http://www。med126。com/forum/viewthread.php?tid=6800&fpage=1
三七先生的貼子 里面的1 簡(jiǎn)易飲食起居調(diào)病法
復(fù)泰五行蔬菜湯：
（全家量)
胡蘿卜2兩，土豆5兩，
豆腐4兩，
香菇（次日換
海帶，兩種交替用)1兩，白菜綠葉3兩
（一人量)胡蘿卜一根，土豆（大的一個(gè)，小的兩個(gè))，豆腐四分之一塊，香菇（海帶
手掌大四片)6個(gè)，白菜綠葉3葉
五斤水煮前四種，水開(kāi)后小火煮爛土豆，將白菜綠葉放入，悶十分鐘（一人量用二斤水)。放入鹽6克，
花椒面2克，香油數(shù)滴，調(diào)勻。晚飯時(shí)食菜一碗，飲湯一碗。全家同食。盡量少吃主食。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我做過(guò)多次試驗(yàn)
加過(guò)
香葉 香油 . 分量減少增加過(guò)
其實(shí)我個(gè)人對(duì)味道沒(méi)有什么要求. 但是家人 對(duì)這個(gè)菜的反映很強(qiáng)烈
都說(shuō)加骨頭 味道就好了.
但是我一直強(qiáng)烈的抵制.沒(méi)有辦法我只能想辦法提高味道.要不然他們都不喜歡吃.也就抵制我做這個(gè)菜.
我做的菜里面大體是先生寫(xiě)的 在細(xì)節(jié)上有所處入
先生的是胡蘿卜 土豆 豆腐 香菇 白菜 海帶
我增加了
木耳.
山藥 主要是味道不怎么樣 清水煮 下 還是先炒 出來(lái)
都不是特別香.加勒香葉 也是如此
確實(shí)不如加骨頭湯 的味道好 事實(shí)如此 我個(gè)人其實(shí)堅(jiān)持素食 而且味道要求不高 對(duì)身體好就好.但是需要和家庭妥協(xié)
不知道各位有沒(méi)有好的辦法
多謝 多謝！
－－－－－－－－－－－晚間——
4、鮮
山楂一個(gè)（去籽)，或
冰糖葫蘆一顆。
嚼碎，滿(mǎn)口覺(jué)酸時(shí)咽下。睡前服。
睡前面南背北站立，雙手食指堵住兩耳，不透氣為度，勻細(xì)呼吸60次。然后將兩手搓?duì)C，捂在后腰上令熱。然后上床睡覺(jué)。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
晚上可否用山楂＋
蜂蜜？
他們說(shuō)的酸甜之物就可以？是否合適加蜂蜜 功效不減少吧？
－－－－－－－－－－－如果單純用蜂蜜 也是酸甜 可否？
－－－－－－－－－－－煎炒油炸養(yǎng)生家總認(rèn)為不宜身體,其實(shí)不然,中國(guó)人吃這種吃了幾千年,長(zhǎng)壽大有人在,只是這種方法動(dòng)相火,對(duì)虛弱之人不宜而已,常人為何不可,相火不動(dòng)又怎么能生,其實(shí)這相火的問(wèn)題是生火功能要強(qiáng)大才行,六氣皆從火化就說(shuō)明了這個(gè)道理,要想好吃,素炸也沒(méi)什么不可以的.
虛弱之人還是五味淡才好,燉比較合適!
－－－－－－－－－－－很奇怪,我覺(jué)得蔬菜湯的味道很好, 有天晚上做了本來(lái)自己吃的,有多余, 給爸媽盛了碗, 他們都說(shuō)好吃, 很香呢.不過(guò)我爸媽反對(duì)我只吃這個(gè)當(dāng)晚餐,很可惜.
我覺(jué)得還是照先生說(shuō)的做比較好,加了其他的東西可能會(huì)影響功效.
加骨頭,就更不好了吧
－－－－－－－－－－－胡羅卜一根, 綠尖椒1個(gè), 紅尖
辣椒1個(gè), 豆腐干5塊, 大白菜5片(頸葉全要)切條, 香菇4個(gè)(或者海帶8毛錢(qián)的) 切條
放在一起炒, 然后加點(diǎn)十三香, 和鹽, 炒2分鐘左右, 加水, 燉個(gè)10分鐘左右. 出來(lái)還挺好吃的.
－－－－－－－－－－－土豆放在粥里一起煮, 有時(shí)也用山藥或者地瓜,
南瓜之類(lèi)的替代土豆和粥一起煮.
看到
黃帝內(nèi)經(jīng)大型記錄片里, 一些長(zhǎng)壽老人都是吃紅薯(地瓜) 稀飯.......
－－－－－－－－－－－阿彌托fo 多謝 多謝
地瓜＋小米 ＋山藥 或是小米面
出來(lái)的東西特別好
－－－－－－－－－－－各地叫法都不同,我很納悶,在此請(qǐng)教!
－－－－－－－－－－－你到菜市場(chǎng)去請(qǐng)教不是
更方便?
請(qǐng)教之后就買(mǎi)點(diǎn)回家.
