吃
蘋果,而且最好在稍微有點便意之前吃.一般吃上一個蘋果就可以解決問題.
蘋果以那種比較脆的水分比較多比較甜的為好,那種比較粉的效果不好.
而且蘋果性平,比較合適各種類型的
便秘,
香蕉性寒,對熱結便秘效果可能比較好,但是對于氣虛陰虛之類,恐怕起反作用.
大家可以從實踐中得到體會.
－－－－－－－－－－－這應該是個好辦法
我十一前一直便秘，回了趟家就好了
我家是有名的煙臺蘋果產地
－－－－－－－－－－－早晨醒后, 先不要起床, 按摩中脘, 天樞, 氣海, 關元幾個穴位, 每個穴位幾十下,
幾分鐘就可以了, 很靈的!
－－－－－－－－－－－還有一個更加簡單一點的辦法:上身保持正直并放松站樁10分鐘左右.輔助脆蘋果一個.一般不嚴重的便秘可以解決問題.
不過以上只是緩急的辦法,根本解決之道還是要從生活習慣,身體著手.
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Last edited by 尋找中醫(yī) on 2006/11/3 at 12:02 ]
－－－－－－－－－－－試試
－－－－－－－－－－－試試
－－－－－－－－－－－我這幾天也便秘，臉都長痘痘了。那我等下下班去買點蘋果吧。
－－－－－－－－－－－偶吃蘋果無效，吃川菜就正常。
－－－－－－－－－－－是個好辦法
－－－－－－－－－－－早晚揉腹，堅持做，可從根本治愈便秘
