今天在購書中心買了一本關(guān)于排毒的書 “健康排毒全典” 劉榮奇編箸，海潮出版社，出版！書里面介紹毒素是什么，來源（環(huán)境，食物，空氣，生活等)，排毒的方法（飲食，素食，斷食，運動，按摩等)，各種有助于排毒的食物的分類與作用。
看了以后本人覺得有挻有道理，也試過一天的排毒（只喝水，跟吃一些水果)，效果是有，不過不是很明顯，可以因為是初學(xué)的原因吧，打算星期一開始斷食三天！！ 對這方面有興趣的朋友可以買這本書看看。
－－－－－－－－－－－絕食對胃會不會有傷害��？
我曾經(jīng)一個星期只喝一點湯或者牛奶（不是有意斷食，就是不想吃)，人的精神也很好，體力也很好，一周之后瘦了14斤。
也許現(xiàn)在體質(zhì)大不如以前了，如果一天沒吃什么東西，就會頭暈暈的，兩腳無力。
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Last edited by 感恩的心 on 2006/6/2 at 17:13 ]
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Originally posted by 感恩的心 at 2006/6/2 17:09:
絕食對胃會不會有傷害�。�
我曾經(jīng)一個星期只喝一點湯或者牛奶（不是有意斷食，就是不想吃)，人的精神也很好，體力也很好，一周之后瘦了14斤。
也許現(xiàn)在體質(zhì)大不如以前了，如果一天沒吃什么東西，就會頭暈暈的， ...
如果要減肥,千萬別節(jié)食!
樓主推薦的這本書就很好,你要能按書上的說法做,不但健康,還能排毒減肥!
－－－－－－－－－－－fo說“貪嗔癡”是三毒呀，清凈心能免疫，慈悲心能解毒，
阿彌陀fo
