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護(hù)生茶樓:明代醫(yī)林狀元的養(yǎng)生箴言

明代御醫(yī)龔?fù)①t,字子才,江西金溪人。生于中醫(yī)世家,曾任太醫(yī)院官吏,其醫(yī)術(shù)甚為高超,經(jīng)治者服藥輒愈,在京城享有“醫(yī)林狀元”的盛譽(yù)。他利用供職皇家太醫(yī)院的良機(jī),有幸得見(jiàn)了很多收藏的珍本、孤本醫(yī)籍,極大地豐富了他的醫(yī)學(xué)知識(shí),于是他決心致力于發(fā)掘整理宮廷醫(yī)籍,再結(jié)合自己多年從醫(yī)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),終于編撰了《萬(wàn)病回春》與《壽世保元》兩部醫(yī)學(xué)巨著,對(duì)中醫(yī)學(xué)的發(fā)展影響甚大。其中有專門章節(jié)闡述養(yǎng)生保健的問(wèn)題,至今仍有一定的實(shí)用價(jià)值,現(xiàn)擇其要者介紹于下,以饗讀者。
  龔氏認(rèn)為,養(yǎng)生保健必須講究心理衛(wèi)生,注重養(yǎng)心調(diào)神。在《壽世保元》一書中,他把養(yǎng)生之道歸納為十一條,相當(dāng)精煉,頗有借鑒意義,其要點(diǎn)為:“薄滋味、省思慮、節(jié)嗜欲、戒喜怒、惜元?dú)、?jiǎn)言語(yǔ)、輕得失、破憂沮、除妄想、遠(yuǎn)好惡、收視聽”。短短的幾十個(gè)字,言簡(jiǎn)意賅,可以算得上是諄諄告誡世人的金玉良言。
  龔氏著作中另有一首《攝養(yǎng)詩(shī)》:“惜氣存精更養(yǎng)神,省思寡欲勿勞心。食惟半飽無(wú)兼味,酒至三分莫過(guò)頻。每把戲言多取笑,常含樂(lè)意莫生嗔。炎涼變?cè)p都休問(wèn),任我逍遙過(guò)百春”。還有一首《延年箴》:“四時(shí)順攝,晨昏護(hù)持,勿為無(wú)益,當(dāng)慎有損。坐臥順時(shí),勿乏身怠。住行量力,勿使形勞。悲哀喜樂(lè),勿使過(guò)情。寒暖適體,勿侈華艷。動(dòng)止有常,言談?dòng)泄?jié)。呼吸清和,安神閨房。詩(shī)書悅心,山林逸性。心身安逸,四大閑散。救苦度厄,濟(jì)困扶危”。兩者字雖不多,但內(nèi)涵很豐富,如能潛心研習(xí),并身體力行,付諸實(shí)施,那么對(duì)人們養(yǎng)生保健,延緩衰老進(jìn)程,益壽延年,定會(huì)有所裨益。
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