自十幾歲以來，我有經(jīng)常性的
便秘。
癥狀為：大約五六天才一次大便，大便大都呈羊糞狀，并有
痔瘡。
除非不出差，早睡再加上早起后
一碗水，大便才可能一天一次。
長期以來，一直如此，也從未想過要調(diào)整之。
因從事IT行業(yè)前后近十二年，頸椎越來越問題，有時竟然連扭頭也沒辦法做到。
故開始看醫(yī)書自救。
友人推薦用頭寫“鳳凰”，練習(xí)后效果并不明顯。
后來，胡亂看了不少醫(yī)書，大都是瀏覽而過，沒有真正用功夫。
慢慢對頸椎問題有些看法，
頸椎有問題，主要是長期習(xí)慣用電腦做事情，沒有正常運用，致使經(jīng)絡(luò)呆滯，氣血不通。
可以尋找一種將有利于頸椎的活動，并長期堅持，從而有所改善。
一定要養(yǎng)成一種習(xí)慣，才能長期堅持！真是身在此山中，云深不知此！
走路上班不就得了！哈哈！
走了兩周后，頸椎有很大的改善，現(xiàn)在，扭頭沒有絲毫問題。
學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎！
慢慢的，也想將便秘也調(diào)整一下，看有沒有辦法有所改善？
看了彭子的圓運動，便秘應(yīng)該肺的肅降出問題，肺與大腸相表里，結(jié)果，大便不暢。
試著在樓下跟同鄉(xiāng)老大叔買一些菜
山藥，放一些和大米一起煮粥。
結(jié)果，排泄正常！真高興！
接下去，有空時，磨一些八珍做成饅頭給侄子們吃，讓他們者長得壯壯的！真快樂！
學(xué)醫(yī)真的很快樂！
－－－－－－－－－－－恭喜。繼續(xù)努力吧！
－－－－－－－－－－－謝謝！
我是個門外漢！
只看書不寫文，是無法入門的。
希望通過寫文章，讓自已更有動力入門。
希望高手不要見笑！
