清•方開《延年九轉法》：“～故能通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，消內生之百癥。補不足，瀉有余，消長之道，妙應無窮�！�
“摩腹”為保健按摩中的重要內容之一。在隋代京黑先生《神仙食氣金匱妙錄•治萬病訣》中就有這方面的內容。唐代孫思邈也提出“飯后行百步，數(shù)以手摩肚”的養(yǎng)生之法。摩腹通過魔法激發(fā)了穴位的功能，通過穴位的感受和轉輸作用，促進了經(jīng)絡氣血的運行和臟腑功能的發(fā)揮，還可以使功能亢進予以抑制，能抑制得以興奮。摩腹有調整陰陽、補虛瀉實、除舊布新、促進臟腑功能，尤其是調理脾胃的作用。摩腹的具體方法，《延年九轉法》中有詳細介紹：先以兩手中三指按心窩，由左順摩圓轉二十一次，順摩而下，且摩且移，直至臍下高骨（恥骨聯(lián)合部)，再由兩邊分摩而上，摩至心窩。然后由心窩向下直推至高骨二十一次。再以右手由左繞摩臍腹二十一次，左手由右繞摩臍腹二十一次。然后一手拿住脅下腰腹處，另一手由乳下直推至腿夾部，兩側相同。最后兩手按膝轉腰，左右轉各二十一次。
－－－－－－－－－－－將身體前面的經(jīng)絡都帶到了,個人理解看來理論是一致的,各自的手法不同.好方法
－－－－－－－－－－－我揉了一周了，效果很好
－－－－－－－－－－－摩腹感覺是不錯
－－－－－－－－－－－摩腹之法，以動化靜，以靜運動，合乎陰陽，順乎五行，發(fā)其生機，神其變化
清•方開《延年九轉法》：“～故能通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，消內生之百癥。補不足，瀉有余，消長之道，妙應無窮。”
“摩腹”為保健按摩中的重要內容之一。在隋代京黑先生《神仙食氣金匱妙錄•治萬病訣》中就有這方面的內容。唐代孫思邈也提出“飯后行百步，數(shù)以手摩肚”的養(yǎng)生之法。摩腹通過魔法激發(fā)了穴位的功能，通過穴位的感受和轉輸作用，促進了經(jīng)絡
氣血的運行和臟腑功能的發(fā)揮，還可以使功能亢進予以抑制，能抑制得以興奮。摩腹有調整陰陽、補虛瀉實、除舊布新、促進臟腑功能.
摩腹的作用與手法，若是與民間的提"博氣".二者好如有他們的共同處和不同處?!
－－－－－－－－－－－先以兩手中三指按心窩"
請問使用
手掌按摩，還是用“中三指”
－－－－－－－－－－－不知心窩在哪兒??是乳房下嗎?
－－－－－－－－－－－高骨是哪地方？？？
－－－－－－－－－－－1·心窩————劍突下；
2·高骨————橫骨也就是恥骨！
－－－－－－－－－－－問樓上:我找遍啦,也沒有找到劍突,只找到天突
