jìn)食;如此對(duì)你的消化很有幫助。避免到嘈雜且令人不愉快的飯館……

……使我們的身心平靜下來(lái),如此當(dāng)我們吃時(shí),身體可將所有食物吸收並順利有效地將之消化。儘量與別人在歡愉、充滿愛(ài)的氣氛下進(jìn)食──同時(shí)記住,歡笑可幫助消化^^


摘自《瑜珈科學(xué)觀-食物斷食與健康-》



[ 本帖最后由 寂寂斷見(jiàn)聞 于 2007/6/22 03:23 編輯 www.gydjdsj.org.cn/yaoshi/]
...
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
皖I(lǐng)CP備06007007號(hào)
百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會(huì)員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗(yàn)證